نئين ماءُ يا پيءُ بڻجڻ جي خوشي ناقابل بيان آهي. تنهن هوندي به، ڪيترائي ننڍا ننڍا خوف ۽ سوال هجڻ پڻ عام آهي. مکيه سوالن مان هڪ آهي "مان پنهنجي ٻار کي صحيح طرح ڪيئن کارائيندس؟". "ڇا منهنجي ٻار کي ڪافي کير ملندو؟"، "مون کي هن کي ڪيترا ڀيرا کارائڻ گهرجي؟"، "مون کي هن کي ڪڏهن چانور کارائڻ شروع ڪرڻ گهرجي؟" جهڙا سوال شايد توهان جي ذهن ۾ هجن. پريشان نه ٿيو، اسان ان سڀني بابت سادگي ۽ اهڙي طريقي سان ڳالهائينداسين جيڪو توهان سمجهي سگهو.
پهريان ڪجهه مهينا: ٻار جو واحد کاڌو ماءُ جو کير يا فارمولا آهي.
توهان جي ٻار جي زندگي جي پهرين ڪجهه مهينن دوران، ان کي واڌ ويجهه لاءِ گهربل سڀ غذائيت ماءُ جي کير يا توهان جي ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل فارمولا مان ايندي آهي. هن وقت دوران، ٻار اڪثر بکيا هوندا آهن، پر انهن جا پيٽ تمام ننڍا هوندا آهن. تنهن ڪري اهي هڪ ئي وقت وڏي مقدار ۾ نه پي سگهن ٿا.
عام طور تي، جيڪڏهن توهان کي کير پياري رهيا آهيو، ته توهان کي پنهنجي ٻار کي هر ٻن کان ٽن ڪلاڪن ۾ کير پيارڻ جي ضرورت پوندي. اهو ڏينهن ۾ 8 کان 12 ڀيرا ڪٿي به آهي. جيڪڏهن توهان فارمولا سان کير پياري رهيا آهيو، ته اهو انگ ٿورو گهٽ ٿي سگهي ٿو، ڏينهن ۾ تقريباً 6-10 ڀيرا.
تصور ڪريو، ٻار جي زندگي جي پهرين ڏينهن تي، انهن جو پيٽ هڪ چيري جي سائيز جو هوندو آهي. اهو ئي سبب آهي جو انهن کي ٿوري ٿوري ڪري کير جي ضرورت پوندي آهي، اڪثر ڪري.
ڏسو ته ٻار جو پيٽ آهستي آهستي ڪيئن وڏو ٿي رهيو آهي.
| ٻار جي عمر | پيٽ جي لڳ ڀڳ سائيز | في سرونگ استعمال ٿيندڙ کير جي مقدار (تقريبن) |
|---|---|---|
| ڏينهن 1 | چيري جي ماپ | 1-1.5 چمچا (5-7 ملي ليٽر) |
| ڏينهن 3 | اخروٽ جي ماپ | 1 آونس (22-27 ملي ليٽر) |
| 1 هفتو | هڪ زردآلو جي ماپ | 1.5-2 آونس (45-60 ملي ليٽر) |
| 1 مهينو | هڪ وڏي آنا جي ماپ | 2.5-5 آونس (80-150 ملي ليٽر) |
پر ياد رکو، سڀئي ٻار هڪجهڙا نه هوندا آهن . توهان جي ٻار کي هن کان ٿورو وڌيڪ يا گهٽ جي ضرورت ٿي سگهي ٿي. تنهن ڪري صرف انهن انگن بابت پريشان نه ٿيو. سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته توهان پنهنجي ٻار جي بک جي اشارن کي سڃاڻو ۽ ان وقت انهن کي کارايو. ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ ۽ وڌيڪ ڄاڻڻ ضروري آهي.
ڇا ٻار بکيو آهي؟ ڇا ٻار پيٽ ڀريو آهي؟ اچو ته انهن نشانين کي صحيح طور تي سمجهون.
ٻار نٿا چئي سگهن، "مائي، مون کي بک لڳي آهي،" پر اهي اسان کي مختلف طريقن سان ٻڌائين ٿا. اسان انهن کي 'بک جا اشارا' سڏين ٿا. انهن کي شروعات ۾ سڃاڻڻ ضروري آهي. ڇاڪاڻ ته جڏهن توهان جو ٻار واقعي بکيو هوندو آهي ۽ روئڻ شروع ڪندو آهي، ته ان کي پرسڪون ڪرڻ ۽ ان کي کارائڻ ٿورو ڏکيو ٿي سگهي ٿو.
| توهان جي ٻار جو رويو ڇا ٿو چوي | |
|---|---|
| بک جا اشارا | |
| شروعاتي علامتون (جلدي سڃاڻي سگهجن ٿيون) |
|
| ڪجهه وقت کان پوءِ علامتون | |
| دير سان علامت (جڏهن توهان واقعي بکيو آهيو) | |
| مڪمل ٿيڻ جون نشانيون | |
| پيٽ جو پورو ٿيڻ |
|
جڏهن توهان جو ٻار پيٽ ڀرڻ جا نشان ڏيکاري رهيو هجي، ته ان کي وڌيڪ کارائڻ يا پيئڻ تي مجبور نه ڪريو. ائين ڪرڻ سان توهان جي ٻار کي پيٽ ۾ تڪليف، گئس، يا الٽي ٿي سگهي ٿي.
ڇا اهو وقت آهي ته سخت کاڌو شروع ڪيو وڃي؟ (سڪل کاڌو شروع ڪرڻ)
ڪيترائي والدين پنهنجي ٻار کي سخت کاڌو ڏيڻ لاءِ تيار هوندا آهن. ٻار عام طور تي 6 مهينن جي عمر ۾ سخت کاڌو کائڻ لاءِ تيار هوندا آهن. هن عمر ۾ انهن کي شروع ڪرڻ سان الرجي جو خطرو به گهٽجي سگهي ٿو. پر سڀئي ٻار هڪ ئي وقت تيار نه هوندا آهن. انهن نشانين تي نظر رکو ته جيئن توهان کي خبر پوي ته توهان جو ٻار تيار آهي يا نه.
- گهڻي سهاري کان سواءِ ڪرسي تي سڌو ويهڻ جي قابل.
- توهان پنهنجو مٿو سڌو ڪري سگهو ٿا.
- توهان شوق سان کاڌو کائيندي ڏسندا آهيو، پنهنجي کاڌي تائين پهچڻ جي ڪوشش ڪندا آهيو.
- جڏهن کاڌي جو چمچو وات ۾ آندو ويندو آهي ته اهو پنهنجو وات کوليندو آهي.
- توهان پنهنجي وات ۾ رکيل کاڌي کي زبان سان ٻاهر ڪڍڻ بدران پنهنجي ڳلي ڏانهن وڌائي سگهو ٿا. (شروعاتي ڏينهن ۾ ٿورو ٻاهر ڪڍڻ عام ڳالهه آهي، پر جيڪڏهن اهو ائين ڪندو رهي ته، هو اڃا تيار نه ٿي سگهي ٿو.)
- اهي رانديڪن جهڙين ننڍين شين کي پڪڙڻ ۽ انهن کي پنهنجي وات ۾ آڻڻ جي ڪوشش ڪندا آهن.
جيڪڏهن توهان جو ٻار اهي نشانيون ڏيکاري رهيو آهي، ته ان جو مطلب آهي ته هو آهستي آهستي سخت کاڌي جي دنيا ۾ داخل ٿيڻ لاءِ تيار ٿي رهيو آهي. جيڪڏهن توهان کي ان بابت ڪو شڪ آهي، ته پنهنجي فيملي ڊاڪٽر کان تصديق ڪرڻ لاءِ پڇو.
ڇا توهان کي کاڌي جي الرجي کان ڊڄڻ گهرجي؟
نئين کاڌي کي متعارف ڪرائڻ وقت پريشان ٿيڻ عام ڳالهه آهي، اهو سوچڻ ته، "ڇا منهنجي ٻار کي هن کان الرجي هوندي؟" اهو خوف خاص طور تي وڌي ويندو آهي جيڪڏهن خاندان ۾ ڪنهن کي کاڌي جي الرجي هجي، يا جيڪڏهن توهان جي ٻار کي ايگزيما جهڙي چمڙي جي بيماري هجي. جڏهن ته، تازي طبي صلاح موجب، اهو سٺو خيال ناهي ته اهڙيون شيون متعارف ڪرائڻ ۾ دير ڪئي وڃي جيڪي الرجي جو سبب بڻجي سگهن ٿيون جيترو اڳ سوچيو ويو هو.
سادي لفظن ۾، اهو معلوم ٿيو آهي ته ٻار جي 6 مهينن جي عمر ۾ بتدريج اهڙيون شيون متعارف ڪرائڻ جيڪي الرجي جو سبب بڻجن ٿيون، جهڙوڪ آنا، مڇي، سويا ۽ مونگ پھلي، بعد ۾ انهن مان الرجي پيدا ٿيڻ جو خطرو گهٽائي سگهن ٿيون.
پر جڏهن اهي ڪم ڪري رهيا آهيو، انهن قاعدن تي عمل ڪرڻ جي پڪ ڪريو:
1.هڪ وقت ۾ صرف هڪ نئون کاڌو متعارف ڪرايو: هڪ ڏينهن ۾ ٻه يا ٽي نوان کاڌا متعارف نه ڪرايو. هڪ متعارف ڪرايو ۽ هڪ يا ٻه ڏينهن لاءِ ڪوشش ڪريو.
2. الرجي جي نشانين تي نظر رکو: کاڌو کائڻ کان ٿوري دير بعد چمڙي تي خارش، الٽي، يا دستن جي نشانين تي نظر رکو. جيڪڏهن توهان انهن مان ڪا به محسوس ڪريو، ته کاڌو کارائڻ بند ڪريو ۽ فوري طور تي ڊاڪٽر سان رابطو ڪريو .
3. ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو: جيڪڏهن توهان کي لڳي ٿو ته توهان جو ٻار الرجي جو خطرو آهي، ته پوءِ نوان کاڌا متعارف ڪرائڻ کان اڳ طبي صلاح ضرور وٺو.
پنهنجي ٻار کي ڏيڻ لاءِ بهترين شيون ۽ اهي شيون جيڪي توهان کي ڪڏهن به نه ڏيڻ گهرجن
جڏهن توهان سخت کاڌو شروع ڪندا آهيو، ته توهان پنهنجي ٻار کي گهڻيون شيون ڏئي سگهو ٿا. پر ڪجهه شيون انهن جي صحت لاءِ سٺيون نه هونديون آهن، ۽ ڪجهه شيون انهن جي ڳلي ۾ به ڦاسي سگهن ٿيون.
اچو ته ٻارن جي اناج بابت ڄاڻون.
گهڻو ڪري، ٻار اناج سان شروع ڪندا آهن جيڪي خاص طور تي ٻارن لاءِ ٺهيل هوندا آهن. انهن کي چونڊڻ وقت، لوهه سان ڀريل قسم چونڊيو جيڪو توهان جي ٻار جي واڌ ويجهه لاءِ ضروري هجي. مختلف قسم جا اناج متعارف ڪرايو، جهڙوڪ جَوَ ۽ جَوَ.
تمام ضروري: ڪڏهن به پنهنجي ٻار جي بوتل ۾ اناج جو پائوڊر نه ملايو. هميشه ان کي چمچ سان کارايو. ان کي بوتل ۾ ڏيڻ سان هيٺيان خطرا پيدا ٿي سگهن ٿا:
- اهو توهان جي ڳلي ۾ ڦاسي سگهي ٿو.
- اهو ڦڦڙن تائين وڃي سگهي ٿو.
- توهان جو وزن ضرورت کان وڌيڪ وڌي سگهي ٿو.
پهرين سال ۾ نه ڏيڻ واريون شيون
هن فهرست کي غور سان ياد رکو. پنهنجي ٻار کي اهي کاڌا ان وقت تائين نه ڏيو جيستائين هو گهٽ ۾ گهٽ هڪ سال جو نه ٿئي.
| کاڌو جيڪو نه ڏيڻ گهرجي | سبب |
|---|---|
| ماکي | بوٽولزم نالي هڪ خطرناڪ بيڪٽيريا انفيڪشن ٿي سگهي ٿو. |
| ڳئون جو کير ۽ سويا کير | ٻار جو جسم اڃا تائين انهن کي هضم نٿو ڪري سگهي، ۽ ان کي ضروري غذائيت نٿي ملي. |
| لوڻ، کنڊ، مصالحو | اهو ٻار جي بڪين ۽ صحت لاءِ نقصانڪار آهي. کاڌي جي قدرتي ذائقي جي عادت وجهو. |
| پروسيس ٿيل کاڌو | بالغن لاءِ ٺهيل ساسيج، ميٽ بال ۽ بسڪٽ ۾ لوڻ، کنڊ ۽ بچاءُ وارا عنصر تمام گهڻا هوندا آهن. |
| شيون جيڪي ڳلي ۾ ڦاسي سگهن ٿيون | سڄو انگور، پاپ ڪارن، سڄو گريبان، مٺائي، پنير/گوشت جا وڏا ٽڪرا. |
| ميوي جو رس | ان ۾ کنڊ وڌيڪ ۽ غذائي قدر گهٽ آهي. اهو بهتر آهي ته سڄو ميوو ڪٽيل ڏنو وڃي. |
سڪل کاڌي جي تعارف کي ڪامياب بڻائڻ لاءِ ڪجھ صلاحون
نوان مضبوط کاڌا متعارف ڪرائڻ ڪا اهڙي شيءِ ناهي جيڪا هڪ ئي وقت ٿئي، جيئن سوئچ کي ڦيرائڻ. اهو ڪجهه آهي جيڪو بتدريج ڪرڻ جي ضرورت آهي، بتدريج.
توهان کاڌو نگلڻ ۾ ڪيئن آسان بڻائي سگهو ٿا؟
ٻارن کي اسان وانگر چبائڻ لاءِ ڏند نه هوندا آهن. اهي پنهنجي کاڌي کي مسوڙن سان چٻاڙي ۽ ان کي لعاب سان ڳاري کائيندا آهن. تنهن ڪري کاڌو تيار ڪندي انهن شين جو خيال رکو.
- سخت ڀاڄين ۽ ميون جهڙوڪ آلو، مٺي آلو، ۽ گاجرن کي چڱي طرح اُباليو ۽ انهن کي صاف ڪريو.
- جيڪڏهن توهان گوشت يا مڇي ڏئي رهيا آهيو، ته هڏيون ۽ کلون ڪڍي ڇڏيو، ان کي چڱي طرح اُباليو، ۽ ان کي ايترو نرم ڪريو جو ڪانٽو سان پيسجي وڃي.
- پنهنجي ٻار لاءِ تيار ڪيل اناج ۾ ٿورو ماءُ جو کير يا فارمولا شامل ڪريو ته جيئن هڪ مائع مرکب ٺاهي سگهجي.
- جيڪڏهن توهان انگور جهڙيون گول کاڌا ڏئي رهيا آهيو، ته پڪ ڪريو ته انهن کي ڊيگهه ۾ گهٽ ۾ گهٽ چار ننڍڙن ٽڪرن ۾ ڪٽيو.
جڏهن اهي ڳالهيون ياد رکو
- پنهنجي ٻار سان ڳالهايو: کير پيارڻ وقت، "مم... ڇا اهو مزيدار ناهي؟" جهڙيون ڳالهيون چئو ۽ ان مان لطف اندوز ٿيو. اهو توهان جي ٻار لاءِ هڪ سٺو تجربو هوندو.
- صبر ڪريو: توهان جو ٻار پهريون ڀيرو چمچو پسند نه ڪري سگهي ٿو، شايد ان کي پنهنجي وات مان ڪڍي ڇڏي، يا روئي. اهو عام ڳالهه آهي. ان کي مجبور نه ڪريو. هن کي ڪجهه ماءُ جو کير / فارمولا ڏيو ۽ ڪجهه ڏينهن ۾ ٻيهر ڪوشش ڪريو.
- ڪنهن واقف شيءِ سان شروع ڪريو: پهرين ٿورو ماءُ جو کير/فارمولا ڏيو، پوءِ ٻه چمچا سخت کاڌو ڏيو، ۽ پوءِ ٻيهر ٿوري کير سان ختم ڪريو.
- پاڻ ڪريو: ٻار کي کارائڻ کان اڳ، چمچو پنهنجي وات ۾ آڻيو ۽ کائڻ جو ڊرامو ڪريو. اهو شايد توهان جي ٻار کي به ائين ڪرڻ لاءِ همٿائي.
شروعاتي ڏينهن ۾، توهان جو ٻار پنهنجي سڄي جسم، ڪرسي ۽ فرش تي کاڌو اڇلائي ڇڏيندو. اهو ٺيڪ آهي. اهو سفر جو حصو آهي. صبر ۽ پيار سان هن نئين تجربي کي منهن ڏيو.
ڇا مونکي سخت کاڌو شروع ڪرڻ کان پوءِ به کير پيارڻ بند ڪرڻ گهرجي؟
نه، بلڪل نه. جيڪڏهن ممڪن هجي ته، کير پيارڻ جاري رکو. ڊاڪٽر صلاح ڏين ٿا ته توهان پنهنجي ٻار کي گهٽ ۾ گهٽ 6 مهينن تائين صرف کير پياريو. ان کان پوءِ، گهٽ ۾ گهٽ 2 سالن جي عمر تائين کير پيارڻ ۽ کير پيارڻ توهان جي ٻار جي صحت ۽ مدافعتي نظام لاءِ تمام گهڻو فائديمند آهي. سخت کاڌو ماءُ جي کير جو اضافي آهي، ماءُ جي کير جو متبادل نه آهي.
اهڙي صورتحال ۾، توهان کي ضرور ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي.
جيڪڏهن توهان کي پنهنجي ٻار کي کارائڻ بابت ڪو سوال يا خدشو آهي، ته ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ ۾ سنکوچ نه ڪريو. اهڙين حالتن ۾ طبي صلاح وٺڻ خاص طور تي ضروري آهي.
- جيڪڏهن توهان جو ٻار 6 مهينن کان پوءِ ۽ بار بار ڪوششن جي باوجود سخت کاڌو کائڻ کان انڪار ڪري ٿو.
- جيڪڏهن ٻار جو پاخانو تمام گهڻو ڍلو، پاڻي جهڙو هجي، يا ان ۾ بلغم هجي.
- جيڪڏهن توهان کي لڳي ٿو ته توهان جو ٻار تمام گهٽ يا تمام گهڻو کائي رهيو آهي.
- جيڪڏهن توهان کي وقت کان اڳ ٻار پيدا ٿئي ٿو يا ٻي ڪا صحت جي حالت آهي، ته پنهنجي ڊاڪٽر کان اهڙي غذا بابت پڇو جيڪا توهان جي ٻار لاءِ مناسب هجي.
توهان پنهنجي ڊاڪٽر کان سوال پڇي سگهو ٿا جهڙوڪ: "مون کي ڪيترو وقت تائين کير پيارڻ گهرجي؟"، "شروع ڪرڻ لاءِ بهترين مضبوط کاڌو ڪهڙا آهن؟"، "ڇا مون کي پنهنجي ٻار کي وٽامن ڊي يا آئرن سپليمينٽس ڏيڻ جي ضرورت آهي؟"، "جيڪڏهن منهنجي ٻار کي ريفلڪس هجي ته ان کي کارائڻ جو بهترين طريقو ڪهڙو آهي؟".
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- پهرين سال ۾ توهان جي ٻار جي غذائيت سندس سڄي زندگي تي اثر انداز ٿيندي، تنهن ڪري هن وقت دوران صبر ۽ صحيح هجڻ ضروري آهي.
- پهرين 6 مهينن لاءِ، ٻار جو مکيه کاڌو ماءُ جو کير يا تجويز ڪيل فارمولا هوندو آهي.
- پنهنجي ٻار جي بک ۽ پيٽ ڀرجڻ جي اشارن کان آگاهه رهو. سندس روئڻ جو انتظار نه ڪريو.
- جيڪڏهن توهان جو ٻار 6 مهينن جي عمر ۾ تياري جا نشان ڏيکاري ٿو، ته پوءِ سخت کاڌو کائڻ شروع ڪريو.
- هڪ هڪ ڪري نوان کاڌا متعارف ڪرايو. الرجي کان خبردار رهو.
- ڪڏهن به ماکي، ڳئون جو کير، لوڻ، کنڊ، ۽ اهڙيون شيون نه ڏيو جيڪي پهرين سال دوران گلا گهُٽي سگهن.
- جيڪڏهن توهان وٽ ڪو سوال يا شڪ آهي ته، انٽرنيٽ تي مليل ڪنهن به شيءِ تي اعتبار نه ڪريو، هميشه پنهنجي ڊاڪٽر کان صلاح وٺو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو