ڇا توهان کي به نڪ مان رت وهي ٿو؟ پريشان نه ٿيو! اچو ته نڪ مان رت وهڻ بابت تفصيل سان ڳالهايون!

جڏهن توهان نڪ مان رت وهندو ڏسندا آهيو ته ٿورو ڊڄڻ عام ڳالهه آهي. ڪڏهن ڪڏهن، جڏهن تمام گهڻو رت وهندو آهي ته اهو وڌيڪ خطرناڪ ٿي سگهي ٿو. پر حقيقت ۾، گهڻو ڪري، اهو ڪو سنجيده مسئلو ناهي. جيڪڏهن اسان هن کان واقف آهيون، ته اسان غير ضروري طور تي ڊڄڻ کان بچي سگهون ٿا ۽ صحيح ڪم ڪري سگهون ٿا.

نڪ مان رت وهڻ جو ڇا مطلب آهي؟ (نڪ مان رت وهڻ ڇا آهي؟)

سادي لفظن ۾، نڪ مان رت وهڻ نڪ جي اندر هڪ يا وڌيڪ ننڍڙن رت جي نالن جو ڦاٽڻ آهي. ان بابت سوچيو، اسان جي نڪ جو اندريون حصو تمام نازڪ چمڙي مان ٺهيل آهي. ان چمڙي جي هيٺان ننڍڙن رت جي نالن جو هڪ نيٽ ورڪ آهي. اهي ننڍي کان ننڍي شيءِ سان به زخمي ٿي سگهن ٿيون.

گهڻو ڪري، جڏهن ٻارن کي نڪ مان رت وهندو آهي، اهو نڪ جي اڳيان کان هوندو آهي. وچين ڀت جيڪا ٻن ناسن کي الڳ ڪري ٿي (ڊاڪٽر ان کي "(سيپٽم)" پڻ سڏين ٿا)، اهو ئي آهي جتي گهڻو ڪري رت وهندو آهي. ڊاڪٽر ان کي "(اڳيون نڪ مان رت وهڻ)" سڏين ٿا. اهو عام طور تي هڪ ناسن ۾ شروع ٿئي ٿو. هي سڀ کان عام ۽ گهٽ ۾ گهٽ خوفناڪ صورتحال آهي.

جڏهن ته، تمام گهٽ ئي، نڪ جي اندر کان، ڳلي جي ويجهو رت وهي سگهي ٿو. ان کي "پوسٽريئر نڪ مان رت وهڻ" چئبو آهي. اهو وڏي عمر وارن ماڻهن ۾، هاءِ بلڊ پريشر وارن ماڻهن ۾، يا انهن ۾ وڌيڪ عام آهي جن کي نڪ يا چهري تي وڏو زخم آيو آهي. جيڪڏهن اهو ٿئي ٿو، ته توهان کي ٿورو محتاط رهڻ گهرجي.

ٻارن ۾ نڪ مان رت وهڻ جو سبب ڇا آهي؟

هاڻي اچو ته ڏسون ته اسان جي ننڍڙن ٻارن کي اڪثر نڪ مان رت ڇو وهندو آهي. ان جا ڪيترائي سبب ٿي سگهن ٿا:

• خشڪ هوا: هي مکيه سبب آهي. خاص طور تي ٿڌي موسم ۾، يا جڏهن توهان "اي سي" سان ڪمرن ۾ گهڻو وقت گذاريو ٿا، ته نڪ اندر نازڪ جھليون سڪي وينديون آهن. پوءِ اهي آساني سان ڦاٽي سگهن ٿيون. ان کي سڪل پن وانگر سوچيو، اهو ٽٽي پوندو جيتوڻيڪ توهان ان کي ٿورو به ڪٽيو، صحيح؟ اهو ائين ئي آهي.

• نڪ چنبڙائڻ: ننڍڙا ٻار اڪثر ڪري نڪ چنبڙائيندا آهن. ڪڏهن ڪڏهن، نيل جي زخم يا هڪ سادي آڱر چنبڙائڻ به نڪ اندر نازڪ رت جي رڳن کي نقصان پهچائي سگهي ٿي. اهو ٻارن ۾ نڪ مان رت وهڻ جو هڪ عام سبب آهي. مثال طور، نملي جي استاد چيو ته سندس ڪلاس ۾ ننڍڙو سمن اڪثر سندس نڪ چنبڙائيندو هو، جنهن جي ڪري هن کي نڪ مان رت وهندو هو.

• معمولي زخم: جيڪڏهن توهان کيڏڻ، ڊوڙڻ، يا ٽپو ڏيڻ دوران پنهنجي نڪ تي ڌڪ لڳندو آهي، يا جيڪڏهن توهان ڪنهن دوست سان ننڍڙي جهيڙي ۾ پئجي ويندا آهيو ۽ توهان جي نڪ تي ننڍڙو ڌڪ لڳندو آهي، ته اهو پڻ رت وهڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

• ٿڌ، الرجي، ۽ انفيڪشن: جڏهن توهان کي ٿڌ، الرجي، يا سينوس انفيڪشن (جهڙوڪ سينوسائٽس) هجي، ته توهان جي نڪ جو اندريون حصو سُوجي ۽ ڳاڙهو ٿي سگهي ٿو. ان جي ڪري رت جون رڳون بار بار نڪ ڇڪڻ ۽ نڪ ڦوڪي ڇڏڻ سان خراب ٿي سگهن ٿيون.

• نڪ ۾ پرڏيهي شيءِ:تمام ننڍا ٻار، يعني 2-5 سالن جي عمر وارا، ڪڏهن ڪڏهن ننڍيون شيون جهڙوڪ رانديڪن جا ٽڪرا، مٽر ۽ صاف ڪندڙ پنهنجي نڪ تي رکندا آهن. اهو نڪ جي اندر زخم جو سبب بڻجي سگهي ٿو ۽ رت وهڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو. ڪڏهن ڪڏهن، جيڪڏهن خارج ٿيڻ صرف هڪ پاسي کان اچي ٿو ۽ ان ۾ بدبوءِ آهي، ته ان تي شڪ ڪرڻ گهرجي.

• تيز بوءِ يا دونھون: ڪڏهن ڪڏهن تيز پرفيوم، ڪيميڪلز مان نڪرندڙ دونھون، ۽ سگريٽ جو دونھون نڪ ۾ خارش پيدا ڪري سگھن ٿا، جنهن جي ڪري اهو سڪي ويندو آهي ۽ رت وهندو آهي.

• ڪڏهن ڪڏهن، ٻيا سبب: تمام گهٽ، نڪ مان رت وهي سگهي ٿو جيڪڏهن توهان کي رت وهڻ جي خرابي آهي يا جيڪڏهن توهان ڪجهه دوائون وٺي رهيا آهيو، جهڙوڪ ايسپرين (جيڪي ٻارن کي گهٽ ئي ڏنيون وينديون آهن جيستائين ڊاڪٽر جي تجويز نه هجي). بهرحال، اهي عام سبب نه آهن.

جڏهن توهان کي نڪ مان رت وهي ته ڇا ڪجي؟ پهرين امداد صحيح طريقي سان ڪيئن ڏيو!

ٺيڪ آهي، هاڻي جيڪڏهن توهان جي ٻار يا توهان جي نڪ مان رت وهي ته توهان ڇا ڪندا؟ گهٻرايو نه، صرف انهن قدمن تي عمل ڪريو. هي سڀ کان اهم حصو آهي.

1. پرسڪون ٿيو، پرسڪون ٿيو: سڀ کان پهريان، پاڻ کي پرسڪون ڪريو. جيڪڏهن توهان گھٻرايو ٿا، ته رت وهندڙ شخص اڃا به وڌيڪ ڊڄي ويندو. جيڪڏهن اهو ننڍڙو ٻار آهي، ته انهن کي پرسڪون ڪريو ۽ چئو، 'ڊڄو نه پٽ/ڌي، مان هتي آهيان، اسين جلدي ان کي درست ڪنداسين.'

2. ويهو يا بيهو. پنهنجو مٿو اڳيان جهڪايو:

• ڪڏهن به ليٽ نه ڪريو. ڪرسي تي بيهڻ يا ويهڻ.
• پنهنجو مٿو ٿورو اڳتي جهڪايو . هڪ غلطي جيڪا ڪيترائي ماڻهو ڪندا آهن اها آهي پنهنجو مٿو پوئتي جهڪائڻ. ائين ڪرڻ سان رت توهان جي ڳلي ۾ وڃي سگهي ٿو، جنهن جي ڪري کنگهه، متلي ۽ الٽي ٿي سگهي ٿي. ڪڏهن ڪڏهن، رت توهان جي پيٽ ۾ وڃي سگهي ٿو ۽ پيٽ ۾ سور پيدا ڪري سگهي ٿو. تنهن ڪري، پنهنجو مٿو اڳتي جهڪايو! اهو چڱي طرح ياد رکو.

3. نڪ جي نرم حصي کي چٻاڙيو:

• پنهنجي اشاري جي آڱر ۽ انگوٺي کي استعمال ڪندي پنهنجي نڪ جي نرم حصي (جتي نڪ جا سوراخ آهن) کي سخت هڏي (پنهنجي نڪ جي مٿي تي سخت حصو) سان مضبوطيءَ سان چنبڙيو. اهو ڪپڙن جي پن کي پڪڙڻ وانگر آهي.
• پنهنجي وات کي هن طرح جهليندي ساهه کڻو .

4. 10 منٽن لاءِ دٻايو ۽ رکو:

• گھڻن ماڻهن لاءِ هي سڀ کان ڏکيو ڪم آهي. توهان کي هڪ وقت ۾ گهٽ ۾ گهٽ 10 منٽن لاءِ پنهنجي نڪ کي جهلڻ جي ضرورت آهي. واچ ڏسو، يا ڪنهن ٻئي کي وقت ڏسڻ لاءِ چئو.
• پنهنجو هٿ اڌ رستي تان نه ڪڍو ۽ پڇو، "ڇا رت وهڻ بند ٿي ويو آهي؟" جيڪڏهن توهان ائين ڪيو، ته اها جاءِ جتي رت جو ٺڪاءُ شروع ٿيو هو ٻيهر کلي ويندو ۽ رت وهڻ شروع ٿي ويندو. تنهن ڪري 10 منٽن لاءِ نه روڪيو!

5. جيڪڏهن اهو بند نه ٿيو؟ ٻيا 10 منٽ:

• جيڪڏهن 10 منٽن جي دٻائڻ کان پوءِ به رت وهڻ بند نه ٿئي ته گهٻرايو نه، بس پنهنجي نڪ کي وڌيڪ 10 منٽن تائين دٻايو.

6. جيڪڏهن اهو اڃا تائين بند نه ٿئي، ته ڊاڪٽر کي ڏسو:

• جيڪڏهن ٻئي 10 منٽن کان پوءِ رت وهڻ بند نه ٿئي، يعني جيڪڏهن 20 منٽن جي دٻاءُ کان پوءِ به رت وهندو رهي، ته توهان کي ضرور ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي. پوءِ پنهنجي ماءُ، پيءُ، يا ڪنهن ٻئي بالغ کي چئو ته توهان کي ڊاڪٽر وٽ وٺي وڃي.

7. رت وهڻ بند ٿيڻ کان پوءِ اهي ڪم نه ڪريو:

• نڪ مان رت وهڻ بند ٿيڻ کان پوءِ ، ڪجهه ڪلاڪن تائين پنهنجي نڪ کي نه ڇڪيو، نڪ کي نه ڇڪيو، يا زور سان نڪ نه ڦوڪيو. ائين ڪرڻ سان نڪ مان رت ٻيهر اچي سگهي ٿو.
• گهڻي دير تائين نه جهڪيو ۽ نه ئي ڳرو وزن کڻو.
• گرم مشروبات ۽ مصالحيدار کاڌي جي استعمال کي محدود ڪريو. اهي رت جي رڳن کي ڦهلائي سگهن ٿا ۽ رت وهڻ جو سبب بڻجي سگهن ٿا.

اهم: ڪپهه جي گولن کي پنهنجي نڪ ۾ وجهڻ ۽ انهن کي دٻائڻ جي ڪوشش نه ڪريو. مون ڪجهه ماڻهن کي اهو ڪندي ڏٺو آهي. اهو عارضي طور تي رت وهڻ بند ڪري ڇڏيندو، پر جڏهن توهان ڪپهه جي گولي کي هٽايو ٿا، ته رت جو ٺڪاءُ واپس اچي سگهي ٿو ۽ ٻيهر رت وهڻ شروع ڪري سگهي ٿو. اهو انفيڪشن جو سبب پڻ بڻجي سگهي ٿو. هي هڪ قسم جو "نڪ پيڪنگ" آهي جيڪو هڪ ڊاڪٽر ڪندو آهي.

اسان کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟

جڏهن ته گهڻا نڪ مان رت وهڻ گهر ۾ روڪي سگهجي ٿو، پر ڪڏهن ڪڏهن طبي صلاح وٺڻ ضروري هوندو آهي. اچو ته انهن مان ڪجهه حالتن تي نظر وجهون:

• جيڪڏهن نڪ کي 20 منٽن تائين جهلڻ کان پوءِ به رت وهڻ بند نه ٿئي: جيئن اسان اڳ ۾ بحث ڪيو آهي، جيڪڏهن نڪ کي 10 منٽن تائين جهلڻ کان پوءِ به رت وهڻ بند نه ٿئي، يعني لڳ ڀڳ 20 منٽن تائين، ۽ رت وهڻ بند نه ٿئي، يا جيڪڏهن اهو جاري رهي ته توهان کي ضرور ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي.

• جيڪڏهن توهان کي بار بار نڪ مان رت وهي رهيو آهي: جيڪڏهن توهان کي بار بار نڪ مان رت وهي رهيو آهي، جهڙوڪ هفتي ۾ ڪيترائي ڀيرا يا هر روز، ته ان جو ڪو بنيادي سبب ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري، سبب ڳولڻ لاءِ ڊاڪٽر کي ڏسڻ ضروري آهي.

• جيڪڏهن رت وهڻ تمام گهڻو آهي: جيڪڏهن رت وهڻ ٿورو نه آهي، پر گهڻو آهي، تيز ۽ وڏي مقدار ۾، ته اهو پڻ ڳڻتي جوڳو معاملو آهي.

• جيڪڏهن توهان کي ڪنهن وڏي زخم کان پوءِ رت وهي رهيو آهي: جيڪڏهن توهان کي مٿي، چهري يا نڪ تي سخت ڌڪ لڳڻ کان پوءِ رت وهي رهيو آهي، جهڙوڪ اوچائي کان ڪِرڻ کان پوءِ، ته اهو صرف نڪ مان رت نه پر هڪ وڌيڪ سنگين اندروني زخم ٿي سگهي ٿو. خاص طور تي جيڪڏهن توهان کي مٿي تي ڌڪ لڳڻ کان پوءِ نڪ مان رت وهي رهيو آهي، ته اهو کوپڙي جي فريڪچر جي ڪري ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري فوري طور تي اسپتال وڃو.

• جيڪڏهن توهان کي ساهه ۾ تڪليف، چڪر، يا ڪمزوري محسوس ٿئي ٿي: جيڪڏهن توهان کي نڪ مان رت وهي رهيو آهي ۽ ساهه ۾ تڪليف، چڪر، تمام پيلا، يا بي جان محسوس ٿئي ٿو، ته شايد توهان جو رت ٿورو گهڻو ضايع ٿي ويو آهي. ڊاڪٽر کي ڏسو.

• جيڪڏهن توهان رت پتلا ڪندڙ دوا وٺي رهيا آهيو: جيڪڏهن توهان يا توهان جو ٻار ڪنهن به طبي حالت لاءِ رت پتلا ڪندڙ دوا (جهڙوڪ وارفرين يا ايسپرين) وٺي رهيا آهيو، ته نڪ مان رت وهڻ کي روڪڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري، ڊاڪٽر کي اطلاع ڏيڻ بهتر آهي.

• جيڪڏهن توهان کي پنهنجي جسم جي ٻين حصن تي به بي ترتيب زخم اچن ٿا:جيڪڏهن توهان کي نڪ مان رت وهڻ جو تجربو ٿئي ٿو، انهي سان گڏ زخم يا ٻيون غير معمولي زخم جون نشانيون، ته اهو رت سان لاڳاپيل مسئلي جي نشاني ٿي سگهي ٿو. طبي معائنو ڪرائڻ اڃا به ضروري آهي.

• جيڪڏهن توهان کي شڪ آهي ته توهان جي نڪ ۾ ڪا شيءِ ڦاسي پئي آهي: جيڪڏهن توهان جي نڪ جي صرف هڪ پاسي کان بدبودار مادو نڪرندو آهي، خاص طور تي ننڍي ٻار ۾، ته توهان کي چيڪ ڪرڻ گهرجي ته ڇا توهان جي نڪ اندر ڪا شيءِ ڦاسي پئي آهي. جيڪڏهن توهان کي شڪ آهي ته ڪا شيءِ ڦاسي پئي آهي، ته ان کي پاڻ ڪڍڻ جي ڪوشش نه ڪريو، پر ڊاڪٽر کي ڏسو.

نڪ مان رت وهڻ کان بچڻ لاءِ ڪجھ صلاحون

بار بار نڪ مان رت وهڻ واقعي پريشان ڪندڙ آهي. تنهن ڪري، ڪجھ شيون آهن جيڪي اسان هن حالت کي گهٽائڻ ۽ روڪڻ لاءِ ڪري سگهون ٿا.

• نڪ جي اندرئين حصي کي نم رکو:
• خشڪ هوا هڪ وڏو دشمن آهي. تنهن ڪري ڪوشش ڪريو ته پنهنجي گهر ۾ هوا کي، خاص طور تي بيڊ روم ۾، نم رکو. توهان ان لاءِ هڪ هيميڊيفائر استعمال ڪري سگهو ٿا. يا، توهان ڪمري ۾ پاڻي جو پيالو رکي سگهو ٿا.
• توهان پنهنجي ڊاڪٽر جي هدايت مطابق لوڻ واري نڪ جي اسپري يا جيل استعمال ڪري سگهو ٿا. اهي نڪ جي اندر خشڪي کي روڪڻ ۽ نمي کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪن ٿا. توهان انهن کي ڏينهن ۾ ٻه يا ٽي ڀيرا ٻنهي نڪن ۾ اسپري ڪري سگهو ٿا.

• نڪ مان رت وهڻ کان بچاءُ/روڪ:
• ننڍڙن ٻارن لاءِ اهو ٿورو ڏکيو آهي، پر انهن کي جيترو ٿي سگهي سيکاريو ته نڪ چنبڙڻ هڪ خراب عادت آهي.
• پنهنجن ٻارن جا ناخن ننڍا رکو. انهي طريقي سان، جيتوڻيڪ انهن جي نڪ ٽٽي پوي، اندروني زخمن جو امڪان گهٽ هوندو آهي.

• آهستي آهستي نڪ ڦوڪيو:
• جڏهن توهان کي زڪام يا وهندڙ نڪ هجي ته پنهنجي نڪ کي تمام گهڻو نه ڦوڪيو. ائين ڪرڻ سان توهان جي نڪ اندر دٻاءُ وڌي سگهي ٿو ۽ رت جون رڙيون ڦاٽڻ جو سبب بڻجي سگهن ٿيون. هڪ نڪ بند ڪريو ۽ ٻئي ذريعي آهستي آهستي ڦوڪيو.

• الرجي تي ضابطو:
• جيڪڏهن توهان کي الرجي آهي ته انهن کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ ضروري دوائون وٺو. اهو نڪ مان رت وهڻ، نڪ وهڻ ۽ ڇڪڻ جي تعدد کي گهٽائيندو، جيڪو نڪ مان رت وهڻ جي تعدد کي به گهٽائي سگهي ٿو.

• راند کيڏڻ وقت حفاظتي لباس پائڻ:
• جيڪڏهن توهان اهڙيون رانديون کيڏندا آهيو جيڪي نڪ کي زخمي ڪري سگهن ٿيون (مثال طور ڪرڪيٽ، رگبي، باڪسنگ)، ته مناسب حفاظتي چهري جا گيئر پائڻ.

• سگريٽ نوشي کان پاسو ڪريو ۽ سگريٽ نوشي ڪندڙ ماڻهن کان پري رهو:
• سگريٽ جو دونھو توهان جي نڪ جي اندرئين حصي کي سڪائي ٿو ۽ نازڪ جھلين کي نقصان پهچائي ٿو. تنهن ڪري جيڪڏهن توهان سگريٽ نوشي ڪريو ٿا ته بند ڪريو. ان سان گڏ، انهن هنڌن تي وقت گذارڻ کان پاسو ڪريو جتي ٻيا ماڻهو سگريٽ نوشي ڪندا آهن.

سڀ کان اهم شيون جيڪي اسان کي ياد رکڻ گهرجن (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)

ٺيڪ آهي، اسان نڪ مان رت وهڻ بابت گهڻو ڪجهه ڳالهايو آهي. آخر ۾، هتي ڪجهه اهم شيون آهن جيڪي توهان کي ياد رکڻ گهرجن:

• نڪ مان رت وهڻ عام طور تي سنجيده نه هوندو آهي، خاص ڪري ٻارن ۾، تنهن ڪري غير ضروري پريشان نه ٿيو.
• پهرين امداد جو صحيح طريقو ڄاڻڻ تمام ضروري آهي. اڳتي جهڪيو ۽ نڪ جي نرم حصي کي 10 منٽن تائين دٻايو. ياد رکو، پنهنجو مٿو پوئتي نه جهڪايو!
• جيڪڏهن رت وهڻ 20 منٽن اندر بند نه ٿئي، جيڪڏهن اهو بار بار ٿئي، يا جيڪڏهن ٻيون سنگين علامتون هجن (گهڻو رت وهڻ، زخم کان پوءِ رت وهڻ، چڪر اچڻ)، ته توهان کي ضرور ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي.
• نڪ جي اندر کي نم رکڻ ۽ نڪ مان رت وهڻ کان بچڻ جهڙيون ساديون شيون نڪ مان رت وهڻ کي روڪڻ ۾ تمام گهڻي مدد ڪري سگهن ٿيون.

تنهن ڪري، ايندڙ ڀيري جڏهن توهان يا توهان جي ٻار کي نڪ مان رت وهي، ته گهٻرايو نه، گهٻرايو نه، انهن شين کي ياد رکو، ۽ صحيح ڪم ڪريو. سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته ڪنهن به شيءِ کان اڳ پرسڪون رهو. سمجهي ويا؟

` نڪ مان رت وهڻ، نڪ مان رت وهڻ، پهرين امداد، نڪ مان رت وهڻ، ٻارن جو علاج، صحت