شايد توهان ڪافي عرصي کان ڊپريشن ۾ مبتلا آهيو. ڇا توهان ڪڏهن محسوس ڪيو آهي ته توهان کي پنهنجي ڊپريشن مان ڪو به آرام نه ملي رهيو آهي، جيتوڻيڪ توهان پنهنجي ڊاڪٽر پاران تجويز ڪيل اينٽي ڊيپريسنٽس وٺي رهيا آهيو؟ ڇا توهان ڪڏهن محسوس ڪيو آهي ته توهان دنيا ۾ اڪيلا آهيو؟ جيڪڏهن ائين آهي، ته پريشان نه ٿيو. توهان اڪيلا نه آهيو. ڊپريشن ۾ مبتلا ڪيترن ئي ماڻهن هن جو تجربو ڪيو آهي. اڄ، اسان هن حالت، علاج جي مزاحمتي ڊپريشن بابت تفصيل سان ڳالهائينداسين.
علاج جي مزاحمتي ڊپريشن ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، ان جو مطلب اهو آهي ته توهان ڊپريشن لاءِ گهٽ ۾ گهٽ ٻه مختلف قسم جا اينٽي ڊيپريسنٽس، صحيح مقدار ۾، ڪافي عرصي کان وٺي رهيا آهيو، پر توهان جي علامتن ۾ ڪا خاص بهتري نه آئي آهي. تحقيق ڏيکاري ٿي ته اهو 30٪ ۽ 70٪ جي وچ ۾ ٿي سگهي ٿو جيڪي ڊپريشن لاءِ دوا وٺن ٿا.
پر هتي هڪ ڳالهه سمجهڻ تمام ضروري آهي. هي توهان جي غلطي ناهي، ۽ نه ئي اها ڪا اهڙي شيءِ آهي جنهن مان توهان ڪڏهن به بحال نه ٿي سگهو. محققن اڃا تائين هڪ به، قطعي سبب نه ڳولي سگهيو آهي. تاهم، انهن ڪجهه خطري جي عنصرن جي نشاندهي ڪئي آهي جيڪي شايد هن حالت ۾ حصو وٺن.
سڀ کان وڏو سبب دوائن جو جلدي 'هٿ بند' آهي!
هي اسان کي نظر ايندڙ مکيه مسئلو آهي. تصور ڪريو، توهان جو ڊاڪٽر توهان کي دوا لکي ٿو. توهان ان کي هڪ يا ٻن هفتن تائين استعمال ڪريو ٿا. پر توهان کي ڪو فرق محسوس نٿو ٿئي. توهان سوچيو ٿا، "هي دوا بيڪار آهي، اها مون لاءِ ڪم نٿي ڪري." پوءِ توهان دوا وٺڻ بند ڪري ڇڏيو.
هتي اسان کي سمجهڻ جي ضرورت آهي. اينٽي ڊپريسنٽس اهڙيون شيون نه آهن جيڪي فوري طور تي درد جي دوا وانگر ڪم ڪن ٿيون. اهي توهان جي دماغ جي ڪيمسٽري کي متاثر ڪن ٿا ۽ توهان جي علامتن کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ ڪجهه وقت وٺن ٿا.
حقيقت ۾، "سچي دوا جي آزمائش" جو مطلب آهي ته توهان دوا جي مقرر ڪيل دوز هر روز، مسلسل، گهٽ ۾ گهٽ 4 کان 6 هفتن تائين وٺو. ڪجهه ماڻهن کي مڪمل نتيجا ڏسڻ ۾ 8 هفتا يا وڌيڪ وقت لڳي سگهي ٿو.
ڊاڪٽر ڇا ڪري رهيو آهي؟
جيڪڏهن توهان پنهنجي دوا گهڻي وقت کان ۽ صحيح دوز تي وٺي رهيا آهيو، پر توهان اڃا تائين بهتر محسوس نه ڪري رهيا آهيو، ته توهان جو ڊاڪٽر توهان کي هڪ مختلف دوا ڏانهن تبديل ڪندو. اهو اڪثر ڪري دوا جو هڪ مختلف طبقو هوندو جيڪو توهان اصل ۾ وٺي رهيا هئا.
مثال طور:
- پهرين، توهان کي شايد SSRI (Selective Serotonin Reuptake Inhibitor) دوا ڏني وئي هجي، جهڙوڪ Fluoxetine (Prozac).
- جيڪڏهن اهو ڪم نٿو ڪري، ته پوءِ هڪ SNRI (سيروٽونين-نوريپائنفرين ري اپٽيڪ انبيٽر) آزمايو.ساڳئي طبقي جي دوا ڏانهن تبديل ٿيڻ ممڪن آهي، جهڙوڪ 'وينلافڪسين' (ايفڪسور) يا 'ڊولوڪسيٽائن' (سائمبالٽا).
ڪجهه ماهر "علاج مزاحمتي ڊپريشن" جي بدران " علاج ۾ مشڪل ڊپريشن" جي اصطلاح کي استعمال ڪرڻ کي ترجيح ڏين ٿا. اهو ئي سبب آهي جو لفظ "مزاحمتي" اهو ظاهر ڪري ٿو ته اهو ڪڏهن به علاج نٿو ڪري سگهجي. سچ اهو آهي ته، جيتوڻيڪ هڪ دوا ڪم نه ڪري، اتي هڪ سٺو موقعو آهي ته ٻيا علاج توهان جي مدد ڪندا. توهان کي شايد ڪيترن ئي اختيارن کي آزمائڻ جي ضرورت پوندي جيستائين توهان اهو علاج نه ڳوليو جيڪو توهان لاءِ بهترين ڪم ڪري.
ڇا ٻيا عنصر آهن جيڪي خطري کي وڌائين ٿا؟
ها، ٻيا به ڪيترائي عنصر آهن جيڪي ان کي متاثر ڪري سگهن ٿا. اچو ته ان تي نظر وجهون.
| خطري جو عنصر | سادي نموني سان بيان ڪيو ويو |
|---|---|
| توهان جي ڊپريشن جي نوعيت | جيڪڏهن توهان جي ڊپريشن جون علامتون 18 سالن جي عمر کان اڳ شروع ٿيون، يعني توهان جي جوانيءَ ۾، ته پوءِ توهان کي عام دوائن جو جواب ڏيڻ ۾ وڌيڪ وقت لڳي سگهي ٿو. ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان علاج نه ٿا ڪري سگهو، پر ان جو مطلب اهو ٿي سگهي ٿو ته توهان کي وڌيڪ خاص علاج جي ضرورت هجي. |
| ٻين جسماني بيمارين جي موجودگي | ٻيون طبي حالتون جيڪي توهان کي ٿي سگهن ٿيون اهي پڻ ڊپريشن مان بحالي ۾ دير ڪري سگهن ٿيون. مثال طور: ٿائرائيڊ جا مسئلا (هائپوٿايرائڊزم)، دائمي درد، دل جي بيماري، ذیابيطس، وٽامن بي 12 يا وٽامن ڊي جي گهٽتائي. |
| ٻيا ذهني مسئلا | جيڪڏهن ڊپريشن سان گڏ ٻيون به حالتون پيدا ٿين ٿيون، ته اهو پڻ علاج ۾ رڪاوٽ بڻجي سگهي ٿو. مثال: پريشاني جون خرابيون، پوسٽ ٽراميٽڪ اسٽريس ڊس آرڊر (PTSD)، منشيات يا شراب جو استعمال. |
| غلط تشخيص | ڪڏهن ڪڏهن، توهان کي شايد ڊپريشن بلڪل نه هجي. مثال طور، بائي پولر ڊس آرڊر پڻ پهريان ڊپريشن جي علامتن سان گڏ پيش ڪري سگهي ٿو. انهن لاءِ علاج مڪمل طور تي مختلف آهن. ان ڪري صحيح تشخيص حاصل ڪرڻ انتهائي ضروري آهي. |
پوءِ مون کي ڇا ڪرڻ گهرجي؟
مون کي خبر آهي ته هي سوال توهان جي ذهن ۾ آهي. اميد نه ڇڏيو. ڪيتريون ئي شيون آهن جيڪي توهان ڪري سگهو ٿا.
1. ڊاڪٽر سان کليل ڳالهايو.
هي سڀ کان اهم ڳالهه آهي. پنهنجي ڊاڪٽر کان ڪجهه به نه لڪايو.
- مون کي صحيح طور تي ٻڌايو ته توهان ڪهڙيون علامتون محسوس ڪري رهيا آهيو.
- مون کي دوائن جي ضمني اثرات بابت ٻڌايو.
- اسان کي ڪنهن ٻئي دوائن، وٽامن، يا جڙي ٻوٽين جي شين بابت ٻڌايو جيڪي توهان وٺي رهيا آهيو.
- جيڪڏهن توهان شراب يا ٻيون منشيات استعمال ڪندا آهيو، ته ان بابت به ايماندار ٿيو.
هي معلومات توهان جي ڊاڪٽر کي توهان لاءِ سڀ کان وڌيڪ مناسب علاج چونڊڻ ۾ تمام گهڻي مدد ڪندي.
2. صبر ڪر.
جيئن مون اڳ ۾ چيو هو، دوا کي ڪم ڪرڻ لاءِ وقت ڏيو. جيڪڏهن ٻن هفتن کان پوءِ ڪا تبديلي نه اچي ته دوا بند نه ڪريو ۽ پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. هو شايد دوز وڌائڻ يا ڪجهه ٻيو ڪرڻ جو فيصلو ڪري سگهي ٿو. ڪڏهن به پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇڻ کان سواءِ دوا بند نه ڪريو يا دوز تبديل نه ڪريو.
3. ٻين علاجن تي غور ڪريو
ڊپريشن جو واحد علاج دوا ناهي.
- نفسياتي علاج: اسان ان کي صرف 'صلاح' به سڏين ٿا. دوائن سان گڏ نفسياتي علاج تمام سٺا نتيجا ڏئي سگهي ٿو. خاص طور تي، علاج جو طريقو جنهن کي 'ڪوگنيٽو بيهيويورل ٿراپي (سي بي ٽي)' سڏيو ويندو آهي تمام گهڻو ڪامياب آهي.
- طرز زندگي ۾ تبديليون: توهان جي روزاني زندگي ۾ ننڍيون تبديليون وڏو فرق آڻي سگهن ٿيون. باقاعدي ورزش ڪرڻ، غذائي غذا کائڻ، ڏينهن ۾ 7-8 ڪلاڪ سٺي ننڊ حاصل ڪرڻ، ۽ مددگار دوستن ۽ ڪٽنب سان وقت گذارڻ جهڙيون شيون سڀ اهم آهن.
ياد رکو، توهان لاءِ صحيح علاج صرف هڪ دوا ناهي. اهو دوا، نفسياتي علاج، ۽ طرز زندگي ۾ تبديلين جو ميلاپ ٿي سگهي ٿو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- علاج جي مزاحمت ڪندڙ ڊپريشن عام آهي. توهان اڪيلا نه آهيو، تنهن ڪري شرمسار يا ڊڄو نه.
- اينٽي ڊيپريسننٽ دوا بابت فيصلو ڪرڻ کان اڳ، ان کي گهٽ ۾ گهٽ 4-6 هفتن تائين مقرر ڪيل دوز تي استعمال ڪرڻ گهرجي.
- پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ کان سواءِ ڪڏهن به پنهنجي دوا وٺڻ بند نه ڪريو. هن سان هر شيءِ بابت کليل ڳالهايو جيڪا توهان محسوس ڪري رهيا آهيو.
- ٻيون جسماني يا ذهني صحت جون حالتون جيڪي توهان کي آهن اهي ڊپريشن مان توهان جي بحالي کي متاثر ڪري سگهن ٿيون، تنهن ڪري مڪمل طبي معائنو ڪرائڻ ضروري آهي.
- جيڪڏهن صرف دوا ڪم نه ڪري، ته ٻيا به ڪيترائي اثرائتي علاج جا آپشن آهن، جهڙوڪ نفسياتي علاج. اميد نه ڇڏيو. صحيح مدد سان، توهان يقيني طور تي صحتياب ٿي سگهو ٿا.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو