جڏهن توهان هلندا آهيو، خاص طور تي جڏهن توهان پنهنجو پير زمين تان کڻڻ ۽ ان کي اڳتي رکڻ جي ڪوشش ڪندا آهيو، ڇا توهان کي پنهنجي وڏي پير جي جوڙ ۾ تيز درد محسوس ٿئي ٿو؟ يا ڇا ان پير جو جوڙ سخت ۽ موڙڻ ڏکيو محسوس ٿئي ٿو؟ ڪڏهن ڪڏهن اهو ان علائقي ۾ هڪ ننڍڙي سوجن وانگر به نظر اچي ٿو؟ جڏهن ته ڪيترائي ماڻهو سمجهن ٿا ته اهو عام آهي، شايد ڇاڪاڻ ته اهو انهن جي جوتن ۾ ڦاسي پيو آهي، اهو 'هيلڪس لميٽيس' نالي هڪ طبي حالت جي شروعات ٿي سگهي ٿي. پريشان نه ٿيو، اسان هر شيءِ بابت سادي لفظن ۾ ڳالهائينداسين.
سادي لفظن ۾، هالڪس لميٽيس ڇا آهي؟
هي نالو شايد وڏي ڳالهه لڳي، پر ان جي معنيٰ تمام سادي آهي . طبي اصطلاحن ۾، "هيلڪس" توهان جي وڏي پير جي آڱر ڏانهن اشارو ڪري ٿو. "حد" جو مطلب آهي حد بندي ڪرڻ. تنهن ڪري، جڏهن اهي ٻئي گڏ ٿين ٿا، ته ان جو مطلب آهي ته اهو جوڙو جتي وڏو پير ڳنڍيل آهي محدود حرڪت ڪري ٿو ۽ ان ڪري درد پيدا ڪري ٿو.
ٿورو سوچيو، جڏهن اسين هلون ٿا، ته پير جو وڏو ڳنڍ اسان جي جسم جي سڄي وزن کي سهارو ڏئي ٿو ۽ اسان کي اڳتي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. تنهن ڪري جڏهن ان ڳنڍ جي حرڪت محدود ٿي وڃي ٿي، ته هلڻ به ڏکوئيندڙ ٿي ويندو آهي.
جيڪڏهن هن حالت کي جلد سڃاڻي نه سگهجي ته وقت سان گڏ ڳنڍ وڌيڪ سخت ۽ غير متحرڪ ٿي ويندو آهي. پوءِ اسان ان کي 'هيلڪس ريگيڊس' سڏيندا آهيون. 'ريگيڊس' جو مطلب آهي سختي، غير متحرڪ. ان جو مطلب آهي ته ڳنڍ تقريبن مڪمل طور تي سخت آهي.
توهان کي ڪيئن خبر پوندي ته توهان کي هي بيماري آهي؟ علامتون ڇا آهن؟
اهي علامتون هڪ يا ٻنهي ٽنگن ۾ ٿي سگهن ٿيون. اهي پهرين ۾ نظر نه اچن، پر اهي آهستي آهستي وڌنديون وڃن ٿيون. اچو ته مکيه علامتن تي هڪ نظر وجهون.
| علامتون | وضاحت |
|---|---|
| درد ۽ سختي | درد ۽ سختي، خاص طور تي وڏي پير جي جوڙ تي. هي درد تڏهن وڌي ٿو جڏهن جوڙ تي دٻاءُ وڌو ويندو آهي، جهڙوڪ هلڻ يا ڊوڙڻ وقت. |
| آڱر کي موڙڻ ۾ ڏکيائي | وڏي پير کي مٿي يا هيٺ موڙڻ جي ڪوشش ڪرڻ ۾ ڏکيائي يا سور. |
| بي حسي | ڪڏهن ڪڏهن، جوڑوں تي دٻاءُ اعصاب کي ڇڪڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو، جنهن جي ڪري وڏي پير يا پير جي چوٽيءَ ۾ بي حسي پيدا ٿئي ٿي. |
| ڳِڍو/ سوڄ | وقت سان گڏ، وڏي پير جي جوڙ تي هڪ هڏن جو ٽڪرو (بال وانگر) پيدا ٿي سگهي ٿو. جڏهن توهان بوٽ پائيندا آهيو ته اهو ڦاسي سگهي ٿو، جنهن سان درد وڌيڪ خراب ٿي ويندو آهي. |
| پير جي تري ۾ هڪ ڍڳي | ڇاڪاڻ ته پير جو وڏو آڱر صحيح طرح ڪم نٿو ڪري، اهو پير جي تلاءَ تي تمام گهڻو دٻاءُ وجهي سگهي ٿو، جنهن جي ڪري ڪالس بڻجي سگهن ٿا. |
| هڏن جي ڦڦڙن | جڏهن ڪو جوڙو خراب ٿئي ٿو، جيئن جسم پاڻ کي شفا ڏيڻ جي ڪوشش ڪري ٿو، نوان، اضافي هڏن جا ڦڙا ٺهن ٿا. انهن کي هڏن جا ڦڙا سڏيو ويندو آهي. اهي جوڙن جي حرڪت کي وڌيڪ محدود ڪن ٿا. |
هي صورتحال ڇو پيدا ٿئي ٿي؟
ان جو ڪو به هڪ سبب ناهي. ڪيترائي عنصر راند ۾ ٿي سگهن ٿا.
- پير جي هڏين جي پوزيشن: ڪجهه ماڻهو پير جي هڏين جي پوزيشن ۾ ڪجهه فرق سان پيدا ٿيندا آهن (خاص طور تي ڊگهي هڏي جيڪا وڏي پير سان ڳنڍيل آهي). ان جي ڪري وڏي پير جي جوڙ تي غير ضروري دٻاءُ پوندو آهي.
- زخم: هي حالت وقت سان گڏ وڏي پير جي سخت ڌڪ، موچ، يا فريڪچر جي ڪري پيدا ٿي سگهي ٿي، جيڪا جوڑوں کي نقصان پهچائي سگهي ٿي.
- گٿريت: جيڪڏهن توهان کي اوستيوآرٿرتس ( جوڑوں جي سوزش)، رميوٽائڊ گٿريت ، يا گائوٽ جهڙيون حالتون آهن، ته اهي وڏي پير جي جوڙ کي به متاثر ڪري سگهن ٿيون ۽ هن حالت جو سبب بڻجي سگهن ٿيون.
- جوڑوں جو گهڻو استعمال: جيڪي ماڻهو اهڙين سرگرمين ۾ مشغول هوندا آهن جيڪي وڏي پير جي جوڙ تي تمام گهڻو دٻاءُ وجهن ٿيون، جهڙوڪ بار بار ڊوڙڻ ۽ ٽپو ڏيڻ واريون رانديون (فٽبال، فٽبال)، وزن کڻڻ، ۽ ناچ (خاص طور تي بيلٽ)، انهن ۾ هن بيماري جو خطرو وڌيڪ هوندو آهي.
- نامناسب بوٽ: هي حالت اونچي هيل، تنگ بوٽ، ۽ اڳيان تنگ بوٽ پائڻ سبب ٿي سگهي ٿي، خاص طور تي عورتون جيڪي پائينديون آهن، جيڪي وڏي پير جي جوڙ تي تمام گهڻو دٻاءُ وجهن ٿيون.
- وراثت:جيڪڏهن توهان جي خاندان ۾ ڪنهن کي هي بيماري آهي، ته پوءِ امڪان آهي ته توهان کي به اها بيماري ٿيندي.
ڊاڪٽر هن کي ڪيئن سڃاڻي ٿو؟
جيڪڏهن توهان ۾ اهي علامتون آهن، ته بهترين ڪم اهو آهي ته جلد کان جلد ڊاڪٽر کي ڏسو. هو توهان کان توهان جي علامتن بابت پڇندو ۽ توهان جي پير جو معائنو ڪندو.
- جسماني معائنو: ڊاڪٽر توهان جي پير جو معائنو ڪندو ۽ جانچ ڪندو ته توهان پير جي وڏي جوڙ کي ڪيتري حد تائين موڙي سگهو ٿا، درد ڪٿي آهي، ۽ ڇا ڪا سوڄ آهي.
- پنهنجي چال جي جانچ: توهان هن حالت جو اندازو پنهنجي هلڻ جي طريقي، توهان جي پيرن جي زمين تي هجڻ ۽ توهان جي پيرن جي حرڪت جي طريقي سان لڳائي سگهو ٿا.
- ايڪس ري معائنو: هڏن جي حالت کي جانچڻ لاءِ، تصديق ڪرڻ لاءِ ته اسان جن اضافي هڏن جي اسپرس جو ذڪر ڪيو آهي، اهي ٺهي ويا آهن يا نه، ۽ تصديق ڪرڻ لاءِ ته ڇا جوڑوں جي وچ ۾ ڪارٽيليج ختم ٿي ويو آهي، هڪ ايڪس ري معائنو جو حڪم ڏنو ويندو.
هڪ خاص حالت جنهن کي فنڪشنل هالڪس لميٽِس چيو ويندو آهي: ڪڏهن ڪڏهن، توهان بيهڻ وقت پنهنجي پير کي چڱي طرح موڙي سگهو ٿا، پر صرف تڏهن جڏهن توهان هلندا آهيو، يعني جڏهن توهان پنهنجي پير تي وزن وجهندا آهيو، ڇا پير سخت ۽ دردناڪ ٿيندو آهي. ان کي 'فنڪشنل هالڪس لميٽِس' سڏيو ويندو آهي. ڊاڪٽر ان کي جانچڻ لاءِ هڪ خاص طريقو استعمال ڪندو آهي.
ان لاءِ ڪهڙا علاج آهن؟
پهرين، ڊاڪٽر توهان جي درد کي گهٽائڻ ۽ سادو، غير جراحي علاج ذريعي جوڑوں جي ڪم کي بحال ڪرڻ جي ڪوشش ڪندو.
| علاج جو طريقو | ڇا ڪجي |
|---|---|
| صحيح جوتا چونڊڻ | اهڙا بوٽ پائڻ جيڪي اڳيان ويڪرا هجن ۽ توهان جي پيرن جي آڱرين لاءِ ڪافي جاءِ هجي. 1 انچ کان وڌيڪ اوچا بوٽ پائڻ کان پاسو ڪريو. ٿلهن، سخت تلو يا راڪر تلو وارا بوٽ بهترين آهن. |
| پير کي آرام ڏيڻ | ڪجهه وقت لاءِ اهڙين گهڻين سرگرمين کان پاسو ڪريو جيڪي درد وڌائين (سخت ورزش، ڊوڙڻ). گهڻو آرام ڪريو. |
| آرٿوٽڪس استعمال ڪندي | اهي خاص انسولز آهن جيڪي جوتن جي اندر رکيا ويندا آهن. اهي پير جي محراب کي سهارو ڏين ٿا ۽ هلڻ وقت وڏي پير تي دٻاءُ گهٽائين ٿا. اهي توهان جي ڊاڪٽر جي سفارش جي بنياد تي توهان جي پير جي مطابق ٺاهي سگهجن ٿا. |
| جسماني علاج | علاج جهڙوڪ خاص مشقون ۽ ڪشش، جيئن فزيڪل ٿراپسٽ جي هدايت تي، درد کي گهٽائي سگهن ٿا ۽ جوڑوں جي حرڪت کي بهتر بڻائي سگهن ٿا. |
| درد دور ڪندڙ | غير اسٽيرائيڊل سوزش مخالف دوائون (NSAIDs) جهڙوڪ ibuprofen ۽ naproxen توهان جي ڊاڪٽر جي هدايت مطابق استعمال ڪري سگهجن ٿيون. اهي درد ۽ سوجن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. |
| برف جو پگھلڻ | ڏينهن ۾ هڪ يا ٻه ڀيرا درد واري جوڑوں تي 15-20 منٽن لاءِ برف جو پيڪ رکو. اهو درد ۽ سوجن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪندو. |
| ڪارٽيڪوسٽرائيڊ انجيڪشن | جيڪڏهن ٻيا علاج درد کي گهٽ نه ٿا ڪن، ته توهان جو ڊاڪٽر توهان کي سڌو سنئون جوڑوں ۾ اسٽيرائيڊ انجيڪشن ڏئي سگهي ٿو. اهو جلدي درد ۽ سوجن کي گهٽائي سگهي ٿو. |
سرجري ڪڏهن ضروري آهي؟
سرجري عام طور تي صرف تڏهن سمجهيو ويندو آهي جڏهن مٿي ذڪر ڪيل سادو علاج مدد نه ڪن، درد ناقابل برداشت هجي، يا حالت هالڪس ريگيڊس (جوڙن جو مڪمل سخت ٿيڻ) تائين وڌي وئي هجي. سرجري جا ڪيترائي قسم آهن.
- چيليڪٽومي: ان ۾ سرجري ذريعي اضافي هڏن جي اسپرس کي هٽائڻ شامل آهي جيڪي جوڑوں جي حرڪت ۾ رڪاوٽ بڻيل آهن، ۽ جوڑوں کي آزاديءَ سان حرڪت ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿا.
- اوستيوٽومي: هن ۾ ٽنگ ۾ ڊگهي هڏي کي ڪٽڻ، ان جي پوزيشن تبديل ڪرڻ، ۽ جوڑوں تي دٻاءُ گهٽائڻ شامل آهي.
- فيوزن (آرٿروڊيسس):جيڪڏهن جوڙو سخت خراب ٿئي ٿو، ته خراب ٿيل ڪارٽيليج کي هٽايو ويندو آهي ۽ ٻئي هڏا مستقل طور تي پاڻ ۾ ڳنڍيا ويندا آهن. ان سان جوڙو جي حرڪت مڪمل طور تي ختم ٿي ويندي، پر درد پڻ مڪمل طور تي ختم ٿي ويندو.
- جوڑوں جي تبديلي (آرٿروپلاسٽي): گوڏن جي تبديلي وانگر، خراب ٿيل جوڙ کي هٽايو ويندو آهي ۽ ان کي ڌاتو يا سيرامڪ مصنوعي جوڙ سان تبديل ڪيو ويندو آهي.
توهان جو ڊاڪٽر توهان سان بحث ڪندو ته ڪهڙي سرجري توهان لاءِ بهترين آهي ۽ توهان جي صورتحال جي بنياد تي بهترين فيصلو ڪندو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- پنهنجي پير جي وڏي آڱر ۾ سور ۽ سختي کي نظرانداز نه ڪريو، اهو عام ڳالهه آهي. اهو هالڪس لميٽِس نالي هڪ بيماري جي شروعات ٿي سگهي ٿو.
- جلد کان جلد ڊاڪٽر کي ڏسڻ سان، توهان حالت کي سنجيده ٿيڻ کان بچائي سگهو ٿا ۽ سادي علاج سان بحال ٿي سگهو ٿا.
- اهو تمام ضروري آهي ته آرامده بوٽ پائڻ جيڪي توهان جي پيرن ۾ فٽ ٿين، خاص طور تي اونچي هيل کان پاسو ڪريو.
- ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل سادو علاج (آرام، برف، ورزش) وڏي حد تائين درد کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا.
- جيڪڏهن درد سخت آهي يا سادو علاج مدد نه ٿا ڪن، ته سرجري هڪ مستقل حل ٿي سگهي ٿي. ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو