ذیابيطس جي مريض جي حيثيت سان، توهان شايد صبح جو جاڳڻ سان ئي پنهنجي رت جي شگر جي سطح کي چيڪ ڪندا آهيو. جيڪڏهن توهان ان بابت سوچيو ٿا، جيتوڻيڪ توهان پنهنجي غذا تي ضابطو رکيو آهي ۽ رات جو پنهنجي دوا ورتي آهي، توهان کي پڻ پريشان ٿيڻ گهرجي جڏهن توهان ڏسندا آهيو ته توهان جي شگر جي سطح صبح جو وڌي وئي آهي، صحيح؟ "مون سڀ ڪجهه صحيح ڪيو، منهنجي شگر صرف صبح جو ڇو وڌي ٿي؟" توهان شايد اهو به سوچي سگهو ٿا. ان جا ٻه مکيه سبب آهن. هڪ ڊان فينومينيم آهي، ۽ ٻيو سوموگي اثر آهي. جيتوڻيڪ ٻئي نالا ڪجهه عجيب آهن، ڊڄو نه. اچو ته ان بابت سادگي سان ڳالهايون.
انسولين، بلڊ شوگر ۽ ننڊ جي وچ ۾ تعلق
پهرين، اچو ته هن ڪهاڻي جي مکيه ڪردارن کي سڃاڻون. اسان جي جسم جي توانائي جو مکيه ذريعو هڪ قسم جي کنڊ آهي جنهن کي گلوڪوز سڏيو ويندو آهي. اهو ڪار لاءِ پيٽرول وانگر آهي. هارمون جيڪو هن گلوڪوز کي اسان جي رت مان اسان جي سيلن ۾ وٺي وڃڻ ۽ توانائي ٺاهڻ ۾ مدد ڪري ٿو اهو انسولين آهي. سادي لفظن ۾، انسولين ان چاٻي وانگر آهي جيڪا اسان جي سيلن جا دروازا کوليندي آهي ۽ گلوڪوز کي اندر اچڻ ڏيندي آهي.
جڏهن اسين سمهي رهيا آهيون، ته اسان جي جسم کي گهڻي توانائي جي ضرورت ناهي. اهو هڪ ڪار وانگر آهي جيڪا صرف شروع ڪئي وئي آهي. جڏهن صبح جو اٿڻ جو وقت هوندو آهي، ته اسان جو جسم ڏينهن جي ڪم لاءِ تياري ڪري رهيو هوندو آهي. پوءِ جسم اسان جي جگر کي هڪ سگنل موڪليندو آهي، "ٺيڪ آهي، هاڻي ڪم شروع ڪرڻ جو وقت آهي، رت ۾ ڪجهه وڌيڪ گلوڪوز ڇڏايو." هن طريقي سان، جڏهن گلوڪوز صبح جو رت ۾ جمع ٿئي ٿو، ته هڪ صحتمند شخص جو جسم شوگر جي سطح کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ وڌيڪ انسولين پيدا ڪري ٿو.
جڏهن ته، ذیابيطس واري شخص جي جسم ۾، اهو عمل صحيح طرح سان نه ٿيندو آهي. ڇاڪاڻ ته انسولين جي گهربل مقدار پيدا نه ٿيندي آهي، ان ڪري صبح جو رت ۾ شگر جي سطح وڌي ويندي آهي. اسان ان کي هائپرگليسيميا سڏين ٿا. جيڪڏهن اهو جاري رهيو ته اهو صحت لاءِ نقصانڪار ٿي سگهي ٿو.
هي ڊان فينيمون ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، ڊان فينومينن هڪ قدرتي هارمونل عمل آهي جيڪو صبح جو سوير رت ۾ شگر جي سطح کي وڌائيندو آهي، عام طور تي صبح جو 3 وڳي کان 8 وڳي جي وچ ۾. اهو هر ڪنهن لاءِ مختلف آهي. پر جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس آهي، ته توهان جي جسم ۾ وڌندڙ شگر کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ ڪافي انسولين ناهي، تنهنڪري توهان رت ۾ شگر جي سطح کي وڌيڪ سان جاڳندا آهيو. اهو ٽائپ 1 ۽ ٽائپ 2 ذیابيطس وارن تقريبن اڌ ماڻهن ۾ عام آهي.
هي ڪا بيماري ناهي، پر صرف جسم ۾ ذیابيطس جي ڪري ٿيندڙ هڪ قدرتي عمل جو ردعمل آهي. تنهن ڪري ان بابت پريشان نه ٿيو.
پر توهان پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائي سگهو ٿا ۽ ان کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ ڪجهه شيون ڪري سگهو ٿا.
- سمهڻ کان اڳ ڪاربوهائيڊريٽ ۾ وڌيڪ کاڌو کائڻ کان پاسو ڪريو.
- پنهنجي انسولين يا ذیابيطس جي دوا جي دوز ۽ وقت ۾ تبديلي (مثال طور، شام جو سمهڻ بدران ان کي سمهڻ کان اڳ وٺڻ).ڪڏهن به اهي تبديليون پاڻ نه ڪريو. هميشه پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو.
- جيڪڏهن توهان انسولين پمپ استعمال ڪندا آهيو، ته ان جي سيٽنگ تبديل ڪريو.
تنهن ڪري، سوموگي اثر ڇا آهي؟
سوموگي اثر اهو ئي آهي جيڪو صبح جو رت ۾ شگر جي سطح وڌڻ سان ٿئي ٿو. پر سبب بلڪل مختلف آهي. اهو ان ڪري ٿئي ٿو جو توهان رات جو تمام گهڻو انسولين وٺو ٿا، تمام گهٽ وٺو ٿا، يا رات جو کاڌو ڇڏي ڏيو ٿا .
تصور ڪريو. توهان رات جو ٿورو گهڻو انسولين ورتو. پوءِ رات جي وچ ۾، توهان جي رت جي شگر جي سطح تمام گهٽجي ويندي آهي. اسان هن کي هائپوگليسيميا سڏيندا آهيون. جسم هن گهٽتائي تي خوفزده ٿي رد عمل ظاهر ڪري ٿو. اهو سوچيندي، "او، منهنجي شگر گهٽجي رهي آهي، مون کي پنهنجي شگر جي سطح کي جلدي وڌائڻ جي ضرورت آهي،" جسم اوچتو ڪيترائي هارمون جاري ڪري ٿو جيڪي انسولين جي خلاف ڪم ڪن ٿا (مثال طور، ڪارٽيسول، واڌ هارمون). نتيجي طور، گهٽ شگر جي سطح اوچتو وڌي ٿي. يعني، شگر جي سطح تمام گهٽجي ٿي، ۽ پوءِ ٻيهر تمام گهڻي وڌي ٿي. ان کي 'ريبائونڊ هائپرگليسيميا' سڏيو ويندو آهي. هي حالت ٽائپ 1 ذیابيطس وارن ماڻهن ۾ وڌيڪ عام آهي.
پر نئين تحقيق، خاص طور تي مسلسل گلوڪوز مانيٽر (سي جي ايم) استعمال ڪندي ڪيل مطالعي مان معلوم ٿيو آهي ته سوموگي اثر ايترو عام ناهي جيترو اڳ سوچيو ويو هو. ڪجهه ماهر هاڻي يقين رکن ٿا ته ڊان فينومينيم، يا انسولين جي دوز جي عدم استحڪام، سوموگي اثر جي بدران ڪيترن ئي صبح جي اسپائڪس جو سبب ٿي سگهي ٿو.
توهان کي ڪيئن خبر پوندي ته انهن ٻنهي ۾ ڪهڙو فرق آهي؟
اهي ٻئي حالتون صبح جو رت ۾ شگر جي سطح کي وڌائين ٿيون، پر علاج مختلف آهن ڇاڪاڻ ته سبب مختلف آهن. تنهن ڪري توهان جي ڊاڪٽر کي اهو طئي ڪرڻو پوندو ته توهان کي ٻنهي مان ڪهڙو آهي. انهي ۾ مدد ڪرڻ لاءِ، توهان جو ڊاڪٽر توهان کي ڪجهه ڏينهن لاءِ رات جي وچ ۾ (تقريبن 2-3 وڳي) توهان جي رت ۾ شگر جي سطح کي جانچڻ لاءِ چئي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان CGM استعمال ڪندا آهيو، ته اهو خودڪار طريقي سان هي ڊيٽا حاصل ڪندو.
هيٺ ڏنل جدول ٻنهي جي وچ ۾ مکيه فرقن کي وڌيڪ بيان ڪري ٿو.
| خاصيت | ڊان فينينومين | سوموگي اثر |
|---|---|---|
| مکيه سبب | جسم ۾ هڪ قدرتي هارمونل عمل. | رات جي وچ ۾ شوگر ليول گهٽجي ويندو آهي، جنهن کان پوءِ شوگر ليول ۾ ٻيهر واڌ ايندي آهي. |
| رات جي وچ ۾ رت جي شگر جي سطح (2-3 صبح) | عام يا وڌيڪ. | رت ۾ کنڊ جي گھٽتائي. |
| علاج جو طريقو | سمهڻ کان اڳ ڪاربوهائيڊريٽ نه کائڻ، دوائن/انسولين جو وقت يا خوراک تبديل ڪرڻ. | انسولين جي مقدار گهٽائڻ، سمهڻ کان اڳ ناشتو کائڻ. |
انهن ٻنهي حالتن جون علامتون ڇا آهن؟
مکيه علامت صبح جو جاڳڻ وقت رت ۾ شگر جي سطح ۾ اضافو آهي. ان کان علاوه، توهان جي رت ۾ شگر جي سطح ڪيتري وڌي وئي آهي ان تي منحصر ڪري، توهان کي علامتون پڻ محسوس ٿي سگهن ٿيون جهڙوڪ:
- معمول کان وڌيڪ اڃ لڳي رهي آهي
- معمول کان وڌيڪ بک لڳي رهي آهي
- بار بار پيشاب ڪرڻ جي ضرورت
- سر درد
- بي آرامي ۽ ڪاوڙ محسوس ڪرڻ
انهن مان ڪنهن به علامت جي باوجود، اهو بهتر آهي ته توهان پنهنجي شگر جي سطح جو رڪارڊ رکو ۽ پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- صبح جو توهان جي شوگر جي سطح وڌڻ جو سبب ڊان فينومينن، جسم ۾ هڪ قدرتي عمل، يا سوموگي اثر ٿي سگهي ٿو، جيڪو رات جي وچ ۾ شوگر جي سطح ۾ گهٽتائي جي ڪري ٿيندو آهي.
- انهن ٻنهي مان ڪهڙي دوا توهان کي آهي اهو ڄاڻڻ جو بهترين طريقو اهو آهي ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر جي صلاح مطابق ڪجهه ڏينهن تائين رات جي وچ ۾ (2-3 وڳي) پنهنجي رت جي شگر جي سطح کي چيڪ ڪريو.
- پنهنجي ڊاڪٽر جي منظوري کان سواءِ ڪڏهن به پنهنجي انسولين يا ذیابيطس جي دوا جي مقدار پاڻ نه تبديل ڪريو. ائين ڪرڻ خطرناڪ ٿي سگهي ٿو.
- جيڪڏهن توهان جي صبح جو شگر ليول مسلسل وڌي رهيو آهي، ته ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. هو توهان کي سڀ کان مناسب حل فراهم ڪندو.
- توهان جي رت جي شگر جي سطح، کاڌي جي مقدار، ۽ دوائن جي ڊائري رکڻ سان توهان جي ڊاڪٽر کي صحيح فيصلا ڪرڻ ۾ مدد ملندي.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو