ذیابيطس ميليٽس هڪ حياتياتي بيماري آهي. تنهن ڪري، جيڪڏهن رت ۾ شگر، يا گلوڪوز جي سطح کي صحيح طرح سان ڪنٽرول نه ڪيو وڃي، ته سنگين صحت جا مسئلا پيدا ٿي سگهن ٿا. تنهن ڪري، اهو تمام ضروري آهي ته توهان مڪمل طور تي سمجهو ته ذیابيطس جي ٽيسٽنگ ڪٽ ۽ دوائون ڪيئن خريد ڪجي، ۽ انهن کي صحيح طريقي سان ڪيئن استعمال ڪجي.
گهر ۾ پنهنجي رت جي شگر جي سطح کي جانچڻ ڇو ضروري آهي؟
گھر ۾ پنھنجي رت جي شگر جي سطح جي جانچ ڪرڻ توھان جي ذیابيطس کي منظم ڪرڻ ۽ عام زندگي گذارڻ لاءِ ضروري آھي. توھان جو ڊاڪٽر يا ذیابيطس جو استاد توھان کي ٻڌائيندو ته توھان کي ڏينھن ۾ ڪيترا ڀيرا پنھنجي رت جي شگر جي جانچ ڪرڻ گھرجي ۽ اھو ڪيئن ڪجي. اھو ھڪ سٺو خيال آھي ته ھدايتن مطابق ڪجھ ڀيرا انھن جي اڳيان گلوڪوز ميٽر کي ڪيئن استعمال ڪجي ان جو مظاهرو ڪيو وڃي. انھيءَ طريقي سان، اھي پڪ ڪري سگھن ٿا ته توھان اھو صحيح طريقي سان ڪري رھيا آھيو.
عام طور تي، توهان کي صبح جو گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو کائڻ کان اڳ پنهنجي رت جي شگر جي سطح کي جانچڻ جي ضرورت پوندي. ان کان علاوه، اهو هڪ سٺو خيال آهي ته توهان پنهنجي رت جي شگر جي سطح کي لنچ، ڊنر، ۽ سمهڻ کان اڳ چيڪ ڪريو. ڪڏهن ڪڏهن توهان جو ڊاڪٽر توهان کي کائڻ کان هڪ ڪلاڪ بعد پنهنجي رت جي شگر جي سطح کي جانچڻ لاءِ چئي سگهي ٿو.
سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته پنهنجي رت جي شگر جي سطح کي باقاعدي طور تي چيڪ ڪريو، ڇاڪاڻ ته اهو رت جي شگر جي بلند سطح ۽ خطرناڪ گهٽ رت جي شگر جي سنگين نتيجن کي روڪي سگهي ٿو. اهڙين حالتن ۾، فوري علاج توهان جي زندگي به بچائي سگهي ٿو.
رت جي شگر جي سطح عام طور تي هن طرح جانچي ويندي آهي:
- پهرين، پنهنجي آڱر جي چوٽي کي هڪ اهڙي ڊوائيس سان چِٽو ڪريو جنهن ۾ هڪ ننڍڙي سوئي (لينسٽ) هجي جيڪا توهان جي آڱر جي چوٽي ۾ داخل ڪئي وڃي.
- پوءِ، رت جو نتيجو نڪرندڙ قطرو ٽيسٽ اسٽرپ تي رکو.
- ٽيسٽ اسٽرپ کي گلوڪوز ميٽر ۾ داخل ڪريو.
- ميٽر اسڪرين تي ڏيکاريل قدر پڙهو.
جيڪڏهن توهان انسولين وٺو ٿا، ته توهان کي هن قدر جي بنياد تي پنهنجي انسولين جي مقدار کي ترتيب ڏيڻ جي ضرورت پوندي.
مون کي ذیابيطس جي ٻين ڪهڙي سامان جي ضرورت آهي؟
توهان کي جيڪي شيون خريد ڪرڻ گهرجن اهي مختلف ٿي سگهن ٿيون ان تي منحصر ڪري ته توهان کي ٽائيپ 1 يا ٽائيپ 2 ذیابيطس آهي. پر ڪجهه شيون آهن جيڪي توهان کي عام طور تي گهربل هونديون. اچو ته هڪ نظر وجهون ته اهي ڇا آهن.
| سامان / مواد | استعمال |
|---|---|
| گلوڪوز ميٽر | هڪ ننڍڙو اليڪٽرانڪ ڊوائيس جيڪو رت ۾ کنڊ جي سطح کي ماپيندو آهي. |
| ٽيسٽ پٽيون | ننڍيون پلاسٽڪ جون پٽيون جن تي توهان رت جو هڪ قطرو لڳايو ۽ ميٽر ۾ وجھو. |
| لينسٽس | هڪ تمام ننڍڙي، تيز سُئي جيڪا آڱر ۾ رت جو هڪ ڦڙو ڪڍڻ لاءِ داخل ڪئي ويندي آهي. |
| پيشاب جي ٽيسٽ پٽيون | ڪيٽون جي سطح کي ماپڻ لاءِ (خاص طور تي انهن لاءِ جيڪي ٽائپ 1 ذیابيطس وارا آهن). |
| گلوڪوز جون ٽيبلون | جڏهن توهان جي رت ۾ شگر جي سطح خطرناڪ حد تائين گهٽجي وڃي ته ان کي جلدي معمول تي آڻيو. |
| هڪ ايمرجنسي الرٽ ڪنگڻ | ايمرجنسي جي صورت ۾، ٻين کي ٻڌايو ته توهان کي ذیابيطس آهي. |
گلوڪوز ميٽر چونڊڻ وقت غور ڪرڻ جون شيون
گلوڪوز ميٽر ننڍا، بيٽري تي هلندڙ، هٿ ۾ هٿ ۾ هلندڙ ڊوائيس آهن. مارڪيٽ ۾ ڪيترائي مختلف قسم جا ميٽر آهن. هر قسم جا پنهنجا فائدا ۽ نقصان آهن. قيمتون توهان جي ضرورت مطابق خاصيتن جي لحاظ کان تمام گهڻيون مختلف هونديون آهن.
جڏهن ميٽر چونڊيو، انهن شين تي غور ڪريو:
- استعمال ۾ آساني: ڇا اهو استعمال ڪرڻ آسان آهي؟
- رفتار: نتيجا حاصل ڪرڻ ۾ ڪيترو وقت لڳندو آهي؟ (اڄڪلهه موجود گھڻا ميٽر 15 سيڪنڊن کان به گهٽ وقت ۾ نتيجا ڏين ٿا.)
- درستگي: ڏنل قدر ڪيترا صحيح آهن؟
- رت جي مقدار جي ضرورت: ڪجهه ميٽرن کي ٻين کان وڌيڪ رت جي ضرورت هوندي آهي. اهو ننڍڙن ٻارن ۽ بزرگن ٻنهي لاءِ اهم آهي.
- اسڪرين جي سائيز: وڏين، صاف انگن واري اسڪرين انهن لاءِ تمام آسان آهي جن جي نظر گهٽ آهي.
- ياداشت ۽ ڊيٽا:ڪجھ ميٽر توهان جي ٽيسٽ جا نتيجا ياد رکي سگهن ٿا. اهي توهان کي ڪيترن ئي ڏينهن جي اوسط پڻ ڏيکاري سگهن ٿا. ڪجھ توهان جي شوگر ليول جا گراف ڏسڻ لاءِ ڪمپيوٽر يا فون سان پڻ ڳنڍجي سگهن ٿا. اهو توهان ۽ توهان جي ڊاڪٽر ٻنهي لاءِ تمام ڪارآمد آهي.
هن ميٽر جي نتيجن جي بنياد تي، توهان پنهنجي روزاني دوائن (مثال طور، انسولين جي مقدار)، کاڌي جي مقدار (ڪاربوهائيڊريٽ جي ڳڻپ)، ۽ ورزش بابت فيصلا ڪري سگهو ٿا.
دوائن ۽ سامان کي صحيح طريقي سان ڪيئن ذخيرو ڪجي؟
هي تمام ضروري آهي. جيڪڏهن توهان جا سامان ۽ دوائون صحيح طرح سان محفوظ نه ڪيون ويون آهن، ته اهي پنهنجي اثرائتي وڃائي سگهن ٿيون.
انسولين جي اسٽوريج
جيڪڏهن توهان انسولين استعمال ڪندا آهيو، ته توهان جو ڊاڪٽر توهان کي ان کي ڪيئن ذخيرو ڪجي ان بابت مخصوص هدايتون ڏيندو. ڪجهه ٺاهيندڙ انسولين کي فرج ۾ رکڻ جي صلاح ڏين ٿا. تنهن هوندي به، ٿڌي انسولين جو انجڪشن ٿورو ڏکوئيندڙ ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري ڪيترائي ماڻهو شيشي کي ڪمري جي حرارت تي رکندا آهن جيڪي اهي استعمال ڪري رهيا آهن. انسولين کي ڪمري جي حرارت تي تقريباً هڪ مهيني تائين رکي سگهجي ٿو. توهان اضافي شيشي کي فرج ۾ رکي سگهو ٿا ۽ جڏهن توهان کي ضرورت هجي ته هڪ ڪڍي سگهو ٿا ۽ ان کي ڪمري جي حرارت تي ڇڏي سگهو ٿا.
انسولين کي ڪڏهن به فريزر ۾ نه رکو، ۽ ڪڏهن به ان کي گرم هنڌن تي نه ڇڏيو، جهڙوڪ سج ۾.
ٻيو سامان رکڻ
ٽيسٽ اسٽرپس کي نمي کان مڪمل طور تي پري رکڻ گهرجي. ۽ انهن کي سخت گرمي يا سردي ۾ نه وجهو. ائين ڪرڻ سان اهي صحيح نتيجا نه ڏيندا. اهو بهتر آهي ته هر شيءِ کي هڪ جاءِ تي رکو، جهڙوڪ دراز، جهڙوڪ توهان جو گلوڪوز ميٽر، انسولين، سرنج، لينسٽس، ۽ الڪوحل سواب. انهي طريقي سان، توهان انهن کي آساني سان ڳولي سگهو ٿا جڏهن توهان کي انهن جي ضرورت هجي.
جڏهن توهان اهي شيون هر روز ڪرڻ وساري ڇڏيو ٿا ته توهان ڇا ڪندا آهيو؟
ڪڏهن ڪڏهن اهو ياد رکڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو ته توهان جي دوا وٺڻ يا هر روز ساڳئي وقت پنهنجي رت جي شگر کي چيڪ ڪريو. اهو ڪرڻ ۾ مدد لاءِ اهي ننڍيون چالون آزمايو.
- ان کي ٻئي روزاني معمول ۾ شامل ڪريو: مثال طور، صبح جو ڏند برش ڪرڻ وقت پنهنجي شوگر جي سطح کي جانچڻ ۽ دوا وٺڻ جي عادت بڻايو.
- هر شيءِ هڪ جاءِ تي رکو: پنهنجا سامان ۽ دوائون اهڙي جاءِ تي رکو جتي توهان انهن کي هميشه ڏسي سگهو ۽ آساني سان انهن تائين پهچي سگهو.
- الارم لڳايو: ايندڙ ڀيري جڏهن توهان کي دوا وٺڻي هجي يا پنهنجي رت جي شگر جي سطح چيڪ ڪرڻي هجي ته پنهنجي فون يا ننڍڙي گھڙي تي الارم لڳايو.
- هڪ چارٽ ٺاهيو: هڪ چارٽ ٺاهيو جيڪو توهان کي ڏينهن لاءِ ڪرڻ جي ضرورت آهي (پنهنجي رت جي شگر جي جانچ ڪرڻ، پنهنجي دوا وٺڻ)، ۽ جڏهن توهان اهو ڪري وٺو ته ان جي سامهون هڪ چيڪ مارڪ لڳايو.
جيترو وڌيڪ توهان انهن شين کي روزانو ڪرڻ جي عادت بڻائيندؤ، اوترو ئي توهان جي ذیابيطس جي ڪري پيدا ٿيندڙ سنگين پيچيدگين کان بچڻ جا موقعا وڌيڪ هوندا.
ڇا اهڙا نوان اوزار آهن جيڪي ذیابيطس کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪن؟
ها، ٽيڪنالاجي جي ترقي سان گڏ، ڪيترائي نوان ڊوائيس موجود آهن جيڪي ذیابيطس کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا.
- مسلسل گلوڪوز مانيٽرنگ سسٽم (سي جي ايم ايس): هي هڪ اهڙو ڊوائيس آهي جيڪو ڏينهن ۾ (رات سميت) توهان جي رت جي شگر جي سطح کي مسلسل مانيٽر ڪندو آهي. هن مان حاصل ڪيل ڊيٽا توهان کي توهان جي غذا، ورزش ۽ دوائن بابت بهتر فيصلا ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
- انسولين پمپ: هي هڪ ننڍڙو ڊوائيس آهي جيڪو جسم ۾ انسولين صحيح وقت تي، صحيح مقدار ۾ پهچائي ٿو. هي رت جي شگر جي سطح کي ساڳيو رکڻ ۾ تمام گهڻو مدد ڪري ٿو. بهرحال، اهي ڪافي مهانگا آهن. توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ گهرجي ته ڇا اهڙو ڊوائيس توهان لاءِ صحيح آهي ۽ ان جا فائدا ۽ نقصان ڪهڙا آهن.
سامان خريد ڪرڻ وقت هوشيار ڪيئن رهجي؟
پنهنجي پئسن جي بهترين قيمت حاصل ڪرڻ ۽ پنهنجي صحت جي حفاظت لاءِ انهن عنصرن تي غور ڪريو.
- قيمتن جو مقابلو ڪريو: سامان خريد ڪرڻ کان اڳ ڪيترن ئي هنڌن کان قيمتون چيڪ ڪريو.
- قابل اعتماد ذريعن کان خريد ڪريو: هميشه اهي صرف سرڪاري اسپتال جي فارميسي، هڪ معزز فارميسي، يا هڪ قابل اعتماد تنظيم کان خريد ڪريو.
- ختم ٿيڻ جي تاريخ چيڪ ڪريو: دوائن ۽ ٽيسٽ اسٽرپس جهڙين شين تي ختم ٿيڻ جي تاريخ ضرور چيڪ ڪريو. اهڙيون شيون نه خريد ڪريو جيڪي ختم ٿيڻ واريون آهن.
- ناقص سامان: جيڪڏهن توهان کي شڪ آهي ته گلوڪوز ميٽر خريد ڪرڻ کان پوءِ خراب آهي، ته ان کي واپس ڪريو ۽ نئين جي درخواست ڪريو. غلط نتيجا ڏيندڙ ميٽر استعمال ڪرڻ توهان جي زندگي کي خطري ۾ وجهي سگهي ٿو.
- پيڪيج چيڪ ڪريو: ٽيسٽ اسٽرپس جهڙين شين لاءِ، چيڪ ڪريو ته ڇا پيڪيج اڳ ۾ کوليو ويو آهي. هڪ سيل ٿيل، نه کليل پيڪيج حاصل ڪريو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- ذیابيطس سان صحتمند زندگي گذارڻ لاءِ، پنهنجي رت جي شگر جي سطح کي باقاعدي طور تي جانچڻ ضروري آهي.
- پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو ته توهان لاءِ ڪهڙو گلوڪوز ميٽر صحيح آهي ۽ توهان کي ڏينهن ۾ ڪيترا ڀيرا پنهنجي رت جي شگر جي سطح چيڪ ڪرڻ گهرجي.
- پنهنجون دوائون، خاص طور تي انسولين ۽ ٽيسٽ اسٽرپس، صحيح ۽ محفوظ طريقي سان ذخيرو ڪريو. انهن کي گهڻي گرمي ۽ نمي کان بچايو.
- نوان سامان ۽ دوائون ختم ٿيڻ کان اڳ کڻي اچو. هميشه هنگامي صورتحال کي منهن ڏيڻ لاءِ تيار رهو.
- ذیابيطس کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪندڙ نئين ٽيڪنالاجي بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ کان نه ڊڄو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو