اڄڪلهه، جڏهن گھڻا ماڻهو پنهنجي صحت بابت سوچيندا آهن، ته توهان ضرور انهن کي "گرين ٽي" بابت ڳالهائيندي ٻڌو هوندو. گھڻا ماڻهو سمجهن ٿا ته هي وزن گهٽائڻ، چمڙي کي روشن ڪرڻ ۽ ڏينهن ڀر تازگي بخش رهڻ لاءِ سٺو آهي. گرين ٽي کي مشروب طور پيئڻ کان علاوه، اهو هاڻي مارڪيٽ ۾ ٽيبليٽ ۽ ڪيپسول جي صورت ۾ موجود آهي. پر اهڙي غذائي سپليمينٽ استعمال ڪرڻ کان اڳ، ڪجهه شيون آهن جيڪي اسان کي ڄاڻڻ گهرجن. تنهن ڪري اڄ، اچو ته هن گرين ٽي سپليمينٽ بابت ڳالهايون.
سائي چانهه ڇا آهي؟ اهو اصل ۾ ڇا ڪندو آهي؟
سادي لفظن ۾، سائي چانهه توهان جي توانائي ۽ ڌيان کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. اهو ڪجهه حد تائين توهان جي دل ۽ رت جي نالن جي صحت لاءِ پڻ فائديمند ٿي سگهي ٿو. ان ۾ ٻه مکيه شيون آهن. هڪ ڪيفين آهي. هي توهان کي سٺو واڌارو ڏئي ٿو ۽ توهان کي هوشيار محسوس ڪرائي ٿو. ٻيو اينٽي آڪسيڊنٽ آهي. اهي اسان جي جسم جي سيلن کي نقصان کان بچائين ٿا.
پر هتي اهم ڳالهه اها آهي ته سائي چانهه جي سپليمنٽس کي نسخي جي دوائن وانگر منظم نه ڪيو ويندو آهي. انهن کي "غذائي سپليمنٽس" سڏيو ويندو آهي. تنهن ڪري، انهن جي معيار، پاڪائي، يا حقيقي اثرائتي جي ڪا به ضمانت ناهي.
هي استعمال ڪرڻ کان اڳ جيڪي شيون توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌائڻ گهرجن
جيڪڏهن توهان سائي چانهه جي اضافي شروع ڪرڻ تي غور ڪري رهيا آهيو، ته اهو ضروري آهي ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌايو ته جيڪڏهن توهان کي هيٺ ڏنل طبي حالتون آهن، ڇاڪاڻ ته انهن اضافي ۾ ڪيفين ۽ ٻيا اجزا ڪجهه طبي حالتن سان رابطو ڪري سگهن ٿا.
| ڇا توهان وٽ اهي حالتون آهن؟ | توهان کي ڇو پرواهه ڪرڻ گهرجي؟ (بس) |
|---|---|
| انيميا | سائي چانهه جسم ۾ لوهه جي جذب کي گهٽائي سگهي ٿي. |
| رت وهڻ جون خرابيون يا رت پتلي ڪرڻ واريون دوائون وٺڻ | هي رت جي ٺهڻ کي گهٽائي سگهي ٿو ۽ رت وهڻ جو خطرو وڌائي سگهي ٿو. |
| ذیابيطس يا رت ۾ کنڊ جي گهٽ سطح | رت جي شگر جي سطح تي اثر انداز ٿي سگھي ٿو. |
| دل جي بيماري يا دل جي تال جي بي ترتيبي | ڪيفين دل جي ڌڙڪن ۽ رت جي دٻاءُ کي وڌائي سگھي ٿي. |
| هاءِ بلڊ پريشر | ڪيفين عارضي طور تي رت جو دٻاءُ وڌائي سگھي ٿي. |
| جگر جي بيماري | جيتوڻيڪ تمام گهٽ، اهڙا رپورٽون مليون آهن ته سائي چانهه جو عرق وڏي مقدار ۾ ورتو وڃي ته جگر کي نقصان پهچائي سگهي ٿو. |
| گردي جي بيماري | صرف ڊاڪٽر جي هدايت موجب استعمال ڪريو. |
| پيٽ جي سوزش ۽ گيسٽرائٽس جهڙيون حالتون | خالي پيٽ تي کائڻ سان پيٽ جي سوزش وڌي سگهي ٿي. |
| بي خوابي جا مسئلا | ان ۾ ڪيفين هوندي آهي ۽ ننڊ ۾ مداخلت ڪري سگهي ٿي. |
| حاملہ هجڻ يا حاملہ ٿيڻ جي ڪوشش ڪرڻ | حمل دوران اهڙن سپليمنٽس جي حفاظت جي تصديق نه ڪئي وئي آهي. |
| کير پياريندڙ ماءُ هجڻ | ڪيفين ماءُ جي کير ذريعي ٻار ۾ منتقل ٿي سگهي ٿي. |
مون کي سائي چانهه جي اضافي کي ڪيئن استعمال ڪرڻ گهرجي؟
هي سپليمينٽ عام طور تي وات ذريعي گولي، ڪيپسول، يا مشروب جي طور تي ورتو ويندو آهي. سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته پيڪيج تي ڏنل هدايتن تي عمل ڪريو يا پنهنجي ڊاڪٽر جي هدايت مطابق. جيڪڏهن توهان کي هي وٺڻ کان پوءِ پيٽ ۾ تڪليف محسوس ٿئي ٿي، ته ان کي کاڌي سان گڏ وٺو. ڪڏهن ڪڏهن توهان چانهه کي کير سان به ملائي سگهو ٿا. ڪڏهن به مقرر ڪيل دوز کان وڌيڪ نه وٺو.
جيڪڏهن دوز وڌي وڃي ته ڇا ڪجي؟
جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته توهان پنهنجي سوچ کان وڌيڪ ورتو آهي، ته فوري طور تي ڪولمبو نيشنل اسپتال ۾ نيشنل پوائزنز انفارميشن سينٽر کي ڪال ڪريو. يا ويجهي اسپتال جي ايمرجنسي ٽريٽمينٽ يونٽ (ETU) ڏانهن وڃو.
هي دوا صرف توهان لاءِ آهي. ڪنهن به سبب جي ڪري ٻين کي نه ڏيو.
جيڪڏهن مان هڪ دوز وڃايان ته ڇا ٿيندو؟
جيڪڏهن توهان ڪا خوراک وڃايو ٿا، ته جيئن ئي ياد اچي ته ان کي وٺو. پر، جيڪڏهن توهان جي ايندڙ خوراک جو وقت ويجهو آهي، ته وڃايل خوراک کي ڇڏي ڏيو ۽ پنهنجي ايندڙ خوراک مقرر وقت تي وٺو. ڪڏهن به هڪ ئي وقت ٻه خوراکون نه وٺو.
ٻيون دوائون جيڪي هن سان لهه وچڙ ڪري سگهن ٿيون
جيتوڻيڪ سائي چانهه قدرتي آهي، پر اها ڪجهه دوائن سان رابطو ڪري سگهي ٿي جيڪي توهان وٺي رهيا آهيو. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان هيٺ ڏنل دوائن مان ڪا به وٺي رهيا آهيو، ته توهان کي سائي چانهه جي سپليمنٽس وٺڻ کان اڳ پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ گهرجي.
- ايسپرين ۽ ساڳي قسم جون دوائون
- دوائون جيڪي رت جي ٺهڻ کي روڪين ٿيون يا رت کي پتلي ڪن ٿيون (مثال طور وارفرين، ڪلوپيڊوگريل)
- ٿڌ ۽ نڪ بند ٿيڻ لاءِ ڪجهه دوائون
- ڪجھ دوائون جيڪي وزن گھٽائڻ لاءِ استعمال ٿينديون آهن
- ڪجهه اينٽي ڊيپريسنٽس (MAOIs)
- لوھ جي اضافي شيون
- محرڪن جا قسم
- ڪجهه دوائون جهڙوڪ ٿيوفيلين ۽ ليٿيم
- ٻيا جڙي ٻوٽين جا سپليمينٽس جهڙوڪ ايفيڊرا، لہسن، ۽ جنڪو
هي فهرست مڪمل نه آهي، تنهن ڪري اهو بهتر آهي ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر کي انهن سڀني دوائن جي مڪمل وضاحت ڏيو جيڪي توهان وٺو ٿا (طبيق ٿيل، اوور دي ڪائونٽر، جڙي ٻوٽين، وٽامن) .
استعمال ڪرڻ وقت احتياط ڪرڻ جون شيون
- "قدرتي" جو مطلب "محفوظ" ناهي: هي سڀ کان اهم شيءِ آهي. صرف ان ڪري جو ڪا شيءِ ٻوٽي مان ايندي آهي، ان جو مطلب اهو ناهي ته اها هر ڪنهن لاءِ محفوظ آهي، هميشه. ان جا ضمني اثرات، خراب اثر پڻ ٿي سگهن ٿا.
- سرجري کان اڳ:جيڪڏهن توهان ڪا سرجري يا ڏندن جو علاج ڪرائي رهيا آهيو، ته پنهنجي طبي ٽيم کي ٻڌايو ته توهان هي سپليمينٽ وٺي رهيا آهيو. توهان کي سرجري کان ڪجهه ڏينهن اڳ ان کي وٺڻ بند ڪرڻ جو مشورو ڏنو وڃي ٿو.
- سمهڻ وقت ويجهو نه وٺو: ڇاڪاڻ ته ان ۾ ڪيفين هوندي آهي، ان کي رات جو وٺڻ توهان جي ننڊ ۾ خلل وجهي سگهي ٿو.
ممڪن ضمني اثرات ڇا آهن؟
جڏهن ته گھڻن ماڻهن کي ڪا به پريشاني نه هوندي آهي، ڪجهه ماڻهن کي ضمني اثرات جو تجربو ٿي سگهي ٿو. هيٺ ڏنل علامتن تي نظر رکو.
| ضمني اثر جو قسم | علامتون |
|---|---|
| سنگين ضمني اثرات جيڪي فوري طور تي ڊاڪٽر کي رپورٽ ڪرڻ گهرجن | |
| الرجڪ رد عمل | چمڙي تي خارش، خارش، چهري، چپن، زبان يا ڳلي جي سوڄ. |
| جگر جي نقصان جون علامتون | مٿي ساڄي پيٽ ۾ سور، بک نه لڳڻ، متلي، هلڪي رنگ جو پاخانو، ڪارو پيلو يا ناسي پيشاب، اکين يا چمڙي جو پيلو ٿيڻ، غير معمولي ٿڪاوٽ. |
| ضمني اثرات جيڪي عام طور تي خطرناڪ نه هوندا آهن، پر جيڪڏهن اهي جاري رهن ته ڊاڪٽر کي ٻڌايو وڃي. | |
| ذهني مشڪلاتون | بي آرامي، بي آرامي. |
| سر درد | بار بار سر درد. |
| مارو | زلزلو. |
توهان انهن کي ڪيئن محفوظ رکو ٿا؟
انهن کي ٻارن ۽ پالتو جانورن جي پهچ کان پري رکو. پيڪيج تي ڏنل هدايتن مطابق، ڪمري جي حرارت تي، نمي کان پري رکو. ختم ٿيڻ جي تاريخ کان پوءِ اڇلائي ڇڏيو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- سائي چانهه جي سپليمنٽس کي دوا نه پر "غذائي سپليمنٽس" سمجهيو ويندو آهي. تنهن ڪري، انهن جي معيار ۽ حفاظت بابت ڪو به سخت ضابطو ناهي.
- صرف ان ڪري جو ڪا شيءِ "قدرتي" آهي ان جو مطلب اهو ناهي ته اها هر ڪنهن لاءِ محفوظ آهي.
- جيڪڏهن توهان ٻين طبي حالتن لاءِ دوا وٺي رهيا آهيو، حامله آهيو، يا کير پياريندڙ ماءُ آهيو، ته اهڙي ڪا به شيءِ شروع ڪرڻ کان اڳ پنهنجي ڊاڪٽر سان ضرور ڳالهايو.
- پنهنجي ڊاڪٽر کي انهن سڀني دوائن، وٽامن ۽ جڙي ٻوٽين جي شين بابت ٻڌايو جيڪي توهان وٺي رهيا آهيو.
- جيڪڏهن توهان کي ڪو سخت ضمني اثر محسوس ٿئي ٿو، جهڙوڪ جگر جي نقصان جا نشان (پيٽ ۾ سور، اکين جو پيلو ٿيڻ)، ته فوري طور تي طبي ڌيان طلب ڪريو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو