جڏهن توهان هائپناٽزم بابت سوچيو ٿا، ڇا توهان ڪنهن اهڙي شخص بابت سوچيو ٿا جيڪو توهان کي ڏسي ٿو ۽ توهان تي مڪمل ڪنٽرول رکي ٿو، جيئن توهان فلمن ۾ ڏسندا آهيو؟ ڪيترائي ماڻهو سمجهن ٿا ته هائپناٽزم ڪجهه اهڙي ئي آهي. پر سچ اهو آهي ته، اهو هڪ مڪمل طور تي غلط خيال آهي. هائپناٽزم هڪ تمام مفيد، قبول ٿيل ايڊجنڪٽ ٿراپي آهي. تنهنڪري اچو ته اڄ بلڪل ان بابت ڳالهايون.
سادي لفظن ۾، هيپناٽزم ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، هيپناٽزم هڪ اهڙي حالت آهي جنهن ۾ توهان جو ذهن تمام گهڻو آرامده هوندو آهي ۽ هڪ شيءِ تي ڌيان ڏنو ويندو آهي. ڪجهه ماڻهو هن کي هائپنوٿراپي پڻ سڏين ٿا. اهو هڪ مڪمل علاج آهي. يعني، اهو ڪنهن خاص بيماري يا ذهني مسئلي لاءِ توهان کي ملندڙ معمولي طبي علاج سان گڏ اضافي علاج طور استعمال ڪري سگهجي ٿو.
هي هڪ تربيت يافته ۽ قابليت رکندڙ هائپنوٿراپسٽ پاران ڪيو ويندو آهي. هو توهان کي زباني هدايتون ڏيندو، ڪجهه شيون توهان کي ورجائيندو، ۽ توهان جي ذهن ۾ مختلف تصويرن کي ڏسڻ ۾ مدد ڪندو. هن طريقي سان، جڏهن توهان جو ذهن گهري انداز ۾ مرڪوز هوندو، ته اهو توهان کي غير صحتمند عادتن يا رويي کي تبديل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته جڏهن توهان سمهڻ ۾ هوندا آهيو، ته توهان هوش نه وڃائيندا آهيو، توهان ننڊ نه ڪندا آهيو. ۽ ڪجهه به توهان جي ڪنٽرول کان ٻاهر نه ٿيندو آهي. توهان هميشه ڪنٽرول ۾ هوندا آهيو.
هائپنوٿراپي ڪهڙين شين ۾ مدد ڪري ٿي؟
هائپنوٿراپي اصل ۾ مختلف حالتن کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. اچو ته هڪ نظر وجهون ته اهي ڇا آهن.
| معيار جو قسم | مدد حاصل ڪرڻ جا موقعا |
|---|---|
| ذهني صحت جا مسئلا |
|
| ڊگهي عرصي تائين رهڻ واريون علامتون | |
| ٻيا استعمال |
هي علاج ڪيئن ڪم ڪندو آهي؟
ٺيڪ آهي، هاڻي ڏسون ته اهو اصل ۾ ڪيئن ٿئي ٿو. اهو ڪو جادوئي چال ناهي جيئن توهان سوچيو ٿا. ان جا چار الڳ الڳ مرحلا آهن. معالج توهان کي انهن چئن مرحلن مان تمام گهڻو پرسڪون ۽ محفوظ طريقي سان وٺي ويندو آهي.
| اسٽيج | هتي ڇا ٿي رهيو آهي؟ |
|---|---|
| 1. انڊڪشن | هي پهريون قدم آهي. معالج توهان کي آرام ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهي توهان کي هڪ مقصد تي ڌيان ڏيڻ جي هدايت ڪن ٿا، ان کي توهان جي آس پاس کان هٽائي ڇڏيو. اهو سست سانس وٺڻ ۽ تنگ ڪرڻ ۽ توهان جي عضون کي آهستي آهستي آرام ڏيڻ جهڙيون ٽيڪنڪ استعمال ڪندي ڪيو ويندو آهي. |
| 2. ڳوڙهو ڪرڻ | ان ۾ توهان جي آرام ۽ ڌيان کي وڌائڻ شامل آهي. تصور ڪريو ته توهان هڪ سوئمنگ پول جي ٿلهي ڇيڙي مان ٻاهر نڪري آيا آهيو ۽ هاڻي آهستي آهستي گہرے پاڻي ۾ وڃي رهيا آهيو. معالج شايد توهان کان پڇي سگهي ٿو ته توهان پاڻ کي ڏاڪڻين جي اڏام مان هيٺ لهڻ، يا هڪ تمام آرامده بستري ۾ ٻڏڻ جو تصور ڪريو. |
| 3. تجويزون ڏيڻ | هي سڀ کان اهم حصو آهي. توهان جو ذهن هاڻي تجويزن لاءِ تمام کليل حالت ۾ آهي. معالج توهان کي ٻڌائيندو.تمام نرم ۽ مثبت تجويزون ڏيو ته ڪهڙي تبديلي جي ضرورت آهي (مثال طور، سگريٽ نوشي ڇڏڻ). توهان اهڙيون تجويزون ڏئي سگهو ٿا، "توهان کي سگريٽ جي ضرورت ناهي، توهان جو جسم صحتمند هوندو." |
| 4. ظهور | آخرڪار، معالج نرميءَ سان توهان کي هن حالت مان ڪڍي ٿو. اهي توهان کي تصور ڪرڻ لاءِ چون ٿا ته توهان ٻيهر انهن ڏاڪڻين تي چڙهندا آهيو، يا ان آرامده بستري مان ٻاهر نڪرندا آهيو، ۽ توهان کي عام شعور ۾ واپس آڻيندا آهيو. |
هڪ سيشن عام طور تي هڪ ڪلاڪ تائين هلندو آهي. گهربل نتيجا ڏسڻ شروع ڪرڻ کان اڳ ڪيترائي سيشن لڳي سگهن ٿا.
ڇا هن ۾ ڪو خطرو آهي؟
هيپنوسس هڪ تمام محفوظ، گهٽ خطري وارو علاج آهي. جيتوڻيڪ، تمام گهٽ، ڪجهه ماڻهو علاج کان پوءِ معمولي ضمني اثرات جو تجربو ڪري سگهن ٿا.
- چڪر اچڻ
- ننڊ
- سر درد
- ٿوري وڌيل پريشاني
- سمهڻ ۾ ڏکيائي
جيڪڏهن توهان کي ڪجهه اهڙو محسوس ٿئي ٿو، ته اهو تمام ضروري آهي ته توهان پنهنجي معالج کي ان بابت ٻڌايو.
ياد رکو، هيپناٽزم ذهن تي ضابطو يا دماغ ڌوئڻ نه آهي. معالج توهان کي ڪجهه به ڪرڻ لاءِ ٺڳي نه ٿو ڪري. توهان جي زندگي ۾ ڪا به مثبت تبديلي ان ڪري ايندي آهي جو توهان اها تبديلي آڻڻ جو انتخاب ڪندا آهيو .
توهان هڪ قابل هائپنوٿراپسٽ ڪيئن چونڊيو ٿا؟
هي هڪ تمام اهم سوال آهي. جيڪڏهن توهان هائپنوٿراپي تي غور ڪري رهيا آهيو، ته توهان کي پهريان اهو ڏسڻ گهرجي ته اهو شخص طب، نفسيات، سماجي ڪم، يا نرسنگ جهڙن شعبن ۾ هڪ قابليت وارو، لائسنس يافته پيشه ور آهي . ان کان علاوه، ان شخص کي هائپنوسس ۽ هائپنوٿراپي ٽيڪنڪ ۾ خاص تربيت حاصل ڪرڻ گهرجي.
سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته توهان پنهنجي معالج تي ڀروسو ڪريو. ڪنهن به ڊاڪٽر يا صلاحڪار وانگر، توهان کي انهن سان بغير ڪنهن تڪليف جي ڳالهائڻ جي قابل هجڻ گهرجي.
توهان کي ڪڏهن ڊاڪٽر کي ڏسڻ جي ضرورت آهي؟
مڪمل علاج، جهڙوڪ هائپنوسس، روايتي طبي علاج سان گڏ استعمال ڪيا ويندا آهن. جيڪڏهن توهان ۾ ڪا به نئين علامت پيدا ٿئي ٿي، يا جيڪڏهن توهان جون علامتون تبديل ٿين ٿيون، ته پڪ ڪريو ته پنهنجي ڊاڪٽر سان انهن بابت ڳالهايو . هائپنوسس کان علاوه توهان کي ٻين علاجن جي ضرورت پئجي سگهي ٿي. هائپنوسس ڪڏهن به بنيادي طبي علاج جو متبادل ناهي.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- هيپناٽزم فلمن مان ڪا جادوئي چال ناهي. اها هڪ تسليم ٿيل مڪمل علاج آهي جيڪا ذهن کي تمام گهڻي آرام ڏئي ٿي ۽ توهان کي ڌيان ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
- هن علاج دوران توهان هوش نه وڃائيندؤ ۽ نه ئي سمهي پوندؤ. توهان هميشه ڪنٽرول ۾ آهيو.
- هي ڪيترن ئي شين ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، جهڙوڪ دٻاءُ، درد، بي خوابي، ۽ سگريٽ نوشي جهڙيون خراب عادتون ڇڏڻ.
- هميشه هي علاج صرف هڪ قابل، تربيت يافته پيشه ور کان حاصل ڪريو.
- ياد رکو ته هائپنوسس باقاعده طبي علاج جو هڪ اضافي حصو آهي، ان جو متبادل نه آهي. جيڪڏهن توهان کي ڪا پريشاني آهي، ته پنهنجي ڊاڪٽر سان ان تي بحث ڪريو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو