ڇا توهان ڪڏهن ڪڏهن تمام گهڻو اداس، ڳرو ۽ خالي محسوس ڪندا آهيو؟ ڇا اهو ڪجهه ڏينهن ۾ ختم ٿي ويندو آهي، يا اهو هفتن يا مهينن تائين رهندو آهي؟ ڊپريشن، يا جيئن اسان سڀ ڄاڻون ٿا، صرف اداسي جو احساس ناهي. اهو اسان جي زندگي جي تقريبن هر پهلو کي متاثر ڪري سگهي ٿو، ۽ اهو هڪ طبي حالت آهي جنهن جو علاج ڪرڻ جي ضرورت آهي. جيڪڏهن علاج نه ڪيو وڃي، ته هي حالت ڪيتريون ئي سنگين پيچيدگيون پيدا ڪري سگهي ٿي. اچو ته اڄ ڳالهايون ته توهان کي ان بابت ڇو آگاهي هجڻ گهرجي.
هي ڊپريشن ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، ڊپريشن اداسي، غم، يا نااميدي جي حالت آهي جيڪا ڊگهي وقت تائين رهي ٿي. ان سان گڏ جسماني علامتون پڻ ٿي سگهن ٿيون. اسان سڀ پنهنجي زندگي ۾ ڪڏهن ڪڏهن اداس ۽ مايوس محسوس ڪندا آهيون. اهو عام آهي. پر ڪلينڪل ڊپريشن ۾، هي اداس، نااميد حالت ٻن هفتن کان وڌيڪ رهي ٿي. اهو اسان جي روزاني زندگي کي ان حد تائين متاثر ڪري ٿو جتي اسان ڪم نٿا ڪري سگهون.
ڊپريشن جون عام علامتون ڪهڙيون آهن؟
ڊپريشن جون علامتون هڪ شخص کان ٻئي شخص ۾ مختلف ٿي سگهن ٿيون، پر ڪجهه عام علامتون آهن. اچو ته انهن کي هڪ ٽيبل ۾ ڏسون.
| علامت جو قسم | وضاحت |
|---|---|
| ذهني ۽ جذباتي خاصيتون | |
| مسلسل اداسي | هڪ اداس موڊ جيڪو سڄو ڏينهن رهي ٿو، دل ۾ خالي پن جو احساس. |
| مايوسي | مستقبل بابت اونداهي ۾ سوچڻ، محسوس ڪرڻ ته ڪجهه به ڪم نه ڪندو. |
| ڏوهه جا احساس | هر شيءِ بابت بيڪار ۽ مجرم محسوس ڪرڻ. |
| دلچسپي جو نقصان | انهن شين ۾ دلچسپي جو نقصان جيڪي توهان اڳ ۾ مزو وٺندا هئا (مشغلو، دوستن سان ملڻ). |
| خيالَ | پنهنجي زندگي ختم ڪرڻ جا خيال. هي هڪ تمام سنجيده صورتحال آهي. |
| جسماني ۽ رويي جون خاصيتون | |
| ننڊ ۾ تبديليون | بي خوابي، صبح جو سوير جاڳڻ، يا گهڻي ننڊ (هائپرسومنيا). |
| غذا ۾ تبديليون | بک ۾ گهٽتائي ۽ وزن ۾ گهٽتائي، يا گهڻو کائڻ ۽ وزن ۾ واڌ. |
| توانائي جو نقصان | هر وقت ٿڪل محسوس ٿيڻ، ڪجهه به ڪرڻ جي قابل نه رهڻ. |
| جنسي خواهش | جنسي خواهش جو تقريبن مڪمل نقصان (ليبيڊو). |
| جسماني سور | سر درد، پيٽ ۾ سور، ۽ جسم ۾ سور جيڪي علاج جو جواب نه ٿا ڏين. |
دائمي بيمارين ۾ مبتلا ماڻهن ۾ ڊپريشن جو شڪار ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ ڇو هوندو آهي؟
تصور ڪريو ته ڪنهن کي ذیابيطس، دل جي بيماري، ڪينسر، يا گٿريت جهڙي ڊگهي مدت يا دائمي بيماري آهي. ان بيماري جو علاج ڪرائڻ دوران، انهن کي ان بيماري جي اثرن کي به منهن ڏيڻو پوندو آهي جيڪي انهن جي روزاني زندگي تي پون ٿا. انهن لاءِ هلڻ يا پنهنجو ڪم پاڻ ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو. اهي شيون تمام گهڻو دٻاءُ ۽ خرابي جو سبب بڻجي سگهن ٿيون.
مطالعي مان ظاهر ٿيو آهي ته انهن سنگين دائمي بيمارين ۾ مبتلا ٽن مان هڪ ماڻهو ڊپريشن جي خطري ۾ هوندو آهي.
پر هي بيماريءَ جو عام ردعمل ناهي. ڪجهه ماڻهو جينياتي طور تي ڊپريشن جو شڪار هوندا آهن. جڏهن ڪنهن وڏي دٻاءُ واري شيءِ، جهڙوڪ دائمي بيماري، کي منهن ڏيڻو پوندو آهي، ته انهن ۾ ڊپريشن پيدا ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي. ان کان علاوه، ڊپريشن دائمي بيماري کي پيچيده بڻائي سگهي ٿو. ڊپريشن جي ڪري ٿڪاوٽ ۽ سماجي طور تي پوئتي هٽڻ مناسب علاج ۽ ورزش حاصل ڪرڻ ڏکيو بڻائي سگهي ٿو.
ڊپريشن ڪهڙين دائمي بيمارين سان سڀ کان وڌيڪ لاڳاپيل آهي؟
جڏهن ته ڪا به دائمي بيماري ڊپريشن جو سبب بڻجي سگهي ٿي، ڪجهه بيماريون ان سان لاڳاپيل هجڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي. صرف انهن انگن اکرن تي نظر وجهو.
| دائمي بيماري | ڊپريشن جي پکڙجڻ جي شرح |
|---|---|
| دل جي دوري کان پوءِ | 40٪ کان 65٪ مريض |
| پارڪنسن جي بيماري ۽ ملٽيپل اسڪليروسس | 40 سيڪڙو مريض |
| ڪينسر ۽ ذیابيطس جا مريض | 25 سيڪڙو مريض |
| فالج جا مريض | 10٪ کان 27٪ مريض |
جڏهن توهان انهن انگن اکرن تي نظر وجهو ٿا، ته توهان ڏسي سگهو ٿا ته اهي ٻئي حالتون ڪيتري ويجهڙائي سان ڳنڍيل آهن. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان کي ڪا دائمي بيماري آهي، ته پوءِ پنهنجي ذهني صحت جو به خيال رکڻ انتهائي ضروري آهي.
ڊپريشن ۽ جسماني درد
ڊپريشن صرف هڪ ذهني بيماري ناهي. اهو جسماني درد جو سبب پڻ بڻجي سگهي ٿو. اسان جو دماغ اسان جي جسم کي ڪنٽرول ڪري ٿو. اسان جي ذهن ۾ جيڪي جذبات اسان محسوس ڪريون ٿا اهي سڌو سنئون اسان جي جسم تي اثر انداز ٿين ٿا. ڪجهه ماڻهن کي دائمي سر درد، ڳچيءَ ۾ سور، پيٽ ۾ سور، ۽ جسم ۾ سور ٿيندو آهي جنهن جو ڪو به سبب نه ٿو ملي سگهي.اهڙيون شيون ٿي سگهن ٿيون. جيڪڏهن هي درد ڪيتري به دوا کائڻ کان پوءِ به گهٽ نه ٿئي، ته پوءِ امڪان آهي ته اهو ڊپريشن جي ڪري هجي.
ڊپريشن جنسي زندگي کي ڪيئن متاثر ڪري ٿو؟
هي هڪ اهڙو موضوع آهي جنهن تي ڪيترائي ماڻهو ڳالهائڻ کان لنوائيندا آهن، پر اهو تمام ضروري آهي. ڊپريشن جنسي خواهش (ليبيڊو) ۾ گهٽتائي جو سبب بڻجي سگهي ٿو. اهو ذاتي رشتن کي به متاثر ڪري سگهي ٿو. ان کان علاوه، ڊپريشن جي علاج لاءِ استعمال ٿيندڙ ڪجهه دوائون پڻ جنسي خواهش ۾ گهٽتائي جو سبب بڻجي سگهن ٿيون يا ضمني اثر جي طور تي جنسي فعل کي متاثر ڪري سگهن ٿيون . جيڪڏهن توهان کي هي مسئلو آهي، ته ان بابت شرمسار ٿيڻ کان سواءِ پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ ضروري آهي . شايد دوا ۾ تبديلي يا ٻيو حل ڳولي سگهجي ٿو.
ننڊ سان لاڳاپيل پيچيدگيون
بي خوابي، يا بي خوابي، ڊپريشن جي هڪ وڏي علامت آهي. ان جي خاصيت رات جو سمهڻ ۽ رات جي وچ ۾ جاڳڻ ۾ ڏکيائي آهي. جڏهن توهان کي ڪافي ننڊ نه ايندي آهي، ته توهان سڄو ڏينهن ٿڪل محسوس ڪندا آهيو ۽ ڪجهه به ڪرڻ لاءِ توانائي نه هوندي آهي. اهو ڊپريشن جي ٻين علامتن کي وڌيڪ خراب ڪري سگهي ٿو.
ڪجهه ماڻهن کي ان جي ابتڙ مسئلو هوندو آهي. اهي تمام گهڻو سمهندا آهن. ان کي هائپر سومنيا چئبو آهي. گهڻي وقت تائين سمهڻ کان پوءِ به، اهي ٻئي ڏينهن ٿڪاوٽ محسوس ڪندا آهن . جيڪڏهن توهان کي گهڻي وقت کان ننڊ جي تڪليف ٿي رهي آهي، ته پوءِ ڊپريشن جي ٻين علامتن جي جانچ ڪرڻ لاءِ ڊاڪٽر کي ڏسڻ عقلمندي آهي.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- ڊپريشن صرف اداسي ناهي، اهو هڪ سنگين طبي حالت آهي جنهن کي علاج جي ضرورت آهي.
- جيڪڏهن علاج نه ڪيو ويو ته، اهو توهان جي موجوده دائمي حالتن کي خراب ڪري سگهي ٿو، جهڙوڪ دل جي بيماري، ذیابيطس، ۽ ڪينسر.
- اڻ ڄاتل جسماني درد، ننڊ جا مسئلا، ۽ جنسي خواهش ۾ گهٽتائي ڊپريشن جون علامتون ٿي سگهن ٿيون.
- جيڪڏهن توهان يا توهان جي ڪنهن واقفڪار ۾ اهي علامتون آهن، ته شرمسار يا ڊڄو نه، فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسو . مدد گهرڻ طاقت جي نشاني آهي.
- صحيح علاج (دوا ۽ صلاح مشوري) سان، ڊپريشن کي مڪمل طور تي ڪنٽرول ڪري سگهجي ٿو ۽ توهان هڪ صحتمند، خوش زندگي گذاري سگهو ٿا.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment