نديشا (عمر 34 سال) گذريل اڱاري تي منهنجي ڪلينڪ تي آئي ۽ مون سان وڏي پريشاني سان ڳالهايو. سندس 5 سالن جو پٽ ريان به سندس ساڙهي کي مضبوطيءَ سان چنبڙيل هو.
"ڊاڪٽر پريا، ريان ايندڙ هفتي پري اسڪول شروع ڪندو. پر هو نئين ماحول ۾ وڃڻ ۽ نون ماڻهن سان ملڻ کان بيحد ڊڄندو آهي. جڏهن به ڪو گهر ۾ ايندو آهي ته هو منهنجي پٺيان لڳندو آهي. هو ناراض ٿيندو آهي ۽ ننڍين ننڍين ڳالهين تي به مون تي رڙيون ڪندو آهي. هو سڄو ڏينهن پنهنجي فون تي وڊيوز ڏسڻ ۾ گذاريندو آهي ۽ ٻين ٻارن سان کيڏڻ لاءِ ٻاهر نه ويندو آهي. مون کي پريشاني آهي ته هو اسڪول ۾ ڪيئن ترتيب ڏيندو،" نديشا پنهنجي آزمائش جي وضاحت ڪئي.
مون ڪجهه دير تائين ريان سان ڳالهايو ۽ نديشا کي سمجهايو: "نديشا، ريان کي نئين ماحول سان مطابقت جي مسئلي کي منهن ڏيڻو پوي ٿو. ٻار جو دماغ جڏهن جوان هوندو آهي ته اهو اسپنج وانگر هوندو آهي. طب ۾ ان کي نيوروپلاسٽيٽي چئبو آهي. دماغ ۾ نوان سينيپس (اعصاب خاني جي وچ ۾ رابطا) ٻاهرين ماحول مان حاصل ٿيندڙ محرڪن ۽ تجربن جي مطابق ٺاهيا يا مضبوط ڪيا ويندا آهن. جڏهن ته، ٻار جي اسمارٽ فون جي استعمال جي مسلسل لت ۽ نئين ماحول ۾ وڃڻ جي ڪري سخت ذهني دٻاءُ جي ڪري، جسم ۾ ڪارٽيسول (اسٽريس هارمون) جو اخراج وڌي ويندو آهي. اهو دماغ جي اهم حصن جهڙوڪ هپپوڪيمپس، جيڪو ياداشت کي محفوظ ڪري ٿو، ۽ پري فرنٽل ڪارٽيڪس، جيڪو منصوبابندي ۾ مدد ڪري ٿو، جي ترقي کي روڪي ٿو. اڄ، اچو ته ڳالهايون ته ٻار کي دماغ جي ترقي کي نقصان پهچائڻ کان سواءِ نئين ماحول ۾ ڪيئن موافقت ڪجي."
🚨 ڳاڙها جهنڊا جن کي فوري طبي امداد جي ضرورت آهي
جيتوڻيڪ ٻار ۾ رويي يا ترتيب جا مسئلا عام ٿي سگهن ٿا، جيڪڏهن هيٺيون علامتون موجود آهن، ته اهو آٽزم يا ڪنهن ٻئي اعصابي خرابي جي نشاني ٿي سگهي ٿو ۽ ان کي فوري طور تي ترقي پسند ٻارن جي ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي:
- هڪ يا ٻن سالن جي عمر تائين به نالو نه ٻڌڻ ۽ اکين سان سڌو رابطو برقرار نه رکڻ.
- لفظن جي استعمال سان رابطي کان مڪمل انڪار يا اڳوڻي ٻولي ۽ سماجي صلاحيتن جو اوچتو نقصان (ريگريشن).
- پاڻ کي نقصان پهچائڻ وارا رويا جيئن ته فرش يا ڀت تي پنهنجو مٿو هڻڻ، يا ساڳيو عمل بار بار غير معمولي انداز ۾ ڪرڻ (بار بار ٿيندڙ رويا / متحرڪ ڪرڻ).
- ٻين ٻارن سان کيڏڻ ۾ ڪا به دلچسپي نه ڏيکارڻ ۽ انتهائي اڪيلو رهڻ کي ترجيح ڏيڻ.
نيورو سائنسي عنصر جيڪي ٻار جي موافقت جي صلاحيت کي متاثر ڪن ٿا
ٻار جو دماغ اهم جسماني ۽ اعصابي نظام جي مدد سان ٻاهرين دنيا سان رابطو ڪري ٿو:
1. سنجيدگي وارا عمل: ٻار ڌيان، ياداشت ۽ ذهانت جهڙين سرگرمين ذريعي نئين ماحول جو تجزيو ڪندو آهي. اهو بنيادي طور تي دماغ ذريعي ڪنٽرول ڪيو ويندو آهي.پريفرنٽل ڪارٽيڪس کان.
2. نيورو ٽرانسميٽر: ڪيميڪل جيڪي دماغي سيلن جي وچ ۾ پيغام پهچائين ٿا، جهڙوڪ ڊومامين (جيڪو حوصلا افزائي ڪري ٿو) ، سيروٽونين (جيڪو مزاج کي ڪنٽرول ڪري ٿو) ، ۽ آڪسيٽوسن (جيڪو پيار ۽ تعلق پيدا ڪري ٿو)، ٻار جي سماجي رويي کي طئي ڪن ٿا.
3. آئيني وارا نيورون: دماغ ۾ اهي خاص اعصاب خانا ٻارن کي ٻين کي ڏسي ۽ انهن جي ڪم جي نقل ڪندي سکڻ ۾ مدد ڪن ٿا.
ماحول سان موافقت جي مختلف ڪيسن جو مقابلو ڪرڻ
| ترقي ڊويزن | موافقت جون خاصيتون | دماغ جو ڪم ڪندڙ علائقو | والدين جو ڪردار |
|---|---|---|---|
| جذباتي | پنهنجي ڪاوڙ، خوف ۽ دٻاءُ تي ضابطو رکڻ جي قابل هجڻ. | ايميگڊالا ۽ پريفرنٽل ڪارٽيڪس. | ٻار جي جذبات کي ٻڌڻ، ڀاڪر پائڻ ۽ پيار ڏيکارڻ (آڪسيٽوسن جي محرڪ). |
| سماجي | ٻين ٻارن سان کيڏڻ ۽ شيئر ڪرڻ. | آئيني نيورون. | ٻين ٻارن سان کيڏڻ جا موقعا فراهم ڪرڻ. |
| انتظامي ڪم | منصوبابندي، فيصلو ڪرڻ، ۽ صبر جي مشق ڪرڻ. | پريفرنٽل ڪارٽيڪس. | پزل حل ڪرڻ، ننڍيون، عمر جي مناسبت سان ذميواريون ڏيڻ. |
| حسي | نون آوازن، روشنين ۽ لمس کي برداشت ڪرڻ جي عادت پئجي وڃڻ. | حسي عضوا ۽ بنيادي اعصابي رستا. | ٻار کي ٻاهر (پارڪ، ساحل) وٺي وڃو ۽ انهن کي مختلف قدرتي احساسن سان روشناس ڪرايو. |
ڪرڻ ۽ نه ڪرڻ وارا ڪم
| ✔️ ڪرڻ جون شيون (ڪرڻ) | ❌ نه ڪرڻ |
|---|---|
| پنهنجي ٻار جي ننڍين صلاحيتن ۽ ڪوششن جي بار بار تعريف ڪندي ان جي حوصلا افزائي ڪريو. | 2 سالن کان گهٽ عمر وارن ٻارن کي ڪڏهن به اسمارٽ فون يا ٽيبليٽ نه ڏيو (اهو عام دماغي ترقي کي روڪي ٿو). |
| پنهنجي ٻار کي روزانو سٺي رات جي ننڊ (10-12 ڪلاڪ) ۽ غذائي کاڌو (اوميگا 3 ۽ آئرن سان ڀرپور) ڏيو. | جڏهن توهان جو ٻار غلطي ڪري ٿو يا نئين صورتحال سان مطابقت پيدا ڪرڻ ۾ مشڪل محسوس ڪري ٿو ته ان کي رڙيون ڪرڻ يا سزا ڏيڻ کان پاسو ڪريو (اهو دٻاءُ وارو هارمون ڪورٽيسول وڌائي ٿو). |
| پنهنجي ٻار کي نئين اسڪول يا جاءِ تي وٺي وڃڻ کان اڳ، انهن کي لاڳاپيل تصويرون يا ڪتاب ڏيکاري ذهني طور تي تيار ڪريو. | پنهنجي ٻار جو ٻين ٻارن سان مقابلو ڪرڻ کان پاسو ڪريو (نيورو ڊائيورسٽي - هر ٻار جي دماغي بناوت مختلف هوندي آهي). |
❓ ڪجھ ٻيا سوال جيڪي توھان وٽ ٿي سگھن ٿا (FAQ)
ننڍپڻ ۾ دماغ جي ترقي لاءِ راند ڇو اهم آهي؟ ▼
راند ٻار جي دنيا کي ڳولڻ جو مکيه طريقو آهي. راند ڪرڻ دوران، دماغ ۾ نيورونز جي وچ ۾ رابطا (synapses) تيزي سان مضبوط ٿين ٿا، ۽ مسئلا حل ڪرڻ جون صلاحيتون (ايگزيڪيوٽو فنڪشن) ۽ سماجي رابطي کي ترقي ڏني ويندي آهي. هي مکيه قدرتي محرڪ آهي جيڪو دماغ جي ترقي ڏانهن وٺي ٿو.
اسڪرين ٽائيم ٻار جي ڌيان جي مدت کي ڪيئن متاثر ڪري ٿو؟ ▼
فون اسڪرين مان نڪرندڙ تيز بصري محرڪ مصنوعي طور تي دماغ ۾ ڊومامين هارمون کي وڌائين ٿا. نتيجي طور، حقيقي دنيا ۾ سست رفتاري وارا عمل (مثال طور، ڪتاب پڙهڻ، ڪلاس روم ۾ تدريس) ٻار لاءِ بورنگ ۽ ناپسنديده ٿي ويندا آهن، جيڪي ٻار جي ڌيان برقرار رکڻ جي صلاحيت کي سخت ڪمزور ڪن ٿا.
دٻاءُ ٻار جي ياداشت کي ڪيئن نقصان پهچائيندو آهي؟ ▼
هارمون ڪورٽيسول، جيڪو ٻار جي مسلسل خوف يا دٻاءُ جي ڪري پيدا ٿئي ٿو، هپپوڪيمپس ۾ نون اعصابي سيلز جي پيداوار کي روڪي ٿو، اهو علائقو جتي ياداشتون محفوظ ڪيون وينديون آهن. اهو ٻار لاءِ نئين شين کي ياد رکڻ ۽ سکڻ ۾ ڏکيائي پيدا ڪري ٿو.
ٻار جي مستقبل تي خراب ٻار جا تجربا (ACEs) ڪيئن اثر انداز ٿين ٿا؟ ▼
ٻاروتڻ ۾ ٿيندڙ خانداني تڪرار، جذباتي يا جسماني زيادتي (ACEs) دماغ جي دٻاءُ جي رد عمل واري نظام کي مستقل طور تي حساس ڪري سگهن ٿا. اهو بالغ طور تي گهڻي پريشاني، ڊپريشن ۽ مختلف جسماني بيمارين جو خطرو وڌائي ٿو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو