ڇا فن روح کي شفا ڏئي سگهي ٿو؟ اچو ته آرٽ ٿراپي بابت ڳالهايون!

ڇا توهان کي ڪڏهن ڪڏهن پنهنجي ذهن ۾ موجود ڳالهه کي لفظن ۾ بيان ڪرڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي؟ جڏهن توهان تمام گهڻو اداسي، درد، يا دٻاءُ محسوس ڪندا آهيو، ته توهان ان کي اظهار ڪرڻ جو ڪو به طريقو نه هجڻ ڪري گم ٿي سگهو ٿا. تصور ڪريو ته جيڪڏهن توهان پنهنجي ذهن ۾ موجود هر شيءِ کي مصوري، مٽيءَ جي مجسمي، يا ڪنهن قسم جي تخليق ذريعي ظاهر ڪري سگهو ٿا ته ڪيترو راحت محسوس ٿيندو؟ اهو ئي آهي جنهن کي اسين ' آرٽ ٿراپي ' يا آرٽ ٿراپي سڏين ٿا. اهو قابليت بابت ناهي، اهو توهان جي ذهن ۾ موجود ڳالهه کي ظاهر ڪرڻ بابت آهي.

اچو ته ان کي سمجهڻ لاءِ ڪجهه حقيقي زندگي جي مثالن تي نظر وجهون.

"اين" هڪ باصلاحيت پيانوسٽ آهي. پر هن کي ذیابيطس ميليٽس هو. وقت سان گڏ، بيماري جي سخت ترين پهلوئن هن کي متاثر ڪيو. پهرين هن پنهنجي نظر وڃائي ڇڏي، ۽ پوءِ هن کي پنهنجي هڪ ٽنگ ڪٽي ڇڏڻي پئي. ان سڀني سان، اين جو دل مڪمل طور تي تباهه ٿي ويو. هوءَ سخت ڊپريشن ۾ مبتلا ٿي وئي. هن وقت، هن جي اسپتال ۾ هڪ آرٽ ٿراپسٽ هن کي مٽيءَ سان تخليق ڪرڻ سيکاريو. جيئن هن آهستي آهستي مٽيءَ کي گوندهيو ۽ نازڪ گلن، پنن ۽ ڪنڊن جهڙيون شيون ٺاهيون، اين انهن جذبن کي آزاد ڪرڻ جي قابل ٿي وئي جيڪي هن جي دل ۾ ڦاٿل هئا. هن کي هڪ وڏي راحت محسوس ٿي، ۽ هن جو ڊپريشن آهستي آهستي گهٽجي ويو.

"زيڪ" هڪ 15 سالن جو نوجوان ڇوڪرو آهي. هن کي پنهنجي جذبن کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي. هو اسڪول ۾ هميشه مصيبت ۾ هوندو آهي. هو هڪ ننڍڙي ٻار وانگر ڪم ڪندو آهي. پر جڏهن هن ڊرائنگ ڪرڻ سکيو، ته زيڪ جون سرگرميون ڪجهه گهٽجي ويون. ڊرائنگ مراقبي وانگر ٿي وئي. هن آهستي آهستي پنهنجي ذهن کي مرڪوز ڪرڻ ۽ پنهنجي جذبن کي ڪنٽرول ڪرڻ سکيو.

'فن جي ٻولي' جيڪا توهان جي ذهن ۾ ڳالهائي ٿي.

سادي لفظن ۾، اسان آرٽ ٿراپي کي بصري فنن جهڙوڪ مصوري ۽ مجسمي ذريعي رابطي جي عمل کي سڏين ٿا، ۽ ان ذريعي ذهني خوشحالي حاصل ڪرڻ. اهو ڪرڻ لاءِ توهان کي نيويل پيئرس جهڙو باصلاحيت فنڪار هجڻ جي ضرورت ناهي. سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته توهان جي ذهن ۾ جيڪو آهي ان کي بغير ڪنهن رڪاوٽ جي ظاهر ڪيو وڃي.

هڪ آرٽ ٿراپسٽ هڪ فنڪار ۽ هڪ نفسياتي معالج جو ميلاپ آهي. پهرين شيءِ جيڪا اهي ڪندا آهن اها آهي مريض جو اعتماد حاصل ڪرڻ. ڇاڪاڻ ته ڪيترائي ماڻهو ڊرائنگ ڪرڻ يا ٺاهڻ کان ڊڄندا ۽ شرمندا آهن. اهي سوچيندا آهن ته، "جيڪو مان ٺاهيندس اهو بدصورت هوندو،" "ٻيا ماڻهو کلندا." تنهن ڪري ٿراپسٽ قبوليت جو ماحول پيدا ڪري ٿو جيڪو چوي ٿو، "جيڪو به توهان ڪريو ٿا اهو سٺو آهي، ڪو مسئلو ناهي."

هن فن کي ٺاهڻ جو عمل دٻاءُ کان نجات آهي.هي هڪ وڏي مدد آهي. هي خاص طور تي ڪينسر جي مريضن ۽ مائيگرين وارن لاءِ مددگار آهي. جڏهن مٿو ۽ هٿ گڏجي ڪم ڪن ٿا، جڏهن رنگن ۽ شڪلين سان ڪم ڪن ٿا، ته ذهن آزاد ٿي ويندو آهي.

درد وسارڻ جي جاءِ

8 سالن جي ليروئي تي غور ڪريو. هن کي رت جي هڪ تمام ڏکوئيندڙ بيماري (سڪل سيل اينيميا) هئي. درد هن کي سڄو ڏينهن بستري تي رکيو، هو تمام گهٽ ڳالهائيندو هو، ۽ هو ڪنهن تي به اعتبار نه ڪندو هو. هڪ ڏينهن، سندس آرٽ ٿراپسٽ مٽيءَ مان ٻه ننڍڙا جانور ٺاهيا. اوچتو، ليروئي ٻنهي جانورن کي کڻي ويو ۽ پنهنجو غصو ڪڍي چيو، "شير نانگ جو مٿو کائي رهيو آهي."

ساڳئي طرح، هي طريقو انهن ماڻهن لاءِ پڻ تمام گهڻو مددگار آهي جيڪي اعصابي خرابين جهڙوڪ فالج، پارڪنسن جي بيماري، يا الزائمر جي بيماري ۾ مبتلا آهن.

"البرٽ" الزائمر جي بيماري جي آخري مرحلن ۾ هو. هو ڳالهائي به نه سگهيو ۽ هميشه بيچين رهندو هو. پر جيئن هو پاڻي جي رنگن سان سادا دائرا ٺاهيندو هو، سندس چهري تي خوشي ۽ هم آهنگي جو تاثر نظر ايندو هو. ڪجهه هفتن جي عرصي دوران، اهي دائرا بتدريج ٻيڙين ۽ پاڻي وانگر صاف شڪلن ۾ تبديل ٿي ويا. مون کي بعد ۾ خبر پئي ته، جيتوڻيڪ هن 30 سالن کان ڊرائنگ نه ڪئي هئي، پر سندس شوق سامونڊي منظرن کي رنگڻ هو.

اسان جي ننڍپڻ جو هڪ پل

آرٽ ٿراپي جي هڪ ٻي طاقت اها آهي ته اها اسان جي ٻاروتڻ جي تجربن لاءِ رستو ٺاهي ٿي.

تصور ڪريو، جيڪڏهن ڪو اسڪول استاد توهان کي ٻار جيان ڊانٽ ڏئي، چوي ته "تون ڊرائنگ نٿو ڪري سگهين،" ته اها شرم، اها يادگيري، اڃا تائين توهان جي ذهن ۾ ڪٿي نه ڪٿي هجي. جڏهن توهان ٻيهر ڊرائنگ ڪندا، ته اهي احساس اڀري سگهن ٿا. معالج چوي ٿو ته اهو هڪ سٺي ڳالهه ٿي سگهي ٿي. ڇاڪاڻ ته جڏهن شرم ۽ خوف جي انهن احساسن سان معاملو ڪيو ويندو آهي ته معالج ۽ مريض جي وچ ۾ رڪاوٽون ٽٽي وينديون آهن. اعتماد ۽ رابطو هن شفا جي عمل لاءِ ضروري آهن.

هن طريقي سان اسان انهن يادن ۽ احساسن کي ٻاهر ڪڍي سگهون ٿا جيڪي اسان جي ذهنن جي گهري جڳهن ۾ گم ٿي ويون آهن، شايد ننڍپڻ کان. جڏهن اسان ننڍا هئاسين، اسان وٽ لفظ نه هئا. اسان تصويرن، بوءِ، ڇهڻ ۽ جسم جي حرڪتن جي صورت ۾ معلومات محفوظ ڪئي. آرٽ ٿراپي انهن يادن کي واپس زندگي ۾ آڻي سگهي ٿي.

ننڍڙن ٻارن لاءِ آرام

هي طريقو خاص طور تي ننڍڙن ٻارن لاءِ آرامده آهي. اهو انهن کي اسپتال جي عجيب ماحول ۽ انهن جي بيماري سان مطابقت پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. ڪجهه ٻار شايد سوچين ته انهن کي انهن جي بيماري جي سزا ڏني پئي وڃي، يا اهو حادثو انهن جي ڪنهن غلط ڪم جي ڪري ٿيو آهي. آرٽ ٿراپي انهن کي انهن غلط فهمين کي دور ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

مثال طور، توهان ڪنهن ٻار جي جسم جو هڪ ڪچو خاڪو ٺاهي سگهو ٿا ۽ ان بابت ڳالهائڻ شروع ڪري سگهو ٿا. "پوءِ هڪ ٻار چوندو ته سندس دل مصيبت ۾ آهي ۽ ان کي ٽرانسپلانٽ جي ضرورت آهي. ٻيو چوندو ته ڪينسر منهنجي رت ۾ آهي. هن طريقي سان معلومات شيئر ڪرڻ سان انهن کي اڪيلو محسوس ڪرڻ ۾ مدد ملندي."

هڪ ٻار جنهن کي هڪ وحشي ڪتي کائي ڇڏيو هو، ان جي ڊرائنگ ڪرڻ کان پوءِ رت جي دٻاءُ ۾ نمايان گهٽتائي آئي. اهو هڪ خواب آور، مراقبي جي تجربي وانگر آهي. اهو ٻار کي درد مان ڪڍي ٿو، درد بابت سوچڻ کان ٻاهر ڪڍي ٿو. اهو مقصد آهي. ٻار بابت سکڻ، انهن جي مدد ڪرڻ، ۽ انهن کي ذهني طاقت پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ لاءِ جيڪي انهن کي دردناڪ واقعي مان گذرڻ لاءِ گهربل آهن.