ڇا توهان کي به اوچتو رت ۾ کنڊ جي گهٽتائي جو تجربو ٿئي ٿو؟ اچو ته هائپوگليسيميا بابت ڳالهايون!

ڇا توهان کي اوچتو ڌڙڪن محسوس ٿئي ٿي؟ پسڻ، چڪر اچڻ، ۽ تمام گهڻو بک لڳڻ؟ اهي نشانيون ٿي سگهن ٿيون ته توهان جي رت ۾ شگر جي سطح صحت مند کان گهٽ آهي. طبي اصطلاحن ۾، اسان هن حالت کي هائپوگليسيميا سڏين ٿا. اهو ذیابيطس وارن ماڻهن ۾ تمام عام آهي. پر ڪڏهن ڪڏهن اهو ذیابيطس کان سواءِ ماڻهن سان به ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري، پريشان نه ٿيو. اچو ته ان بابت سادو ۽ واضح طور تي ڳالهايون.

سادي لفظن ۾، هائپوگليسيميا ڇا آهي؟

هائپوگليسيميا تڏهن ٿيندو آهي جڏهن رت ۾ گلوڪوز، يا کنڊ جي مقدار، جيئن اسان عام طور تي سڏيندا آهيون، جسم کي گهربل صحتمند سطح کان گهٽجي ويندي آهي.

• ذیابيطس وارن گھڻن ماڻهن لاءِ، رت ۾ شگر جي سطح 70 mg/dL (مليگرام في ڊيسيليٽر) يا 3.9 mmol/L (مليمول في ليٽر) کان گهٽ هجڻ کي هائپوگليسيميا سمجهيو ويندو آهي.
• ڪنهن به شخص لاءِ جنهن کي ذیابيطس ناهي، هائپوگليسيميا کي عام طور تي رت جي شگر جي سطح 55 mg/dL (3.1 mmol/L) کان گهٽ هجڻ جي طور تي بيان ڪيو ويندو آهي.

جڏهن هي حالت ٿئي ٿي، ته ان جو علاج فوري طور تي کنڊ يا ڪاربوهائيڊريٽ واري شيءِ کائڻ يا پيئڻ سان ڪرڻ گهرجي. ڪڏهن ڪڏهن اهو هڪ سنگين حالت (شديد هائپوگليسيميا) جو سبب بڻجي سگهي ٿو. جيڪڏهن اهو ٿئي ٿو، ته اهو زندگي لاءِ خطرو ٿي سگهي ٿو ۽ فوري طور تي طبي ڌيان جي ضرورت آهي.

گلوڪوز اسان جي جسم لاءِ ايترو اهم ڇو آهي؟

اسان جا جسم ڪاربوهائيڊريٽ مان گلوڪوز (کنڊ) حاصل ڪندا آهن جيڪي اسان کائيندا آهيون. هي اسان جي جسم جي توانائي جو مکيه ذريعو آهي. اهو ڪار لاءِ پيٽرول وانگر آهي. خاص طور تي، گلوڪوز اسان جي دماغ جي ڪم ڪرڻ لاءِ ضروري آهي. دماغ کي گلوڪوز جي مسلسل فراهمي جي ضرورت آهي.

جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس نه آهي، ته اسان جا جسم ڪيترن ئي قدرتي عملن ذريعي رت ۾ شگر جي سطح کي هڪ خاص حد اندر برقرار رکندا آهن. مکيه هارمون جيڪو ان ۾ مدد ڪري ٿو اهو انسولين آهي، جيڪو پينڪرياز پاران پيدا ڪيو ويندو آهي. گلوڪوگن نالي هڪ هارمون پڻ ان لاءِ اهم آهي.

جڏهن ته، ذیابيطس وارن ماڻهن ۾، هي عمل صحيح طريقي سان ڪم نٿو ڪري. تنهن ڪري، انهن کي دوائن (مثال طور، انسولين انجيڪشن) ۽ طرز زندگي ۾ تبديلين ذريعي پنهنجي رت جي شگر جي سطح کي ڪنٽرول ڪرڻو پوندو آهي. رت ۾ شگر جي گھٽتائي جو مکيه سبب جسم ۾ انسولين جي سطح ۾ اضافو آهي.

گهٽ رت جي کنڊ جون علامتون ڇا آهن؟

هائپوگليسيميا جون علامتون اوچتو شروع ٿي سگهن ٿيون. ۽ اهي هڪ شخص کان ٻئي شخص ۾ مختلف ٿي سگهن ٿيون. جيتوڻيڪ اهي علامتون ٿوريون تڪليف ڏيندڙ ٿي سگهن ٿيون، اهي هڪ سٺي ڊيڄاريندڙ آهن جيڪي اسان کي ٻڌائين ٿيون، "توهان جي شوگر گهٽ آهي، جلدي ڪجهه ڪريو."

سمهڻ دوران رت ۾ کنڊ جي گھٽ سطح (رات جو هائپوگليسيميا)

ڪڏهن ڪڏهن، رت ۾ شگر جي سطح گهٽجي سگهي ٿي جيتوڻيڪ اسان سمهي رهيا آهيون. هتي ڪجهه علامتون آهن:

• ننڊ سان وڙهڻ
• ايترو پسينو جو چادرون گليون ٿي ويون آهن
• ننڊ ۾ رڙيون ڪرڻ
• خوفناڪ خواب
• صبح جو جاڳڻ تي تمام گهڻو ٿڪل ۽ پريشان محسوس ٿيڻ

ڇا علامتن کي ظاهر ڪرڻ کانسواءِ رت جي شگر گهٽجي سگهي ٿي؟ (هائپوگليسيميا جي بي خبر)

ها، هي ٿوري خطرناڪ صورتحال آهي. ڪجهه ماڻهن لاءِ، خاص طور تي ذیابيطس جي مريضن لاءِ جن کي بار بار رت ۾ شگر گهٽ هوندي آهي، وقت سان گڏ، انهن جي رت ۾ شگر جي سطح بغير ڪنهن علامت جي گهٽجي سگهي ٿي. جسم رت ۾ شگر جي گهٽ سطح جو عادي ٿي ويندو آهي ۽ ڊيڄاريندڙ سگنل ڏيڻ بند ڪري ڇڏيندو آهي. ان کي هائپوگليسيميا بي خبر سڏيو ويندو آهي.

هن حالت ۾ مبتلا ماڻهن جي اوچتو سخت بيمار ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي. جيڪڏهن اهو توهان سان ٿئي ٿو، ته پنهنجي خاندان ۽ دوستن کي ان بابت ٻڌائڻ تمام ضروري آهي. ته جيئن اهي هنگامي حالت ۾ توهان جي مدد ڪري سگهن. پڻ،

• هڪ اهڙي ڊوائيس استعمال ڪرڻ جيڪا مسلسل گلوڪوز جي سطح کي ماپيندي آهي (مسلسل گلوڪوز مانيٽرنگ - CGM) توهان کي اهو ڄاڻڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ته توهان جي رت ۾ شگر ڪڏهن گهٽ آهي.
• اهو پڻ هڪ سٺو خيال آهي ته توهان پنهنجي رت جي شگر کي ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا باقاعده گلوڪووميٽر سان چيڪ ڪريو.

رت ۾ کنڊ جي گھٽتائي جا ڪهڙا سبب آهن؟

سببن کي ٻن گروپن ۾ ورهائي سگهجي ٿو: اهي جيڪي ذیابيطس وارا آهن ۽ اهي جيڪي ذیابيطس کان سواءِ آهن.

ذیابيطس واري شخص ۾ رت ۾ کنڊ جي گهٽتائي جا سبب

اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن غذا، ورزش ۽ ذیابيطس جي دوائن جي وچ ۾ عدم توازن هوندو آهي.

• انسولين جو وڌيڪ استعمال: ضرورت کان وڌيڪ انسولين جو انجيڪشن لڳائڻ.
• دوائن ۽ کاڌي جي وقت ۾ غلطيون: انسولين وٺڻ ۽ گهڻي وقت تائين نه کائڻ.
• غلط ذیابيطس جون گوليون کائڻ: ڪجهه ذیابيطس جون گوليون (مثال طور سلفونيلوريا) تمام گهڻيون وٺڻ سان رت ۾ شگر جي سطح گهٽجي سگهي ٿي.
• معمول کان وڌيڪ ورزش ڪرڻ: وڌيڪ ورزش ڪرڻ ۽ ڪافي نه کائڻ سان نقصان جي تلافي ٿي سگهي ٿي.
• خالي پيٽ تي شراب پيئڻ: کائڻ کان سواءِ شراب پيئڻ.
• کاڌو ڇڏڻ: وقت تي نه کائڻ.

ڪنهن کي ذیابيطس ڇو نه هجي، ان جي رت ۾ کنڊ گهٽ ڇو هوندي آهي؟

هي ٿورو ناياب آهي. ان جا ٻه مکيه قسم آهن.

1. رد عمل وارو هائپوگليسيميا: اهو کائڻ کان ٻه کان چار ڪلاڪ پوءِ ٿئي ٿو . خاص طور تي جڏهن توهان سادي ڪاربوهائيڊريٽ ۾ وڌيڪ کاڌو کائيندا آهيو جهڙوڪ چانور، ماني، ۽ آلو، جسم اوچتو وڌيڪ انسولين پيدا ڪري ٿو، توهان جي رت جي شگر جي سطح کي گهٽائي ٿو.

2. روزو رکڻ دوران رت ۾ کنڊ جو گهٽ هجڻ (روزو رکڻ وارو هائپوگليسيميا): اهو ڪيترن ئي سببن جي ڪري ٿي سگهي ٿو.

• شراب جو گهڻو استعمال: ڪيترن ڏينهن تائين صحيح طرح نه کائڻ کان سواءِ تمام گهڻو شراب پيئڻ.
• سنگين بيماريون: جگر يا گردن جي ناڪامي جهڙيون حالتون.
• هارمونل مسئلا: حالتون جهڙوڪ ايڊينل جي گهٽتائي.
• ٽيومر: پينڪرياز ۾ ناياب ٽيومر، جهڙوڪ انسولينوما، انسولين جي اضافي پيداوار جو سبب بڻجن ٿا.

جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس کان سواءِ اهي علامتون آهن، ته توهان کي ضرور ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي ته جيئن سبب معلوم ڪري سگهجي.

جڏهن شوگر گهٽ هجي ته ڇا ڪجي؟ علاج جا طريقا

اسان هتي بنيادي طور تي جيڪو ڪري رهيا آهيون اهو آهي جسم کي جلدي کنڊ (ڪاربوهائيڊريٽ) فراهم ڪرڻ.

عام حالتن ۾، "15-15 قاعدو"

هي هڪ تمام سادو، ياد رکڻ ۾ آسان طريقو آهي.

1. قدم 1: 15 گرام تيز ڪم ڪندڙ ڪاربوهائيڊريٽ کائو يا پيئو.

2. قدم 2: 15 منٽ انتظار ڪريو.

3. قدم 3: پنهنجي گلوڪوميٽر سان پنهنجي رت جي شگر جي سطح کي ٻيهر ماپيو.

4. قدم 4: جيڪڏهن کنڊ جي سطح اڃا تائين 70 mg/dL کان گهٽ آهي، ته قدم 1، 2، 3 ورجايو.اهو ڪريو جيستائين توهان جي شوگر جي سطح معمول تي نه اچي.

ڪهڙن کاڌي ۾ 15 گرام ڪاربوهائيڊريٽ هوندا آهن؟

• 3-4 گلوڪوز ٽيبليٽ
• اڌ گلاس (1/2 پيالو) مٺي ميوي جو رس يا نرم مشروب
• کنڊ، ماکي، يا ميپل شربت جو هڪ چمچو
• ننڍي ڪيلي جو اڌ حصو

سخت ڪيسن ۾ علاج (شديد هائپوگليسيميا)

جيڪڏهن ڪنهن کي رت ۾ کنڊ گهٽ آهي ۽ هو پريشان آهي، ڳالهائڻ جي قابل ناهي، يا بي هوش آهي ، ته انهن کي ڪڏهن به وات ذريعي کاڌو يا پيئڻ نه ڏيو! ائين ڪرڻ سان اهي هوا جي رستي ۾ ڦاسي سگهن ٿا.

1. گلوڪوگن انجيڪشن: ذیابيطس وارن ماڻهن لاءِ، توهان جي ڊاڪٽر شايد هنگامي حالتن ۾ گلوڪوگن انجيڪشن تجويز ڪيو هجي. پڪ ڪريو ته توهان جو خاندان ڄاڻي ٿو ته ان کي ڪيئن استعمال ڪجي.

2. فوري طور تي اسپتال وڃو!: جيڪڏهن توهان وٽ گلوڪوگن نه آهي يا توهان کي خبر ناهي ته ان کي ڪيئن استعمال ڪجي، ته فوري طور تي 1990 ايمبولينس سروس کي ڪال ڪريو يا شخص کي ويجهي اسپتال جي ايمرجنسي ٽريٽمينٽ يونٽ (ETU) ڏانهن وٺي وڃو.

3. مريض کي پاسي تي ڦيرايو: مريض هوش ۾ اچڻ کان پوءِ الٽي ڪري سگهي ٿو. تنهن ڪري، مريض کي پاسي تي ڦيرايو ته جيئن ساهه گهٽجي نه سگهي.

هن صورتحال کي روڪڻ لاءِ ڇا ڪري سگهجي ٿو؟

ذیابيطس واري شخص لاءِ ان کي مڪمل طور تي روڪڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو، پر هن حالت جي تعدد کي گهٽائڻ ممڪن آهي.

• طبي صلاح تي عمل ڪريو: پنهنجي ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل دوا بلڪل ۽ صحيح وقت تي وٺو.
• غذا ۽ ورزش بابت محتاط رهو: کاڌو نه ڇڏيو. جيڪڏهن توهان ورزش ڪريو ٿا، ته ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ۽ جيڪڏهن ضروري هجي ته پنهنجي غذا ۾ تبديليون آڻيو.
• پنهنجي رت جي شگر جي سطح کي باقاعدي طور تي چيڪ ڪريو: اهو خاص طور تي ضروري آهي ته کاڌي کان اڳ ۽ بعد ۾، ورزش کان اڳ ۽ بعد ۾، ۽ سمهڻ کان اڳ پنهنجي رت جي شگر جي سطح کي چيڪ ڪيو وڃي.
• هڪ لاگ رکو: هر ڀيري جڏهن توهان کي رت ۾ کنڊ گهٽ هجي، وقت، پنهنجي رت ۾ کنڊ جي سطح، توهان اڳ ڇا کاڌو، ۽ ڇا توهان ورزش ڪئي هئي، لکو. اهو توهان جي ڊاڪٽر کي توهان لاءِ علاج جو منصوبو ٺاهڻ ۾ مدد ڪندو.