ڇا توهان هن 'خوشي جي هارمون'، ڊوپامين کان واقف آهيو؟ اچو ته ان بابت تفصيل سان ڳالهايون!

ڇا توهان ڪڏهن ڪنهن اهڙي شيءِ بابت ٻڌو آهي جنهن کي 'خوشي جو هارمون' سڏيو ويندو آهي؟ ڪڏهن ڪڏهن توهان صرف خوش ۽ پرجوش محسوس ڪندا آهيو، صحيح؟ جيڪو انهن احساسن سان تمام گهڻو ويجهڙائي سان لاڳاپيل آهي ان کي ڊوپامائن سڏيو ويندو آهي. اهو اسان جي جسم ۾ ڪيترن ئي اهم ڪمن ۾ حصو وٺندو آهي. تنهن ڪري، اڄ، اچو ته ڊوپامائن بابت وڌيڪ ڄاڻون.

ڊومامين اصل ۾ ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، ڊومامين هڪ قدرتي طور تي پيدا ٿيندڙ ڪيميڪل آهي جيڪو اسان جي دماغ ۾ پيدا ٿئي ٿو. اهو نيورو ٽرانسميٽر جي هڪ طبقي سان تعلق رکي ٿو جنهن کي "مونوامين نيورو ٽرانسميٽر" سڏيو ويندو آهي. اهو هڪ "نيورو ٽرانسميٽر" آهي، جنهن جو مطلب آهي هڪ نيورو ٽرانسميٽر . تصور ڪريو، اسان جي دماغ ۾ اعصاب خانا هڪ ​​ٻئي ڏانهن پيغام موڪليندا آهن. ڊومامين هڪ 'ڪيميائي قاصد' آهي جيڪو انهن پيغامن جي تبادلي ۾ مدد ڪري ٿو. اهو انهن پيغامن کي دماغ کان اسان جي باقي جسم تائين پهچائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

ان کان علاوه، ڊومامين هڪ هارمون آهي. ڊومامين، ايپينفرين، ۽ نوريپائنفرين مکيه ڪيٽيڪولامين آهن. اهي هارمون ايڊرينل غدود مان پيدا ٿين ٿا، جيڪي اسان جي گردن جي مٿان واقع آهن. ان کان علاوه، اسان جي دماغ ۾ هائپوٿيلامس پڻ ڊومامين، هڪ نيورو هارمون جاري ڪري ٿو.

ڊومامين اسان جي جسمن کي ڇا ڪندو آهي؟

ڊوپامين هڪ ڪيميڪل آهي جيڪو اسان جي جسم ۾ ڪيترن ئي اهم عملن ۾ شامل آهي. اچو ته هڪ نظر وجهون ته اهو ڇا آهي.

ڊومامين هڪ نيوروٽرانسميٽر جي طور تي

هڪ نيوروٽرانسميٽر جي حيثيت سان، ڊومامين هيٺيان ڪم ڪري ٿو:

• حرڪت: اسان جي جسم جي حرڪت کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
• ياداشت: هي شين کي ياد رکڻ لاءِ ضروري آهي.
• خوشگوار انعام ۽ ترغيب: جڏهن اسان ڪنهن شيءِ مان خوشي محسوس ڪندا آهيون، ته اسان کي ٻيهر ڪرڻ جو شوق ٿيندو آهي، ۽ اهو ڊوپامين جي ڪري آهي.
• رويي ۽ معرفت: اهو اسان جي رويي جي نمونن ۽ ڪنهن شيءِ کي سمجهڻ جي صلاحيت کي پڻ متاثر ڪري ٿو.
• ڌيان: توهان کي ڪنهن شيءِ تي ڌيان ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
• ننڊ ۽ جوش: اهو اسان جي ننڊ ۽ جاڳڻ جي نمونن کي منظم ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿو.
• مزاج: اهو اسان جي ذهن جي حالت تي پڻ اثر انداز ٿئي ٿو، ڇا اسان خوش آهيون يا غمگين.
• سکيا: نئين شين کي سکڻ وقت ڊوپامين پڻ اهم آهي.
• کير پيارڻ: کير پياريندڙ مائرن لاءِ کير پيدا ڪرڻ جي عمل سان پڻ لاڳاپيل آهي.

ڊومامين هڪ هارمون جي طور تي

ڊوپامين هڪ هارمون آهي جيڪو اسان جي رت ۾ خارج ٿئي ٿو. اهو جسم جي "جنگ يا ڀڄڻ" جي ردعمل ۾ پڻ هڪ ننڍڙو ڪردار ادا ڪري ٿو جڏهن اسان کي ڪنهن خطري، جهڙوڪ خطري سان منهن ڏيڻو پوي ٿو. يعني، جيڪڏهن توهان اوچتو ڪا خوفناڪ شيءِ ڏسندا آهيو، ته اهو متاثر ڪري ٿو ته توهان جو جسم ان تي ڪيئن رد عمل ڪري ٿو.

ان کان علاوه، ڊومامين، هڪ هارمون جي طور تي، هيٺيان ڪم پڻ ڪري ٿو:

• اهو رت جي رڳن کي ڦهلائڻ ۾ مدد ڪري ٿو (گهٽ مقدار ۾ - "(واسوڊيليٽر)") يا تنگ ڪرڻ ۾ (وڌيڪ مقدار ۾ - "(واسوڪنسٽرڪٽر)").
• جسم مان سوڊيم (لوڻ) ۽ پيشاب جي اخراج کي وڌائي ٿو.
• اهو اسان جي پينڪرياز پاران پيدا ٿيندڙ انسولين جي مقدار کي گھٽائي ٿو.
• اهو معدي (GI) سسٽم ذريعي کاڌي جي حرڪت کي سست ڪري ٿو ۽ ان سسٽم جي استر کي بچائي ٿو.
• اهو مدافعتي نظام ۾ لففوسائٽس، سيلز جي سرگرمي کي گھٽائي ٿو.

ڊومامين اسان کي ڪيئن خوش ڪري ٿو؟

ڊوپامين کي "فيل گڊ هارمون" پڻ سڏيو ويندو آهي ڇاڪاڻ ته اهو اسان کي خوش ۽ مطمئن محسوس ڪرائيندو آهي. ان کان علاوه، جڏهن اسان ڪنهن شيءِ مان لطف اندوز ٿيون ٿا، ته اهو ڊوپامين آهي جيڪو اسان کي ٻيهر ڪرڻ جي ترغيب ڏئي ٿو.

ان کي هن طرح سوچيو: ڊومامين اسان جي "انعامي نظام" جو حصو آهي. هي نظام اسان کي انعام ڏيڻ لاءِ ٺاهيو ويو آهي، خوشي جو احساس، جڏهن اسان اهي ڪم ڪندا آهيون جيڪي اسان کي زنده رهڻ لاءِ گهربل آهن (جهڙوڪ کائڻ، پيئڻ، مقابلو ڪرڻ، ۽ پيدائش). تنهن ڪري، انسانن جي حيثيت سان، اسان جا دماغ اهڙي رويي کي ڳولڻ لاءِ وائرڊ آهن جيڪي هن انعام واري نظام مان ڊومامين کي خارج ڪن ٿا. جڏهن توهان ڪجهه خوشگوار ڪندا آهيو، ته توهان جو دماغ وڏي مقدار ۾ ڊومامين خارج ڪري ٿو. پوءِ توهان سٺو محسوس ڪندا آهيو، ۽ توهان ان احساس کي ڳوليندا رهندا آهيو.

اهو ئي سبب آهي جو اسان ڪجهه کاڌي جا عادي ٿي ويا آهيون، خاص طور تي جنڪ فوڊ ۽ کنڊ. جڏهن اسان انهن کي کائيندا آهيون، ته اسان جو دماغ تمام گهڻو ڊومامين خارج ڪندو آهي. پوءِ اسان خوش محسوس ڪندا آهيون، جيئن اسان دنيا جي چوٽي تي آهيون، ۽ اسان اهو تجربو ٻيهر چاهيون ٿا.

صحيح ڊومامين جي سطح ڪيئن محسوس ٿيندي آهي؟

جيڪڏهن توهان جي ڊومامين جي سطح متوازن آهي، ته توهان کي هيٺيان احساس ٿيندا:

• لڳي ٿو ته تون خوش آهين.
• اهو لڳي ٿو ته توهان دلچسپي ۽ حوصلا افزائي وارا آهيو.
• اهو سٺو موڊ ۾، خبردار رهڻ جهڙو آهي.
• اهو لڳي ٿو ته توهان سٺي توجهه سان ڪم ڪري سگهو ٿا.

جيڪڏهن ڊومامين جي سطح گهٽجي وڃي ته ڇا ٿيندو؟

جيڪڏهن ڊومامين جي سطح گهٽجي وڃي، ته توهان کي اهڙيون شيون محسوس ٿي سگهن ٿيون:

• تون تمام ٿڪل نظر اچين ٿو.
• اهو لڳي ٿو ته ڪنهن به شيءِ ۾ ڪا به دلچسپي ناهي.
• اهو لڳي ٿو ته ڪا خوشي ناهي.

ان کان علاوه، هيٺيان علامتون ٿي سگهن ٿيون:

• ياداشت جو نقصان.
• مزاج ۾ اوچتو تبديليون (موڊ سوئنگ).
• ننڊ جا مسئلا.
• ڌيان ڏيڻ ۾ ڏکيائي.
• جنسي خواهش ۾ گهٽتائي.

جيڪڏهن ڊومامين جي سطح وڌي وڃي ته ڇا ٿيندو؟

جيڪڏهن ڊومامين جي سطح تمام گهڻي ٿي وڃي، ته توهان کي اهڙا احساس ٿي سگهن ٿا:

• انتهائي خوشي، جوش (خوشگوار).
• وڏي توانائي محسوس ڪرڻ.
• گهڻي جنسي خواهش.

جڏهن ته، ڊومامين جي سطح وڌائڻ جا نقصان پڻ آهن. اهي آهن:

• سمهڻ ۾ ڏکيائي.
• تڪڙ ۾، تڪڙ ۾ فيصلا ڪرڻ (خراب تسلسل ڪنٽرول).
• وڌيڪ جارحاڻو ٿيڻ.

گهٽ/وڌيڪ ڊومامين جي سطح سان ڪهڙيون بيماريون لاڳاپيل آهن؟

ڪيتريون ئي بيماريون آهن جيڪي ڊومامين جي گهٽ يا وڌيڪ سطح سان لاڳاپيل آهن. پر ان بابت اڃا گهڻو ڪجهه دريافت ڪرڻ باقي آهي. مثال طور، ڇا ڪو مرض ڊومامين جي گهٽ/وڌيڪ سطح جي ڪري پيدا ٿئي ٿو، يا ڪو مرض ڊومامين جي سطح کي تبديل ڪري ٿو؟ شايد اهو ٻئي هجي. ٻي ڳالهه اها آهي ته هڪ نيوروٽرانسميٽر جهڙوڪ ڊومامين جي عمل کي الڳ الڳ نه ٿو ڏسي سگهجي. ڇاڪاڻ ته، اسان جي دماغ ۽ جسم ۾ ڪيترائي ٻيا نيوروٽرانسميٽر، هارمون ۽ ڪيميڪل هڪ ٻئي سان گڏجي ڪم ڪن ٿا. تنهن ڪري هي ٿورو پيچيده آهي.

جڏهن ته، ڊومامين جي سطح ۾ تبديلين سان لاڳاپيل ڪيتريون ئي بيماريون آهن.

ڊومامين جي گهٽتائي سان لاڳاپيل بيماريون:

• ڌيان جي گھٽتائي هائپر ايڪٽيويٽي ڊس آرڊر (ADHD): هن بيماري ۾ مبتلا ماڻهن ۾ ڊومامين جي سطح گهٽ ملي آهي.
• پارڪنسن جي بيماري: هي دماغي سيلن جي تباهي جي ڪري ٿئي ٿو جيڪي ڊومامين پيدا ڪن ٿا.
• بي آرام ٽنگن جو سنڊروم: هڪ اهڙي حالت جيڪا پيرن ۾ تڪليف ۽ انهن کي حرڪت ڏيڻ جي خواهش سان منسوب آهي.

ڊومامين جي سطح ۾ واڌ سان لاڳاپيل بيماريون:

• جنون: گهڻي جوش ۽ سرگرمي جي ذهني حالت.
• موٽاپو: ڪجهه مطالعي ۾ ڊومامين ۽ موٽاپي جي وچ ۾ هڪ تعلق ڏيکاريو ويو آهي.
• لت: ڊوپامين منشيات ۽ جوا جهڙين شين جي لت ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿي.

ڊومامين جي گهٽ ۽ وڌيڪ سطحن سان لاڳاپيل بيماريون:

شيزوفرينيا : هي هڪ پيچيده ذهني بيماري آهي. ڪجهه علامتون (جهڙوڪ هيلوسينيشن، وهم) دماغ جي ڪجهه حصن ۾ ڊومامين ۾ واڌ جي ڪري ٿي سگهن ٿيون. ٻيون علامتون (جهڙوڪ بي حسي) دماغ جي ٻين حصن ۾ ڊومامين ۾ گهٽتائي جي ڪري ٿي سگهن ٿيون.

ڊومامين سان لاڳاپيل ڪهڙيون دوائون آهن؟

ڪيتريون ئي دوائون آهن جيڪي ڊومامين جي سطح کي ڪنٽرول ڪري سگهن ٿيون يا ڊومامين وانگر ڪم ڪري سگهن ٿيون. اچو ته انهن تي هڪ نظر وجهون.

ڊومامين اگونسٽ ڇا آهن؟

ڊومامين ايگونيسٽ هڪ قسم جي دوا آهي جيڪا قدرتي ڊومامين وانگر ڪم ڪري ٿي. اهي دماغ ۾ ڊومامين ريڪٽرز سان ڳنڍجن ٿا ۽ انهن کي متحرڪ ڪن ٿا. بلڪل جيئن اعصاب سيل قدرتي ڊومامين جو جواب ڏين ٿا.

اهي دوائون پارڪنسن جي بيماري، ڊپريشن، بي آرام پيرن جي سنڊروم، ADHD، گهٽ جنسي خواهش، ۽ هائپر پرولڪٽينيميا (کير پيدا ڪندڙ هارمون ۾ اضافو) جي علاج لاءِ استعمال ٿينديون آهن.

ڪجھ مثال:

• پارڪنسن جي بيماري لاءِ: `(پراميپيڪسول (ميراپيڪس®))`, `(روپينيرول (ريڪوپ®))`, `(روٽيگوٽائن (نيپرو®))`, `(اپومورفين ايڇ سي ايل (ڪي اين ايم او بي آءِ®))`.
• ڊپريشن لاءِ: `(پراميپيڪسول (ميراپيڪس®))`.
• گهٽ جنسي خواهش وارن لاءِ: `(پراميپيڪسول (ميراپيڪس®))`.
• هائپر پروليڪٽينيميا لاءِ: `(بروموڪريپٽائن (پارلوڊيل®))`, `(ڪيبرگولين (ڊوسٽائنڪس®))`.

ڊومامين مخالف ڇا آهن؟

ڊومامين مخالف هڪ قسم جي دوا آهي جيڪا دماغ ۾ ڊومامين ريڪٽرز سان ڳنڍجي ٿي ۽ انهن کي بلاڪ ڪري ٿي. يعني، اهي ڊومامين کي ايندڙ اعصابي سيل تائين پهچڻ کان روڪين ٿا. ذهني بيماري جي علاج لاءِ استعمال ٿيندڙ ڪيتريون ئي اينٽي سائڪوٽڪ دوائون هن درجي ۾ اچن ٿيون.

اهي شيزوفرينيا ، بائي پولر ڊس آرڊر، ۽ متلي ۽ الٽي جي علاج لاءِ استعمال ٿيندا آهن.

مثالون:

شيزوافيڪٽو ڊس آرڊر لاءِ: `(Aripiprazole (Abilify®))`, `(Risperidone (Risperdal®))`, `(Ziprasidone (Geodon®))`.
• بائي پولر ڊس آرڊر لاءِ: `(رسپريڊون)`، `(اولانزاپائن (زائپريڪسا®))`، `(زپراسيڊون)`.
• متلي ۽ الٽي لاءِ: `(ميٽوڪلوپرامائيڊ (ريگلان®))`, `(ڊروپريڊول (انپسين®))`.

ڊومامين ريپٽيڪ انابيٽر ڇا آهن؟

ڊومامين ري اپٽيڪ انابيٽرز هڪ قسم جي دوا آهي جيڪا ڊومامين کي ڇڏڻ وارن اعصاب خانن کي ان کي ٻيهر جذب ڪرڻ کان روڪي ٿي. اهو دماغ ۾ وڌيڪ ڊومامين ڇڏيندو آهي، جيڪو وڌيڪ اعصاب خانا استعمال ڪري سگهن ٿا.

هي دوا ڊپريشن، نارڪوليپسي (گهڻو ننڊ اچڻ)، ۽ سگريٽ نوشي ۽ گهڻو کائڻ جهڙين لت ۾ مدد ڪري ٿي.

مثالون:

• ڊپريشن لاءِ: `(بيوپروپين (ويلبوٽرين®))`.
• نارڪوليپسي لاءِ: `(موڊافينيل (پروويگل))`.
• ڪوڪين جي لت لاءِ: `(بوپروپين)`، `(نوميفينسائن)`، `(بينزٽروپين (ڪوجينٽين))`، `(مازنڊول)`.
• سگريٽ نوشي ڇڏڻ لاءِ: `(بوپروپين)`.

ليوودوپا ڇا آهي؟

ليوڊوپا پارڪنسن جي بيماري جي علاج لاءِ استعمال ٿيندڙ مکيه دوا آهي. پارڪنسن جي مريضن ۾ حرڪت جي خرابي ڊومامين جي کوٽ سبب ٿيندي آهي. ليوڊوپا کي سڌو دماغ تائين پهچائڻ لاءِ (جسم جي ٻين حصن جي بدران)، اهو ڪاربيڊوپا نالي دوا سان گڏ ڏنو ويندو آهي. دماغ ۾ هڪ ڀيرو، ليوڊوپا ڊومامين ۾ تبديل ٿي ويندو آهي.

منشيات جي لت ۾ ڊومامين جو ڪردار ڇا آهي؟

جڏهن اسين تفريحي دوائون استعمال ڪندا آهيون، ته اهي اسان جي دماغ ۾ اعصابي سيلز جي پيغام موڪلڻ ۽ وصول ڪرڻ جي طريقي ۾ مداخلت ڪن ٿيون. ماريجوانا ۽ هيروئن جهڙيون دوائون قدرتي نيورو ٽرانسميٽر وانگر ڪم ڪن ٿيون. ايمفيٽامائن ۽ ڪوڪين جهڙيون دوائون قدرتي نيورو ٽرانسميٽر (جهڙوڪ ڊوپامين) جي هڪ وڏي مقدار کي فوري طور تي ڇڏڻ جو سبب بڻجن ٿيون، يا اهي ٻيهر جذب ٿيڻ بند ڪن ٿيون.

اهي دوائون اسان جي دماغ جي "انعام مرڪز" کي وڌيڪ متحرڪ ڪن ٿيون. جڏهن اسان گهڻي وقت تائين دوائون استعمال ڪندا رهون ٿا، ته دماغ جو هڪ حصو بي حس ٿي ويندو آهي، ۽ اسان هاڻي دوا کان سواءِ ڪنهن به شيءِ کان ايترو سٺو محسوس نه ڪندا آهيون جيترو اسان ڪندا آهيون. انهي سان گڏ، ساڳئي خوشي حاصل ڪرڻ لاءِ، اسان کي دوا جو وڌيڪ کان وڌيڪ استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي. ساڳئي وقت، دماغ جو هڪ ٻيو حصو تڪليف (جهڙوڪ پريشاني ۽ بيچيني) لاءِ وڌيڪ حساس ٿي ويندو آهي جيڪو دوا جا اثر ختم ٿيڻ تي ٿيندو آهي. پوءِ اسان ان تڪليف کان نجات حاصل ڪرڻ لاءِ ٻيهر دوا استعمال ڪرڻ جي لالچ ۾ ايندا آهيون. تنهن ڪري، لت هڪ شيطاني چڪر آهي جيڪو مختلف طريقن سان ترقي ڪري ٿو.

سائنسدان هاڻي سوچين ٿا ته ڊومامين جو ڪردار صرف سڌو سنئون خوشي پيدا ڪرڻ نه آهي، پر خوشگوار تجربن کي ياد رکڻ ۽ انهن کي بار بار استعمال لاءِ مضبوط ڪرڻ آهي. تنهن ڪري، جڏهن ڊومامين اوچتو منشيات جي ڪري وڌي ٿو، اهو دماغ کي تجربو ياد رکڻ سيکاري ٿو. توهان جو دماغ توهان جي دوا جي استعمال کي توهان جي سڀني عادتن ۽ ٻين سڀني اشارن سان ڳنڍي ٿو جيڪي ان سان گڏ وڃن ٿا. اهو ئي سبب آهي ته توهان هڪ اهڙي جاءِ تي واپس وڃي سگهو ٿا جتي توهان منشيات استعمال ڪئي هئي، جيتوڻيڪ توهان انهن کي استعمال ڪرڻ بند ڪرڻ کان پوءِ به، ۽ اڃا تائين محسوس ڪري سگهو ٿا ته توهان کي ٻيهر دوا جي ضرورت آهي.

قدرتي طور تي ڊومامين جي سطح ڪيئن وڌائجي؟

توهان اهڙيون شيون آزمائي سگهو ٿا جيڪي قدرتي طور تي ڊومامين جي سطح کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. جڏهن ته، ڊومامين جهڙن نيورو ٽرانسميٽرز تي کاڌي ۽ پيئڻ جي اثرن تي وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي.

• ميگنيشيم ۽ ٽائروسين سان ڀرپور غذا کائو. اهي ڊومامين جي پيداوار لاءِ بنيادي عنصر آهن. ٽائروسين هڪ امينو ايسڊ آهي. اهو جسم جذب ڪري دماغ تائين پهچندو آهي، جتي اهو ڊومامين ۾ تبديل ٿي ويندو آهي. اهي کاڌو جيڪي ڊومامين وڌائڻ لاءِ چيو ويندو آهي انهن ۾ شامل آهن: ڪڪڙ، بادام، سيب، ايواڪاڊو، ڪيلا، چقندر، چاڪليٽ (خاص طور تي ڊارڪ چاڪليٽ)، سائي ڀاڄيون، سائي چانهه، ليما لوبيا، دليا، نارنگي، ميڪاداميا گريبان، تِل ۽ ڪدو جا ٻج، ٽماٽا، هلدي، تربوز ۽ ڪڻڪ جو ڀنگ.
• اهڙين سرگرمين ۾ مشغول رهو جيڪي توهان کي خوش ۽ آرامده محسوس ڪرائين. اهو پڻ ڊومامين جي سطح کي وڌائڻ لاءِ سوچيو ويندو آهي. مثالن ۾ شامل آهن: ورزش ڪرڻ، مراقبو ڪرڻ، يوگا ڪرڻ، مساج ڪرڻ، پالتو جانور سان کيڏڻ، فطرت ۾ گهمڻ، يا ڪتاب پڙهڻ.

آخرڪار، سڀ کان اهم شيءِ (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)

ڊوپامين هڪ نيوروٽرانسميٽر ۽ هارمون آهي. اهو اسان جي جسمن ۾ ڪيترن ئي اهم ڪمن ۾ ڪردار ادا ڪري ٿو، خاص طور تي حرڪت، ياداشت، خوشي، ۽ ترغيب. ڊوپامين جي گهٽ يا وڌيڪ سطح ڪيترن ئي ذهني صحت جي مسئلن ۽ اعصابي بيمارين سان ڳنڍيل آهي.

ڊوپامين هڪ تمام پيچيده شيءِ آهي. اڃا تائين گهڻي تحقيق ٿي رهي آهي ته اهو صحت جي حالتن سان ڪيئن لاڳاپيل آهي ۽ اهو ٻين نيورو ٽرانسميٽرز، هارمونز ۽ ڪيميڪلز سان ڪيئن لهه وچڙ ڪري ٿو.

جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته توهان ۾ گهٽ يا وڌيڪ ڊومامين جي سطح جون علامتون آهن، ته پنهنجي ڊاڪٽر کي ضرور ڏسو. هو توهان جي علامتن جو جائزو وٺي سگهي ٿو، ضروري ٽيسٽ هلائي سگهي ٿو، ۽ جيڪڏهن توهان کي ڪا بنيادي بيماري آهي ته توهان کي مناسب علاج جو منصوبو ٺاهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. ياد رکو، خود دوا نه ڪريو، خاص طور تي اهڙي پيچيده شيءِ سان.

` ڊوپامين، نيوروٽرانسميٽر، هارمونز، دماغ، ذهني صحت، پارڪنسن جي بيماري، لت