اچو ته هاءِ-اُلٽيٽيوڊ پلمونري ايڊيما (HAPE) بابت صحيح ڄاڻون!

ڇا توهان ڪڏهن ساهه کڻڻ ۾ ٿوري تڪليف محسوس ڪئي آهي، صرف پنهنجي سيني ۾ جڪڙجڻ جو احساس، جڏهن توهان نوارا ايليا جهڙي اوچائي واري علائقي ۾ وڃو ٿا، يا جڏهن توهان ڪنهن وڏي جبل تي چڙهندا آهيو؟ ڪڏهن ڪڏهن، جيتوڻيڪ توهان سوچيو ٿا ته اهي شيون عام آهن، اهي هڪ سنگين حالت ۾ تبديل ٿي سگهن ٿيون. اڄ، اسان اهڙي خطرناڪ، پر روڪڻ واري حالت بابت ڳالهائڻ وارا آهيون. ان کي 'هاءِ-اولٽيٽيوڊ پلمونري ايڊيما' يا مختصر طور تي HAPE سڏيو ويندو آهي.

HAPE (هاءِ-اُلٽيٽيوڊ پلمونري ايڊيما) ڇا آهي؟ سادي لفظن ۾...

سادي لفظن ۾، HAPE اهو آهي جڏهن توهان وڏي اوچائي تي وڃو ٿا ۽ توهان جا ڦڦڙا رطوبت سان ڀرجي وڃن ٿا. هي اوچائي واري بيماري جو سڀ کان سخت روپ آهي، جنهن کي جبل جي بيماري پڻ چيو ويندو آهي. جڏهن اهو ٿئي ٿو، ته ساهه کڻڻ تمام ڏکيو ٿي ويندو آهي، ۽ ڦڦڙن مان ڪڏهن ڪڏهن رت وهي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته انهن ۾ رطوبت جمع ٿي ويندي آهي. اهو جسم جي باقي ٽشوز ۽ عضون کي آڪسيجن کان محروم ڪري ٿو.

HAPE تڏهن ٿئي ٿو جڏهن توهان اوچتو گهٽ اوچائي کان وڏي اوچائي ڏانهن وڃو ٿا ۽ توهان جي جسم وٽ گهٽ آڪسيجن جي سطح سان مطابقت پيدا ڪرڻ لاءِ ڪافي وقت ناهي. اهو عام طور تي رات جو شروع ٿئي ٿو، وڌيڪ اوچائي تي منتقل ٿيڻ جي ٻن کان چئن ڏينهن اندر.

HAPE اڪثر ڪري 8,200 فوٽ (2,500 ميٽر) يا ان کان وڌيڪ جي اوچائي تي ٿئي ٿو. توهان کي هن اوچائي تي پهچڻ لاءِ دنيا جي بلند ترين جبل تي چڙهڻ جي ضرورت ناهي. ڪجهه ملڪن ۾ هن اوچائي تي اسڪائي ريسارٽ به آهن. دنيا جا ڪيترائي گهڻا آبادي وارا شهر هن اوچائي تي واقع آهن.

سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته HAPE هڪ امڪاني طور تي زندگي لاءِ خطرو ڪندڙ حالت آهي. جيڪڏهن توهان ۾ HAPE جون علامتون آهن، ته توهان کي فوري طور تي طبي ڌيان طلب ڪرڻ گهرجي ۽ جلد کان جلد گهٽ اوچائي تي وڃڻ گهرجي.

HAPE جا ٻه مکيه قسم آهن:

اچو ته ڏسون ته HAPE جا ڪهڙا قسم آهن. بنيادي طور تي ٻه قسم آهن:

1. ڪلاسيڪل هيپ: هي سڀ کان عام قسم آهي. هي حالت تڏهن ٿي سگهي ٿي جڏهن ڪو ماڻهو جيڪو عام طور تي هيٺاهين واري علائقي ۾ رهندو آهي اوچتو 8,200 فوٽن کان وڌيڪ جي اوچائي تي وڃي ٿو، يعني جيڪڏهن اهي پنهنجي جسم کي موسم سان مطابقت پيدا ڪرڻ جو وقت ڏيڻ کان سواءِ تمام تيزي سان چڙهندا آهن. تصور ڪريو، توهان هڪ يا ٻن ڏينهن ۾ ڪولمبو کان نوارا ايليا کان گهڻو اوچو جبل تي چڙهڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو.

2. ٻيهر داخل ٿيڻ HAPE: هي ٿورو مختلف آهي. اهو عام طور تي تڏهن ٿيندو آهي جڏهن ڪو ماڻهو جيڪو بلندي تي رهندو آهي ڪجهه دير لاءِ گهٽ اوچائي تي ويندو آهي ۽ پوءِ ٻيهر موسم جي مطابق ٿيڻ کان سواءِ پنهنجي معمول جي اوچائي تي واپس ايندو آهي. بلڪل اهڙي طرح جيئن ڪو ماڻهو جيڪو گهٽ اوچائي کان مٿي ويندو آهي، انهن ۾ پڻ HAPE پيدا ٿي سگهي ٿو.

HAPE ڪيترو عام آهي؟

تحقيق مان معلوم ٿيو آهي ته لڳ ڀڳ 6 سيڪڙو ماڻهو جيڪي هڪ يا ٻن ڏينهن اندر 14,800 فوٽ (4,500 ميٽر) جي بلندي تي چڙهندا آهن انهن کيHAPE ٿئي ٿو. جيڪڏهن توهان کي اڳ ۾ HAPE ٿي چڪو آهي، ته توهان کي ٻيهر ٿيڻ جو امڪان تمام گهڻو آهي. ان جو مطلب اهو آهي ته جيڪڏهن توهان ساڳئي رفتار سان چڙهندا آهيو (1-2 ڏينهن ۾ 4,500 ميٽر)، تقريباً 60 سيڪڙو ماڻهو جيڪي اڳ ۾ HAPE ٿي چڪا آهن انهن کي ٻيهر ٿيندو.

HAPE جون علامتون ڇا آهن؟

هاڻي اچو ته HAPE جي علامتن تي نظر وجهون. انهن کان آگاهي هجڻ تمام ضروري آهي.

• کنگهه: اهو خشڪ کنگهه جي طور تي شروع ٿي سگهي ٿو، پوءِ گلابي، جھاگ واري بلغم سان گڏ کنگهه ۾ ترقي ڪري سگهي ٿو.
• ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي (ڊسپينا): شروعات ۾، توهان کي ٿڪاوٽ ۽ ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي محسوس ٿي سگهي ٿي صرف هلڪو ڪم ڪرڻ يا هلڻ دوران. بعد ۾، صرف بيهڻ دوران به ساهه کڻڻ ڏکيو ٿي ويندو آهي.
• ٽيچي ڪارڊيا: دل جي ڌڙڪن وڌي ويندي آهي.
• ساهه کڻڻ جي شرح ۾ واڌ (ٽيچيپنيا): توهان تيزيءَ سان ساهه کڻڻ شروع ڪندا آهيو.
• گھٽ بخار.
• چمڙي، چپن، يا ناخن جو نيرو رنگ (سائنوسس): ان جو مطلب آهي ته جسم کي ڪافي آڪسيجن نه ملي رهي آهي.

انهن علامتن کان علاوه، توهان کي اوچائي واري بيماري جي هڪ ٻي شڪل جون علامتون پڻ ٿي سگهن ٿيون، جنهن کي هاءِ-الٽيٽيوڊ سيريبرل ايڊيما چيو ويندو آهي، جيڪا هڪ اهڙي حالت آهي جنهن ۾ دماغ پاڻي سان ڀرجي ويندو آهي.

HAPE جو سبب ڇا آهي؟

جيئن جيئن اسين اوچائي تي چڙهندا آهيون، هوا ۾ هوا جو دٻاءُ ۽ آڪسيجن جي سطح سمنڊ جي سطح کان گهٽ ٿيندي ويندي آهي. توهان جو جسم آهستي آهستي انهن گهٽ آڪسيجن جي سطحن سان مطابقت پيدا ڪري سگهي ٿو، پر ان ۾ وقت لڳندو آهي. جيڪڏهن توهان اوچتو تمام جلدي اوچائي حاصل ڪندا آهيو، ته توهان جو رت، ۽ ان ڪري توهان جا ٽشوز ۽ عضوا، ڪافي آڪسيجن نه ملندا. اهو توهان کي بيمار ڪري سگهي ٿو ۽ زندگي لاءِ خطرو به ٿي سگهي ٿو.

جڏهن توهان جي ڦڦڙن جي ڪنهن حصي کي ڪافي آڪسيجن نه ملندي آهي، ته توهان جي ڦڦڙن ۾ رت جون رڙيون تنگ ٿي وينديون آهن. اهو توهان جي باقي ڦڦڙن ڏانهن رت موڪلڻ جي ڪوشش ۾ ڪيو ويندو آهي، جيڪي سٺي نموني ڪم ڪري رهيا آهن. ان جي ڪري رت جي رڳن ۾ دٻاءُ وڌي ويندو آهي، ۽ رطوبت ٻاهر نڪرڻ شروع ٿيندي آهي. هي رطوبت توهان جي ڦڦڙن ۾ ٺهندي آهي، جنهن ڪري ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي ٿيندي آهي. آخرڪار، رت توهان جي ڦڦڙن ۾ لڪي سگهي ٿو، ۽ توهان کي رت وارو بلغم کنگهي سگهي ٿو.

ڪنهن کي HAPE ٿيڻ جو خطرو وڌيڪ آهي؟

ياد رکو، توهان جسماني طور تي ڪيترو به تندرست هجو، اهو توهان کي HAPE کان بچائي نٿو سگهي. سڀ کان وڏو خطرو عنصر قد تمام جلدي وڌڻ آهي، چاهي توهان ڪيترا به صحتمند ۽ مضبوط هجو. هي حالت مردن ۾ به وڌيڪ عام طور تي ڏٺي ويندي آهي.

ٻيا خطري جا عنصر آهن:

• اڳ ۾ HAPE تيار ڪيو.
• ڦڦڙن ۾ اڳ ۾ موجود هاءِ بلڊ پريشر، جنهن کي پلمونري هائپر ٽائونشن چيو ويندو آهي.
• دل جي بناوت ۾ ڪجھ تبديليون اچن ٿيون، مثال طور، اندروني ڪارڊيئڪ شنٽ ۽ رت جي نالن جي غير معمولي حالتون.
• ٿڌي موسم.
• ساهه جي انفيڪشن هجڻ.

توهان کي ڪيئن خبر پوندي ته توهان کي HAPE آهي؟

ڊاڪٽر توهان جي علامتن جي بنياد تي اهو طئي ڪندو ته توهان کي HAPE آهي يا نه. اهي توهان جي ساهه کڻڻ، بلڊ پريشر، رت جي آڪسيجن جي سطح ۽ دل جي ڌڙڪن جي جانچ ڪندا. جيڪڏهن توهان کي طبي سهولت ڏانهن وٺي وڃي ٿو، ته توهان جي ڦڦڙن ۾ رطوبت جي جانچ ڪرڻ لاءِ سينه جو ايڪس ري ڪري سگهجي ٿو. ٻين حالتن کي رد ڪرڻ لاءِ ٻيا ٽيسٽ ۽ اسڪين پڻ ڪري سگهجن ٿا.

HAPE جو علاج ڪيئن ڪجي؟

HAPE جو پهريون علاج اضافي آڪسيجن آهي. ان سان گڏ، توهان کي جلد کان جلد گهٽ اوچائي تي پهچڻ جي ضرورت آهي. ان جو مطلب آهي گهٽ ۾ گهٽ 1,000 فوٽ (300 ميٽر) تائين هيٺ لهڻ، ۽ ترجيحي طور تي 3,300 فوٽ (1,000 ميٽر). توهان کي هيٺ لهڻ لاءِ هنگامي طبي مدد جي ضرورت پئجي سگهي ٿي. گرم رهو ۽ گهڻو پاڻي پيئو.

جڏهن توهان هيٺ لهو ٿا، يا جڏهن توهان هيٺ لهڻ جو انتظار ڪري رهيا آهيو، ته هڪ ڊاڪٽر توهان کي هائپربرڪ ٿراپي نالي هڪ علاج ڏئي سگهي ٿو. اهو هڪ پورٽيبل هائپربرڪ چيمبر ۾ ڪري سگهجي ٿو، جهڙوڪ گيمو بيگ®. ڪڏهن ڪڏهن ڊاڪٽر نائيفيڊپائن يا فاسفوڊيسٽيرس (PDE) انبيٽرز (جهڙوڪ سلڊينافل يا ٽيڊالافل) نالي دوائون استعمال ڪندا آهن. جڏهن ته، اهي دوائون عام طور تي گهٽ استعمال ڪيون وينديون آهن جيڪڏهن توهان هيٺ لهي ۽ آڪسيجن فراهم ڪرڻ جي قابل آهيو.

جيڪڏهن HAPE پيدا ٿئي ته ڇا ٿيندو؟

جيڪڏهن فوري طور تي علاج نه ڪيو وڃي ته، HAPE موتمار ٿي سگهي ٿو. توهان کي فوري طور تي هنگامي طبي امداد حاصل ڪرڻ گهرجي، ۽ طبي علاج لاءِ گهٽ اوچائي تي وٺي وڃڻ جي اميد رکڻ گهرجي. هڪ دفعو توهان صحتياب ٿي وڃو، توهان جو ڊاڪٽر توهان کي ٻڌائيندو ته ڇا توهان جو سفر جاري رکڻ محفوظ آهي. عام طور تي، ٻيهر ٿيڻ جي شرح جي ڪري، فوري طور تي ٻيهر مٿي وڃڻ جي سفارش نه ڪئي ويندي آهي.

HAPE جي علامتن کي مڪمل طور تي ختم ٿيڻ ۾ لڳ ڀڳ ٻه هفتا لڳي سگهن ٿا.

جيڪڏهن علاج نه ڪيو ويو ته، HAPE پيدا ڪندڙ 50 سيڪڙو ماڻهو مري ويندا، تنهن ڪري ان کي هلڪو نه وٺو.

توهان کي ڪڏهن طبي صلاح وٺڻ گهرجي؟

جيئن ئي توهان کي اوچائي تي بيماري جي پهرين علامتن جو تجربو ٿئي ته توهان کي طبي صلاح وٺڻ گهرجي. توهان سان گڏ سفر ڪندڙ ڪنهن کي پنهنجي علامتن بابت ٻڌايو، ڇاڪاڻ ته توهان شايد انهن کي بعد ۾ نه ٻڌائي سگهو. جيڪڏهن توهان ۾ HAPE جون علامتون آهن، ته فوري طور تي مدد حاصل ڪريو.

مونکي ڊاڪٽر کان ڇا پڇڻ گهرجي؟

اهو مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر کان هيٺيان سوال پڇو:

• مون کي صحتياب ٿيڻ ۾ ڪيترو وقت لڳندو؟
• مستقبل ۾ مان ڪيئن محفوظ طور تي بلند هنڌن تي پهچي سگهان ٿو؟
• ڇا مان پنهنجو سفر جاري رکي سگهان ٿو؟
• مون کي وري ڪڏهن ملندس؟

ڇا HAPE کي روڪي سگهجي ٿو؟ ها، هتي ڪيئن ڪجي!

بتدريج چڙهڻ، اوچائي جي بيماري کي روڪڻ جو بهترين طريقو آهي، جنهن ۾ HAPE به شامل آهي. جيڪڏهن توهان کي اوچائي جي بيماري جون علامتون محسوس ٿيڻ لڳن ٿيون، ته وڌيڪ چڙهڻ بند ڪريو ۽ اوچائي سان مطابقت پيدا ڪريو، يا هيٺ لهو جيستائين توهان بهتر محسوس نه ڪريو. جيستائين توهان جون علامتون خراب نه ٿين، انتظار نه ڪريو.

اوچائي تي سفر ڪرڻ وقت HAPE جي خطري کي گهٽائڻ لاءِ هتي ڪجهه وڌيڪ صلاحون آهن:

• پنهنجي سفر جي منصوبابندي احتياط سان ڪريو ۽ هدايتن تي عمل ڪريو ته توهان روزانو ڪيترو قد وڌائڻ چاهيو ٿا.
• جيڪڏهن توهان کي اوچتو اڏام دوران اوچي اوچائي تي وڃڻو پوي ته ان بابت به سوچيو. جيتوڻيڪ توهان پيادل مٿي نه ٿا وڃو، توهان کي پنهنجي جسم کي اوچائي سان مطابقت پيدا ڪرڻ جي ضرورت آهي.
• پنهنجي جسم کي ترتيب ڏيڻ ۾ مدد لاءِ آرام جي ڏينهن جو منصوبو ٺاهيو. هر ٽن ڏينهن ۾ هڪ يا ٻه ڏينهن جي موڪل وٺڻ جي صلاح ڏني وئي آهي.
• جيڪڏهن توهان وٽ ڪا به صحت جي حالت آهي جيڪا اوچائي کان متاثر ٿي سگهي ٿي، ته ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.
• جيڪڏهن توهان کي HAPE جو خطرو آهي، ته پنهنجي ڊاڪٽر کان بچاءُ واريون دوائون يا پروفيلڪسس وٺڻ بابت پڇو. ڪڏهن ڪڏهن، ڊاڪٽر HAPE جي علاج لاءِ ساڳيون دوائون لکندا آهن جيڪي ان کي روڪڻ لاءِ هونديون آهن.

جڏهن اسان ڪنهن وڏي شيءِ کي حاصل ڪرڻ لاءِ نڪرون ٿا، ته مقصد تائين جلدي پهچڻ لاءِ تڪڙ ڪرڻ قدرتي آهي. پر جڏهن توهان بلنديءَ تي آهيو، ته تڪڙ خطرناڪ ٿي سگهي ٿي. ڇا توهان دنيا جي بلند ترين چوٽي کي سر ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو يا صرف هفتي جي آخر ۾ گهمڻ لاءِ وڃي رهيا آهيو، پاڻ کي اوچائي تي چڙهڻ لاءِ ڪافي وقت ڏيو ۽ محفوظ چڙهڻ لاءِ هدايتن تي عمل ڪريو.

ڪڏهن به اڪيلو سفر نه ڪريو. هميشه انهن ماڻهن سان ڳالهايو جن سان توهان سفر ڪري رهيا آهيو ۽ ڏسو ته اهي ڪيئن محسوس ڪري رهيا آهن. جيڪڏهن توهان بيمار محسوس ڪيو ته طبي صلاح ڪيئن حاصل ڪجي، ان بابت آگاهي رکو. توهان ڪيترو به جسماني طور تي صحتمند هجو، توهان کي ڪڏهن به خبر ناهي ته توهان کي ڪڏهن اضافي مدد جي ضرورت پوندي.

گهر وٺي وڃڻ جو پيغام

ٺيڪ آهي، تنهنڪري اچو ته توهان کي ٻيهر ياد ڏياريون ته اسان جيڪي ڳالهايو آهي انهن مان سڀ کان اهم نقطا:

• HAPE هڪ خطرناڪ حالت آهي جنهن ۾ ڦڦڙن ۾ اوچائي تي پاڻي ڀرجي ويندو آهي.
• تمام تيزي سان مٿي وڃڻ خطري جو مکيه عنصر آهي.
• جيڪڏهن توهان کي کنگهه، ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي، دل جي ڌڙڪن ۾ واڌ، ۽ چمڙي نيري ٿيڻ جهڙيون علامتون محسوس ٿين ٿيون ته شڪ ڪريو.
• مکيه علاج اهو آهي ته علامتون ظاهر ٿيندي ئي هيٺ لهي وڃو ۽ آڪسيجن وٺو.
• بچڻ لاءِ بهترين شيءِ اها آهي ته آهستي آهستي مٿي وڃو، پنهنجي جسم کي ترتيب ڏيڻ لاءِ وقت ڏيو.
• سفر ڪرڻ کان اڳ ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ سٺو خيال آهي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان کي ٻيا صحت جا مسئلا آهن يا اڳ ۾ HAPE جو شڪار ٿي چڪا آهيو.

ياد رکو، اوچي جڳهن تي وڃڻ هڪ شاندار تجربو ٿي سگهي ٿو. پر ان کي محفوظ طريقي سان ڪرڻ لاءِ، انهن شين کان آگاهي هجڻ ضروري آهي. توهان جي حفاظت توهان جي هٿن ۾ آهي!

`HAPE، جبل جي بيماري، ڦڦڙن جي بيماري، اوچائي جي بيماري، ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي، آڪسيجن، جبل تي چڙهڻ