ڪڏهن ڪڏهن، جڏهن توهان هوا ۾ هوندا آهيو، جڏهن توهان ٿورو زور سان کلندا آهيو، يا جڏهن توهان ورزش ڪندا آهيو، ڇا توهان غلطي سان پنهنجي ڪپڙن تي ٿورو مسام اڇلائي ڇڏيندا آهيو؟ يا ڇا توهان کي محسوس ٿيندو آهي ته توهان کي ٽوائليٽ وڃڻ جي ضرورت آهي، پر جڏهن توهان ڊوڙندا آهيو ۽ دروازو کوليو ٿا ته توهان پاڻ تي ضابطو نٿا رکي سگهو؟ هي هڪ مسئلو آهي جيڪو ڪيترن ئي ماڻهن کي هوندو آهي، پر اهي سماج ۾ ڳالهائڻ ۾ شرمندا آهن. هن صورتحال جي ڪري، ڪيترائي ماڻهو گهر ۾ رهندا آهن ۽ خوف ۽ شرم جي ڪري سماج کان پري رهندا آهن. پر اهو اهڙو هجڻ ضروري ناهي. اچو ته اڄ ان بابت کليل طور تي ڳالهايون.
سادي لفظن ۾، فيڪل انڪونٽيننس ڇا آهي؟
هي تمام سادو آهي. اسان طبي طور تي هن حالت کي "(فيڪل انڪونٽيننس)" يا "(آنڊن جي انڪونٽيننس)" سڏين ٿا جڏهن اسان جڏهن چاهيون ٿا ته پاخاني جي گذرڻ کي ڪنٽرول ڪرڻ جي قابل نه هوندا آهيون. ان جو مطلب آهي جڏهن اسان نٿا چاهيون ته پاخانو ڪرڻ، بغير ڪنهن احساس جي. ڪجهه ماڻهن لاءِ، اهو ڪجهه معمولي ٿي سگهي ٿو جيئن هوا گذرڻ دوران ٿوري پاخاني جو گذرڻ. ۽ ڪجهه لاءِ، اهو هڪ سنگين حالت ٿي سگهي ٿو جهڙوڪ بغير ڪنهن ڪنٽرول جي سخت پاخانو جو گذرڻ.
ان کي هن طرح سوچيو: اسان جي جسم جي آنڊن جي حرڪت هڪ سٺي طرح سان هم آهنگ ٿيل ٽيم راند وانگر آهي. اسان جي پيلوڪ فلور جي عضون، ملاشي ۽ مقعد کي گڏجي ڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي ته جيئن پاخاني کي اندر رکي سگهجي ۽ ضرورت پوڻ تي ان کي ٻاهر ڪڍي سگهجي. انهن عضون کي اعصاب سان ڳنڍڻ جي ضرورت آهي ته جيئن اسان جي دماغ کي سگنل موڪلي سگهجي ته اسان کي ٽوائليٽ وڃڻ جي ضرورت آهي. جيڪڏهن هن عمل ۾ ڪجهه غلط ٿي وڃي ٿو، ته اسان پنهنجي آنڊن جي حرڪت تي ڪنٽرول وڃائي سگهون ٿا.
هن حالت جا ٻه مکيه قسم آهن.
بي قابو ٿيڻ جا ٻه مکيه قسم آهن. اچو ته هڪ نظر وجهون ته اهي ڇا آهن.
| معيار جو قسم | سادي نموني سان بيان ڪيو ويو |
|---|---|
| بي قابو ٿيڻ تي زور ڏيو | توهان کي رفع حاجت جي ضرورت محسوس ٿئي ٿي، پر توهان ان کي ڪنٽرول نٿا ڪري سگهو جيستائين توهان ٽوائليٽ ڏانهن نه وڃو، ۽ اهو توهان جي ڪپڙن تي ليڪ ٿئي ٿو. هي سڀ کان عام قسم آهي. اهو بنيادي طور تي عضلات ۾ ڪمزوري جي ڪري ٿئي ٿو جيڪي آنڊن جي حرڪت کي ڪنٽرول ڪن ٿا. |
| غير فعال بي قابو (غير ارادي رساو) | هي تڏهن ٿيندو آهي جڏهن توهان جو ملاشي پاخاني سان ڀريل هوندو آهي، پر توهان جي جسم کي "هاڻي ٽوائليٽ وڃڻ" جو سگنل نه ملندو آهي. نتيجي طور، توهان ڪجهه به محسوس ڪرڻ کان سواءِ پاخانو ڪندا آهيو. ان جو مکيه سبب اعصاب ۽ عضلات جي وچ ۾ رابطي جو مسئلو آهي. |
هي حالت واقعي ڪيتري عام آهي؟
اهو توهان جي سوچ کان وڌيڪ عام آهي. تحقيق مان معلوم ٿئي ٿو ته ٽن مان هڪ ماڻهو هن حالت کان متاثر آهي. سچ اهو آهي ته، ٽوائليٽ وڃڻ اهڙو ڪم ناهي جيڪو اسان کليل طور تي ڪريون ٿا. اهو ئي سبب آهي ته ڪيترائي ماڻهو شرم ۽ ندامت جي ڪري هن مسئلي جو شڪار ٿين ٿا. تنهن ڪري ياد رکو، هي صرف توهان جو مسئلو ناهي.
هن حالت جون علامتون ڇا آهن؟
ڪجهه ماڻهن کي صرف تڏهن ئي هن قسم جي پاخاني جو تجربو ٿي سگهي ٿو جڏهن انهن کي دستن جي بيماري هجي. پر ٻين لاءِ، اهو ڪجهه آهي جيڪو اهي هر روز تجربو ڪندا آهن. هتي ڪجهه مکيه علامتون آهن:
- هوا گذرڻ دوران بي ارادي سان پاخاني جو نڪرڻ.
- ورزش ڪرڻ، گھمڻ، يا جسماني سرگرمي ۾ مشغول ٿيڻ وقت پاخانو نڪرڻ.
- رفع حاجت جي ضرورت محسوس ڪرڻ، پر ان کي ڪنٽرول ڪرڻ جي قابل نه هجڻ جيستائين توهان ٽوائليٽ نه وڃو.
- عام طور تي رفع حاجت ڪرڻ کان پوءِ به توهان جي انڊر ويئر تي رفع حاجت ڳولڻ.
- پيٽ جي حرڪت کي مڪمل طور تي ڪنٽرول ڪرڻ جي ناڪامي.
ان جو سبب ڇا ٿي سگهي ٿو؟
ان جا مکيه سبب دست، قبض، ۽ عضلات يا اعصاب کي نقصان آهن جيڪي آنڊن جي حرڪت کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا. ان کان علاوه، اڳوڻي سرجري جهڙيون شيون پڻ هن ۾ حصو وٺي سگهن ٿيون.
- دست: عضلات لاءِ مائع پاخاني ۾ مضبوط پاخاني جي ڀيٽ ۾ رکڻ ڏکيو آهي. ڊگھي عرصي تائين دست، مقعد ۽ مقعد جي عضون کي ڪمزور ڪري سگهن ٿا.
- قبض: بار بار قبض انهن عضون کي ڪمزور ڪري سگهي ٿي. پيٽ جي حرڪت لاءِ دٻاءُ وجهڻ سان اعصاب کي به نقصان پهچي سگهي ٿو. ڪڏهن ڪڏهن، جڏهن سخت پاخانو ڪنهن ڍڳي ۾ ڦاسي پوي ٿو، ته رطوبت ٻاهر نڪري سگهي ٿي.
- عضلات کي نقصان: اهو عورتن سان ٿي سگهي ٿو، خاص طور تي مشڪل ٻار جي پيدائش دوران. جيڪڏهن ٻار کي پهچائڻ لاءِ فورسپس استعمال ڪيا وڃن يا ايپيسيٽومي ڪئي وڃي، ته چوڌاري عضلات کي نقصان پهچي سگهي ٿو. ان کان علاوه، بواسير يا فسٽولا جي سرجري عضلات کي نقصان پهچائي سگهي ٿي.
- اعصاب کي نقصان: ساڳيا شيون جيڪي عضلات کي نقصان پهچائين ٿيون، جهڙوڪ ڏکيو پيدائش يا سرجري، اعصاب کي به نقصان پهچائي سگهن ٿيون. اهو خاص طور تي سچ آهي جيڪڏهن اعصاب جيڪي توهان کي آنڊن جي حرڪت جو اشارو ڏين ٿا، خراب ٿي وڃن ٿا. ذیابيطس ۽ اعصابي نظام جي بيمارين جهڙيون حالتون پڻ خطرو وڌائين ٿيون.
- مقعد جي لچڪ ۾ گهٽتائي:عام طور تي، اسان جي ملاشي جون ڀتيون ڪافي لچڪدار هونديون آهن ته جيئن پاخانو رکي سگهن. پر جيڪڏهن ڪنهن سبب جي ڪري، مثال طور، "ڪرون جي بيماري" يا ڪينسر لاءِ ريڊيئيشن ٿراپي جهڙي بيماري، اهو داغدار ٿي ويندو آهي، ته اها لچڪ ختم ٿي ويندي آهي. پوءِ پاخانو وڌيڪ نه ٿو رکي سگهجي ۽ ليڪ ٿيڻ شروع ٿئي ٿو.
- پيلوڪ آرگن پروليپس (POP): جڏهن پيلوڪ گفا ۾ عضلات ڪمزور ٿي ويندا آهن، ته عضون جهڙوڪ ملاشي، ويجينا، رحم، ۽ مثاني کي صحيح طرح سان سهارو نه ملندو آهي. اهو انهن کي هيٺئين طرف جهڪڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو. هي حالت ملاشي جي مقعد ۾ گرڻ (مرڪشي پروليپس) يا ملاشي جي اندام جي پوئين ڀت ۾ دٻجڻ (ريڪٽوسيل) جي ڪري پڻ ٿي سگهي ٿي.
هن لاءِ سڀ کان وڌيڪ خطرو ڪنهن کي آهي؟
جيتوڻيڪ هي حالت ڪنهن ۾ به ٿي سگهي ٿي، ڪجهه ماڻهن کي وڌيڪ خطرو هوندو آهي.
| خطري جو عنصر | وضاحت |
|---|---|
| عمر | هي خطرو 65 سالن کان مٿي عمر وارن ماڻهن لاءِ وڌيڪ آهي. عضلات قدرتي طور تي عمر سان ڪمزور ٿيندا آهن. تنهن هوندي به، ان کي عمر وڌڻ جو "عام" حصو نه سمجهو. جيڪڏهن توهان کي هي مسئلو آهي، ته فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسو. |
| جنس | عورتون وڌيڪ خطري ۾ هونديون آهن، خاص طور تي ٻار جي پيدائش کان پوءِ ۽ مينوپاز کان پوءِ هارمون ٿراپي وٺڻ. |
| ٻيون بيماريون | اهي حالتون جيڪي اعصاب يا عضون کي نقصان پهچائين ٿيون، خطري کي وڌائين ٿيون. مثال:
|
هن حالت جي ڪري ڪهڙيون پيچيدگيون ٿي سگهن ٿيون؟
مقعد جي چوڌاري چمڙي کي پاخاني جي رسڻ سان نقصان پهچي سگهي ٿو. اهو ڳاڙهي ٿيڻ، خارش ۽ سوزش جو سبب بڻجي سگهي ٿو. وقت سان گڏ، چمڙي تي زخم (السر) پڻ پيدا ٿي سگهن ٿا.
پر، جسماني مسئلن کان به وڌيڪ خطرناڪ ذهني ۽ جذباتي اثر آهن. هي شرم، خوف، ۽ دٻاءُ توهان لاءِ دوستن سان گڏ گهمڻ يا گهمڻ ۾ ڏکيائي پيدا ڪري سگهي ٿو، جنهن سان توهان کي اڪيلائي محسوس ٿيندي. تنهن ڪري هن صورتحال کي توهان کي اڪيلائي ۾ نه رکڻ ڏيو.
ڊاڪٽر هن بيماري جي تشخيص ڪيئن ڪندو آهي؟
ان لاءِ، توهان گيسٽرو اينٽرولوجسٽ يا ڪولوريڪٽل سرجن کي ڏسي سگهو ٿا. هو توهان کان توهان جي علامتن بابت پڇندو. پوءِ، اهي جسماني معائنو ۽ ريڪٽل معائنو ڪندا. هن وقت دوران پنهنجي سڀني خدشن بابت کليل ۽ ايماندار هجڻ ضروري آهي.
صحيح سبب ڳولڻ لاءِ، توهان کي هيٺيان ٽيسٽ پڻ ڪرڻا پوندا:
- اينوريڪٽل مينوميٽري: هڪ ٽيسٽ جيڪا ملاشي ۽ مقعد ۾ عضلات جي طاقت کي ماپي ٿي.
- اينڊوريڪٽل الٽراسائونڊ يا ايم آر آءِ: ملاشي جي چوڌاري عضلات ۽ بافتن جي بناوت جو معائنو ڪري ٿو ته ڪو نقصان ته نه ٿيو آهي.
- اينل اسفنڪٽر اليڪٽروميوگرافي (EMG): اعصاب جي نقصان جي جانچ لاءِ هڪ ٽيسٽ.
- اينڊوسڪوپي: ڪئميرا (اسڪوپ) سان گڏ هڪ ننڍڙي ٽيوب مقعد ذريعي داخل ڪئي ويندي آهي ته جيئن آنڊن جي اندر ڪنهن به مسئلي، سوزش، ٽيومر، يا داغ جي جانچ ڪري سگهجي.
ان جو علاج ۽ انتظام ڪيئن ڪجي؟
علاج بيماري جي سبب ۽ شدت جي لحاظ کان مختلف هوندا آهن. ڪڏهن ڪڏهن ان کي صرف طرز زندگي ۾ تبديلين سان ڪنٽرول ڪري سگهجي ٿو.
غذا ۾ تبديليون
جيڪڏهن هي حالت دستن يا قبض جي ڪري آهي، ته پوءِ پنهنجي غذا ۾ تبديلي آڻڻ سان وڏو فرق پئجي سگهي ٿو.
- جيڪڏهن توهان کي دست آهن، ته ڪيفين، شراب، مصالحيدار کاڌي، کير جون شيون، ۽ مصنوعي مٺاڻن جهڙين شين کان پري رهو.
- جيڪڏهن توهان کي قبض آهي، ته وڌيڪ فائبر سان ڀريل کاڌو کائو (ميوا، ڀاڄيون، ڀاڄيون، سڄو اناج) ۽ ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 8-10 گلاس پاڻي پيئو.
ورزش ۽ تربيت
- آنڊن جي تربيت: ڊاڪٽر سان ڪم ڪندي، توهان ڏينهن جي هڪ مخصوص وقت تي آنڊن جي حرڪت ڪرڻ سکندا آهيو (مثال طور، صبح جو ڪافي پيئڻ کان پوءِ).
- ڪيگل ورزشون: اهڙيون مشقون جيڪي پيلوڪ فلور جي عضون کي مضبوط ڪن ٿيون. اهي روزانو ڪرڻ گهرجن.
- بايو فيڊ بيڪ: خاص طور تي تربيت يافته معالج جي رهنمائي هيٺ، مقعد جي چوڌاري عضون کي مضبوط ڪرڻ، سڃاڻڻ ۽ ڪنٽرول ڪرڻ جو هڪ طريقو.
دوائون
هن مقصد لاءِ دستن ۽ قبض جي دوائون استعمال ڪيون وينديون آهن.
سڀ کان اهم ڳالهه: پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ کان سواءِ هن قسم جون دوائون فارميسي مان نه خريد ڪريو. ڪڏهن ڪڏهن، جيڪڏهن او ٽي سي دوائون ڪم نه ڪنديون آهن، ته توهان کي نسخي جون دوائون وٺڻ جي ضرورت پوندي.
سرجري
جيڪڏهن ٻيا علاج ڪامياب نتيجا نه ڏين، ته سرجري تي غور ڪري سگهجي ٿو.
- اسفنڪٽروپلاسٽِي: خراب ٿيل مقعد جي عضون کي ٻيهر سيون ڪرڻ ۽ مرمت ڪرڻ.
- سيڪرل نروس اسٽيميوليشن: چمڙي جي هيٺان هڪ ننڍڙي ڊوائيس جو امپلانٽيشن اعصاب کي متحرڪ ڪرڻ لاءِ جيڪو مقعد جي عضون ۽ پيلوڪ عضلات کي ڪنٽرول ڪري ٿو.
- ڪولوسٽومي: هڪ سرجري جيڪا صرف تڏهن ڪئي ويندي آهي جڏهن ڪو ٻيو علاج ڪامياب نه ٿئي. ان ۾، پيٽ ۾ هڪ ننڍڙو سوراخ ٺاهيو ويندو آهي، وڏي آنت کي ان ذريعي ٻاهر ڪڍيو ويندو آهي، ۽ اسٽول گڏ ڪرڻ لاءِ هڪ خاص ٿيلهو داخل ڪيو ويندو آهي.
توهان پنهنجو خيال ڪيئن رکي سگهو ٿا؟
جڏهن هن حالت سان گڏ رهندا آهيو، ته پنهنجي جسماني ۽ ذهني تندرستي جو خيال رکڻ تمام ضروري آهي.
پنهنجي چمڙي جي حفاظت ڪريو
- ٽوائليٽ پيپر سان زور سان ڌوئڻ کان پاسو ڪريو. ان جي بدران، بغير خوشبوءِ واري نم ٽوالٽ استعمال ڪريو.
- هر آنڊن جي حرڪت کان پوءِ، صابڻ کان سواءِ گرم پاڻي سان ڌوئو، رگڙڻ کان سواءِ سڪايو.
- چمڙي جي حفاظت ڪندڙ رڪاوٽون ڪندڙ ڪريم (مثال طور، زنڪ آڪسائيڊ تي مشتمل) لاڳو ڪريو.
- تنگ ڪپڙا پائڻ کان پاسو ڪريو. نمي جذب ڪندڙ ڪپڙن جهڙوڪ ڪپهه مان ٺهيل انڊر ويئر پائڻ.
ذهني ڀلائي ۽ سماجي زندگي
- جيڪڏهن توهان ٻاهر وڃڻ کان ڊڄو ٿا، ته پيڊ يا ڊسپوزيبل انڊرگارمينٽ استعمال ڪريو.
- سفر تي وڃڻ کان اڳ، ٽوائليٽ ۾ ضرور وڃو ۽ پنهنجا پيٽ خالي ڪريو.
- پنهنجي ٿيلهي ۾ ڪپڙن ۽ ٽوائليٽريز جو هڪ اضافي سيٽ رکو.
- جڏهن به توهان ڪٿي وڃو، ٽوائليٽ ڪٿي آهي اهو ڳولهيو ۽ ان کي ذهن ۾ رکو. انهي طريقي سان، جيڪڏهن ڪا ايمرجنسي هجي، ته توهان کي پريشان ٿيڻ جي ضرورت نه پوندي.
اسان کي ننڍي عمر کان ئي سيکاريو ويندو آهي ته عوام ۾ پيٽ جي حرڪت جهڙين شين بابت ڳالهائڻ سٺو ناهي. اهو ئي سبب آهي ته جڏهن هن مسئلي جي ڳالهه اچي ٿي ته ڪيترائي ماڻهو ان بابت ڳالهائڻ ۾ شرمندا آهن. پر سچ اهو آهي ته پيٽ جي حرڪت اسان جي جسم ۾ هڪ عام عمل آهي. جيڪڏهن ان سان ڪو مسئلو آهي، ته ان بابت ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ ضروري آهي. تنهن ڪري شرم نه ڪريو. پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسو ۽ ان بابت ڳالهايو. هو علاج ۽ طريقا تجويز ڪندو جيڪي توهان جي پيٽ جي حرڪت تي ڪنٽرول حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪندا.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- فيڪل انڪونٽيننس توهان جي سوچ کان وڌيڪ عام حالت آهي. توهان کي ان سان اڪيلو معاملو ڪرڻ جي ضرورت ناهي.
- ان تي شرمسار نه ٿيو، ان کي اندر نه رکو، ۽ ڏک نه برداشت ڪريو. هي هڪ عام حالت آهي.
- جيڪڏهن توهان ۾ اهي علامتون آهن ته ضرور ڊاڪٽر کي ڏسو. جيڪڏهن سبب معلوم ٿي وڃي ته علاج ڪرڻ تمام آسان ٿي ويندو.
- هن حالت کي وڏي حد تائين پنهنجي غذا ۾ تبديلي ۽ سادي ورزشن جهڙين شين سان ڪنٽرول ڪري سگهجي ٿو.
- هن حالت جي ڪري پاڻ کي سماج کان الڳ نه ڪريو يا پاڻ کي الڳ نه ڪريو. صحيح انتظام ۽ علاج سان، توهان هڪ عام زندگي گذاري سگهو ٿا.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو