ڇا توهان ۾ ميگنيشيم گهٽ آهي؟ اچو ته هائپو ميگنيشيميا بابت ڳالهايون!

ڇا توهان ڪڏهن ڪڏهن محسوس ڪندا آهيو ته توهان ٺيڪ محسوس نه ڪري رهيا آهيو، توهان جا عضوا لرز رهيا آهن، يا توهان جي ذهن کي ڌيان ڏيڻ ۾ ڏکيائي ٿي رهي آهي؟ شايد ان جو سبب اهو آهي ته توهان ۾ ضروري غذائيت ميگنيشيم جي گهٽتائي آهي. اڄ، اسين هن حالت بابت ڳالهائڻ وارا آهيون جنهن کي هائپو ميگنيسميا، يا ميگنيشيم جي گهٽتائي سڏيو ويندو آهي.

هائپومگنيسميا ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، هائپو ميگنيسميا اهو آهي جڏهن توهان جي رت ۾ ميگنيشيم جي مقدار گهٽ هجي جيڪا توهان کي گهرجي. هي هڪ معمولي گهٽتائي ٿي سگهي ٿي، يا اها وڌيڪ سنگين گهٽتائي ٿي سگهي ٿي.

هاڻي توهان سوچي رهيا هوندا ته ميگنيشيم ڇا آهي ۽ اهو اسان لاءِ ڇو اهم آهي . ميگنيشيم اسان جي جسم ۾ هڪ تمام اهم اليڪٽرولائٽ آهي. ان جو مطلب آهي ته ميگنيشيم اسان جي سيلز کي صحيح طريقي سان ڪم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ اسان جي اعصابي نظام کي صحيح طريقي سان ڪم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ميگنيشيم توهان جي دماغ، دل ۽ عضلات کي صحيح طريقي سان ڪم ڪرڻ لاءِ ضروري آهي.

ٻي ڳالهه اها آهي ته جڏهن هي ميگنيشيم گهٽجي ويندو آهي ته اهو سڌو سنئون اسان جي جسم ۾ ٻين اهم اليڪٽرولائٽس جي توازن کي متاثر ڪندو آهي، جهڙوڪ سوڊيم، ڪيلشيم ۽ پوٽاشيم. اڪثر ڪري، جڏهن ميگنيشيم گهٽجي ويندو آهي، ته ڪيلشيم جي گهٽتائي (هائپوڪلسيميا) ۽ پوٽاشيم جي گهٽتائي (هائپوڪلسيميا) هڪ ئي وقت ڏسي سگهجي ٿي.

جيتوڻيڪ اسان جي جسمن ۾ ميگنيشيم جو گهڻو حصو اسان جي هڏن ۾ ذخيرو ٿيل آهي، اسان جا سيل ۽ عضوا صرف رت ۾ حل ٿيل ميگنيشيم استعمال ڪري سگهن ٿا. هي اهو آهي جنهن کي اسين خارجي سيلولر سيال ۾ ميگنيشيم سڏين ٿا.

اسان جي جسم ۾ ميگنيشيم جي سطح بنيادي طور تي ٽن عضون جي ذريعي ڪنٽرول ڪئي ويندي آهي:

• اسان جون ننڍيون ۽ وڏيون آنتون: هي اهو هنڌ آهي جتي اسان پنهنجي کاڌ خوراڪ مان ميگنيشيم جذب ڪندا آهيون.
• هڏا: هي مکيه جڳهه آهي جتي ميگنيشيم ذخيرو ٿيل آهي.
• گردا: اضافي ميگنيشيم جسم مان گردن ذريعي خارج ٿئي ٿو.

تنهن ڪري، جيڪڏهن هن عمل ۾ ڪٿي ڪو مسئلو آهي، ته توهان هائپومگنيسيميا پيدا ڪري سگهو ٿا.

هائپومگنيسميا ٿيڻ جو امڪان ڪنهن کي وڌيڪ آهي؟

ميگنيشيم جي گهٽتائي ڪنهن به عمر جي ڪنهن کي به ٿي سگهي ٿي، پر اهو ڪجهه طبي حالتن يا ڪجهه حالتن ۾ ماڻهن ۾ ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي. مثال طور:

• هي حالت عام آبادي جي لڳ ڀڳ 2 سيڪڙو ۾ ڏسي سگهجي ٿي.
• اهو 10٪ ۽ 20٪ ماڻهن ۾ ٿي سگهي ٿو جيڪي اسپتال ۾ داخل آهن .
• هي انتهائي نگہداشت واري يونٽ (ICU) ۾ ماڻهن جي هڪ وڏي سيڪڙو کي متاثر ڪري ٿو، 50٪ ۽ 60٪ جي وچ ۾ .
• 30٪ ۽ 80٪ جي وچ ۾ ماڻهو شراب جا عادي آهن .
• تقريباً 25 سيڪڙو ماڻهو جن جي ذیابيطس تي ضابطو نه آهي (ذیابيطس ميليٽس) ...

جڏهن توهان اهي فيصد ڏسندا، توهان کي شايد احساس ٿيندو ته هي ڪا اهڙي شيءِ ناهي جنهن کي هلڪو سمجهيو وڃي.

هن هائپومگنيسيميا جي حالت جون علامتون ڇا آهن؟

ميگنيشيم جي گھٽتائي پاڻ کي مختلف علامتن ۾ ظاهر ڪري سگهي ٿي. پر اهو خاص طور تي توهان جي اعصابي نظام ۽ دل کي متاثر ڪري ٿو. ڪجهه ماڻهن ۾ ڪا به علامت نه ٿي سگهي ٿي. يعني، اهي "غير علامتي" ٿي سگهن ٿا.

مثال طور، جيڪڏهن توهان جي ميگنيشيم جي سطح ٿوري گهٽ آهي (هلڪي هائپومگنيسميا) ، ته توهان شايد اهڙيون علامتون محسوس ڪري سگهو ٿا:

• زلزلو (زلزلو).
• عضون جي مروڙ، سختي، ۽ عضون ۾ بي حسي (ٽيٽاني) جهڙيون شيون.
• اکين جي غير معمولي حرڪت (نسٽاگمس).
• هر وقت ٿڪل ۽ بي جان محسوس ٿيڻ .

جڏهن ته، جيڪڏهن ميگنيشيم جي سطح تمام گهڻي، يا سنجيده طور تي گهٽ هجي (شديد هائپو ميگنيسميا) ، ته علامتون وڌيڪ سخت ٿي سگهن ٿيون:

• جنرلائيزڊ ٽينڪ-ڪلونڪ سيزرز ("جنرلائيزڊ ٽينڪ-ڪلونڪ سيزرز").
• ڊيليريم ( ذهني مونجهارو، ذهن جي مونجهاري ).
• دل جي ڌڙڪن ۾ غيرمعمولي تبديليون، يعني دل جي تال ۾ تبديليون (arrhythmia).

جيڪڏهن توهان ۾ اهڙيون علامتون آهن، ته طبي صلاح ضرور حاصل ڪرڻ تمام ضروري آهي.

هي ميگنيشيم جي گهٽتائي ڇو آهي؟ ڪهڙا سبب آهن؟

ميگنيشيم جي گهٽتائي جا ٽي مکيه سبب آهن:

• ڪافي ميگنيشيم نه ملڻ.
• اضافي ميگنيشيم جسم مان خارج ٿئي ٿو، يا ته گردئن ذريعي (پيشاب سان) يا معدي جي نظام (مل سان).
• اسان جي رت ۾ ميگنيشيم اهڙين هنڌن تي ويندو آهي جتي ان کي سيلز آساني سان استعمال نٿا ڪري سگهن (اهو ٿورو گهٽ آهي).

اچو ته انهن مان هر هڪ کي ٿوري وڌيڪ تفصيل سان ڏسون.

1. جسم ۾ ڪافي ميگنيشيم نه ملڻ

هي شايد سبب هجي:

• روزو رکڻ جو مطلب آهي کاڌي پيتي کان سواءِ رهڻ.
• شراب جو عادي ٿيڻ ۽ غذائي غذا نه کائڻ. ذرا تصور ڪريو، ڪجھ ماڻهو صبح کان رات تائين شراب پيئندا آهن ۽ پنهنجي جسم کي ڪا به غذائيت نه ڏيندا آهن. پوءِ، نه رڳو ميگنيشيم، پر جسم ۾ ٻيون ڪيتريون ئي شيون گهٽجي وينديون آهن.
• اهي ماڻهو جيڪي سخت بيمار آهن، وات ذريعي کائڻ جي قابل نه آهن، ۽ صرف نس ۾ سيال (IV) حاصل ڪري رهيا آهن. ڪڏهن ڪڏهن، ميگنيشيم جي گهٽتائي ٿي سگهي ٿي جيڪڏهن هن طريقي سان ڏنل غذائيت ڪافي نه هجي.

ان کان علاوه، جيڪڏهن جسم اسان جي کاڌ خوراڪ مان ميگنيشيم کي صحيح طرح جذب ڪرڻ جي قابل نه هجي، ته اهو پڻ ميگنيشيم جي گهٽتائي جو سبب ٿي سگهي ٿو. مثال:

• ڪجھ طبي حالتون مالابسورپشن جو سبب بڻجي سگهن ٿيون.مثال طور، سيليڪ بيماري ۽ سوزش واري آنڊن جي بيماري جهڙيون حالتون.
• پيٽ جي سرجري جهڙوڪ گيسٽرڪ بائي پاس سرجري. انهن سرجري کان پوءِ ميگنيشيم جي سطح گهٽجي سگهي ٿي ڇاڪاڻ ته جذب ٿيندڙ کاڌي جي مقدار گهٽجي ويندي آهي.
• موروثي حالتون جيڪي ميگنيشيم جي خراب جذب جو سبب بڻجن ٿيون (مثال طور، پرائمري آنڊن جي هائپومگنيسميا)
• ڪجھ دوائون ميگنيشيم جي جذب ۾ مداخلت ڪري سگھن ٿيون. مثال طور، پروٽان پمپ انبيٽرز جو ڊگھي مدت جو استعمال، جهڙوڪ اوميپرازول، جيڪو گيسٽرائٽس جي علاج لاءِ استعمال ٿيندو آهي.

2. جسم مان اضافي ميگنيشيم خارج ٿئي ٿو

هي ٻن مکيه طريقن سان ٿي سگهي ٿو.

پيشاب ۾ گردئن مان خارج ٿيندڙ اضافي ميگنيشيم:

• شراب جو استعمال.
• بي قابو ذیابيطس (ذیابيطس ميليٽس) . جڏهن رت ۾ شگر جي سطح وڌي ويندي آهي، ته گردا وڌيڪ ميگنيشيم خارج ڪري سگهن ٿا.
• " موروثي حالتون جن ۾ گردن جي نلين شامل آهن ، مثال طور، گٽيلمين سنڊروم."
• ڪجھ ڊائيوريٽڪ دوائون، جيڪي اهڙيون دوائون آهن جيڪي جسم مان پاڻي ڪڍين ٿيون. مثال: هائيڊروڪلوروٿيازائيڊ، ڪلورٿالڊون، فيروزيمائيڊ، بوميٽينائيڊ.
• امينوگلائڪوسائيڊ اينٽي بايوٽڪ. مثال: جينٽامائسن، ٽوبرامائسن، اميڪاسين.
• ڪينسر لاءِ استعمال ٿيندڙ ڪجھ ڪيموٿراپي دوائون . مثال: سسپلٽين.
• اينٽي ريجيڪشن دوائون اهي دوائون آهن جيڪي عضون جي ٽرانسپلانٽ کان پوءِ ريجيڪشن کي روڪڻ لاءِ ڏنيون وينديون آهن . مثال: سائڪلوسپورين، ٽيڪروليمس."
• ڪجھ ٻيون دوائون، جهڙوڪ ڊيگوڪسين.

اضافي ميگنيشيم معدي جي نظام مان خارج ٿئي ٿو:

• سخت يا ڊگهي عرصي تائين دست. توهان تصور ڪري سگهو ٿا ته جڏهن توهان بکيو رهندا آهيو ته ڪيترا قيمتي غذائي اجزا ضايع ٿين ٿا. ميگنيشيم انهن مان هڪ آهي.

3. رت ۾ ميگنيشيم انهن هنڌن تي ويندو آهي جتي استعمال ڪرڻ ڏکيو هوندو آهي.

هي ٿورو ناياب آهي، پر اهو اهڙن حالتن ۾ ٿي سگهي ٿو:

• شديد پينڪريٽائٽس وارن ماڻهن لاءِ.
• پيراٿائيرائڊ غدودن کي سرجري ذريعي هٽائڻ کان پوءِ "هنگري بون ڊس آرڊر" نالي هڪ حالت پيدا ٿي سگهي ٿي.

ڊاڪٽر هائپومگنيسميا جي هن حالت جي تشخيص ڪيئن ڪندا آهن؟

جيڪڏهن توهان کي لڳي ٿو ته توهان ۾ هائپومگنيسيميا جون علامتون آهن، ته توهان جو ڊاڪٽر پهريان توهان جو معائنو ڪندو ۽ توهان جي علامتن ۽ توهان جي طبي تاريخ بابت پڇندو.

پوءِ، توهان کي شايد رت جي ٽيسٽ ڪرائڻ لاءِ چيو ويندو ته جيئن توهان جي رت ۾ ميگنيشيم جي سطح کي جانچيو وڃي. هڪ صحتمند شخص جي ميگنيشيم جي سطح 1.46 ۽ 2.68 ملي گرام في ڊيسيليٽر (mg/dL) جي وچ ۾ هجڻ گهرجي.

نه رڳو اهو، توهان ٻيا ٽيسٽ پڻ ڪري سگهو ٿا جهڙوڪ:

• ڪلسيم بلڊ ٽيسٽ هڪ اهڙو ٽيسٽ آهي جيڪو رت ۾ ڪلسيم جي سطح کي جانچيندو آهي . جيئن اسان اڳ ۾ چيو، جڏهن ميگنيشيم گهٽ هوندو آهي، ته ڪلسيم پڻ گهٽ ٿي سگهي ٿو.
• هڪ جامع ميٽابولڪ پينل جسم ۾ ڪيترن ئي ٻين اهم ڪيميڪلز جي جانچ ڪري سگهي ٿو.
• هڪ ٽيسٽ جيڪا رت ۾ پوٽاشيم جي سطح کي جانچيندي آهي .
• پيشاب ۾ ميگنيشيم ٽيسٽ هڪ اهڙو ٽيسٽ آهي جيڪو پيشاب ۾ ميگنيشيم جي سطح کي ماپيندو آهي . اهو اندازو لڳائي سگهي ٿو ته گردا ميگنيشيم کي صحيح طرح خارج ڪري رهيا آهن يا ضرورت کان وڌيڪ.
• دل جي ڪم ڪرڻ جي جانچ ڪرڻ لاءِ اليڪٽرو ڪارڊيوگرام (EKG) ٽيسٽ.

هڪ دفعو توهان جو ڊاڪٽر تصديق ڪري ٿو ته توهان کي هائپومگنيسيميا آهي، اهي عام طور تي توهان جي طبي تاريخ ۽ ٽيسٽ جي نتيجن جو جائزو وٺي بنيادي سبب جو تعين ڪري سگهن ٿا. بهرحال، ڪڏهن ڪڏهن سبب کي طئي ڪرڻ لاءِ وڌيڪ جاچ جي ضرورت پئجي سگهي ٿي.

ان لاءِ ڪهڙا علاج آهن؟

هائپو ميگنيسميا جو علاج ان تي منحصر آهي ته اهو ڪيترو سخت آهي، يعني ميگنيشيم جي سطح ڪيتري گهٽ آهي، ۽ بنيادي سبب ڇا آهي.

جيڪڏهن توهان جي ميگنيشيم جي گهٽتائي شديد نه آهي (هلڪي هائپوميگنيسميا) ، ته توهان جو ڊاڪٽر ممڪن طور تي وات ذريعي وٺڻ لاءِ ميگنيشيم جون گوليون تجويز ڪندو.

پر، جيڪڏهن توهان جي ميگنيشيم جي گهٽتائي سخت آهي (شديد هائپوميگنيسميا) ، ته توهان کي اسپتال ۾ داخل ڪيو وڃي ۽ سيال ۽ IV ميگنيشيم ڏنو وڃي. اهو جلدي توهان جي ميگنيشيم جي سطح کي بحال ڪري سگهي ٿو.

ان کان علاوه، ڊاڪٽر هن ميگنيشيم جي گهٽتائي جي بنيادي سبب جو علاج ڪندو. مثال طور، جيڪڏهن ميگنيشيم جي گهٽتائي ذیابيطس جي ڪري آهي، ته ذیابيطس کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ ضروري علاج فراهم ڪيو ويندو. ٻي صورت ۾، جيڪڏهن بنيادي سبب جو علاج نه ڪيو وڃي، ته ميگنيشيم جي گهٽتائي ٻيهر ٿي سگهي ٿي، صحيح؟

ڇا اسان هائپو ميگنيسميا جي هن حالت کي روڪي سگهون ٿا؟

ميگنيشيم جي گهٽتائي ۾ حصو وٺندڙ بنيادي طبي حالتن جو صحيح علاج ۽/يا ڪنٽرول ڪرڻ هن حالت کي ٿيڻ کان روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

مثال طور، جيڪڏهن توهان کي سيليڪ بيماري آهي، ته سخت گلوٽين فري غذا تي عمل ڪرڻ سان مالابسورپشن کي روڪڻ ۾ مدد ملندي، جيڪا ميگنيشيم جي گهٽتائي جو سبب بڻجي سگهي ٿي.

جڏهن ته، ڪجهه حالتن ۾، هائپومگنيسيميا کي روڪي نه سگهجي ٿو، خاص طور تي جڏهن موروثي عنصر جهڙا عنصر هجن.

تنهن ڪري، هن صورتحال ۾ اڳتي ڇا ٿيندو؟ (اڳڪٿي)

هائپو ميگنيسميا جي اڳڪٿي بنيادي سبب تي منحصر آهي. جيڪڏهن ميگنيشيم جي گهٽتائي جو سبب سڃاڻي سگهجي ۽ صحيح علاج ڪيو وڃي ته مڪمل بحالي جو سٺو موقعو آهي.

پر ياد رکو، جيڪڏهن ميگنيشيم جي سطح خطرناڪ حد تائين گهٽجي وڃي ٿي، ته اهو موتمار دل جي ڌڙڪن جو سبب بڻجي سگهي ٿو. تنهن ڪري جيڪڏهن توهان کي علامتون هجن ته فوري طور تي طبي صلاح وٺڻ ضروري آهي.

اسان کي هن بابت ڪڏهن ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي؟

جيڪڏهن توهان کي هائپومگنيسميا جون علامتون آهن (جيڪي شيون اسان اڳ ۾ ڳالهايون آهن، جهڙوڪ زلزلو، عضلات جي مروڙ، ۽ ٿڪاوٽ)، پنهنجي ڊاڪٽر کي ضرور ڏسو.

جيڪڏهن توهان کي اوچتو دورو پوي، يا توهان جي دل عجيب، تيزيءَ سان ڌڙڪي، يا تنگ ٿيڻ لڳي، ٻين لفظن ۾، جيڪڏهن توهان ۾ سخت علامتون پيدا ٿين ٿيون، ته فوري طور تي 911 تي ڪال ڪريو يا ويجهي اسپتال وڃو. اهڙي وقت ۾ گهر ۾ اڪيلو نه رهو.

جيڪڏهن توهان کي ڪرون جي بيماري يا موروثي گردي جي بيماري جهڙي دائمي بيماري آهي (جيڪا ميگنيشيم جي گهٽتائي جو سبب بڻجي سگهي ٿي)، ته پوءِ اهو ضروري آهي ته توهان پنهنجي طبي ٽيم کي باقاعدي طور تي ڏسو ته جيئن اهو يقيني بڻائي سگهجي ته توهان جو صحيح علاج ٿي رهيو آهي ۽ توهان جي ميگنيشيم جي سطح صحتمند سطح تي آهي.

آخرڪار، توهان لاءِ ياد رکڻ لاءِ سڀ کان اهم شيون (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)

هائپو ميگنيسميا، يا ميگنيشيم جي گهٽتائي، هڪ اهڙي حالت آهي جيڪا ٿوري پيچيده ٿي سگهي ٿي. پر سڀ کان سٺي ڳالهه اها آهي ته، اها هڪ قابل علاج حالت آهي.

جيڪڏهن توهان ۾ اهي علامتون آهن، ته مهرباني ڪري گهٻرايو نه. ڊاڪٽر کي ڏسو ۽ ضروري ٽيسٽ ڪرايو. هڪ ڀيرو توهان جي ميگنيشيم جي سطح معمول تي اچي ويندي، گهڻو ڪري علامتون ختم ٿي وينديون.

هائپو ميگنيسميا يا ان جي انتظام بابت توهان جي ڪنهن به سوال کان پنهنجي ڊاڪٽر يا نرس کان پڇڻ کان نه ڊڄو. سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته توهان پنهنجي صحت بابت باخبر رهو.

` هائپو ميگنيسميا، ميگنيشيم جي گهٽتائي، ميگنيشيم، اليڪٽروليٽس، گهٽ ميگنيشيم، علامات، سبب، تشخيص، علاج،