ڇا توهان کي ڪڏهن سر درد، ڳچيءَ ۾ سور، يا سڄي جسم ۾ عجيب درد سان منهن ڏيڻو پيو آهي جيڪو ڪيتري به دوا کائڻ کان پوءِ به ختم نه ٿيندو آهي؟ ڪجهه قسم جا درد هوندا آهن، ۽ ان جو سبب ڳولڻ مشڪل هوندو آهي. تنهن ڪري اهڙن ڪيسن ۾، اسان جي باقاعده طبي علاج کان علاوه مختلف علاج آهن جيڪي مدد طور استعمال ڪيا ويندا آهن. اڄ اسان هڪ اهڙي نرم، ٻاهرين علاج بابت ڳالهائڻ وارا آهيون جيڪو درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ان کي ڪرينيوساڪرل ٿراپي چيو ويندو آهي.
سادي لفظن ۾ ڪرينيوساڪرل ٿراپي (CST) ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، ڪرينيوساڪرل ٿراپي (CST) هڪ نرم، عملي علاج آهي جيڪو هڪ تربيت يافته معالج پاران ڪيو ويندو آهي. مکيه مقصد توهان جي جسم ۾ تنگ، تنگ علائقن کي آزاد ڪرڻ آهي.
هاڻي توهان سوچي رهيا هوندا، "ٽٽل هٿ سان اهو ڪيئن ٿي سگهي ٿو؟" ان بابت هن طرح سوچيو. اسان جا عضوا، عضلات، اعصاب، رت جون رڙيون، دماغ ۽ ريڙهه جي هڏي سڀ اسان جي جسمن اندر جھلين جي هڪ نيٽ ورڪ سان ڳنڍيل ۽ ڍڪيل آهن. اهو ڪپڙي ۾ ڌاڙن جي هڪ ڄار وانگر آهي. طب ۾، ان کي 'فاشيا' سڏيو ويندو آهي. ڇاڪاڻ ته هي فاشيا جھلي سڄي جسم ۾ پکڙيل آهي، هڪ جاءِ تي ٽينشن يا دٻاءُ ٻئي هنڌ تي اثر انداز ٿي سگهي ٿو.
سي ايس ٽي ۾، معالج پنهنجا هٿ توهان جي مٿي، ڳچيءَ ۽ پٺي جهڙن علائقن تي رکي ٿو، هن فاشيا ۾ ٽينشن کي سڃاڻي ٿو ۽ ان کي تمام نرم دٻاءُ سان آزاد ڪري ٿو. اميد آهي ته اهو جسم کي پاڻ کي منظم ڪرڻ، پاڻ کي درست ڪرڻ ۽ پاڻ کي شفا ڏيڻ ۾ مدد ڪندو.
هي ائين آهي جيئن ڪنهن الجھيل ڌاڳي کي احتياط سان کولڻ. جيڪڏهن توهان تمام گهڻو زور سان ڇڪيو ته اهو اڃا به وڌيڪ الجھي ويندو، پر جيڪڏهن توهان ان کي صحيح جاءِ تي نرميءَ سان ڇهيو ته ان کي کولڻ آسان ٿي ويندو.
ڪهڙن حالتن ۾ CST ٿراپي مدد ڪري سگهي ٿي؟
هي علاج اڪثر ڪري توهان جي ڊاڪٽر پاران ڏنل مکيه علاج جي اضافي طور تي سفارش ڪئي ويندي آهي، علامتن کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد لاءِ. هيٺ ڏنل جدول ڏسو انهن حالتن جي فهرست لاءِ جيڪي هن علاج مان فائدو حاصل ڪري سگهن ٿيون.
| طبي حالت | مختصر تعارف |
|---|---|
| دائمي سور | پٺي ۽ ڳچيءَ ۾ سور جيڪو مهينن تائين، ڪڏهن ڪڏهن سالن تائين رهي ٿو. |
| فائبرومائليا | هڪ اهڙي حالت جيڪا سڄي جسم ۾ سور، ٿڪاوٽ، ۽ ننڊ جي مسئلن جو سبب بڻجي ٿي. |
| مائيگرين | سخت سر درد ۽ متلي جهڙين علامتن سان گڏ سر درد. |
| ٽيمپورومنڊيبلر جوائنٽ سنڊروم (TMJ) | جبڙي جي ڳنڍ ۾ سور، وات کولڻ وقت 'ڪلڪ' جو آواز. |
| صدمي کان پوءِ جو سنڊروم | مٿي ۾ زخم کان پوءِ مسلسل سر درد ۽ چڪر اچڻ جهڙيون علامتون. |
| اعصابي بيماري | اعصاب جي ڀرسان تيز، ناقابل برداشت درد. |
پر هي ياد رکو: هي اهڙي شيءِ ناهي جيڪا توهان پاڻ فيصلو ڪري سگهو ٿا. توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ گهرجي ۽ هن قسم جي مددگار علاج جو رستو اختيار ڪرڻ کان اڳ سندس صلاح تي عمل ڪرڻ گهرجي.
ڇا هي علاج سڀني لاءِ مناسب آهي؟ ڪنهن لاءِ مناسب ناهي؟
هي عام طور تي بالغن ۽ ٻارن ٻنهي لاءِ هڪ محفوظ ۽ نرم علاج آهي. بهرحال، ڪجهه خاص ڪيس آهن جتي هي علاج مناسب ناهي. جيڪڏهن توهان کي تازو ئي هيٺ ڏنل حالتن مان ڪا هڪ ٿي آهي، ته توهان جو ڊاڪٽر هن علاج کي ڪجهه دير لاءِ ملتوي ڪري سگهي ٿو.
- جيڪڏهن توهان جي جسم ۾ تازو رت جا ڦڙا ٺهيا آهن.
- جيڪڏهن توهان کي مٿي ۾ زخم جي ڪري ڌڪ لڳو آهي.
- جيڪڏهن توهان کي دماغ ۾ سوڄ آهي يا دماغي انيوريزم آهي.
- جيڪڏهن دماغي اسپائنل فلوئڊ جي دٻاءُ، وهڪري، يا جمع ٿيڻ ۾ ڪو مسئلو هجي.
- دماغ جي بناوت سان لاڳاپيل خاص حالتون، جهڙوڪ چياري جي خرابي.
تنهن ڪري، توهان جو ڊاڪٽر ضرور فيصلو ڪندو ته ڇا هي علاج توهان لاءِ صحيح آهي. هو توهان جي مڪمل صحت جي تاريخ جو جائزو وٺندو ۽ بهترين آپشن جي سفارش ڪندو.
علاج جي سيشن دوران ڇا ٿيندو آهي؟
هي هڪ تمام گهڻو آرامده ۽ پرسڪون تجربو آهي. اهو مساج ڪرائڻ جهڙو آهي، پر توهان مڪمل طور تي ننگا آهيو . ڪمرو اڪثر ڪري مدھم روشني ۾ هوندو آهي ۽ آرامده موسيقي وڄندي آهي.
علاج شروع ڪرڻ کان اڳ، تربيت يافته معالج توهان سان توهان جي صحت جي خدشن، درد جي علائقن، ۽ هن علاج مان توهان جي اميدن بابت ڳالهائيندو.
پوءِ توهان کي مساج ٽيبل تي ليٽايو ويندو. معالج توهان جي جسم جي مختلف حصن تي تمام نرم دٻاءُ وجهندو، خاص طور تي مٿي، ڳچيءَ ۽ ريڙهه تي. هي دٻاءُ تقريباً 5 گرام وزن جي برابر آهي، جيڪو تمام هلڪو آهي. علاج دوران توهان لاءِ آرامده ۽ آرامده محسوس ڪرڻ عام آهي، جيئن توهان گهري ننڊ ۾ وڃي رهيا آهيو. معالج اڪثر توهان کان پڇندو ته ڇا توهان آرامده آهيو، تنهن ڪري جيڪڏهن توهان بي آرام محسوس ڪيو ته انهن کي فوري طور تي ٻڌائڻ کان نه ڊڄو.
هڪ سيشن عام طور تي 30 ۽ 60 منٽن جي وچ ۾ رهي ٿو. توهان جي حالت تي منحصر ڪري، بهترين نتيجا حاصل ڪرڻ لاءِ توهان کي ڪيترن ئي سيشنن ۾ شرڪت ڪرڻ جي ضرورت پوندي.
ڇا مان هي ڪم گهر ۾ پاڻ ڪري سگهان ٿو؟
نه. جڏهن ته توهان گهر ۾ پنهنجي مٿي ۽ ڳچيءَ جي مالش ڪرڻ سان آرام حاصل ڪري سگهو ٿا، CST هڪ اهڙو علاج آهي جيڪو صرف انهن پيشه ور ماڻهن طرفان ڪري سگهجي ٿو جن هن مقصد لاءِ خاص تربيت حاصل ڪئي آهي. ان لاءِ جسم جي بناوت ۽ فاشيا سسٽم جي گهري سمجھ جي ضرورت آهي.
CST علاج جا فائدا ۽ خطرا ڪهڙا آهن؟
ڪنهن به علاج وانگر، ان جا فائدا ۽ معمولي خطرا آهن. جڏهن ته، جيئن ته هي هڪ تمام نرم علاج آهي، خطرا گهٽ ۾ گهٽ آهن.
| امڪاني فائدا | ممڪن ضمني اثرات |
|---|---|
| درد کان آرام حاصل ڪرڻ. | علاج کان پوءِ ٿوري وقت لاءِ ٿوري تڪليف. |
| جسم ۽ ذهن لاءِ سٺو ۽ آرامده محسوس ڪرڻ. | ٿڪل محسوس ٿيڻ. |
| گهٽ دٻاءُ. | چڪر اچڻ يا مٿي ۾ سور محسوس ٿيڻ. |
| ذهني صحت ۾ بهتري. | اهي علامتون عام طور تي ڪجهه وقت کان پوءِ ختم ٿي وينديون آهن. |
مون کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟
هي تمام ضروري آهي. جيڪڏهن توهان کي CST سيشن کان پوءِ سخت درد يا تڪليف محسوس ٿئي ٿي، يا جيڪڏهن توهان جون پراڻيون علامتون خراب ٿي وڃن ٿيون، ته فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسو. جيڪڏهن توهان پنهنجي جسم ۾ ڪا غير معمولي يا مختلف شيءِ محسوس ڪندا آهيو، ته توهان جو ڊاڪٽر صلاح ڪرڻ لاءِ بهترين شخص آهي. توهان علاج ڪندڙ معالج کي پڻ اطلاع ڏئي سگهو ٿا، پر طبي صلاح وٺڻ ضروري آهي.
علاج کان پوءِ توهان کي ٿورو چڪر محسوس ٿي سگهي ٿو، تنهن ڪري هڪدم نه اٿو، ڪجهه دير انتظار ڪريو، ۽ پوءِ آهستي آهستي اٿو. اهو ڪرڻ کان بچڻ ۾ مدد ڪندو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- ڪرينيوساڪرل ٿراپي (سي ايس ٽي) هڪ تمام نرم، مددگار علاج آهي جيڪو درد ۽ دٻاءُ جهڙين شين کان نجات فراهم ڪري سگهي ٿو.
- هي فاشيا ۾ ٽينشن جاري ڪري ٿو، جھلين جو هڪ نيٽ ورڪ جيڪو جسم جي عضون کي ڳنڍيندو آهي، ۽ جسم کي پاڻ کي شفا ڏيڻ ۾ مدد ڪندو آهي.
- هي ڪنهن به طرح سان توهان جي ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل باقاعده طبي علاج جو متبادل ناهي. اهو صرف ان ۾ هڪ اضافو آهي.
- پڪ ڪريو ته پهريان پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ته ڏسو ته هي علاج توهان لاءِ صحيح آهي يا نه.
- هي خاص طور تي تربيت يافته ماهرن طرفان ڪيو ويندو آهي ۽ گهر ۾ اڪيلو نٿو ڪري سگهجي.
- جيڪڏهن علاج کان پوءِ علامتون خراب ٿين يا نوان مسئلا پيدا ٿين ته فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر سان رابطو ڪريو.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment