ٿڌو پسينو، هٿ ملائڻ، تمام گهڻو پريشان محسوس ٿيڻ، ٿورو چڪر اچڻ... ڇا توهان ڪڏهن ذیابيطس سان اهڙي ڪا شيءِ محسوس ڪئي آهي؟ اهي اڪثر تڏهن ٿيندا آهن جڏهن توهان جي رت ۾ شگر جي سطح خطرناڪ حد تائين گهٽجي ويندي آهي. ڊاڪٽر هن حالت کي هائپوگليسيميا سڏين ٿا. انسولين استعمال ڪندڙ ڪنهن شخص ۾ هي حالت پيدا ٿيڻ جو مکيه سبب اهو آهي ته اهي ضرورت کان وڌيڪ انسولين لڳائيندا آهن.
ذیابيطس سان گڏ رهندڙ ڪيترائي ماڻهو هائپوگليسيميا جو تجربو ڪندا آهن. اهو ڪڏهن ڪڏهن خطرناڪ ٿي سگهي ٿو. پر سٺي خبر اها آهي ته جيڪڏهن اسان ڪجهه سادي قاعدن تي عمل ڪريون ته انسولين سان لاڳاپيل ڪيتريون ئي مسئلا روڪي سگهجن ٿيون. اچو ته ڏسون ته ڪيئن.
توهان تمام گهڻو انسولين ڪيئن حاصل ڪري سگهو ٿا؟
ڪجھ ننڍيون غلطيون آهن جيڪي اسان ڪري سگهون ٿا جيڪي اسان جي جسم ۾ تمام گهڻي انسولين جو سبب بڻجي سگهن ٿيون. اهي شيون اڪثر ڪري اهڙين حالتن ۾ ٿينديون آهن:
- سرنج يا شيشي تي ماپن کي غلط پڙهڻ: اهو وڌيڪ امڪان آهي جڏهن توهان نئين قسم جي انسولين استعمال ڪرڻ شروع ڪندا آهيو يا جڏهن توهان نئين سرنج استعمال ڪندا آهيو.
- غلط قسم جي انسولين استعمال ڪرڻ: تصور ڪريو ته توهان عام طور تي 30 يونٽ ڊگهي ڪم ڪندڙ انسولين ۽ 10 يونٽ مختصر ڪم ڪندڙ انسولين وٺو ٿا. جيڪڏهن ٻئي بوتلون ساڳيون نظر اچن ٿيون، ته اهو تمام گهڻو امڪان آهي ته توهان جلدي ۾ ٻنهي جي وچ ۾ تبديل ٿي ويندا.
- کائڻ کان سواءِ انسولين وٺڻ: تيز رفتار ۽ گهٽ رفتار واري انسولين کاڌي کان ٿورو اڳ يا ان سان گڏ وٺڻ گهرجي. اهو ئي سبب آهي جو اسان جي رت ۾ شگر جي سطح کائڻ کان پوءِ وڌي ويندي آهي. تنهن ڪري جيڪڏهن توهان هن قسم جي انسولين کي کائڻ کان سواءِ وٺو ٿا، ته توهان جي رت ۾ شگر جي سطح خطرناڪ حد تائين گهٽجي سگهي ٿي.
- ورزش کان اڳ هٿ يا ٽنگ ۾ انسولين جو انجڪشن لڳائڻ: جسماني سرگرمي، يعني ورزش، قدرتي طور تي اسان جي رت ۾ شگر جي سطح کي گهٽائي ٿي. اهو جسم جي انسولين جذب ڪرڻ جي طريقي کي به تبديل ڪري ٿو. تنهن ڪري جيڪڏهن توهان ڊوڙڻ يا هلڻ جهڙي ورزش ڪري رهيا آهيو، ته انسولين کي هٿ يا ٽنگ ۾ انسولين جو انجڪشن لڳائڻ کان پاسو ڪريو جيڪو ان وقت سڀ کان وڌيڪ سرگرم هوندو. ان جي بدران، اهو بهتر آهي ته ان کي اهڙي حصي ۾ انجڪشن لڳايو وڃي جيڪو ورزش کان گهٽ متاثر ٿئي، جهڙوڪ پيٽ.
تمام گهڻي انسولين جون علامتون ڇا آهن؟
جڏهن توهان جي رت ۾ کنڊ جي سطح تمام گهڻي انسولين جي ڪري گهٽجي ويندي آهي (هائپوگليسيميا)، توهان کي انهن مان هڪ يا وڌيڪ علامتون محسوس ٿي سگهن ٿيون. انهن کان آگاهي هجڻ ضروري آهي.
| علامتون | وضاحت |
|---|---|
| پريشاني | عجيب بيچيني ۽ بيچيني جو احساس. |
| مونجهارو | ڇا ڪجي يا ڪٿي آهيو، اهو سوچڻ جي قابل نه هجڻ، مونجهارو محسوس ڪرڻ. |
| تمام گهڻي بک | اوچتو ناقابل برداشت بک محسوس ٿيڻ. |
| ٿڪاوٽ | بي جان ۽ انتهائي ٿڪاوٽ جو احساس. |
| چڙچڙ | بنا ڪنهن سبب جي ڪاوڙجڻ، جلدي ڪاوڙجڻ. |
| پسڻ | جسم ٿڌو ۽ پسينو محسوس ٿئي ٿو، چمڙي چپچپا محسوس ٿئي ٿي. |
| ٿرٿلوائيندڙ هٿ | هٿن جو بي قابو ٿڙڪڻ. |
جيڪڏهن توهان جي رت ۾ شگر جي سطح گهٽجڻ جاري رهي، ته توهان کي دورن جو تجربو ٿي سگهي ٿو يا بيهوش به ٿي سگهو ٿا. تنهن ڪري انهن علامتن کي سڃاڻڻ ۽ جلدي ڪم ڪرڻ ضروري آهي.
جيڪڏهن توهان تمام گهڻو انسولين وٺو ته ڇا ڪجي؟
پريشان نه ٿيو. گهڻو ڪري اسان وٽ انسولين تمام گهڻي هوندي آهي.توهان گهر ۾ ان کي منظم ڪري سگهو ٿا. جيڪڏهن توهان هوش ۾ آهيو، ته انهن قدمن تي عمل ڪريو.
| ڇا ڪجي | وضاحت |
|---|---|
| جيڪڏهن توهان باشعور آهيو، هتي ڪجهه شيون آهن جيڪي توهان کي ڪرڻ گهرجن: | |
| 1. کنڊ ماپ ڪريو | پهرين، پنهنجي رت جي شگر جي سطح کي ماپيو. پوءِ توهان صورتحال جي واضح سمجھ حاصل ڪري سگهو ٿا. |
| 2. جلدي کنڊ وٺو | فوري طور تي هڪ مٺي ميوي وارو مشروب (اڌ پيالو)، هڪ ٽافي، هڪ گلوڪوز ٽيبليٽ، يا هڪ گلوڪوز جيل کائو/پيئو. |
| 3. کاڌو کائو | جيڪڏهن توهان کاڌو وڃايو آهي، ته هاڻي ڪجهه کائو. 15-20 گرام ڪاربوهائيڊريٽ (مثال طور ماني جو هڪ ٽڪرو) سان گڏ ڪجهه کائڻ سان توهان جي رت ۾ شگر جي سطح تيزي سان وڌي ويندي. |
| 4. آرام ڪريو | ڪجهه دير لاءِ ويهو يا ليٽيو ۽ آرام ڪريو. پنهنجي جسم تي دٻاءُ نه وجهو. |
| 5. کنڊ کي ٻيهر ماپيو. | 15-20 منٽن کان پوءِ پنهنجي رت جي شگر کي ٻيهر چيڪ ڪريو. جيڪڏهن اهو اڃا تائين گهٽ آهي، ته ڪجهه وڌيڪ کنڊ (15-20 گرام گلوڪوز) وٺو ۽ جيڪڏهن ممڪن هجي ته ڪجهه ٻيو کائو. |
| 6. ڪجهه ڪلاڪن لاءِ ڌيان ڏيو | ايندڙ ڪجهه ڪلاڪن دوران پنهنجي جسم کي ٻڌو. جيڪڏهن علامتون اڃا تائين موجود آهن، ته هڪ ڪلاڪ ۾ پنهنجي رت جي شگر کي ٻيهر چيڪ ڪريو. جيڪڏهن توهان جي رت جي شگر گهٽ آهي، ته ناشتو جاري رکو. |
| هنگامي طبي مدد ڪڏهن حاصل ڪجي: | |
| فوري طور تي اسپتال وڃو. | جيڪڏهن توهان جي رت ۾ شگر جي سطح 2 ڪلاڪن کان پوءِ به گهٽ رهي ٿي يا توهان جون علامتون بهتر نه ٿيون ٿين ته فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسو يا اسپتال وڃو. |
| جيڪڏهن توهان بيهوش ٿي وڃو... | جيڪڏهن توهان بي هوش ٿي وڃو، پريشان ٿي وڃو، يا دورو پوي، ته توهان جي ڪٽنب يا دوستن کي فوري طور تي 1990 ايمبولينس سروس کي فون ڪرڻ گهرجي ۽ توهان کي ويجهي اسپتال جي ايمرجنسي ڊپارٽمينٽ (ETU) ڏانهن وٺي وڃڻ گهرجي. |
هڪ ڳالهه ياد رکو. جڏهن توهان جي رت ۾ کنڊ جي سطح تمام گهٽ هجي، ته ان کي ٿورو وڌائڻ کان نه ڊڄو. ڪجهه وقت لاءِ رت ۾ کنڊ جي سطح وڌيڪ هجڻ سان گهڻو نقصان نه ٿيندو. پر رت ۾ کنڊ جي سطح تمام گهٽ هجڻ تمام گهڻو نقصانڪار ٿي سگهي ٿو.
پنهنجي خاندان ۽ دوستن کي ڏيڻ لاءِ صلاحون
جيڪڏهن توهان هوش وڃائي ڇڏيو، ته اهي ئي توهان جو خيال رکندا. تنهن ڪري انهن کي اڳواٽ اهي هدايتون ڏيو.
- جيڪڏهن توهان هوش وڃائي ڇڏيو، ته فوري طور تي 1990 ايمبولينس سروس کي ڪال ڪريو يا توهان کي ويجهي اسپتال جي ايمرجنسي ٽريٽمينٽ يونٽ (ETU) ڏانهن وٺي وڃو.
- پنهنجي ڊاڪٽر سان گلوڪوگن نالي هڪ انجيڪشن بابت ڳالهايو. هي هڪ هارمون آهي جيڪو انسولين جي خلاف ڪم ڪري ٿو. جيڪڏهن توهان کي بار بار رت ۾ کنڊ گهٽ ٿيندي آهي، ته پنهنجي ڊاڪٽر کان گهر ۾ هڪ رکڻ بابت پڇو.
- جيڪڏهن توهان هدايتن تي عمل ڪرڻ لاءِ ڪافي هوشيار آهيو، ته انهن کي چئو ته توهان کي مٺو مشروب ڏين.
- جيڪڏهن توهان جون علامتون هڪ ڪلاڪ کان پوءِ بهتر نه ٿيون ٿين، ته انهن کي فوري طور تي طبي مدد حاصل ڪرڻ جي صلاح ڏيو.
هن صورتحال کي ڪيئن روڪي سگهجي ٿو؟
ڪجھ سادو ڪم آهن جيڪي توهان ڪري سگهو ٿا انهي کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته اهو نه ٿئي.
- هڪجهڙائي وارو شيڊول رکو: هر روز ساڳئي وقت تي انسولين وٺڻ ۽ ساڳئي وقت کائڻ جي عادت وجهو. اهو توهان لاءِ هر شيءِ کي ترتيب ۾ رکڻ آسان بڻائي ڇڏيندو.
- کاڌو نه ڇڏيو: جيتوڻيڪ توهان کي بک نه لڳي هجي، کاڌي جي وقت ڪجهه ننڍو کائو. ڪجهه کائو جيئن ماني جو ٽڪرو، کير جو گلاس، يا ميوي جو ٽڪرو. انسولين وٺڻ کان پوءِ ڪڏهن به کاڌو نه ڇڏيو.
- تيار رهو:ذهن ۾ رکو ته هي صورتحال هڪ ڏينهن پيدا ٿي سگهي ٿي. پنهنجي ٿيلهي، ڪار ۽ سوٽ ڪيس ۾ ٽافي جهڙي ڪا شيءِ رکو.
- ٻين کي آگاهي ڏيو: پنهنجي خاندان ۽ ويجهن دوستن کي ٻڌايو ته جڏهن توهان کي رت ۾ کنڊ گهٽ هجي ته توهان ڪيئن هلندا آهيو. هن طريقي سان، اهي جلدي ڪارروائي ڪري سگهن ٿا، جيتوڻيڪ توهان پريشان آهيو.
- ميڊيڪل الرٽ ڪنگڻ پائڻ: اهو ظاهر ڪري ٿو ته توهان انسولين استعمال ڪندڙ آهيو. اهو هنگامي حالت ۾ توهان جي زندگي بچائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- تمام گهڻو انسولين وٺڻ سان رت ۾ کنڊ جي گهٽتائي (هائپوگليسيميا) خطرناڪ حد تائين گهٽجي سگهي ٿي. هٿن جي لرزش، پسڻ ۽ مٿي ۾ سور جهڙين علامتن تي نظر رکو.
- جيئن ئي توهان کي رت ۾ شگر جي گهٽتائي جون علامتون محسوس ٿين، فوري طور تي ڪا مٺي شيءِ کائو (هڪ مٺي شراب، هڪ مٺو مشروب) ۽ 15-20 منٽن ۾ پنهنجي رت ۾ شگر جي سطح کي ٻيهر چيڪ ڪريو.
- انسولين وٺڻ دوران ڪڏهن به کاڌو نه ڇڏيو. هميشه ويجهو ٽافي جهڙي ڪا شيءِ رکو.
- جيڪڏهن توهان هوش وڃائي ڇڏيو يا نازڪ حالت ۾ آهيو، ته اڳواٽ ئي پنهنجي خاندان ۽ دوستن کي صلاح ڏيو ته توهان کي فوري طور تي اسپتال جي ايمرجنسي ٽريٽمينٽ يونٽ (ETU) ۾ وٺي وڃن.
- هميشه پنهنجي ڊاڪٽر سان انسولين جي مقدار، استعمال، ۽ هنگامي حالت ۾ ڇا ڪجي بابت ڳالهايو.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment