جڏهن توهان پنهنجي آڱر کي چاقو سان ڪٽيندا آهيو، ته اهو علائقو ٿورو ڳاڙهو، سوجن ۽ دردناڪ ٿي ويندو آهي، صحيح؟ يا جڏهن توهان کي بخار ٿيندو آهي، ته توهان جو جسم گرم ۽ سخت ٿي ويندو آهي، صحيح؟ ان بابت سوچيو، اهو سڀ ڪجهه اصل ۾ اسان جي جسم لاءِ پاڻ کي شفا ڏيڻ ۽ حملي آورن سان وڙهڻ جو هڪ طريقو آهي. طبي اصطلاحن ۾، اسان هن عمل کي سوزش سڏيندا آهيون. سادي لفظن ۾، اهو اسان جي جسم جي دفاعي نظام وانگر آهي. پر ڪڏهن ڪڏهن، جيڪڏهن هي دفاعي نظام حد کان وڌيڪ ٿي وڃي ٿو، ته اهو اصل ۾ اسان جي جسم کي نقصان پهچائي سگهي ٿو. تنهن ڪري اڄ، اچو ته ان بابت بلڪل ڳالهايون.
سوزش اصل ۾ ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، سوزش جسم جو ڪنهن بيماري، زخم، يا ڪنهن اهڙي شيءِ جي رد عمل آهي جيڪا اسان جي جسم ۾ نه آهي (مثال طور، جراثيم، وائرس، زهريلا ڪيميڪل). هي هڪ عام ۽ تمام اهم عمل آهي.
ان بابت هن طرح سوچيو: جيڪڏهن ڪو حملو ڪندڙ جهڙوڪ وائرس توهان جي جسم ۾ داخل ٿيڻ جي ڪوشش ڪري ٿو، يا جيڪڏهن توهان کي ڪا زخم لڳي ٿي، ته توهان جو مدافعتي نظام فوري طور تي پنهنجا "پهرين جواب ڏيندڙ" منظر تي موڪلي ٿو. هي ٽيم اها آهي جنهن کي اسين سوزش واري سيلز ۽ سائيٽوڪائنز سڏين ٿا. اهي سيلز اهي آهن جيڪي جراثيم تي حملو ڪن ٿا ۽ زخمي ٽشو کي شفا ڏيڻ شروع ڪن ٿا. هي عمل اسان کي درد، سوجن ۽ چمڙي جي رنگت جهڙين شين جو تجربو ڪرڻ جو سبب بڻجندو آهي. اهي اصل ۾ نشانيون آهن ته جسم پاڻ کي شفا ڏئي رهيو آهي.
پر ياد رکو، هي سوزش اسان جي جسم جي اندر انهن هنڌن تي به ٿي سگهي ٿي جيڪي اسان ڏسي نٿا سگهون. ڪڏهن ڪڏهن اهو اسان جي مدد ڪري ٿو، پر ڪڏهن ڪڏهن اهو اسان جي صحت کي نقصان پهچائي سگهي ٿو.
سوزش جا ٻه مکيه قسم آهن: شديد ۽ دائمي.
سوزش کي ٻن مکيه قسمن ۾ ورهائي سگهجي ٿو: شديد سوزش ۽ دائمي سوزش.
تيز سوزش
هي اسان جي مدافعتي نظام جو اوچتو زخم يا بيماريءَ تي فوري ردعمل آهي. ان کي هن طرح سوچيو: جڏهن توهان پنهنجي آڱر ڪٽيندا آهيو، سوزش وارا سيل زخم جي جاءِ تي جلدي ايندا آهن ۽ شفا جي عمل کي شروع ڪندا آهن. ان جو هڪ سٺو مثال اهو آهي جڏهن توهان جو ڳلو سوڄ ٿئي ٿو جڏهن توهان کي اسٽريپ ٿروٽ انفيڪشن يا فلو جهڙو وائرس ٿئي ٿو.
شديد سوزش عام طور تي ٿوري وقت لاءِ رهي ٿي، جهڙوڪ ڪجهه ڪلاڪ يا ڪجهه ڏينهن.
دائمي سوزش
هي ٿوري وڌيڪ خطرناڪ صورتحال آهي. هتي ڇا ٿيندو آهي ته اسان جو جسم سوزش واري سيلز کي موڪلڻ جاري رکي ٿو جيتوڻيڪ ڪو خطرو نه هجي. مثال طور، روميٽائڊ گٿريس ۾، اهي سوزش واري سيلز اسان جي پنهنجي صحتمند جوڑوں تي حملو ڪندا آهن. اهو جوڑوں ۾ ڊگهي عرصي تائين سوجن جو سبب بڻجندو آهي، جيڪو جوڑوں کي سخت نقصان پهچائي سگهي ٿو.
سادي لفظن ۾، دائمي سوزشڪجهه حالتن ۾، اهو عمل جيڪو اسان جي جسم کي بچائڻ لاءِ سمجهيو ويندو آهي، اصل ۾ اسان جي جسم کي نقصان پهچائي رهيو آهي. هي حالت مهينن يا سالن تائين رهي سگهي ٿي.
سوزش جون علامتون ڇا آهن؟
علامتون سوزش جي قسم جي لحاظ کان مختلف هونديون آهن. اچو ته هڪ نظر وجهون ته اهي علامتون ڇا آهن.
| شديد سوزش جون علامتون | دائمي سوزش جون علامتون |
|---|---|
| زخم جي جاءِ تي چمڙي جو ڳاڙهو ٿيڻ يا بي رنگ ٿيڻ | پيٽ جو سور |
| صرف علائقي ۾ هلڪو درد يا نرمي | سيني ۾ سور |
| سوڄ (مثال طور، گوڏن جي سوڄ) | ٿڪاوٽ ۽ بي خوابي |
| ڇهڻ سان گرم محسوس ٿيڻ | بخار |
| جسم جي ان حصي کي عام طور تي استعمال ڪرڻ جي ناڪامي | جوڑوں جو سور يا جوڑوں جي سختي |
| وات جا زخم | |
| چمڙي تي خارش | |
| ذهني مسئلا جهڙوڪ ڊپريشن يا پريشاني | |
| پيٽ جا مسئلا (اسهال، قبض، گيس) | |
| وزن ۾ واڌ يا گهٽتائي | |
| بار بار انفيڪشن |
دائمي سوزش ڪهڙين بيمارين سان لاڳاپيل آهي؟
دائمي سوزش ڪيترن ئي سنگين بيمارين جو جڙ آهي. هتي انهن مان ڪجهه آهن:
- خودڪار مدافعتي بيماريون: مثال طور، لوپس، روميٽائڊ گٿريس (RA)، ۽ سورياسس جهڙيون بيماريون.
- دل جون بيماريون: دل جي بيماري ۽ هاءِ بلڊ پريشر جهڙيون شيون.
- ڪينسر جا ڪجهه قسم.
- هاضمي جي نظام جون بيماريون: ڪرون جي بيماري ۽ آئي بي ڊي (انفلاميٽري آنڊن جي بيماري).
- ڦڦڙن جون بيماريون: دمہ ۽ COPD.
- ذهني صحت جا مسئلا: ڊپريشن ۽ پريشاني.
- ميٽابولڪ بيماريون: ٽائپ 2 ذیابيطس.
- اعصابي نظام جون بيماريون: الزائمر جي بيماري ۽ پارڪنسن جي بيماري.
جسم ۾ سوزش کي ڪيئن گھٽائجي؟
سوزش کي هميشه علاج جي ضرورت ناهي. جيڪڏهن اها شديد سوزش آهي، ته توهان عام طور تي انهن شين مان آرام حاصل ڪري سگهو ٿا:
- زخمي جسم جي حصي کي آرام ڏيڻ .
- هر چئن ڪلاڪن ۾ 15-20 منٽن لاءِ متاثر ٿيل حصي تي برف لڳايو .
- ڪٽ ۽ ڇڪڻ جي مناسب سنڀال .
پر جيڪڏهن توهان کي دائمي سوزش آهي، ته توهان جو ڊاڪٽر شايد اهڙيون شيون سفارش ڪري سگهي ٿو:
- وٽامن ۽ سپليمينٽس: زنڪ، ڪجهه وٽامن، ۽ اوميگا 3 جهڙيون شيون سوزش کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. پر انهن کي وٺڻ کان اڳ ڊاڪٽر سان ضرور ڳالهايو.
- NSAIDs (غير اسٽيرائيڊل سوزش مخالف دوائون):هي درد دور ڪندڙ دوائون آهن. آئبوپروفين، ايسپرين، ۽ نيپروڪسن جهڙيون دوائون هن درجي ۾ شامل آهن. پر ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ کان سواءِ انهن کي 10 ڏينهن کان وڌيڪ استعمال نه ڪريو.
- ڪارٽيڪوسٽرائڊس: ڪڏهن ڪڏهن توهان جو ڊاڪٽر توهان کي جوڑوں يا عضلات ۾ سوزش گهٽائڻ لاءِ هڪ انجيڪشن ڏيندو. يا هو زباني دوائون لکي سگهي ٿو. انهن کي استعمال ڪندي، توهان کي ضرور پنهنجي ڊاڪٽر جي هدايتن تي عمل ڪرڻ گهرجي. پريڊنيسون پڻ هڪ قسم جي دوا آهي.
ڪهڙا کاڌو سوزش کي گهٽائين ٿا ۽ وڌائين ٿا؟
اسان جا کاڌو ۽ مشروبات سوزش کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ وڏي مدد ڪري سگهن ٿا.
| ✅ سوزش مخالف کاڌو | ❌ کاڌو جيڪي سوزش وڌائين ٿا (سوزش ڪندڙ کاڌو) |
|---|---|
| تيل واري مڇي جهڙوڪ سامن | ٽرانس چربی تي مشتمل کاڌو |
| تازا ميوا ۽ ڪارا سائي ڀاڄيون (پالڪ، ڪيلي) | ڊيپ فرائي کاڌو، فاسٽ فوڊ |
| مصالحا جهڙوڪ هلدي، ادرڪ ۽ لہسن | پروسيس ٿيل گوشت جهڙوڪ ساسيج ۽ ميٽ بالز |
| زيتون جو تيل، گريبان | وڌيڪ لوڻ وارا کاڌا |
| ٽماٽا، چيري، اسٽرابيري جهڙا ميوا | سڌريل ڪاربوهائيڊريٽ جهڙوڪ کنڊ، مٺايون، ۽ ماني |
پنهنجي غذا ۾ ڪا به تبديلي ڪرڻ کان اڳ، ڊاڪٽر يا غذائيت جي ماهر سان ڳالهائڻ ضروري آهي. اهي توهان جي لاءِ بهترين کاڌي جو منصوبو ٺاهڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا.
مون کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟
جيڪڏهن توهان کي ڪجهه به اهڙو محسوس ٿئي ته طبي صلاح وٺو.
- جيڪڏهن ڪو معمولي زخم شفا کان سواءِ رهي ٿو.
- جيڪڏهن توهان کي جسم جي ڪنهن به حصي ۾ مسلسل درد، سوڄ، يا سختي آهي.
- جيڪڏهن توهان جيڪا دوا وٺي رهيا آهيو ان جا ضمني اثرات پيدا ٿي رهيا آهن.
- جيڪڏهن توهان کي پنهنجي علاج جي منصوبي بابت سوال يا خدشا آهن.
مونکي ETU (ايمرجنسي ٽريٽمينٽ يونٽ) ۾ ڪڏهن وڃڻ گهرجي؟
هن صورت ۾، فوري طور تي ايمرجنسي علاج يونٽ (ETU) ڏانهن وڃو.
- جيڪڏهن هڏي ٽٽي پوي (ٽٽل هڏي).
- ڳنڍ جو ڦاٽڻ.
- جيڪڏهن جسم کي ڪار حادثي جهڙي ڪنهن شيءِ سان سخت نقصان پهتو آهي.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- سوزش اسان جي جسم ۾ هڪ قدرتي دفاعي نظام آهي. اهو مختصر مدت ۾ اسان جي مدد ڪري ٿو.
- پر جيڪڏهن هي سوزش دائمي ٿي وڃي ته اها ڪيترين ئي سنگين بيمارين جهڙوڪ ذیابيطس، دل جي بيماري ۽ ڪينسر جو سبب بڻجي سگهي ٿي.
- پنهنجي طرز زندگي کي منظم ڪرڻ، خاص طور تي غذا، ورزش، ۽ دٻاءُ، دائمي سوزش کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ تمام گهڻو مدد ڪري سگهي ٿو.
- جيڪڏهن توهان کي مسلسل درد، سوجن، يا ٻيون غير معمولي علامتون آهن، ته ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ضرور ڳالهايو. پاڻ علاج کان پاسو ڪريو.
👩🏽⚕️ اضافي سوال (اڪثر پڇيا ويندڙ سوال)
💬 ڪوليسويلم / ويلچول ٽيبليٽ ڇا لاءِ استعمال ٿين ٿا؟
هي هڪ تمام گهڻي اثرائتي (بائل ايسڊ سيڪوسٽرنٽ) گولي آهي جيڪا 'خراب ڪوليسٽرول (هاءِ ايل ڊي ايل)' کي ختم ڪري ٿي! ان جو سڀ کان وڏو فائدو اهو آهي (ٻين پراڻين دوائن جي برعڪس)، جڏهن هي گولي 'ذیابيطس (ٽائپ 2 ذیابيطس)' جي مريضن کي ڏني ويندي آهي، ته اها ڪوليسٽرول (ايف ڊي اي منظور ٿيل) کان علاوه شوگر ليول (HbA1c) کي خاص طور تي گهٽائي ٿي. ان کان علاوه، اهو حامله مائرن کي محفوظ طور تي ڏئي سگهجي ٿو.
💬 هي ڪوليسٽرول جي گولي (ڪوليسويلم) اسان جي جسم ۾ داخل ٿيڻ تي خراب ڪوليسٽرول کي ڪيئن ختم ڪري ٿي؟
اسان جو جگر هر روز نوان لپڊ/ڪوليسٽرول ٺاهيندو آهي ته جيئن 'پت (پت تيزاب)' ٺاهي سگهجي، جيڪو پوءِ آنڊن ذريعي ٻيهر جذب ٿئي ٿو. جڏهن توهان هي گولي وٺو ٿا، ته اهو آنڊن ۾ ويندو آهي، ان 'پت' کي ڳنڍيندو آهي، ۽ ان کي جسم پاران جذب ٿيڻ جي اجازت ڏيڻ بدران، اهو فضلي ۾ ٻاهر نڪري ويندو آهي. جڏهن پراڻو پت ختم ٿي ويندو آهي، ته جگر وٽ ٻيو ڪو به آپشن ناهي سواءِ ان جي ته توهان جي رت ۾ 'خراب ڪوليسٽرول/ايل ڊي ايل' کي زبردستي جذب ڪري ۽ نئون پت ٺاهي.
💬 هي دوا (ويلچول) وٺڻ وقت سڀ کان وڌيڪ پريشان ڪندڙ ۽ خطرناڪ خطرا ڪهڙا آهن جن کان آگاهي رکڻ گهرجي؟
ان سان سڀ کان وڏو خطرو اهو آهي ته اهو هڪ خطرناڪ قسم جي چربی وڌائي ٿو جنهن کي 'ٽرائگليسرائڊس' سڏيو ويندو آهي! تنهن ڪري جيڪڏهن توهان وٽ اڳ ۾ ئي وڌيڪ ٽرائگليسرائڊس آهن، جيڪڏهن توهان اهو ڏيو ٿا، ته توهان جو پينڪرياز ڦاٽي سگهي ٿو (پينڪرياٽائٽس) ۽ توهان مري سگهو ٿا (ان کي پيئڻ مڪمل طور تي منع آهي!). ٻيا مکيه پريشان ڪندڙ ضمني اثرات اهو آهن ته اهو يقيني طور تي قبض ۽ پيٽ ڦاٽڻ جو سبب بڻجندو آهي.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment