اسان جي زندگين ۾ ڪڏهن ڪڏهن اداس، اڪيلائي ۽ مايوسي محسوس ڪرڻ تمام عام آهي. ڪڏهن ڪڏهن اسان کي اهو محسوس ٿئي ٿو جڏهن اسان ڪنهن پياري کي وڃائي ڇڏيون ٿا، جڏهن اسان کي ڪم تي ڪا مسئلو آهي، جڏهن ڪجهه منصوبابندي مطابق نه ٿو ٿئي. اهو عام آهي. پر جيڪڏهن هي ناقابل برداشت اداسي، نااميدي، ۽ بيڪار جو احساس ڏينهن يا هفتن تائين جاري رهي، جيڪڏهن اهو توهان جي روزاني زندگي ۾ مداخلت ڪري ٿو، ته اهو شايد سادي اداسي کان وڌيڪ ڪجهه هجي. اهو تڏهن آهي جڏهن اسان کي طبي صلاح وٺڻ گهرجي.
ڊپريشن اصل ۾ ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، ڊپريشن هڪ ذهني بيماري آهي جيڪا اسان جي مزاج کي متاثر ڪري ٿي. ڊاڪٽر ان کي 'وڏي ڊپريشن ڊس آرڊر' يا 'ڪلينڪل ڊپريشن' سڏين ٿا. اهو صرف اداسي جو احساس ناهي. اهو اسان جي سوچڻ، محسوس ڪرڻ ۽ رويي کي متاثر ڪري ٿو. جيڪڏهن علاج نه ڪيو وڃي، ته هي حالت مهينن، سالن تائين رهي سگهي ٿي. اهو ماڻهن کي پنهنجي جان وٺڻ جو سبب به بڻجي سگهي ٿو. سٺي خبر اها آهي ته ان لاءِ اثرائتي علاج موجود آهن. پر افسوس جي ڳالهه اها آهي ته ڊپريشن ۾ مبتلا تقريبن اڌ ماڻهن جي ڪڏهن به صحيح تشخيص يا علاج نه ڪيو ويندو آهي.
ڇا توهان ۾ پڻ اهي علامتون آهن؟
ڊپريشن ۾ مبتلا هر ڪنهن کي ساڳيا علامتون نه هونديون آهن. بهرحال، ڪجهه عام علامتون آهن جيڪي ڏسي سگهجن ٿيون. اچو ته هڪ نظر وجهون ته اهي ڇا آهن.
| علامتن جو درجو | ڏسڻ لاءِ شيون |
|---|---|
| ذهني ۽ جذباتي خاصيتون |
|
| رويي ۾ تبديليون |
|
| جسماني خاصيتون |
|
انهن علامتن جي شدت، اهي ڪيتري وقت تائين ٿينديون آهن، ۽ اهي ڪيتري وقت تائين رهنديون آهن، اهو هڪ شخص کان ٻئي شخص ۾ مختلف ٿي سگهي ٿو. ڪجهه ماڻهن لاءِ، اهي علامتون جسماني علامتن جي طور تي پڻ ظاهر ٿي سگهن ٿيون. اهو ئي سبب آهي ته دماغي ڪيميڪل جيڪي ڊپريشن ۾ شامل آهن (خاص طور تي 'سيروٽونين' ۽ 'نوريپائنفرين') اسان جي مزاج ۽ درد سان ڳنڍيل آهن.
ڊپريشن ٻارن ۽ نوجوانن کي ڪيئن متاثر ڪري ٿو؟
ننڍڙن ٻارن ۾ ڊپريشن
صرف ان ڪري جو هڪ ننڍڙو ٻار اداس آهي ان جو مطلب اهو ناهي ته ان کي ڊپريشن آهي. پر جيڪڏهن ٻار جي اداسي ڏينهن کان پوءِ ڏينهن جاري رهي ٿي، ۽ جيڪڏهن ٻار جي رويي ۾ تبديليون انهن جي اسڪول جي ڪم، دوستن سان کيڏڻ، يا ڪٽنب سان وقت گذارڻ ۾ مداخلت ڪن ٿيون، ته اهو ڊپريشن جي نشاني ٿي سگهي ٿو.
ننڍڙن ٻارن ۾ ڊپريشن
نوجواني دوران مايوسي ۽ موڊ محسوس ڪرڻ عام ڳالهه آهي. پر جيڪڏهن توهان جي ٻار جي اداسي ٻن هفتن کان وڌيڪ رهي ٿي ۽ انهن ۾ ڊپريشن جون ٻيون نشانيون به نظر اچن ٿيون ته اهو هڪ مسئلو ٿي سگهي ٿو. دوستن ۽ ڪٽنب کان الڳ ٿيڻ، اسڪول ۾ خراب گريڊ، ۽ شراب يا منشيات جي استعمال جي نشانين کي ڏسو. جيڪڏهن توهان انهن مان ڪا به نشاني محسوس ڪريو ٿا، ته پنهنجي ٻار سان ڳالهايو ۽ پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسو. صحيح علاج سان، توهان جو ٻار هن حالت تي قابو پائي سگهي ٿو ۽ صحتمند ٿي سگهي ٿو.
ڊپريشن جا ڪهڙا سبب آهن؟
ڊپريشن جو ڪو به خاص سبب اڃا تائين نه مليو آهي، پر ڊاڪٽرن جو خيال آهي ته اهو ڪيترن ئي عنصرن جو ميلاپ آهي.
- دماغ جي بناوت: تحقيق مان معلوم ٿيو آهي ته ڊپريشن وارن ماڻهن جي دماغن ۾ جسماني تبديليون اينديون آهن.
- دماغ ۾ ڪيميائي تبديليون: دماغ ۾ موجود ڪيميڪلز جن کي "نيوروٽرانسميٽر" سڏيو ويندو آهي، اسان جي مزاج کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪندا آهن. اهو شايد ان ڪري ٿي سگهي ٿو جو اهي ڪيميڪل ڊپريشن ۾ مبتلا ڪنهن شخص ۾ صحيح طرح ڪم نه ڪري رهيا آهن.
- هارمونز: جسم ۾ هارمونز جي سطح حمل، پوسٽ پارٽم، ٿائرائيڊ جي مسئلن، ۽ مينوپاز جهڙن عنصرن جي ڪري تبديل ٿيندي آهي. اهو پڻ ڊپريشن ۾ حصو وٺي سگهي ٿو.
- جينياتي اثر: جيڪڏهن توهان جي خاندان ۾ ڪنهن کي ڊپريشن آهي، ته توهان کي به ان جي ترقي جو خطرو وڌيڪ آهي. ان جو مطلب آهي ته هڪ جينياتي تعلق ٿي سگهي ٿو.
ڊاڪٽر، توهان کي هي ڪيئن لڳو؟
توهان جو ڊاڪٽر انهن قدمن تي عمل ڪندو ته اهو طئي ڪري ته توهان کي ڊپريشن آهي ۽ اهو ڪهڙي قسم جو آهي:
- جسماني معائنو: توهان جي مجموعي صحت جي جانچ ڪئي ويندي ته ڇا اهي علامتون ڪنهن ٻئي طبي حالت جي ڪري آهن.
- ليبارٽري ٽيسٽ: ڪجهه هارمون جي سطحن کي جانچڻ لاءِ توهان کي رت جي ٽيسٽ جهڙي ڪا شيءِ ڪرائڻ جي ضرورت پئجي سگهي ٿي.
- ذهني صحت جو جائزو: ڊاڪٽر توهان کان توهان جي خيالن، احساسن ۽ رويي جي نمونن بابت سوال پڇندو. توهان کي هڪ سوالنامو ڀرڻ لاءِ پڻ چيو وڃي سگهي ٿو.
- معيار: ڊاڪٽر تشخيص ڪرڻ لاءِ بين الاقوامي طور تي قبول ٿيل معيار، جهڙوڪ 'DSM-5'، استعمال ڪندا آهن.
ياد رکو، ڊپريشن ڪا ڪمزوري ناهي. اها هڪ طبي حالت آهي جنهن کي علاج جي ضرورت آهي. تنهن ڪري ڪڏهن به مدد گهرڻ ۾ شرم محسوس نه ڪريو.
ڊپريشن جا علاج ڪهڙا آهن؟
جيڪڏهن توهان کي ڊپريشن جون علامتون آهن، ته پهريان پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. هو توهان جو جائزو وٺي سگهي ٿو ۽ علاج شروع ڪري سگهي ٿو يا توهان کي ڪنهن ماهر، جهڙوڪ نفسيات جي ماهر، ڏانهن موڪلي سگهي ٿو. توهان کي ڪهڙي قسم جو علاج ملندو اهو توهان جي علامتن جي نوعيت ۽ شدت تي منحصر هوندو.
- دوا: اينٽي ڊپريسنٽس ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ تمام گهڻو اثرائتو آهن. توهان کي شايد ڪيترن ئي قسمن جي ڪوشش ڪرڻ جي ضرورت پوندي ته جيئن توهان لاءِ بهترين ڪم ڪندڙ دوا ڳولي سگهو.
- نفسياتي علاج: ان کي "ڳالهائڻ جو علاج" پڻ سڏيو ويندو آهي. ڪنهن نفسيات دان يا صلاحڪار سان باقاعدي طور تي پنهنجن مسئلن بابت ڳالهائڻ توهان جي علامتن کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. سنجيدگي واري رويي جي علاج (سي بي ٽي) هڪ مشهور طريقو آهي جيڪو هن لاءِ استعمال ٿيندو آهي.
- اسپتال ۾ داخل ٿيڻ: ڪڏهن ڪڏهن، جيڪڏهن ڊپريشن ايترو شديد هجي جو پاڻ کي نقصان پهچائڻ جو خطرو هجي، ته پوءِ توهان کي علاج لاءِ اسپتال ۾ رهڻ جي ضرورت پئجي سگهي ٿي.
- ٻيا علاج: سخت حالتن ۾ جتي دوائون مدد نه ٿيون ڪن، خاص علاج جهڙوڪ 'اليڪٽروڪونولسيو ٿراپي (ECT)' ۽ 'ٽرانسڪرينيئل ميگنيٽڪ اسٽيموليشن (TMS)' استعمال ڪيا ويندا آهن.
خبرداري جون نشانيون ۽ هنگامي مدد
ڊپريشن سان خودڪشي جو خطرو آهي. انهن علامتن بابت تمام گهڻو محتاط رهو.
جيڪڏهن ڪو ماڻهو پاڻ کي نقصان پهچائڻ بابت سوچي رهيو آهي يا ڳالهائي رهيو آهي، ته ان کي ڪڏهن به هلڪو نه وٺو. توهان کي فوري طور تي ڪارروائي ڪرڻ جي ضرورت آهي.
خطري جون خاصيتون:
- مسلسل موت بابت ڳالهائڻ يا سوچڻ.
- اوچتو اداس محسوس ٿيڻ ۽ پوءِ اوچتو عجيب طرح سان پرسڪون يا خوش محسوس ٿيڻ.
- "مان هتي نه هجڻ پسند ڪندس" يا "مان هن مان نڪرڻ چاهيان ٿو" جهڙيون ڳالهيون چوڻ.
- مسلسل اهو چوڻ ته اهي بيڪار ۽ لاچار آهن.
- خطرناڪ ڪم ڪرڻ (مثال طور تي تيز گاڏي هلائڻ).
- اهڙو رويو رکڻ جيئن آخري انتظام تيار ڪري رهيو هجي (سامان ورهائڻ، آخري وصيت لکڻ).
- دوستن سان ملڻ يا ڳالهائڻ لاءِ وڃڻ.
توهان کي هنگامي مدد ڪڏهن ڳولڻ گهرجي؟
جيڪڏهن توهان يا توهان جو ڪو واقفڪار پاڻ بابت سوچي رهيو آهي يا پاڻ کي نقصان پهچائڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي، ته فوري طور تي ويجهي اسپتال جي ايمرجنسي ڊپارٽمينٽ (ETU) ڏانهن وڃو يا ايمرجنسي نمبر تي ڪال ڪريو.
جيڪڏهن توهان پڻ ائين سوچيو ٿا:
- فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر يا نفسيات جي ماهر کي فون ڪريو.
- ڪنهن ڀروسي واري خاندان جي ميمبر يا دوست کي ان بابت ٻڌايو.
- ڪنهن اهڙي شخص سان ڳالهايو جيئن توهان جو مذهبي اڳواڻ.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- ڊپريشن صرف اداسي ناهي، اهو هڪ بيماري آهي جنهن جو علاج جي ضرورت آهي.
- هي ڪا ڪمزوري ناهي ۽ ڪنهن سان به ٿي سگهي ٿي.
- جيڪڏهن توهان يا توهان جو ڪو واقفڪار علامتن جو تجربو ڪري رهيو آهي، ته طبي صلاح وٺڻ ۾ سنکوچ نه ڪريو. اثرائتي علاج موجود آهن.
- طرز زندگي ۾ تبديليون جهڙوڪ ورزش، صحتمند کاڌو، ۽ سٺي ننڊ علاج لاءِ بهترين سهارو آهن.
- جيڪڏهن توهان يا ڪو ٻيو خطري ۾ آهي، ته فوري طور تي هنگامي مدد حاصل ڪريو. هي بار اڪيلو کڻڻ جي ڪوشش نه ڪريو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو