جڏهن اسان COVID بابت ٻڌون ٿا، ته اهو اڃا تائين اسان کي ٿورو ڊڄائي ٿو، ڇا نه؟ هاڻي تائين، ڪيترائي ماڻهو شايد بيماري مان صحتياب ٿي چڪا هوندا. پر توهان وٽ شايد ڪيترائي سوال هوندا ته جڏهن توهان COVID حاصل ڪندا آهيو ته توهان جو جسم ڪيئن محسوس ڪندو آهي، ان کي بحال ٿيڻ ۾ ڪيترو وقت لڳندو، ۽ توهان جي صحتياب ٿيڻ تائين توهان کي ڇا ڪرڻ جي ضرورت آهي. ٺيڪ آهي، تنهنڪري اچو ته اڄ ان بابت وڌيڪ ڄاڻ حاصل ڪريون.
گھڻا ماڻهو جيڪي COVID ۾ مبتلا ٿين ٿا انهن ۾ هلڪو، يا جنهن کي اسين "هلڪو" سڏين ٿا، حالت هوندي آهي. "هلڪو" جو مطلب آهي ته اهو جسم تي ٿورو سخت آهي. پر بهترين ڳالهه اها آهي ته، توهان گهر ۾ آرام ڪري سگهو ٿا ۽ اسپتال وڃڻ کان سواءِ مڪمل طور تي صحتياب ٿي سگهو ٿا. اچو ته هڪ نظر وجهون ته هن وقت دوران ڇا توقع ڪجي، ۽ پنهنجو خيال ڪيئن رکجي.
ڪووڊ جسم ۾ ڪيترو وقت رهي ٿو؟
COVID-19 ڪجهه ڏينهن کان ڪجهه هفتن تائين رهي سگهي ٿو. ٻين لفظن ۾، جڏهن توهان جون علامتون ختم ٿي وينديون آهن، ان جو مطلب عام طور تي اهو هوندو آهي ته وائرس توهان جي جسم مان نڪري ويو آهي. جڏهن ته، ڪجهه ماڻهو "ڊگهي COVID" نالي هڪ حالت پيدا ڪري سگهن ٿا. ان جو مطلب آهي ته علامتون هفتن، مهينن، يا سالن تائين COVID مان صحتياب ٿيڻ کان پوءِ به برقرار رهنديون آهن.
جيڪڏهن ڪو ماڻهو جنهن کي ويڪسين لڳائي وئي آهي، ان کي COVID ٿي وڃي ته ڇا ٿيندو؟
جيئن توهان ڄاڻو ٿا، COVID ويڪسين انفيڪشن کان بچاءُ فراهم ڪرڻ لاءِ ٺهيل آهي. پر COVID ٿيڻ ممڪن آهي جيتوڻيڪ توهان کي مڪمل طور تي ويڪسين ڪئي وئي هجي. اسان ان کي "بريڪ ٿرو ڪيس" سڏين ٿا. جيڪڏهن توهان ائين ڪيو ٿا، ته توهان جون علامتون تمام گهٽ شديد ٿي سگهن ٿيون، يا توهان ۾ ڪا به علامت نه ٿي سگهي.
بيماري جي مدت ۾ ڪو خاص فرق ناهي ته توهان کي ويڪسين ملي يا نه. بهرحال، جيڪڏهن توهان کي ويڪسين ملي ٿي، ته توهان جي جلد صحتياب ٿيڻ جو امڪان تمام گهڻو آهي ۽ گهٽ سخت علامتون آهن .
وائرس جسم ۾ ڪيترو وقت رهي ٿو؟
ان جو قطعي جواب ڏيڻ مشڪل آهي. پر ڪووڊ وائرس جسم ۾ عام زکام يا انفلوئنزا وائرس کان وڌيڪ وقت تائين رهي سگهي ٿو. عام طور تي هڪ شخص کي وائرس ڇڏڻ ۾ لڳ ڀڳ هڪ مهينو لڳندو آهي. ڪجهه ماڻهو علامتون غائب ٿيڻ کان پوءِ ٽن مهينن تائين وائرس لاءِ مثبت ٽيسٽ ڪري سگهن ٿا.
جيڪڏهن توهان کي COVID ٿئي ته صحتياب ٿيڻ جا ڪهڙا امڪان آهن؟
محقق هن بابت ڊيٽا گڏ ڪرڻ جاري رکن ٿا. پر انهن وٽ صرف تصديق ٿيل ڪيسن جو ڊيٽا آهي. ان جو مطلب آهي ته اهي انهن ماڻهن کي ڳڻائي نٿا سگهن جن جو COVID لاءِ ٽيسٽ نه ڪيو ويو آهي. تنهن ڪري انهن وٽ هر انفيڪشن جي آخري نتيجي بابت معلومات ناهي.
پر سراسري طور تي، 98 سيڪڙو کان وڌيڪ تصديق ٿيل ڪووڊ مريض بچي ويندا آهن. پر هڪ شخص جي موت جو خطرو ان جي عمر تي منحصر هوندو آهي، ڇا انهن کي ٻيون دائمي بيماريون آهن، ۽ ڇا انهن کي ويڪسين ڪئي وئي آهي.
سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته ويڪسينيشن ڪرائڻ سان بيماري جي شدت ۽ موت جو خطرو تمام گهڻو گهٽجي سگهي ٿو.
ڪووڊ جون علامتون ڪيترو وقت تائين رهنديون آهن؟
هر ڪنهن کي جيڪو COVID ٿئي ٿو ان ۾ علامتون نه هونديون. جيڪڏهن توهان وٽ آهن، ته اهي متاثر ٿيڻ کان 2 کان 14 ڏينهن جي وچ ۾ ظاهر ٿي سگهن ٿيون. ۽ اهي علامتون هڪ شخص کان ٻئي شخص ۾ مختلف هونديون آهن.
هيٺ ڏنل جدول ڪجھ عام علامتن جي فهرست ڏئي ٿو.
| علامتون | وضاحت |
|---|---|
| بخار يا ٿڌ | هڪ بالغ ۾، بخار 100.4 F (38 C) کان وڌيڪ ٿي سگهي ٿو. |
| کنگهه | اها بلغم کان سواءِ خشڪ کنگهه يا بلغم سان گڏ کنگهه ٿي سگهي ٿي. |
| ٿڪاوٽ | ايترو ٿڪل محسوس ٿيڻ جو توهان ڪجهه به نٿا ڪري سگهو. |
| سڄيل گلو | ڳلي ۾ سور، آواز ۾ تبديلي. |
| سر درد ۽ جسم ۾ سور | سخت سر درد ۽ عضلات ۽ جوڑوں ۾ سور. |
| ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي | ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي، سيني ۾ جڪڙجڻ جو احساس. |
| بوءِ ۽ ذائقي جو نقصان | اوچتو ڪنهن به شيءِ کي سونگھڻ، سونگھڻ يا چکڻ جي صلاحيت وڃائڻ. |
| الٽي يا اسهال | پيٽ خراب ٿيڻ، متلي، الٽي، يا دست. |
جيڪڏهن توهان ۾ اهي علامتون آهن، ته اهو تمام ضروري آهي ته گهر ۾ رهو ۽ ٻين کان پري رهو ته جيئن وائرس کي ٻين تائين پکڙجڻ کان روڪيو وڃي. توهان جي علامتن ۾ بهتري اچڻ ۽ توهان کي 24 ڪلاڪن تائين بخار کان نجات ملڻ کان پوءِ توهان معمول جون سرگرميون ٻيهر شروع ڪري سگهو ٿا.
بحالي جو وقت
ابتدائي تحقيق مان معلوم ٿئي ٿو ته هلڪي ڪيس مان صحتياب ٿيڻ ۾ گهٽ ۾ گهٽ ٻه هفتا ۽ سخت ڪيس مان صحتياب ٿيڻ ۾ ڇهه هفتا لڳي سگهن ٿا. بهرحال، اهو توهان جي عمر ۽ مجموعي صحت تي منحصر ڪري ٿو. سڀ کان عام علامتون ٿڪاوٽ، سر درد ۽ ساهه کڻڻ ۾ تڪليف آهن.
جيڪڏهن توهان بيمار آهيو، ته اهو ضروري آهي ته پاڻ کي گهر ۾ الڳ ڪريو جيستائين هيٺ ڏنل سڀ شيون پوريون نه ٿين:
- توهان کي بخار نه آهي جيستائين توهان 24 ڪلاڪ بخار گهٽائڻ واري دوا نه وٺو.
- توهان جون علامتون مڪمل طور تي ختم نه ٿيون آهن، پر اهي هاڻي بهتر ٿي رهيون آهن.
- توهان جي علامتن جي شروعات کان گهٽ ۾ گهٽ 5 ڏينهن ٿي ويا آهن.
جيتوڻيڪ توهان پنهنجي اڪيلائي ختم ڪري ڇڏيو، گهٽ ۾ گهٽ 11 هين ڏينهن تائين انهن شين جو خيال رکو:
- انهن ماڻهن سان ويجهي رابطي کان پاسو ڪريو جيڪي COVID جي ڪري سخت بيمار ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ آهن (بزرگ، دائمي بيماريون رکندڙ).
- ٻين ماڻهن جي چوڌاري، گهر ۾ هجي يا عوامي هنڌن تي، سٺي معيار جو چهرو ماسڪ پائڻ.
- اهڙين هنڌن تي وڃڻ کان پاسو ڪريو جتي توهان ماسڪ نه پائي سگهو.
توهان کي ڪيئن خبر پوي ته توهان بهتر ٿي رهيا آهيو؟
سادي لفظن ۾، توهان کي خبر پوندي ته توهان بهتر ٿي رهيا آهيو جڏهن توهان جون علامتون آهستي آهستي گهٽجي وينديون، يا مڪمل طور تي غائب ٿي وينديون.
تصور ڪريو ته توهان کي ڪجهه ڏينهن کان بخار آهي، ۽ هاڻي دوا وٺڻ کان سواءِ بخار هليو ويو آهي، اهو صحتياب ٿيڻ جي نشاني آهي. ان کان علاوه، جيڪڏهن توهان کي هاڻي جسم ۾ سور، ڳلي ۾ سور، يا سر درد نه آهي، ته توهان فرض ڪري سگهو ٿا ته توهان جو COVID انفيڪشن تقريبن ختم ٿي چڪو آهي. آهستي آهستي، توهان جي طاقت واپس اچڻ شروع ٿي ويندي.
جيڪڏهن بيماري سخت ٿي وڃي ته توهان ڪيئن بحال ٿي سگهو ٿا؟
COVID وارن ماڻهن جو هڪ ننڍڙو سيڪڙو سانس جي مسئلن جي ڪري اسپتال ۾ داخل ٿيڻ جي ضرورت پوندي. اهو توهان جي عمر ۽ مجموعي صحت تي منحصر آهي. توهان کي ٻه هفتا يا وڌيڪ اسپتال ۾ رهڻ جي ضرورت پئجي سگهي ٿي.
ڪجهه ماڻهو جيڪي سخت بيمار ٿي پون ٿا انهن ۾ ايڪيوٽ ريسپائريٽري ڊسٽريس سنڊروم (ARDS) نالي هڪ پيچيدگي پيدا ٿي سگهي ٿي، جيڪا توهان جي ڦڦڙن کي نقصان پهچائي ٿي ۽ ساهه کڻڻ ۾ تمام گهڻي ڏکيائي پيدا ڪري ٿي.
جيڪڏهن توهان سخت بيمار ٿي وڃو ٿا، ته توهان کي انتهائي نگہداشت واري يونٽ (ICU) ۾ داخل ڪرڻ جي ضرورت پئجي سگهي ٿي.علاج جي ضرورت ٿي سگھي ٿي. ڪيترائي مريض جيڪي ICU ۾ وقت گذاريندا آهن انهن جو وزن ۽ طاقت گهٽجي ويندي آهي. توهان جي طبي ٽيم توهان کي انهن علامتن کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪندي، جنهن ۾ توهان جي طاقت کي ٻيهر پيدا ڪرڻ ۾ مدد لاءِ مشقون شامل آهن.
"لانگ ڪووڊ" ڇا آهي؟
هي علامتن جو هڪ مجموعو آهي جيڪي COVID-19 جي گذرڻ کان پوءِ به برقرار رهن ٿا. اهي توهان جي زندگي جي معيار کي متاثر ڪري سگهن ٿا. توهان شايد علامتن جو تجربو ڪري سگهو ٿا جهڙوڪ:
- ٿورو سر درد
- بي جان جسم
- ٿڪاوٽ
- ڪنهن شيءِ تي ڌيان ڏيڻ ۾ ڏکيائي
- ٿوري محنت سان به ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي
جيڪڏهن توهان ۾ اهي 'ڊگهيون COVID' علامتون آهن، يا جيڪڏهن توهان جي صحتياب ٿيڻ کان ڪجهه ڏينهن بعد نوان علامتون ظاهر ٿين ٿيون، ته صلاح لاءِ پنهنجي ڊاڪٽر کي ضرور ڏسو.
جلدي صحتياب ٿيڻ لاءِ توهان ڇا ڪري سگهو ٿا؟
ڪووڊ جو ڪو خاص علاج ناهي. پر جيڪڏهن توهان کي اسپتال وڃڻو پوي ٿو، ته ڪجهه دوائون آهن جيڪي توهان کي تيزيءَ سان صحتياب ٿيڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. جڏهن توهان گهر ۾ هوندا آهيو، ته ڪجهه شيون آهن جيڪي توهان ڪري سگهو ٿا ته جيئن توهان کي تيزيءَ سان صحتياب ٿيڻ ۾ مدد ملي سگهي. اهي بلڪل اهڙيون شيون آهن جيڪي اسان ڪندا آهيون جڏهن اسان کي زکام ٿئي ٿو.
صحتمند کائو.
جيڪڏهن توهان کي بک لڳي آهي، ته هڪ صحتمند غذا کائو جنهن ۾ وٽامن ۽ غذائي جزا شامل هجن جيڪي توهان کي شفا ڏيڻ لاءِ گهربل آهن. سوڊا ۽ ڪوڪيز جهڙن مٺي، پروسيس ٿيل کاڌي کي محدود ڪريو. جيڪڏهن توهان کي بک لڳي آهي، ته پاڻ کي کائڻ لاءِ مجبور نه ڪريو.
ڪافي پاڻي پيئو.
جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان کائي نٿا سگهو، ته به هي ڪجهه آهي جيڪو توهان کي ضرور ڪرڻ گهرجي. پاڻي بهترين آهي. ان کان علاوه، نارنگي، دليا ۽ سوپ جهڙيون شيون تمام سٺيون آهن.
بخار گهٽايو
جيڪڏهن توهان کي بخار يا جسم ۾ سور آهي، ته پنهنجي ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل دوا جهڙوڪ ايسٽامينوفين يا آئبوپروفين وٺو. پر هميشه صرف سفارش ڪيل مقدار استعمال ڪريو.
سٺو آرام ڪريو.
هي سڀ کان اهم شيءِ آهي. پنهنجي جسم کي وقت ڏيو ۽ آرام ڏيو جيڪو ان کي شفا ڏيڻ لاءِ گهربل آهي. ياد رکو، توهان ڪجهه ڏينهن ۾ بهتر ٿي ويندا. پر جيڪڏهن توهان جون علامتون سخت ٿي وڃن (مثال طور، توهان کي ساهه کڻڻ ۾ سخت ڏکيائي، سيني ۾ سخت درد) ، ته فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسو يا اسپتال جي ايمرجنسي ڊپارٽمينٽ (ETU) ڏانهن وڃو.
ڪووڊ کنگهه لاءِ ڇا ڪجي؟
کنگهه، خاص طور تي صحتياب ٿيڻ کان پوءِ مسلسل کنگهه، COVID جي هڪ عام علامت آهي. جڏهن ته ان جو ڪو خاص علاج ناهي، توهان انهن شين سان آرام حاصل ڪري سگهو ٿا:
- گرم مائع شيون (چانهه، سوپ) ٿوري مقدار ۾ پيئو.
- سگريٽ نوشي ۽ تيز بوءَ کان پاسو ڪريو.
- پنهنجي نڪ ذريعي سانس وٺڻ جي ڪوشش ڪريو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- ڪووڊ جون علامتون ۽ بحالي جو وقت هڪ شخص کان ٻئي شخص ۾ مختلف هوندو آهي. اهو عام طور تي ڪجهه ڏينهن کان ڪجهه هفتن تائين رهي سگهي ٿو.
- گھڻو پاڻي پيئڻ، غذائيت سان ڀرپور کاڌو کائڻ، ۽ ڪافي آرام ڪرڻ توهان جي صحتيابي کي تيز ڪرڻ ۾ تمام گهڻو مدد ڪندو.
- بيماري کي وڌيڪ خراب ٿيڻ ۽ پيچيدگين کي پيدا ٿيڻ کان روڪڻ لاءِ ويڪسينيشن ڪرائڻ بهترين طريقو آهي.
- جيڪڏهن توهان کي سخت علامتون محسوس ٿين ٿيون جهڙوڪ ساهه کڻڻ ۾ سخت ڏکيائي ۽ سيني ۾ درد، ته فوري طور تي طبي صلاح وٺو.
- جيڪڏهن علامتون صحتياب ٿيڻ کان پوءِ به برقرار رهن (ڊگهي COVID)، ته پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو