ڇا توهان ڪڏهن سوچيو آهي ته توهان جي سيني اندر کان مسلسل 'کٽي-کٽي' آواز ڪٿان اچي رهيو آهي، ۽ ان جو سبب ڇا آهي؟ اهو اسان جو دل آهي، هڪ ننڍڙو پر تمام طاقتور انجن جهڙو عضوو جيڪو اسان جي جسمن کي زندگي ڏئي ٿو. اڄ، اسان هن شاندار عضوي بابت ڳالهائينداسين، اهو ڪيئن ڪم ڪري ٿو، ان جي ڪري پيدا ٿيندڙ بيماريون، ۽ اسان ان کي صحتمند رکڻ لاءِ ڇا ڪري سگهون ٿا.
دل اصل ۾ ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، توهان جو دل هڪ ننڍڙو، پر تمام اهم عضوو آهي، توهان جي مُٺي جي سائيز جي باري ۾. اهو اسان جي جسم ۾ مکيه رت پمپ وانگر آهي. اهو اسان جي سڄي جسم ۾ رت پمپ ڪري ٿو. هي حيرت انگيز مشين عضلات ۽ ٽشوز مان ٺهيل آهي.
توهان جي دل ۾ چار مکيه ڪمرا آهن، جيئن گهر ۾ ڪمرا. رت انهن ڪمرن ۾ داخل ٿئي ٿو ۽ جسم جي ٻين حصن ڏانهن پمپ ٿيڻ کان اڳ ڪجهه وقت لاءِ اتي رهي ٿو. دل برقي تسلسل سان ڌڙڪي ٿي. اهي تسلسل رت کي انهن ڪمرن ذريعي منتقل ڪن ٿا. توهان جو دماغ ۽ اعصابي نظام دل جي ڪم کي ڪنٽرول ڪن ٿا.
پوءِ، دل ۾ اصل ۾ ڇا ٿيندو آهي؟
دل جو مکيه ڪم سڄي جسم ۾ رت پمپ ڪرڻ آهي . هي رت اسان جي جسم جي سڀني سيلن کي آڪسيجن ۽ غذائي اجزا فراهم ڪري ٿو جيڪي انهن کي گهربل آهن. اهو فضول شيون، جهڙوڪ ڪاربن ڊاءِ آڪسائيڊ، پڻ کڻي وڃي ٿو جيڪي سيلن پاران پيدا ٿين ٿيون ۽ انهن کي ٻين عضون تائين پهچائين ٿيون جتي انهن کي ختم ڪري سگهجي ٿو.
ان کان علاوه، توهان جو دل ٻيا ڪم ڪري ٿو:
- اهو توهان جي دل جي ڌڙڪن جي رفتار ۽ تال کي ڪنٽرول ڪري ٿو.
- اهو توهان جي بلڊ پريشر کي صحيح سطح تي رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
دل اهي ڪم اڪيلي سر نٿي ڪري. اهو ٻين نظامن سان گڏجي ڪم ڪري ٿو:
- نروس سسٽم: نروس سسٽم توهان جي دل جي ڌڙڪن کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو سگنل موڪلي ٿو ته جڏهن توهان سمهي رهيا آهيو ته توهان جي دل جي ڌڙڪن کي سست ڪريو ۽ جڏهن توهان دٻاءُ ۾ آهيو ته ان کي تيز ڪريو. امتحان ڏيڻ کان اڳ سوچيو ته توهان جو دل ڪيتري تيز ڌڙڪي ٿو!
- اينڊوڪرائن سسٽم :هي نظام هارمونز خارج ڪري ٿو. اهي هارمونز توهان جي رت جي رڳن کي تنگ يا ڦهلائڻ لاءِ چون ٿا. اهو توهان جي رت جي دٻاءُ کي متاثر ڪري ٿو. مثال طور، توهان جي ٿائرائيڊ غدود مان هارمونز توهان جي دل جي ڌڙڪن کي تيز يا سست ڪرڻ تي اثر انداز ٿي سگهن ٿا.
دل جا حصا ڪهڙا آهن؟ اهو هڪ گهر وانگر آهي!
اسان دل جي حصن کي هڪ وڏي گهر جي حصن وانگر تصور ڪري سگهون ٿا. هن وضاحت تي هڪ نظر وجهو:
- ڀتيون: گھر جي ڀتين وانگر.
- ڪمرا: ڪمرن جي طور تي سوچي سگهجي ٿو.
- والوز: ڪمرن جي دروازن وانگر، اهي کلي ۽ بند ڪري سگهن ٿا.
- رت جون رڙيون : گھر ۾ پاڻي جي پائپ سسٽم وانگر.
- بجلي جي وهڪري جو نظام: بجلي جي وائرنگ سسٽم وانگر جيڪو گهر کي بجلي فراهم ڪري ٿو.
دل جون ڀتيون
توهان جي دل جون ڀتيون عضلات مان ٺهيل آهن جيڪي توهان جي سڄي جسم ۾ رت پمپ ڪرڻ ۾ مدد لاءِ سُڪڙجن ٿيون ۽ وڌن ٿيون. دل جون ڀتيون ساڄي ۽ کاٻي پاسن ۾ هڪ عضلاتي ٽشو ذريعي ورهايل آهن جنهن کي سيپٽم سڏيو ويندو آهي.
دل جي ڀت ۾ ٽي پرت آهن:
- اينڊوڪارڊيم: سڀ کان اندريون پرت.
- مايوڪارڊيم: عضلاتي وچين پرت. هي اهو آهي جيڪو بنيادي طور تي دل جي ڌڙڪڻ ۾ حصو وٺندو آهي.
- ايپي ڪارڊيم: حفاظتي ٻاهرين پرت.
هي ايپي ڪارڊيم توهان جي پيري ڪارڊيم جي هڪ پرت آهي. پيري ڪارڊيم هڪ حفاظتي ٿلهو آهي جيڪو توهان جي سڄي دل کي گهيرو ڪري ٿو. اهو دل کي چکڻ ۽ ٻين عضون سان ٽڪرائڻ کان روڪڻ لاءِ سيال پيدا ڪري ٿو.
دل جا ڪمرا
توهان جي دل ۾ چار الڳ الڳ ڪمرا آهن، جيئن چار ڪمرا. دل جي ساڄي ۽ کاٻي پاسي ٻه مٿيون ڪمرا (ايٽريا) ۽ ٻه هيٺيون ڪمرا (وينٽرڪلز) آهن.
- ساڄي ايٽريم: ٻہ وڏيون رڳون آڪسيجن جي کوٽ واري رت کي ساڄي ايٽريم ۾ آڻين ٿيون. سُپيريئر وينا ڪيوا جسم جي مٿئين حصن مان رت آڻيندي آهي. انفيريئر وينا ڪيواپوءِ ساڄي ايٽريم هن رت کي ساڄي وينٽريڪل ۾ پمپ ڪري ٿو.
- ساڄو وينٽريڪل: هي هيٺيون ساڄي چيمبر ڦڦڙن جي شريان ذريعي آڪسيجن جي کوٽ وارو رت ڦڦڙن ڏانهن موڪلي ٿو. پوءِ ڦڦڙا رت کي ٻيهر آڪسيجن ڏين ٿا.
- کاٻو ايٽريم: ڦڦڙن ذريعي رت کي آڪسيجن ڏيڻ کان پوءِ، ڦڦڙن جون رڳون آڪسيجن سان ڀريل رت کي کاٻي ايٽريم ۾ آڻينديون آهن. هي مٿيون چيمبر رت کي کاٻي وينٽريڪل ڏانهن پمپ ڪندو آهي.
- کاٻو وينٽريڪل: کاٻو وينٽريڪل ساڄي وينٽريڪل کان ٿورو وڏو هوندو آهي. اهو ئي سبب آهي جو اهو سڄي جسم ۾ آڪسيجن سان ڀريل رت پمپ ڪندو آهي. تنهن ڪري ان کي ٿوري وڌيڪ طاقت جي ضرورت هوندي آهي.
دل جا والوز
توهان جي دل جا والوز توهان جي دل جي چيمبرن جي وچ ۾ دروازن وانگر آهن. اهي رت جي وهڪري کي اجازت ڏيڻ لاءِ کليل ۽ بند ٿين ٿا. اهي رت کي غلط طرف وهڻ کان به روڪين ٿا. ڇا اهو حيرت انگيز ناهي؟
ايٽريو وينٽريڪيولر (AV) والوز
اهي والوز توهان جي دل جي مٿين ۽ هيٺين چيمبرن جي وچ ۾ کليل آهن. اهي آهن:
- ٽرائيڪسپڊ والو: توهان جي ساڄي ايٽريم ۽ ساڄي وينٽريڪل جي وچ ۾ دروازو.
- مِٽرل والو: توهان جي کاٻي ايٽريم ۽ کاٻي وينٽريڪل جي وچ ۾ دروازو.
سيمي قمري (SL) والوز
جڏهن توهان جي رڳن مان رت وهندو آهي ته اهي والوز کُلي ويندا آهن. اهي آهن:
- ائرٽڪ والو: اهو تڏهن کلي ٿو جڏهن رت توهان جي کاٻي وينٽريڪل مان ائرٽا (مکيه شريان جيڪا جسم ۾ آڪسيجن سان ڀريل رت کڻي ٿي) ۾ وهندو آهي.
- ڦڦڙن جو والو: تڏهن کُلي ٿو جڏهن رت توهان جي ساڄي وينٽريڪل مان ڦڦڙن جي شريانن ۾ وهندو آهي (شريان جو واحد قسم جيڪو ڦڦڙن تائين آڪسيجن جي گهٽتائي واري رت کي پهچائيندو آهي).
رت جون رڳون
توهان جو دل ٽن مکيه قسمن جي رت جي نالن ذريعي رت پمپ ڪري ٿو:
- شريانون: اهي دل کان جسم جي بافتن تائين آڪسيجن سان ڀريل رت کڻي وڃن ٿيون. جڏهن ته، توهان جون ڦڦڙن جون شريانون مختلف آهن، جيڪي ڦڦڙن تائين گهٽ آڪسيجن سان ڀريل رت کڻي وڃن ٿيون.
- رڳون: اهي آڪسيجن جي کوٽ واري رت کي دل ڏانهن واپس آڻين ٿيون.
- ڪيپيلريز: اهي تمام سٺيون رت جون رڙيون آهن. آڪسيجن سان مالا مال رت ۽ آڪسيجن جي گهٽتائي واري رت انهن ڪيپيلريز ذريعي مٽائي ويندي آهي.
بجلي جي وهڪري جو نظام - دل ۾ 'ڪرنٽ'
دل جو ڪنڊڪشن سسٽم گهر ۾ بجلي جي وائرنگ وانگر آهي. اهو توهان جي دل جي ڌڙڪن جي تال ۽ رفتار کي ڪنٽرول ڪري ٿو. سگنل دل جي چوٽيءَ کان شروع ٿين ٿا ۽ هيٺ سفر ڪن ٿا. هن ڪنڊڪشن سسٽم ۾ شامل آهن:
- سينو ايٽريل (SA) نوڊ:دل جي ڌڙڪن کي وڌائڻ وارا سگنل هتان خارج ٿين ٿا. اهو ئي سبب آهي جو ان کي دل جو 'قدرتي پيس ميڪر' سڏيو ويندو آهي.
- ايٽريو وينٽريڪولر (AV) نوڊ: دل جي مٿئين چيمبرن کان هيٺين چيمبرن تائين برقي سگنل هلائي ٿو.
- هِس، کاٻي ۽ ساڄي بنڊل شاخن ۽ پورڪينج فائبرن جو بنڊل: اهي اهي آهن جيڪي توهان جي دل جي سيلن کي سُڪڙجن ٿا ۽ رت کي پمپ ڪن ٿا.
دل کي متاثر ڪندڙ عام بيماريون ڪهڙيون آهن؟
دل جي بيماري سڀ کان عام طبي حالتن مان هڪ آهي. حقيقت ۾، ڪجهه ملڪن ۾، اهو موت جو مکيه سبب آهي.
هتي ڪجھ عام بيماريون آهن جيڪي توهان جي دل کي متاثر ڪري سگهن ٿيون:
- دل جي ڌڙڪن جو تيز ٿيڻ، سست ٿيڻ، يا بي ترتيب ٿيڻ.
- ڪارڊيو مايوپيٿي : دل جي عضون جو غير معمولي ٿلهو ٿيڻ، وڌڻ، يا سختي.
- دل جي ناڪامي: دل ايتري سخت يا ڪمزور ٿي ويندي آهي جو اهو رت کي صحيح طرح پمپ نٿو ڪري سگهي.
- ڪورونري شريان جي بيماري: ڪورونري شريانن اندر چربی جا ذخيرا (تختي جو جمع ٿيڻ)، انهن کي تنگ ڪري ٿو.
- دل جو دورو / دل جي ڌڙڪن ۾ خلل: ڪورونري شريان جو اوچتو بند ٿيڻ، دل جي عضلات جي هڪ حصي کي آڪسيجن کان محروم ڪرڻ.
- دل جي والو جي بيماري: دل جو والو جيڪو صحيح طرح ڪم نٿو ڪري.
- هاءِ بلڊ پريشر: توهان جو رت توهان جي شريانن جي ڀتين تي زور سان ڌڪيندو آهي.
- هاءِ ڪوليسٽرول: توهان جي رت ۾ چربی جي مقدار ۾ اضافو.
انهن علامتن تي نظر رکو: جيڪڏهن توهان کي سينه ۾ درد، ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي، چڪر اچڻ، غير معمولي دل جي ڌڙڪن، يا پيرن جي سوجن جهڙيون علامتون محسوس ٿين ٿيون ته فوري طور تي طبي ڌيان طلب ڪريو.
پنهنجي دل کي ڪيئن صحتمند رکجي؟
جيڪڏهن توهان کي ڪا اهڙي بيماري آهي جيڪا توهان جي دل کي متاثر ڪري ٿي،اهو ضروري آهي ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر جي علاج جي منصوبي تي صحيح طور تي عمل ڪريو. ڪجهه طرز زندگي ۾ تبديليون پڻ آهن جيڪي توهان پنهنجي دل کي صحتمند رکڻ لاءِ ڪري سگهو ٿا.
| ايڪشن | عملي صلاح |
|---|---|
| دل دوست غذا | لوڻ، کنڊ، ۽ سير ٿيل چربی گھٽايو. وڌيڪ ميوا، ڀاڄيون، داڻا، ۽ سڄو اناج کائو. |
| صحتمند وزن برقرار رکڻ | پنهنجي قد جي لحاظ کان صحتمند وزن برقرار رکو. |
| باقاعده ورزش | هفتي ۾ 5 ڏينهن گهٽ ۾ گهٽ 30 منٽ گھمڻ، ڊوڙڻ يا ترڻ جهڙي ورزش ڪريو. |
| سگريٽ نوشي کان پاسو ڪرڻ | جيڪڏهن توهان سگريٽ نوشي ڪندا آهيو، ته ڇڏڻ لاءِ مدد گهرو. ٻئي هٿ جي تماڪ کان پاسو ڪريو. |
| دٻاءُ جو انتظام | مراقبي، يوگا، يا ڪنهن اهڙي شوق ۾ مشغول ٿي دٻاءُ گهٽايو جيڪو توهان کي پسند آهي. |
آخرڪار، ياد رکڻ لاءِ شيون
توهان جي گردش سسٽم جي مکيه عضوي جي حيثيت سان، توهان جو دل اهو آهي جيڪو توهان کي زنده رکي ٿو. اهو توهان جي سڄي جسم ۾ رت پمپ ڪري ٿو، توهان جي سيلن ۽ بافتن تائين آڪسيجن پهچائي ٿو. ڇاڪاڻ ته دل هڪ اهم ڪردار ادا ڪري ٿي، ان جو سٺو خيال رکڻ ضروري آهي. دل جون بيماريون عام آهن، پر توهان پنهنجي دل کي صحتمند رکڻ ۾ مدد لاءِ تبديليون آڻي سگهو ٿا. پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو ته توهان پنهنجي دل جي صحت کي ڪيئن بهتر بڻائي سگهو ٿا.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو