ڇا توهان کي اهو به لڳي ٿو ته توهان کي سال جي ڪجهه خاص وقتن تي بغير ڪنهن سبب جي زڪام ٿيندو آهي، جنهن ۾ نڪ وهڻ، مسلسل ڇڪڻ، ۽ ڳاڙهي، خارش واريون اکيون شامل آهن؟ ڪيترائي ماڻهو سمجهن ٿا ته هي صرف هڪ وائرل بخار يا عام زڪام آهي. پر جيڪڏهن اهو هر سال ساڳئي وقت ٿئي ٿو، ته اهو تمام گهڻو امڪان آهي ته اهو موسمي الرجي آهي. اچو ته اڄ ان بابت صرف ڳالهايون.
وقت بوقت الرجي ڇو ٿيندي آهي؟
سادي لفظن ۾، الرجي اسان جي جسم جي مدافعتي نظام جو اسان جي ماحول ۾ ڪجهه شين تي وڌيڪ رد عمل آهي. موسمي الرجي جا ڪيترائي مکيه سبب آهن.
1. پولن
ان جو مکيه سبب ننڍڙا پولن ذرڙا آهن جيڪي وڻن، گلن ۽ ڪجهه گاهه ذريعي هوا ۾ کڻي ويندا آهن. جيتوڻيڪ ٻوٽو "(Ragweed)" ڪجهه ملڪن ۾ ان لاءِ مشهور آهي، پر سريلنڪا ۾ هي حالت انهن ٻوٽن جي ڪري به ٿي سگهي ٿي جيڪي مخصوص وقتن تي ڦٽندا آهن. جيئن ته هي پولن هوا تي ڊگهو فاصلو سفر ڪري ٿو، تنهن ڪري توهان کي الرجي ٿي سگهي ٿي جيتوڻيڪ اهي وڻ توهان جي باغ ۾ نه هجن.
2. ٺهيل
جڏهن اسان ڦڦڙن بابت سوچيون ٿا، ته اسان ڦڦڙن بابت سوچيون ٿا جيڪو گهر ۾ نم هنڌن تي وڌندو آهي، جهڙوڪ غسل خانو، صحيح؟ پر ڦڦڙ برسات جي موسم ۾ ٻاهر به وڌندو آهي. خاص طور تي گلي پنن جي ڪچري ۽ نم زمين جهڙيون جڳهيون ڦڦڙن جي اسپورن لاءِ سٺيون جڳهيون آهن. جڏهن اهي هوا سان مليا وڃن ٿا ۽ ساهه کڻي وڃن ٿا، ته اسان الرجي جي علامتن جو تجربو ڪري سگهون ٿا.
برسات جي موسم ۾ ڪيترن ئي گهرن ۾ المارين ۽ جوتن جي ريڪن مان ايندڙ عجيب بدبوءَ بابت سوچيو. ٻاهر به ساڳيو ئي ٿئي ٿو. اهي مولڊ اسپور اسان جي اکين کان نظر نه ٿا اچن، پر جڏهن اسان ساهه کڻون ٿا ته اهي اسان جي جسم ۾ داخل ٿين ٿا.
3. مٽي جا ذرڙا
ڊسٽ مِٽِس ننڍڙا ڪيڙا آهن جيڪي ننگي اک سان ڏسڻ لاءِ تمام ننڍا آهن. اهي بسترن، تِڪائن، گدن، صوفي سيٽن ۽ ٻين هنڌن تي رهڻ پسند ڪن ٿا جتي مٽي گڏ ٿئي ٿي. جڏهن توهان برسات جي موسم کان پوءِ پنهنجو گهر صاف ڪندا آهيو، جڏهن توهان اهڙو پنکھو لڳايو ٿا جيڪو گهڻي وقت کان استعمال نه ٿيو هجي، يا جڏهن توهان صاف ڪرڻ کان سواءِ اي سي آن ڪندا آهيو، ته اهي ڪيڙا هوا ۾ گڏ ٿي سگهن ٿا ۽ الرجي جو سبب بڻجي سگهن ٿا.
4. اسڪول وڃڻ
حيران نه ٿيو. جڏهن ٻار موڪلن کان پوءِ اسڪول واپس وڃڻ شروع ڪندا آهن، ته ڪجهه ٻارن ۾ الرجي جون علامتون وڌي وينديون آهن. ان جو سبب شايد اسڪول جي عمارتن ۽ ڪلاس رومز ۾ مٽي ۽ مولڊ آهي.
هن الرجي جون مکيه علامتون ڇا آهن؟
توهان ۾ انهن مان هڪ يا وڌيڪ علامتون ٿي سگهن ٿيون. جڏهن ته ڪجهه ماڻهن کي اهي تمام گهٽ محسوس ٿي سگهن ٿيون، ٻيا شايد انهن کي ايترو شديد محسوس ڪن جو اهي روزاني ڪم ڪرڻ جي قابل نه رهن.
| علامتون | سادي وضاحت |
|---|---|
| وهندڙ نڪ | عام زڪام وانگر ٿلهي بلغم جي بدران، پاڻي جهڙو مائع وهندو رهي ٿو. |
| خارش ۽ پاڻي واريون اکيون | منهنجون اکيون ڳاڙهيون ۽ خارش ٿي رهيون آهن. مون کي ائين لڳي رهيو آهي ته مان روئڻ وارو آهيان. |
| ڇِڪون ڏيندا رهو. | ڪڏهن ڪڏهن اهڙا به هوندا آهن جڏهن هڪ ئي وقت 5-10 يا ان کان به وڌيڪ ڇڪون اينديون آهن. |
| کنگهه ۽ ڳلي ۾ خارش | بلغم کان سواءِ خشڪ کنگهه ۽ ڳلي ۽ تالو ۾ خارش جو احساس. |
| اکين هيٺان ڪارا حلقا | الرجي جي ڪري اکين جي هيٺان چمڙي ڪارو ٿي سگهي ٿي، ڇاڪاڻ ته نڪ ۾ رت جي نالن جي سوجن ٿي سگهي ٿي. |
توهان کي ڪيئن پڪ سان خبر پوندي ته هي الرجي آهي؟
جيڪڏهن توهان کي اهي علامتون مسلسل نظر اچن ٿيون، خاص طور تي هر سال ساڳئي وقت، ته بهترين ڪم اهو آهي ته پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسو . هو توهان کان توهان جي علامتن بابت پڇندو، اهي ڪڏهن ٿينديون آهن، ۽ ڇا توهان جي خاندان ۾ ڪنهن کي دمہ يا الرجي جهڙيون حالتون آهن.
پوءِ، جيڪڏهن ضروري هجي ته، اهي ڪجهه ٽيسٽن جي سفارش ڪري سگهن ٿا ته جيئن اهو معلوم ڪري سگهجي ته توهان کي ڪهڙي شيءِ کان الرجي آهي.
- چمڙي جي چڪ جو ٽيسٽ: هن ٽيسٽ ۾، شڪي الرجن جي تمام گهٽ مقدار توهان جي چمڙي تي رکي ويندي آهي ۽ هڪ ننڍڙي سوئي سان هڪ ننڍڙو چڪ ٺاهيو ويندو آهي. جيڪڏهن توهان کي ان کان الرجي آهي، ته ڪجهه منٽن اندر اهو علائقو ٿورو ڳاڙهو ۽ سوجن ٿي ويندو، جيئن مڇر جو کاڄ.
- رت جو امتحان: ڪڏهن ڪڏهن رت جو نمونو ورتو وڃي ٿو ته جيئن توهان جو جسم ڪجهه الرجن جي خلاف اينٽي باڊيز جي سطح کي جانچي سگهي.
الرجي جا علاج ڪهڙا آهن؟
جيتوڻيڪ الرجي جو مڪمل علاج نٿو ٿي سگهي، پر اڄ ڪيترائي اثرائتي علاج موجود آهن جيڪي توهان جي علامتن کي ڪنٽرول ڪرڻ ۽ عام زندگي گذارڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا. تنهن هوندي به، اهو ضروري آهي ته اهي دوائون صرف پنهنجي ڊاڪٽر جي صلاح سان استعمال ڪيون وڃن.
- اسٽيرائيڊ نڪ جي اسپري: اهي نڪ اندر سوجن کي گهٽائڻ ۽ نڪ بند ٿيڻ ۽ وهندڙ نڪ جهڙن علامن کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ تمام مددگار آهن.
- اينٽي هسٽامائن: اهي جلدي علامتن کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون جهڙوڪ ڇڪڻ، خارش، ۽ نڪ وهڻ.
- ڊيڪنجسٽنٽ : اهي نڪ جي بندش کي دور ڪرڻ ۽ بلغم کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿا.
تمام ضروري: ڪجهه ڊيڪنجسٽنٽ نڪ جي اسپري کي هڪ وقت ۾ 3 ڏينهن کان وڌيڪ استعمال نه ڪرڻ گهرجي. ائين ڪرڻ سان توهان جي نڪ وڌيڪ بند ٿي سگهي ٿي. ان کان علاوه، جيڪڏهن توهان کي هاءِ بلڊ پريشر آهي، ته ڪجهه الرجي جون دوائون توهان لاءِ مناسب نه ٿي سگهن ٿيون. تنهن ڪري، ڪنهن به دوا کي استعمال ڪرڻ کان اڳ پنهنجي ڊاڪٽر سان ضرور ڳالهايو.
- اميونوٿراپي: تمام سخت الرجي وارن ماڻهن لاءِ، اهو ڪڏهن ڪڏهن ڊگهي مدت جي علاج طور استعمال ڪيو ويندو آهي، يا ته انجيڪشن يا سب لنگوئل ٽيبلٽس/مائع ذريعي. ان ۾ توهان جي جسم کي الرجن جي تمام گهٽ مقدار ڏيڻ شامل آهي جنهن کان توهان کي الرجي آهي، توهان جي جسم کي وقت سان گڏ ان سان مطابقت پيدا ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي.
علامتن کي منظم ڪرڻ لاءِ جيڪي توهان پاڻ ڪري سگهو ٿا
دوائن کان علاوه، انهن الرجي جي علامتن کي پنهنجي طرز زندگي ۾ ننڍيون تبديليون آڻي وڏي حد تائين ڪنٽرول ڪري سگهجي ٿو.
- پولن جي چوٽي جي وقتن ۾ گھر اندر رهو: پولن جي سطح عام طور تي صبح ۽ منجهند ۾ سڀ کان وڌيڪ هوندي آهي. انهن وقتن دوران، دروازا ۽ دريون جيترو ٿي سگهي بند ڪري گھر اندر رهو.
- پنکڙي/اي سي صاف ڪريو: پنکڙي يا اي سي استعمال ڪرڻ کان اڳ جيڪو گهڻي وقت کان استعمال نه ڪيو ويو آهي، ان ۾ جمع ٿيل مٽي کي صاف ڪريو. اي سي فلٽر تبديل ڪريو. ٻي صورت ۾، اهو سڀ مٽي سڄي ڪمري ۾ پکڙجي ويندي. جيڪڏهن ممڪن هجي، ته بهتر آهي ته HEPA فلٽر سان هوائي صاف ڪندڙ استعمال ڪيو وڃي.
- نمي کي ڪنٽرول ڪريو: پنهنجي گهر ۾ نمي کي 50 سيڪڙو کان گهٽ رکڻ جي ڪوشش ڪريو. توهان ان لاءِ ڊيهوميڊفائر استعمال ڪري سگهو ٿا. اهو مولڊ جي واڌ کي وڏي حد تائين ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪندو.
- پنن کي ڪٽڻ وقت ماسڪ پائڻ: جيڪڏهن توهان باغ ۾ گلا پن ڪٽي رهيا آهيو، ته ماسڪ ضرور پائڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته پنن ۾ موجود مولڊ اسپورز کي سانس وٺڻ سان توهان جي الرجي وڌي سگهي ٿي.
- پنهنجي بستري جي چادرن کي ڌوئو: هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو پنهنجي بستري جي چادرن ۽ تڪين کي گرم پاڻي سان ڌوئو ۽ انهن کي سج ۾ چڱي طرح سڪايو. ان سان مٽيءَ جا ذرڙا مري ويندا.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- سال جي ساڳئي وقت تي نڪ وهڻ، ڇڪڻ ۽ اکين ۾ خارش جهڙيون علامتون موسمي الرجي ٿي سگهن ٿيون.
- ان جا مکيه سبب هوا ۾ پولن، مولڊ اسپورس ۽ ڊسٽ مائيٽس آهن.
- جيڪڏهن اهي علامتون توهان کي پريشان ڪن ٿيون، ته طبي صلاح ضرور وٺو. صرف هڪ ڊاڪٽر ئي پڪ سان طئي ڪري سگهي ٿو ته اها الرجي آهي يا ڪا ٻي شيءِ.
- پنهنجي ڊاڪٽر جي منظوري کان سواءِ ڪا به الرجي جي دوا استعمال نه ڪريو.
- توهان پنهنجي ماحول کي صاف رکڻ ۽ الرجن جي سامهون اچڻ کي گهٽائڻ سان علامتن کي وڏي حد تائين ڪنٽرول ڪري سگهو ٿا.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment