ڇا توهان ڪڏهن رت جي ٽيسٽ جي رپورٽ کڻي، ان تي لکيل لفظن کي ڏٺو آهي، ۽ سوچيو آهي، "هي ڇا آهي؟" انهن رپورٽن تي توهان کي نظر ايندڙ لفظن مان هڪ هيموگلوبن آهي. ان کان علاوه، جڏهن ذیابيطس بابت ڳالهايو ٿا، ته هڪ ٽيسٽ جيڪو توهان ضرور ٻڌو ٿا اهو A1C آهي. اهي ٻئي اسان کي اسان جي جسم جي صحت بابت گهڻو ڪجهه ٻڌائين ٿا. تنهن ڪري اڄ، اسان هيموگلوبن ۽ A1C ٽيسٽ بابت تمام سادي طريقي سان ڳالهائينداسين جيڪو توهان سمجهي سگهو ٿا.
هيموگلوبن اصل ۾ ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، هيموگلوبن هڪ خاص پروٽين آهي جيڪو اسان جي ڳاڙهي رت جي سيلن ۾ ملي ٿو. اهو هڪ 'ترسيل سروس' وانگر آهي جيڪو اسان جي جسمن اندر ڪم ڪري ٿو.
ان جو مکيه ڪم اهو آهي ته اسان ساهه کڻڻ وقت ڦڦڙن ۾ داخل ٿيندڙ آڪسيجن گڏ ڪريون ۽ ان کي سڄي جسم جي ٽشوز تائين پهچائيون. اهو ڪاربان ڊاءِ آڪسائيڊ کي پڻ ڦڦڙن ڏانهن کڻي وڃي ٿو جيڪا انهن ٽشوز ۾ پيدا ٿئي ٿي ته جيئن اسان ساهه ڪڍڻ وقت ٻاهر ڪڍي سگهون. هي هيموگلوبن اهو آهي جيڪو اسان جي رت کي ڳاڙهي رنگ ڏئي ٿو.
هيموگلوبن جو هڪ ماليڪيول چار پروٽين زنجيرن مان ٺهيل آهي. انهن زنجيرن مان هر هڪ ۾ 'هيم' نالي هڪ حصو هوندو آهي جنهن ۾ لوهه هوندو آهي. آڪسيجن جا ماليڪيول هن حصي سان ڳنڍيل هوندا آهن جنهن ۾ لوهه هوندو آهي. ان جو مطلب آهي ته جيڪڏهن توهان جي جسم ۾ ڪافي لوهه نه هوندو ته توهان جو جسم ڪافي هيموگلوبن نه ٺاهي سگهندو. پوءِ سڄي جسم ۾ آڪسيجن کڻڻ جي صلاحيت خراب ٿي ويندي.
هيموگلوبن جي گهٽ ۽ وڌيڪ سطح جو مطلب ڇا آهي؟
اسان جي جسم کي ڪيتري هيموگلوبن جي ضرورت آهي اهو ڪيترن ئي عنصرن تي منحصر آهي، جن ۾ عمر، جنس ۽ عام صحت شامل آهن. مثال طور، جيڪي ماڻهو جبل وارن علائقن ۾ رهن ٿا، يعني اوچائي تي، انهن ۾ هيموگلوبن جي سطح سمنڊ جي سطح جي ويجهو رهندڙ ماڻهن جي ڀيٽ ۾ ٿوري وڌيڪ هوندي آهي.
هيموگلوبن کي گرام في ڊيسيليٽر (گرام/ڊي ايل) ۾ ماپيو ويندو آهي. عام صحتمند سطحون هن ريت آهن:
- مرد: 14.0 کان 17.5 گرام/ڊي ايل
- عورتون: 12.3 کان 15.3 گرام/ڊي ايل
هاڻي ڏسون ته جيڪڏهن اهي سطحون تبديل ٿين ٿيون ته ڇا ٿيندو.
| اسٽيٽس | سبب ۽ علامتون |
|---|---|
| گهٽ هيموگلوبن | اسين عام طور تي هن حالت کي خون جي گھٽتائي سڏيندا آهيون. ان جا ڪيترائي مکيه سبب آهن:
مکيه علامتون: مسلسل ٿڪاوٽ، پيلا پن، ٿڪاوٽ، سيني ۾ درد، چڪر اچڻ. |
| هاءِ هيموگلوبن | اهو عام طور تي جسم ۾ ڊگهي عرصي تائين گهٽ آڪسيجن جي سطح (هائپوڪسيا) جي ڪري ٿئي ٿو. اهو سبب ٿي سگهي ٿو:
مکيه علامتون: سر درد، ڌنڌلي نظر، چڪر اچڻ، چمڙي تي خارش، رت جي داغن جو خطرو. |
اهم: جيڪڏهن رپورٽ ۾ توهان جي هيموگلوبن جي سطح گهٽ يا وڌيڪ آهي، ته پريشان نه ٿيو، پر صحيح سبب ڳولڻ لاءِ پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسو.
هاڻي اچو ته A1C ٽيسٽ بابت ڳالهايون.
جڏهن هيموگلوبن جي ڳالهه ڪجي ٿي، ته ان سان لاڳاپيل سڀ کان اهم ٽيسٽن مان هڪ HbA1c آهي، يا جيئن اسان سڀ ڄاڻون ٿا، A1C ٽيسٽ. هي ذیابيطس ميليٽس جي تشخيص لاءِ ۽ اهو ڏسڻ لاءِ هڪ ضروري ٽيسٽ آهي ته ذیابيطس وارو شخص پنهنجي بيماري کي ڪيتري سٺي نموني سان منظم ڪري رهيو آهي.
A1C ٽيسٽ اسان کي ڇا ٻڌائي ٿي؟
هڪ ڪرڪيٽر جي سڄي سيزن جي بيٽنگ جي اوسط بابت سوچيو. توهان اهو نٿا ٻڌائي سگهو ته هو هڪ سٺو رانديگر آهي يا نه، هڪ ميچ ۾ سندس رنسن جي بنياد تي. پر سڄي سيزن جي سندس اوسط کي ڏسندي، توهان کي سندس مهارت جو سٺو اندازو لڳائي سگهجي ٿو.
A1C ٽيسٽ به ساڳيو آهي. هڪ ڏينهن ۾ توهان جي رت جي شگر جي سطح کي ڏسڻ جي بدران، هي ٽيسٽ ڏيکاري ٿو ته گذريل 2-3 مهينن ۾ توهان جي رت جي شگر جي سطح ڪهڙي رهي آهي .
هي ڪيئن ڪم ڪندو آهي؟
اسان جي رت ۾ موجود کنڊ (گلوڪوز) اسان جي ڳاڙهي رت جي خلين ۾ موجود هيموگلوبن سان ڳنڍيل آهي. جيئن رت ۾ کنڊ جي سطح وڌي ٿي، تيئن هيموگلوبن سان ڳنڍيل کنڊ جي مقدار به وڌي ٿي. جيئن ته هڪ ڳاڙهي رت جي خلين جي سراسري عمر لڳ ڀڳ 3 مهينا آهي، هي ٽيسٽ گذريل 3 مهينن دوران توهان جي سراسري رت ۾ کنڊ جي سطح جي سٺي تصوير ڏئي ٿي.
A1C جي سطح ۽ انهن جي معنيٰ
A1C جا نتيجا فيصد (%) جي طور تي ڏنا ويا آهن. هتي انهن نتيجن جو مطلب آهي.
| A1C سيڪڙو (٪) | مطلب |
|---|---|
| 5.6 سيڪڙو کان گهٽ | عام - توهان کي ذیابيطس ناهي. |
| 5.7٪ کان 6.4٪ | پري ذيابيطس - توهان کي ذيابيطس ٿيڻ جو خطرو وڌيڪ آهي. هي هڪ ڊيڄاريندڙ آهي! |
| 6.5٪ يا وڌيڪ | ذيابيطس - توهان کي ذيابيطس هجڻ جي تصديق ٿي وئي آهي. |
A1C جي سطح ڪڏهن خطرناڪ ٿي ويندي آهي؟
جيڪڏهن توهان جي A1C جي سطح 9٪ کان وڌيڪ آهي، ته اها هڪ تمام خطرناڪ حالت آهي . ان جو مطلب آهي ته توهان جي ذیابيطس بلڪل به ڪنٽرول ۾ ناهي. اهو سنگين پيچيدگين جهڙوڪ نظر جي نقصان، گردن جي ناڪامي، اعصاب کي نقصان (ذیابيطس نيوروپيٿي)، دل جي بيماري، ۽ فالج جو خطرو تمام گهڻو وڌائي ٿو.
A1C ۽ هيموگلوبن جي سطح کي ڪيئن ڪنٽرول ڪجي؟
جڏهن انهن ٻنهي حالتن جو علاج ڪيو وڃي، ته ان جو بنيادي سبب ڳولڻ ضروري آهي. توهان جو ڊاڪٽر ضروري ٽيسٽ ڪندو ۽ توهان لاءِ سڀ کان مناسب علاج تجويز ڪندو.
جيڪڏهن هيموگلوبن گهٽ هجي:
لوهه سان مالا مال کاڌو کائڻ تمام ضروري آهي.
- هيم آئرن: بيف، ڪڪڙ، مڇي (مثال طور ٽونا)، جهينگا، ۽ ٻيو گوشت.
- ٻوٽن جي کاڌي ۾ غير هيم آئرن: پالڪ، دال، چڻا، سويا، کجور، ڪشمش، ڪدو جا ٻج.
- اهم صلاح: جڏهن توهان وٽامن سي سان مالا مال کاڌي (ليمون، نارنگي، ٽينگرين، ٽماٽا، امرود) سان گڏ لوهه سان مالا مال کاڌو کائيندا آهيو، ته جسم ۾ لوهه جي جذب تمام گهڻي ڪارآمد ٿي ويندي آهي.
جيڪڏهن A1C جي سطح وڌيڪ آهي:
ڊاڪٽر عام طور تي صلاح ڏين ٿا ته ذیابيطس وارن ماڻهن کي پنهنجي A1C جي سطح 7 سيڪڙو کان گهٽ رکڻ گهرجي. اهو ڪرڻ لاءِ:
- غذا تي ضابطو: نشاستي (ڪاربوهائيڊريٽ) تي مشتمل کاڌي (چانور، ماني، آلو، مٺايون) تي ضابطو رکو. متوازن غذا کائو. کنڊ وارا مشروبات مڪمل طور تي بند ڪريو.
- ورزش:روزانو گهٽ ۾ گهٽ 30 منٽن لاءِ اعتدال پسند ورزش ڪريو، جهڙوڪ گھمڻ. ورزش جسم جي انسولين استعمال ڪرڻ جي صلاحيت کي بهتر بڻائي ٿي.
- دوا: ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل دوائون صحيح وقت تي ۽ صحيح مقدار ۾ وٺڻ ضروري آهي.
نه وساريو، پاڻ تي اهو ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو. پنهنجي طرز زندگي ۽ غذا ۾ ڪنهن به تبديلي بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو .
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- هيموگلوبن هڪ پروٽين آهي جيڪو ڳاڙهي رت جي سيلن ۾ ملي ٿو جيڪو اسان جي جسمن ۾ آڪسيجن کڻي ٿو.
- هيموگلوبن جي گهٽ يا وڌيڪ سطح خون جي گھٽتائي جي علامت ٿي سگهي ٿي، تنهن ڪري طبي صلاح وٺڻ ضروري آهي.
- A1C ٽيسٽ گذريل 2-3 مهينن دوران توهان جي سراسري رت جي شگر جي سطح ڏيکاري ٿي.
- جيڪڏهن A1C جي سطح 5.7٪ - 6.4٪ جي وچ ۾ آهي، ته اها پري ذیابيطس آهي. جيڪڏهن اها 6.5٪ يا وڌيڪ آهي، ته اها ذیابيطس آهي.
- هڪ صحتمند غذا، ورزش، ۽ توهان جي ڊاڪٽر پاران ڏنل دوائون صحتمند هيموگلوبن ۽ A1C جي سطح کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.
- جيڪڏهن توهان کي پنهنجي رت جي ٽيسٽ جي نتيجن بابت ڪو سوال آهي، ته پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇڻ ۾ سنکوچ نه ڪريو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو