ڇا توهان کي رت ۾ کنڊ جي سطح وڌي وئي آهي؟ اچو ته هائپرگليسيميا بابت سڀ ڪجهه سکيون!

ڇا توهان ڪڏهن ڪڏهن محسوس ڪندا آهيو ته توهان ٺيڪ محسوس نه ڪري رهيا آهيو؟ بس ٿڪل آهيو، يا مسلسل اڃ لڳي رهي آهي؟ اهي نشانيون ٿي سگهن ٿيون ته توهان جي رت ۾ شگر جي سطح ٿوري وڌي وئي آهي. اڄ، اسان هن حالت بابت ڳالهائينداسين جنهن کي هاءِ بلڊ شوگر چيو ويندو آهي، يا جنهن کي ڊاڪٽر "هائپرگليسيميا" چوندا آهن. پريشان نه ٿيو، هي هڪ اهڙي شيءِ آهي جيڪا ڪيترن ئي ماڻهن کي هوندي آهي، ۽ ان کان آگاهي هجڻ ضروري آهي.

رت ۾ کنڊ جي مقدار وڌي وڃڻ جو ڇا مطلب آهي؟ (هائپرگليسيميا)

سادي لفظن ۾، "(هائپرگليسيميا)" جو مطلب آهي ته توهان جي رت ۾ کنڊ، يا گلوڪوز جي مقدار تمام گهڻي آهي. اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن اسان جي جسم ۾ انسولين تمام گهٽ هوندي آهي، يا جڏهن اسان جو جسم انسولين کي صحيح طرح استعمال نٿو ڪري سگهي (ان کي انسولين مزاحمت چيو ويندو آهي) .

هائپرگليسيميا جو مطلب اڪثر ڪري توهان کي ذیابيطس آهي. ذیابيطس وارن ماڻهن کي اڪثر رت ۾ شگر جي سطح وڌي ويندي آهي. جيڪڏهن هي هاءِ بلڊ شگر ليول ڊگهي وقت تائين علاج نه ڪيو وڃي ته اهو توهان جي اعصاب، رت جي رڳن، ٽشوز ۽ عضون کي نقصان پهچائي سگهي ٿو.

ڪڏهن ڪڏهن، جيڪڏهن رت ۾ شگر جي سطح تمام گهڻي وڌي وڃي ٿي، ته اهو اوچتو، زندگي لاءِ خطرو بڻجي سگهي ٿو جنهن کي ذیابيطس ڪيٽو ايسيڊوسس (DKA) سڏيو ويندو آهي. اهو خاص طور تي ذیابيطس وارن ماڻهن لاءِ خطرناڪ آهي جيڪي انسولين وٺن ٿا ۽ انهن لاءِ جيڪي ٽائيپ 1 ذیابيطس جي تشخيص نه ڪئي وئي آهي. ان لاءِ فوري طبي ڌيان جي ضرورت آهي.

رت ۾ کنڊ جي ڪيتري مقدار کي 'وڌيڪ' سمجهيو ويندو آهي؟

هي اهڙي ڳالهه آهي جنهن کي ٿوري وضاحت ڪرڻ جي ضرورت آهي.

• ڪنهن اهڙي شخص لاءِ جنهن کي ذیابيطس جي تشخيص نه ٿي آهي، جيڪڏهن گهٽ ۾ گهٽ 8 ڪلاڪن جي روزي کان پوءِ انهن جي رت ۾ گلوڪوز جي سطح 125 mg/dL (مليگرام في ڊيسيليٽر) کان وڌيڪ هجي ، ته ان کي "هائپرگليسيميا" سمجهيو ويندو آهي.
• جيڪڏهن ڪنهن شخص جي روزي ۾ گلوڪوز جي سطح 100 mg/dL ۽ 125 mg/dL جي وچ ۾ هجي ته ان کي پري ذیابيطس سمجهيو ويندو آهي. ان جو مطلب آهي ته ذیابيطس ٿيڻ جو خطرو تمام گهڻو آهي.
• جيڪڏهن روزو رکڻ واري گلوڪوز جي سطح مسلسل 125 mg/dL کان وڌيڪ هجي، ته پوءِ ذیابيطس ميليٽس عام طور تي تشخيص ڪئي ويندي آهي - گهڻو ڪري هي ٽائيپ 2 ذیابيطس آهي. جڏهن ماڻهن ۾ ٽائيپ 1 ذیابيطس جي تشخيص ٿيندي آهي، ته انهن جي رت ۾ شگر جي سطح عام طور تي تمام گهڻي هوندي آهي (250 mg/dL کان وڌيڪ).

ذیابيطس واري شخص لاءِ، کائڻ کان هڪ يا ٻه ڪلاڪ پوءِ رت ۾ گلوڪوز جي سطح 180 mg/dL کان وڌيڪ هجڻ کي "هائپرگليسيميا" سمجهيو ويندو آهي. تنهن هوندي به، اهي قدر توهان جي رت ۾ شگر جي مقصدن جي لحاظ کان مختلف ٿي سگهن ٿا. توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ گهرجي ته جيئن اهو معلوم ڪري سگهجي ته توهان جو مقصد ڇا آهي.

رت ۾ هي 'کنڊ' (گلوڪوز) ڇا آهي؟

گلوڪوز، يا صرف 'کنڊ'، اسان جي جسمن لاءِ توانائي جو مکيه ذريعو آهي، جيڪو اسان جي کائڻ واري ڪاربوهائيڊريٽ مان ايندو آهي. هي اسان جي جسم جي توانائي جو مکيه ذريعو آهي. هي گلوڪوز توهان جي رت مان توهان جي جسم جي هر سيل تائين پهچايو ويندو آهي ۽ توانائي طور استعمال ڪيو ويندو آهي.

جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس نه آهي، ته اسان جي جسم ۾ ڪيترائي قدرتي عمل رت ۾ گلوڪوز جي سطح کي صحتمند سطح تي رکڻ ۾ مدد ڪن ٿا. ان ۾ مکيه ڪردار انسولين نالي هڪ هارمون آهي، جيڪو اسان جي لبلبي مان ٺهيل آهي.

رت ۾ کنڊ جي مقدار اڪثر ڪري انسولين جي گهٽتائي يا انسولين جي مزاحمت جي ڪري ٿيندي آهي. اهو ئي سبب آهي جو ذیابيطس ٿئي ٿو. ذیابيطس وارن ماڻهن کي دوا وٺڻ جي ضرورت آهي (يا ته زباني دوا يا مصنوعي انسولين) ۽/يا پنهنجي رت ۾ کنڊ جي سطح کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ طرز زندگي ۾ تبديليون آڻڻ گهرجن.

هي حالت ڪيتري عام آهي؟

هائپرگليسيميا ۽ ذیابيطس تمام عام حالتون آهن. مثال طور، آمريڪا ۾ ڏهن مان هڪ ماڻهو کي ذیابيطس آهي. ذیابيطس وارن ماڻهن ۾ رت ۾ کنڊ جي مقدار به تمام عام آهي. هي حالت هاڻي اسان جي ملڪ ۾ تمام عام ٿي چڪي آهي.

هاءِ بلڊ شوگر جون علامتون ڇا آهن؟

جڏهن رت ۾ شگر جي سطح وڌي ويندي آهي، ته شايد توهان کي فوري طور تي ڪا به وڏي علامت محسوس نه ٿئي. پر، توهان کي اهي علامتون بتدريج محسوس ٿيڻ شروع ٿي سگهن ٿيون.

علامتون جيڪي جلدي ظاهر ٿين ٿيون:

• گهڻي اڃ (پولي ڊپسيا) ۽/يا بک لڳڻ.
• بار بار پيشاب ڪرڻ جي ضرورت.
• سر درد (سر درد).
• ٿوري ڌنڌلي نظر.

علامتون جيڪي وقت سان گڏ شوگر جي سطح وڌڻ تي ٿينديون آهن:

• بس تمام گهڻو ٿڪل محسوس ٿي رهيو آهي.
• وزن گھٽائڻ (بغير ڪنهن سبب جي).
• عورتن ۾ ويجنل خمير جي انفيڪشن جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي.
• چمڙي جي انفيڪشن .
• زخمن کي ڀرڻ ۾ وقت لڳندو آهي.

جيڪڏهن توهان يا توهان جي ٻار ۾ انهن مان ڪا به علامت آهي، ته ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ تمام ضروري آهي.

ذیابيطس وارن ماڻهن ۾ گلوڪوز جي سطح جنهن تي علامتون ظاهر ٿيڻ شروع ٿين ٿيون اهو هڪ شخص کان ٻئي شخص ۾ مختلف هوندو آهي. گهڻا ماڻهو وڏيون علامتون ان وقت تائين محسوس نه ڪندا آهن جيستائين انهن جي رت ۾ شگر 250 mg/dL يا ان کان وڌيڪ نه ٿي وڃي. جڏهن ته، اهي ماڻهو جن کي اڃا تائين ذیابيطس جي تشخيص نه ٿي آهي، اهي گهٽ سطح تي علامتون محسوس ڪري سگهن ٿا.

جيڪڏهن توهان انسولين يا ٻيون ذیابيطس جون دوائون وٺي رهيا آهيو، ته اهو ضروري آهي ته هاءِ بلڊ شوگر جي شروعاتي نشانين کان آگاهه رهو ۽ پنهنجي بلڊ شوگر جي سطح کي باقاعدي طور تي چيڪ ڪريو. جيڪڏهن علاج نه ڪيو وڃي، ته هي حالت (هائپرگليسيميا) ذیابيطس ڪيٽو ايسيڊوسس (DKA) جو سبب بڻجي سگهي ٿي.هي هڪ خطرناڪ حالت جو سبب بڻجي سگهي ٿو جنهن کي ڪيٽو ايسيڊوسس سڏيو ويندو آهي. اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن رت انسولين جي گهٽتائي ۽ ڪيٽونز نالي مادن ۾ واڌ جي ڪري تيزابي ٿي ويندو آهي. اهو انهن ماڻهن کي پڻ متاثر ڪري سگهي ٿو جن کي ٽائيپ 1 ذیابيطس جي تشخيص نه ٿي آهي. اهو هڪ هنگامي صورتحال ٿي سگهي ٿو، جيڪو ڪوما يا موت جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

خطرناڪ حالت: ذیابيطس ڪيٽو ايسيڊوسس (DKA) جون علامتون:

• متلي ۽ الٽي.
• ڊيهائيڊريشن - جسم ۾ پاڻي جي کوٽ.
• پيٽ جو سور.
• ميوي جي خوشبوءِ واري ساهه.
• گہرا، مشڪل سان ساهه کڻڻ يا تيز ساهه کڻڻ (ڪسمول ساهه کڻڻ).
• تيز دل جي ڌڙڪڻ.
• مونجهارو ۽ گمراهي.
• شعور جو نقصان.

جيڪڏهن توهان يا توهان جي ٻار ۾ "(DKA)" جون اهي علامتون آهن، ته فوري طور تي طبي مدد حاصل ڪريو!

رت ۾ کنڊ ڇو اهڙي طرح وڌي ٿي؟ ڪهڙا سبب آهن؟

رت ۾ کنڊ جي مقدار وڌڻ جو مکيه سبب انسولين جي کوٽ آهي. اهو انسولين جي مزاحمت يا اسان جي پينڪرياز سان مسئلن جي ڪري ٿي سگهي ٿو، جيڪو انسولين پيدا ڪري ٿو.

ٻيا هارمون پڻ رت ۾ کنڊ جي مقدار ۾ اضافو ڪري سگهن ٿا. مثال طور، ڪارٽيسول (جنهن کي "اسٽريس هارمون" پڻ چيو ويندو آهي) يا گروٿ هارمون جو وڌندڙ اخراج پڻ رت ۾ کنڊ جي مقدار ۾ اضافو ڪري سگهي ٿو.

انسولين جي مزاحمت

هائپرگليسيميا جو سڀ کان عام سبب انسولين جي مزاحمت آهي. اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن توهان جا عضلات، چربی، ۽ جگر جا سيل انسولين جو صحيح جواب نه ڏيندا آهن.

جڏهن توهان جا سيل انسولين جو صحيح جواب نه ڏيندا آهن، ته توهان جي جسم کي توهان جي رت جي شگر کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ وڌيڪ انسولين جي ضرورت هوندي آهي. جيڪڏهن توهان جو جسم ڪافي انسولين نه ٿو ٺاهي سگهي (يا جيڪڏهن توهان ڪافي انسولين نه ٿا وٺو)، ته توهان جي رت جي شگر جي سطح وڌي ويندي آهي.

انسولين جي مزاحمت ٽائيپ 2 ذیابيطس جو مکيه سبب آهي. بهرحال، اهو ذیابيطس کان سواءِ ماڻهن ۽ ٻين قسمن جي ذیابيطس وارن ماڻهن ۾ پڻ ٿي سگهي ٿو. اهو عارضي يا ڊگهي مدت وارو ٿي سگهي ٿو.

انسولين جي مزاحمت جا ڪجھ عام سبب:

• موٽاپو: سائنسدانن جو خيال آهي ته موٽاپو، خاص طور تي پيٽ جي علائقي ۽ عضون جي چوڌاري اضافي چربی (اسان ان کي 'ويسرل چربی ' سڏين ٿا)، انسولين مزاحمت جو هڪ وڏو سبب آهي.
• جسماني غيرفعاليت.
• انتهائي پروسيس ٿيل، وڌيڪ ڪاربوهائيڊريٽ کاڌي ۽ سنتر ٿيل چربی جي غذا.
• ڪجھ دوائون: مثال طور ، ڪارٽيڪوسٽرائيڊس، ڪجهه بلڊ پريشر جون دوائون، ڪجهه ايڇ آءِ وي علاج، ۽ ڪجهه نفسياتي دوائون. اهي انسولين جي مزاحمت جو سبب بڻجي سگهن ٿيون، يا ته عارضي طور تي يا ڊگهي مدت لاءِ، ان تي منحصر آهي ته توهان انهن کي ڪيترو وقت وٺو ٿا.

ڪجهه هارمونل حالتون پڻ انسولين جي مزاحمت جو سبب بڻجي سگهن ٿيون:

• ڪشنگ سنڊروم (وڌندڙ ڪارٽيسول).
• ايڪروميگالي (واڌ ٿيندڙ هارمون).
• حمل: حمل دوران، پلاسينٽا مان نڪرندڙ هارمون انسولين جي مزاحمت جو سبب بڻجي سگهن ٿا. اهو ڪجهه ماڻهن ۾ حمل جي ذیابيطس جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

ڪجهه موروثي جينياتي حالتون پڻ انسولين مزاحمت سان لاڳاپيل آهن:

• 'رابسن-مينڊن هال سنڊروم'
• 'ڊونوهيو سنڊروم'
• 'مايوٽونڪ ڊسٽروفي'
• 'السٽروم سنڊروم'
• 'ورنر سنڊروم'

پينڪرياز جا مسئلا

توهان جي پينڪرياز کي نقصان انسولين جي پيداوار ۾ گهٽتائي جو سبب بڻجي سگهي ٿو، جيڪو هائپرگليسيميا جو سبب بڻجي سگهي ٿو. ڪجهه پينڪرياز جون بيماريون جيڪي هائپرگليسيميا ۽ ذیابيطس جو سبب بڻجي سگهن ٿيون انهن ۾ شامل آهن:

• خودڪار مدافعتي بيماري: ٽائيپ 1 ذیابيطس ۾، توهان جو مدافعتي نظام توهان جي پينڪرياز ۾ انسولين پيدا ڪندڙ سيلز تي اڻڄاتل سببن جي ڪري حملو ڪري ٿو. ان جو مطلب آهي ته توهان جو پينڪرياز هاڻي انسولين نه ٿو ٺاهي سگهي، جنهن جي نتيجي ۾ هائپرگليسيميا ٿئي ٿو. بالغن ۾ لائيٽ آٽو ايميون ذیابيطس (LADA) نالي هڪ حالت پڻ هڪ خودڪار مدافعتي رد عمل جي ڪري ٿيندي آهي، پر اهو ٽائيپ 1 ذیابيطس جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ سست ترقي ڪري ٿو.
• دائمي پينڪريٽائٽس: هي حالت پينڪرياز جي ڊگهي عرصي تائين سوزش جو سبب بڻجندي آهي، جيڪا انسولين ٺاهڻ وارن سيلن کي نقصان پهچائي سگهي ٿي. اهو انسولين جي کوٽ (هائپرگليسيميا) جو سبب بڻجي سگهي ٿو. پينڪريٽائٽس ٽائيپ 3c ذیابيطس جو هڪ مشهور سبب آهي.
• پينڪرياٽائٽس ڪينسر: پينڪرياٽس ڪينسر انسولين ٺاهڻ وارن سيلن کي نقصان پهچائي سگھي ٿو، جنهن جي ڪري انسولين جي کوٽ (هائپرگليسيميا) ٿئي ٿي. پينڪرياٽس جي ڪينسر ۾ مبتلا تقريبن 25 سيڪڙو ماڻهن ۾ ڪينسر جي تشخيص ٿيڻ کان 6 کان 36 مهينا اڳ ذیابيطس جي تشخيص ٿيندي آهي.
• سسٽڪ فائبروسس: سسٽڪ فائبروسس وارن ماڻهن جي لبلبي ۾ بلغم جي گهڻي پيداوار جي ڪري داغ پيدا ٿي سگهن ٿا. اهو انسولين جي مقدار کي گهٽائي ٿو جيڪو انهن جي لبلبي پيدا ڪري ٿو، جنهن جي نتيجي ۾ هائپرگليسيميا ۽ سسٽڪ فائبروسس سان لاڳاپيل ذیابيطس (CFRD) ٿئي ٿو .

شوگر ۾ عارضي واڌ جا سبب

ڪجهه حالتن ۾، ذیابيطس وارن ۽ بغير ماڻهن کي رت جي شگر جي سطح ۾ عارضي واڌ جو تجربو ٿي سگهي ٿو، جيڪو هائپرگليسيميا جو سبب بڻجي ٿو.

• جسماني دٻاءُ، جهڙوڪ بيماري، سرجري، يا زخمهي عارضي طور تي رت جي شگر کي وڌائي سگھي ٿو.
• شديد جذباتي دٻاءُ ، جهڙوڪ ڪو صدمو ڏيندڙ واقعو يا ڪم سان لاڳاپيل دٻاءُ، رت ۾ شگر جي سطح کي وڌائڻ جو سبب پڻ بڻجي سگهي ٿو. اهو ڪارٽيسول ۽/يا ايپينفرين (ايڊرينالائن) نالي هارمونز جي ڇڏڻ جي ڪري آهي.

ذیابيطس وارن ماڻهن ۾ رت ۾ کنڊ جي مقدار وڌڻ جا خاص سبب

ذیابيطس وارن ماڻهن ۾ رت ۾ شگر جي سطح وڌڻ جا ڪيترائي سبب آهن. اهو ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن غذا ۽ ذیابيطس جي دوائن جهڙيون شيون توازن کان ٻاهر هجن.

عام حالتون جيڪي ذیابيطس وارن ماڻهن ۾ "هائپرگليسيميا" جو سبب بڻجي سگهن ٿيون:

• ڪافي انسولين نه وٺڻ، غلط قسم جي انسولين وٺڻ، ختم ٿيل انسولين وٺڻ، يا انسولين جي انجيڪشن سائيٽ سان مسئلو (مثال طور، انسولين پمپ استعمال ڪندڙ ڪنهن شخص جي انجيڪشن سائيٽ سان مسئلو).
• انسولين ۽ ڪاربوهائيڊريٽ جي استعمال جو غلط وقت.
• ڪاربوهائيڊريٽ جي مقدار جيڪا توهان کائيندا آهيو اها شايد انسولين جي مقدار سان نه ملي جيڪا توهان جو جسم پيدا ڪري سگهي ٿو يا انسولين جي مقدار جيڪا توهان انجيڪٽ ڪندا آهيو.
• توهان پنهنجي زباني ذیابيطس جي دوا ڪافي نه کائي رهيا آهيو.
• معمول کان گهٽ سرگرم هجڻ.
• صبح جو رجحان: صبح جو سوير رت ۾ کنڊ جي سطح ۾ اضافو.

جيڪڏهن رت ۾ شگر وڌندي رهي ته ڪهڙيون پيچيدگيون پيدا ٿينديون؟

جيڪڏهن توهان کي ڪيترن سالن تائين رت ۾ کنڊ جي سطح (دائمي هائپرگليسيميا) وڌي رهي آهي، ته اهو توهان جي رت جي رڳن ۽ ٽشوز کي نقصان پهچائي سگهي ٿو. اهو مختلف پيچيدگين کي جنم ڏئي سگهي ٿو. انهن مان ڪجهه هي آهن:

• ريٽينوپيٿي، جيڪا اکين کي متاثر ڪري ٿي .
• نيفروپيٿي، جيڪا گردئن کي متاثر ڪري ٿي .
• نيوروپيٿي، جيڪا اعصاب کي متاثر ڪري ٿي .
• گيسٽروپيريسس، جيڪو پيٽ جي خالي ٿيڻ ۾ دير ڪري ٿو .
• دل جي بيماري .
• فالج .

ياد رکڻ لاءِ اهم ڳالهه اها آهي ته ٻيا عنصر، جهڙوڪ جينياتي اثر ۽ توهان کي ڪيتري عرصي کان ذیابيطس آهي، پڻ ذیابيطس جي پيچيدگين جي ترقي کي متاثر ڪري سگهن ٿا.

رت جي شگر ۾ اوچتو ۽ شديد واڌ (شديد هائپرگليسيميا) هڪ جان ليوا حالت جو سبب بڻجي سگهي ٿي جنهن کي ذیابيطس ڪيٽو ايسيڊوسس (DKA) سڏيو ويندو آهي.

توهان هن جي تشخيص ڪيئن ڪندا آهيو؟

ڊاڪٽر هائپرگليسيميا جي جانچ ڪرڻ ۽ ذیابيطس جي تشخيص لاءِ رت جا ٽيسٽ ڪرائڻ جو حڪم ڏين ٿا. انهن ٽيسٽن ۾ شامل ٿي سگهن ٿا:

• روزو رکڻ دوران گلوڪوز ٽيسٽ.
• گلوڪوز رواداري ٽيسٽ.
• A1c ٽيسٽ.

ذیابيطس جا مريض گهر ۾ پنهنجي رت جي شگر جي جانچ ڪندا آهن (گلوڪوز ميٽر استعمال ڪندي). اهو انهن کي پنهنجي رت جي شگر جي سطح جي نگراني ڪرڻ ۽ هائپرگليسيميا جي جانچ ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو. جيڪڏهن توهان مسلسل گلوڪوز مانيٽرنگ (CGM) سسٽم استعمال ڪندا آهيو، ته اهو توهان کي خبردار ڪري سگهي ٿو جڏهن توهان جي رت جي شگر وڌيڪ هجي. بهرحال، هي ٽيڪنالاجي ڪڏهن ڪڏهن غلط ٿي سگهي ٿي، تنهن ڪري جيڪڏهن CGM ريڊنگ توهان جي محسوس ڪيل سان نه ملندي آهي، ته اهو ضروري آهي ته توهان پنهنجي رت جي شگر کي گلوڪوز ميٽر سان چيڪ ڪريو.

رت ۾ کنڊ جي مقدار کي ڪيئن ڪنٽرول ڪجي؟ (علاج)

جيڪڏهن توهان پنهنجي ذیابيطس کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ انسولين وٺو ٿا، ته هاءِ بلڊ شوگر جي علاج جو مکيه طريقو انسولين جو انجڪشن آهي. هر ڪنهن کي انسولين جي مختلف مقدار جي ضرورت آهي. توهان ۽ توهان جو ڊاڪٽر گڏجي فيصلو ڪندا ته توهان لاءِ هاءِ بلڊ شوگر جي علاج ۽ روڪڻ لاءِ بهترين دوز ڪهڙي آهي. غذائي تبديليون ۽ ورزش جو منصوبو پڻ توهان جي بلڊ شوگر کي ڪنٽرول ڪرڻ ۽ هائپرگليسيميا کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

ٽائپ 2 ذیابيطس وارا ماڻهو جن کي انسولين وٺڻ جي ضرورت ناهي، اهي طرز زندگي ۾ تبديلين (جهڙوڪ غذا ۽ ورزش) ۽ زباني ذیابيطس جي دوائن سان پنهنجي هائپرگليسيميا کي ڪنٽرول ڪري سگهن ٿا. توهان ۽ توهان جو ڊاڪٽر فيصلو ڪندا ته ڪهڙو پلان توهان لاءِ بهترين آهي.

هن صورتحال سان گڏ رهڻ دوران توهان ڪهڙي قسم جي اميد رکي سگهو ٿا؟

هائپرگليسيميا وارن ماڻهن جي اڳڪٿي ان تي منحصر آهي ته اهي پنهنجي ذیابيطس کي مجموعي طور تي ڪيتري حد تائين ڪنٽرول ڪن ٿا.

ڪيترائي عنصر متاثر ڪن ٿا ته هڪ شخص پنهنجي ذیابيطس کي ڪيتري حد تائين ڪنٽرول ڪري سگهي ٿو:

• صحت جي خدمتن تائين رسائي.
• ذیابيطس جي تعليم تائين رسائي.
• ذیابيطس جي انتظام جي ٽيڪنالاجي ۽ دوائن تائين رسائي.
• صحتمند خوراڪ ۽ ورزش جي وسيلن تائين رسائي جي صلاحيت.
• پيارن کان مدد.
• ذهني صحت جون حالتون (مثال طور ڊپريشن، پريشاني).
• ٻيون جسماني صحت جون حالتون.

ڊگهي عرصي تائين هائپرگليسيميا سنگين پيچيدگين جو سبب بڻجي سگهي ٿو، ۽ اهي پيچيدگيون اڪثر ڪري ناقابل واپسي هونديون آهن. ڪيترن ئي مطالعي مان ظاهر ٿيو آهي ته علاج نه ٿيل ڊگهي عرصي تائين هائپرگليسيميا زندگي جي توقع کي گهٽائي ٿو ۽ زندگي جي معيار کي خراب ڪري ٿو.

سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته توهان کي خبر هجي ته توهان ذیابيطس سان صحتمند زندگي گذاري سگهو ٿا. سٺي نظر لاءِ اهي شيون تمام ضروري آهن:

• طرز زندگي ۾ تبديليون.
• باقاعدي ورزش ڪرڻ.
• غذا ۾ تبديليون.
• رت جي شگر جي باقاعدي جانچ (خاص طور تي انسولين وٺندڙن لاءِ).

مطالعي مان ظاهر ٿيو آهي ته ذیابيطس وارا ماڻهوA1C جي سطح کي 7 سيڪڙو کان گهٽ رکڻ سان پيچيدگين جو خطرو گهٽجي سگهي ٿو.

بار بار هاءِ بلڊ شوگر کي ڪيئن روڪيو وڃي؟

بدقسمتي سان، جڏهن توهان کي ذیابيطس هجي ته رت ۾ کنڊ جي مقدار کي مڪمل طور تي روڪڻ ڏکيو آهي. تنهن هوندي به، توهان پنهنجي ذیابيطس جي انتظام جي منصوبي ۾ تبديليون ڪري سگهو ٿا ته جيئن رت ۾ کنڊ جي مقدار کي گهٽائي سگهجي.

جڏهن توهان ۽ توهان جو ڊاڪٽر سمجهو ٿا ته توهان جي رت ۾ شگر جي سطح ڇو وڌي رهي آهي ته پوءِ اهو ڪرڻ آسان ٿي ويندو آهي. هر ڀيري جڏهن توهان جي رت ۾ شگر وڌي ويندي آهي ته پنهنجي ڊاڪٽر کي ممڪن حد تائين تفصيل ڏيو. ڪڏهن ڪڏهن مسئلي جو حل دوا وٺڻ، کائڻ يا ورزش ڪرڻ جي وقت کي تبديل ڪرڻ جيترو سادو ٿي سگهي ٿو.

اهي قدم رت جي شگر کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا:

• پنهنجيون سڀ دوائون هدايت موجب وٺو.
• غذا ۽ ورزش بابت پنهنجي ڊاڪٽر جي صلاح تي عمل ڪريو.
• پنهنجي رت جي شگر کي باقاعدي چيڪ ڪريو.

هاءِ بلڊ شوگر بابت توهان کي ڪڏهن ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي؟

جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس آهي ۽ توهان کي رت ۾ کنڊ جي مقدار ۾ اضافو ٿي رهيو آهي، ته پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسو جيڪو توهان جي ذیابيطس کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري. هو توهان جي انتظام جي منصوبي کي ترتيب ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. ان ۾ توهان جي دوائن جي ريگيمن، کاڌي جي منصوبي، يا ورزش جي معمول ۾ تبديليون شامل ٿي سگهن ٿيون.

توهان کي ايمرجنسي ٽريٽمينٽ يونٽ (ETU) ۾ ڪڏهن وڃڻ گهرجي؟

جيڪڏهن توهان کي "(DKA)" جون علامتون آهن (مثال طور، الٽي ۽ گهڻي اڃ، هاءِ بلڊ شوگر سان)، ته فوري طور تي ايمرجنسي روم ۾ وڃو. "(DKA)" کي فوري طور تي طبي ڌيان جي ضرورت آهي.

هاءِ بلڊ شوگر (هائپرگليسيميا) ۽ لو بلڊ شوگر (هائپوگليسيميا) ۾ ڇا فرق آهي؟

• هائپرگليسيميا رت جي کنڊ ۾ واڌ آهي. "هائپر-" جو مطلب آهي "وڌيڪ" يا "حد کان وڌيڪ."
• هائپوگليسيميا رت ۾ کنڊ جي گھٽ سطح کي چئبو آهي. "هائپو-" جو مطلب آهي "گهٽ".

هائپرگليسيميا ذیابيطس وارن ماڻهن ۾ تمام عام آهي. پنهنجي رت جي شگر جي باقاعده جانچ ڪرڻ ۽ پنهنجي ذیابيطس جي ڊاڪٽر کي ڏسڻ سان توهان کي پنهنجي ذیابيطس ۽ هائپرگليسيميا کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ملندي. ياد رکو، هاءِ بلڊ شوگر اهڙي شيءِ ناهي جيڪا توهان کي هر وقت ڪرڻ گهرجي. ڄاڻو ته ان کي روڪڻ لاءِ توهان ڪجهه ڪري سگهو ٿا. جيڪڏهن توهان پنهنجي ذیابيطس کي منظم ڪرڻ ۾ ٿڪل محسوس ڪري رهيا آهيو، ته پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. گڏجي، توهان پنهنجي انتظام جي مقصدن تائين پهچڻ لاءِ هڪ منصوبو ٺاهي سگهو ٿا.

گهر وٺي وڃڻ جو پيغام

تنهن ڪري، اسان جيڪو بحث ڪيو آهي، ان مان توهان کي سمجهڻ گهرجي ته هاءِ بلڊ شوگر، يا "هائپرگليسيميا" ڇا آهي، ان جا سبب، علامتون، ۽ ان کي ڪيئن ڪنٽرول ڪجي.

سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته جيڪڏهن توهان ۾ اهي علامتون آهن ته ڊاڪٽر کي ڏسو. جيڪڏهن جلد سڃاڻپ ڪئي وڃي ۽ صحيح طريقي سان سنڀاليو وڃي، ته توهان هڪ صحتمند ۽ خوش زندگي گذاري سگهو ٿا.

• پنهنجي رت جي شگر جي سطح کان آگاهه رهو.
• تجويز ڪيل دوا صحيح استعمال ڪريو.
• صحتمند غذا کائو.
• باقاعدي ورزش ڪريو.
• دٻاءُ گهٽائڻ جي ڪوشش ڪريو.

جيڪڏهن توهان اهي شيون صحيح طريقي سان ڪندا، ته توهان کي "هائپرگليسيميا" ۽ ذیابيطس مان پيدا ٿيندڙ پيچيدگين کان پاڻ کي بچائڻ ۾ تمام گهڻي مدد ملندي. توهان اڪيلا نه آهيو، ۽ ڪيترائي ماڻهو آهن جيڪي هن سفر ۾ توهان جي مدد ڪري سگهن ٿا.

` هائپرگليسيميا، ذیابيطس، رت ۾ کنڊ، انسولين، علامتون، ڊي ڪي اي، انسولين مزاحمت