ڇا توهان کي به اڪثر نڪ مان رت وهندو آهي؟ (نڪ مان رت وهندو آهي) اچو ته ان بابت ڳالهايون!

نڪ مان رت وهڻ، يا جيڪو اسان انگريزي ۾ سڏين ٿا، اصل ۾ ايترو خطرناڪ نه آهن جيترو اهي نظر اچن ٿا. اهي ٿورو پريشان ڪندڙ، بي آرام، ۽ ڪڏهن ڪڏهن خوفناڪ به ٿي سگهن ٿا. پر اڪثر وقت، اهي اهڙيون شيون آهن جن کي آساني سان ڪنٽرول ڪري سگهجي ٿو بغير ڪنهن پريشاني جي. تنهنڪري اچو ته اڄ هر شيءِ بابت ڳالهايون، ٺيڪ آهي؟

نڪ مان رت وهڻ جا ڪهڙا سبب آهن؟

نڪ مان رت وهڻ جا ڪيترائي سبب ٿي سگهن ٿا. ڪجهه تمام معمولي ۽ عام شيون آهن. ٻين کي ٿوري وڌيڪ ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي.

سبب جيڪي ٻارن ۾ عام آهن ۽ ٻيا ڪيترائي

• خشڪ هوا: خاص طور تي جڏهن توهان ايئر ڪنڊيشنڊ ڪمرن ۾ گهڻو وقت گذاريو ٿا، يا ٿڌي، خشڪ ڏينهن تي، توهان جي نڪ اندر نازڪ جھليون سڪي سگهن ٿيون. اهو توهان جي نڪ اندر ننڍڙن رت جي رڳن کي ڦاٽڻ ۽ رت وهڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو. ان کي اسان جي چمڙي جي سڪي وڃڻ تي ٽٽڻ وانگر سوچيو.
• نڪ چنبڙائڻ: اهو ننڍڙن ٻارن ۾ تمام عام آهي، آهي نه؟ جڏهن اهي پنهنجي آڱرين سان نڪ چنبڙائيندا آهن ، ته انهن جا ناخن ڪٽي سگهجن ٿا يا انهن جي نڪ اندر نازڪ علائقا ڪٽي سگهن ٿا ۽ رت وهي سگهي ٿو.
• نڪ ڇڪڻ: جڏهن توهان کي زڪام ٿئي ٿو، ته ڪجهه ماڻهو بلغم صاف ڪرڻ لاءِ زور سان نڪ ڇڪيندا آهن. ائين ڪرڻ سان نڪ اندر دٻاءُ وڌي سگهي ٿو ۽ رت جون رڙيون ڦاٽڻ جو سبب بڻجي سگهن ٿيون.
• معمولي زخم: جيڪڏهن توهان کي راند ڪندي توهان جي نڪ تي ننڍڙو ڌڪ لڳندو آهي، يا جيڪڏهن توهان کي ڪٿي به ڌڪ لڳندو آهي، ته اهو رت وهڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
• زڪام ، الرجي ، ۽ سينوس انفيڪشن (سينوسائٽس) : انهن حالتن ۾، نڪ اندر جھليون سوجن، ڳاڙهيون ۽ نرم ٿي وينديون آهن. انهن مان رت وهڻ جو امڪان پڻ وڌيڪ هوندو آهي.
• خارجي جسم: ننڍڙا ٻار ڪڏهن ڪڏهن رانديڪن يا مٽر جهڙيون شيون پنهنجي نڪ ۾ وجهندا آهن. ان جي ڪري نڪ زخمي ٿي سگهي ٿو ۽ رت وهي سگهي ٿو.

ٿورو محتاط رهڻ جا ٻيا سبب

اهي ٿورا گهٽ آهن، پر ڄاڻڻ سٺو آهي:

• نڪ جي شڪل ۾ تبديليون: ڪجهه ماڻهن کي نڪ جي پردي ۾ ٿورو ڦيرو ٿي سگهي ٿو، جيڪو بار بار نڪ مان رت وهڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
• هاءِ بلڊ پريشر (هائيپر ٽينشن): هي گهڻو ڪري بالغن کي متاثر ڪري ٿو. هاءِ بلڊ پريشر رت جي رڳن کي به نقصان پهچائي سگهي ٿو ۽ رت وهڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
• رت جي ٺهڻ کي گهٽائڻ واريون دوائون: رت کي پتلا ڪندڙ جهڙوڪ "(اسپرين)" ۽ "(وارفرين)"جيڪي ماڻهو شراب پيئندا آهن انهن ۾ رت وهڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي. جيڪڏهن توهان اهڙي دوا وٺي رهيا آهيو ۽ بار بار نڪ مان رت وهي رهيو آهي، ته توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌائڻ گهرجي.
• رت وهڻ جون خرابيون: اهي تمام گهٽ آهن. هيموفيليا جهڙين بيمارين ۾ مبتلا ماڻهن کي پنهنجي رت وهڻ کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ ڏکيائي ٿيندي آهي. جيڪڏهن توهان کي بار بار، نه روڪي سگهبو نڪ مان رت وهندو آهي يا زخم لڳندا آهن، ته توهان کي ان تي به غور ڪرڻ گهرجي. بهرحال، هي هڪ تمام گهٽ بيماري آهي.
• ٽيومر: هي پڻ تمام گهڻو، تمام گهٽ آهي، خاص طور تي ٻارن ۾. پر جيڪڏهن توهان کي هڪ پاسي کان مسلسل رت وهي رهيو آهي، جيڪڏهن توهان جي نڪ ان پاسي بند محسوس ٿئي ٿي، يا جيڪڏهن توهان کي چهري ۾ درد يا سوجن آهي، ته ڊاڪٽر کي ڏسڻ سٺو خيال آهي. پريشان نه ٿيو، اهي تمام گهٽ آهن.

ڇا نڪ مان رت وهڻ جا مختلف قسم آهن؟

ها، سادي لفظن ۾، ٻه قسم آهن.

1. نڪ جي سامهون واري حصي مان رت وهڻ: هي سڀ کان عام قسم آهي (تقريبن 90٪). رت وهڻ نڪ جي اڳيان، ڀت تي شروع ٿئي ٿو جيڪا ٻن نڪن (ناس جي پردي) کي الڳ ڪري ٿي. هتي ڪيتريون ئي ننڍيون رت جون رڙيون آهن. هن طرح رت وهڻ کي اڪثر آساني سان روڪي سگهجي ٿو.

2. نڪ مان پوئين رت وهڻ: هي هڪ نادر واقعو آهي. رت وهڻ نڪ جي اندر، ڳلي ڏانهن ٿيندو آهي. اهو وڏي عمر وارن ماڻهن ۾ وڌيڪ عام آهي، جن کي منهن يا نڪ تي سخت زخم آيو آهي، يا جن کي هاءِ بلڊ پريشر آهي. جڏهن هن قسم جو رت وهندو آهي، ته اهو ڪڏهن ڪڏهن ڳلي مان هيٺ لهي سگهي ٿو ۽ روڪڻ ڏکيو هوندو آهي. اهڙين حالتن ۾، توهان کي ضرور ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي.

جڏهن توهان کي نڪ مان رت وهي رهيو هجي ته توهان کي ڪرڻ گهرجي

ٺيڪ آهي، هاڻي ڏسون ته جڏهن توهان جي نڪ مان رت وهڻ شروع ٿئي ته توهان کي ڇا ڪرڻ گهرجي. گھٻرايو نه، بس انهن قدمن تي بلڪل عمل ڪريو.

1. آرام ڪريو، سڌو ويهو:

• سڀ کان پهرين ، ڊڄو نه، گهٻرايو نه. پرسڪون رهو.
• ڪڏهن به ليٽ نه ڪريو. سڌو ويهو يا اٿي بيهو. جيڪڏهن توهان ليٽيو ٿا، ته رت توهان جي ڳلي ۾ وڃي سگهي ٿو، جنهن جي ڪري الٽي ۽ کنگهه ٿي سگهي ٿي.

2. پنهنجو مٿو اڳتي جهڪايو:

• رت صاف ڪرڻ لاءِ ٽشو پيپر يا صاف، نم ڪپڙو استعمال ڪريو.
• پنهنجو مٿو ٿورو اڳتي جهڪايو. هي تمام ضروري آهي. هڪ غلطي جيڪا ڪيترائي ماڻهو ڪندا آهن اها آهي پنهنجو مٿو پوئتي جهڪائڻ. ائين نه ڪريو! جيڪڏهن توهان ائين ڪندا، ته رت سڌو توهان جي ڳلي ۾ ويندو، ۽ جيڪڏهن توهان ان کي نگليو، ته توهان کي پيٽ ۾ سور ۽ الٽي ٿي سگهي ٿي.

3. پنهنجي نڪ کي چنبڙيو:

• هاڻي، پنهنجي آڱوٺي ۽ شهادت واري آڱر کي استعمال ڪندي، پنهنجي نڪ جي نرم حصي کي، هڏن جي حصي جي بلڪل هيٺان پڪڙيو ، ۽ مضبوطيءَ سان دٻايو. صحيح طور تي، ٻئي نڪ بند ڪريو.
• پنهنجي وات ذريعي ساهه کڻو.
• هي 10 منٽن تائين سڌو ڪريو.توهان کي مضبوطيءَ سان جهليو پوندو. پنهنجو هٿ اڌ ۾ نه کوليو. پنهنجو هٿ اهو چوڻ لاءِ نه کوليو ته "ڏسو، ٺيڪ آهي؟" جڏهن توهان اصل ۾ اهو ڪندا آهيو ته ڏهه منٽ هڪ ڊگهو وقت محسوس ڪري سگهن ٿا. تنهن ڪري پنهنجي گھڙي چيڪ ڪريو، يا گهر ۾ ڪنهن کي وقت چيڪ ڪرڻ لاءِ چئو.

4. جيڪڏهن اهو بند نه ٿئي ته ڇا ٿيندو؟

• جيڪڏهن 10 منٽن تائين دٻائڻ کان پوءِ به رت وهڻ مڪمل طور تي بند نه ٿيو آهي، ته پوءِ نڪ کي ٻيهر 10 منٽن لاءِ دٻايو.
• جيڪڏهن ٻئي دفعي 10 منٽن تائين دٻاءُ وجهڻ کان پوءِ به رت وهڻ بند نه ٿئي، يا رت وهڻ تمام گهڻو لڳي، ته فوري طور تي پنهنجي ماءُ، پيءُ، يا گهر ۾ ڪنهن بالغ کي ڊاڪٽر کي ڏيکارڻ لاءِ چئو.

5. پوءِ اهي شيون نه ڪريو:

• رت وهڻ بند ٿيڻ کان پوءِ، ڪجهه ڪلاڪن تائين پنهنجي نڪ کي زور سان نه ڇڪيو، نه رگڙيو، يا نه ڇڪيو. ائين ڪرڻ سان رت وهڻ ٻيهر شروع ٿي سگهي ٿو.
• ان کان علاوه، ڪجهه ڪلاڪن لاءِ تمام گهڻيون گرم شيون پيئڻ، گرم غسل ڪرڻ، ۽ ڳري شيون کڻڻ کان پاسو ڪريو.

سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته انهن قدمن تي خاموشي سان ۽ بغير ڪنهن خوف جي عمل ڪيو وڃي. گهڻو ڪري، اهو رت وهڻ بند ڪري ڇڏيندو.

هتي مختصر طور تي ياد ڏياريندڙ طور قدم آهن:

• جهڪي نه ٿيو. سڌو ويهو.
• پنهنجو مٿو اڳتي جهڪايو. ان کي پوئتي نه جهڪايو.
• پنهنجي نڪ جي نرم حصي کي 10 منٽن لاءِ دٻايو. پنهنجي وات ذريعي ساهه کڻو.
• جيڪڏهن اهو بند نه ٿئي، ته پوءِ ٻين 10 منٽن لاءِ دٻايو.
• جيڪڏهن اڃا به رت وهي رهيو آهي ته ڊاڪٽر کي ڏسو.
• رت وهڻ بند ٿيڻ کان پوءِ نڪ نه ڇڪيو ۽ نه ئي ڇڪيو.

اسان کي هن بابت ڊاڪٽر سان ڪڏهن ڳالهائڻ گهرجي؟

جيتوڻيڪ نڪ مان نڪ نڪرندڙ گھڻا رت گھر ۾ روڪي سگھجن ٿا، پر ڪڏهن ڪڏهن اسان کي ڊاڪٽر کان مدد وٺڻ جي ضرورت پوندي آهي.

• جيڪڏهن رت تمام گهڻو وهي رهيو آهي: ان جو مطلب آهي ته ٽشو تمام جلدي گندو ٿي ويندو آهي، ۽ اهو محسوس ٿيندو آهي ته رت لڳ ڀڳ هڪ پيالي کان وهي رهيو آهي.
• جيڪڏهن توهان 20 منٽن تائين دٻاءُ وجهڻ کان پوءِ به رت وهڻ بند نه ٿا ڪري سگهو (ٻه ڀيرا 10 منٽن لاءِ).
• جيڪڏهن توهان جي نڪ مان بار بار رت وهي ٿو: ان جو مطلب آهي هفتي ۾ ڪيترائي ڀيرا.
• جيڪڏهن توهان جي نڪ يا چهري تي ڪا سخت زخم آهي جنهن مان رت وهڻ شروع ٿئي ٿو. مثال طور، ڪنهن جي ٽڪر لڳڻ، ڪرڻ، يا حادثي کان پوءِ.
• جيڪڏهن رت وهڻ وقت توهان کي چڪر، ڪمزوري، يا بي هوشي محسوس ٿئي.
• جيڪڏهن توهان رت کي پتلو ڪندڙ دوائون جهڙوڪ ايسپرين يا وارفرين وٺي رهيا آهيو ۽ بار بار نڪ مان رت وهي رهيو آهي.
• جيڪڏهن توهان کي نڪ مان رت وهي رهيو آهي، توهان جي پيشاب يا پاخاني ۾ رت آهي، يا جيڪڏهن توهان جي جسم تي اڻڄاتل زخم آهن.
• جيڪڏهن ڪنهن ننڍي ٻار کي بار بار نڪ مان رت وهندو آهي: چيڪ ڪريو ته نڪ ۾ ڪا شيءِ ڦاسي پئي آهي يا ڪو ٻيو سبب آهي.
• جيڪڏهن توهان کي صرف هڪ نڪ مان مسلسل رت وهي رهيو آهي، ۽ توهان کي ان پاسي ٻيون علامتون آهن، جهڙوڪ نڪ بند ٿيڻ، چهري جو سور، يا سوجن (اهو تمام گهٽ آهي، پر ڊاڪٽر کي ڏسڻ سٺو خيال آهي).
• جيڪڏهن توهان کي خبر آهي ته توهان کي رت وهڻ جي خرابي آهي.

ڊاڪٽر رت وهڻ جو سبب ڳوليندو. ڪڏهن ڪڏهن نڪ اندر ڦاٽل رت جي رڳ کي روڪڻ لاءِ داغدار ڪري سگهجي ٿو. يا رت وهڻ کي روڪڻ لاءِ نڪ ۾ نڪ جي پيڪنگ رکي سگهجي ٿي. اهي سڀ صرف تڏهن ڪيا ويندا آهن جڏهن رت وهڻ کي روڪي نه سگهجي.

نڪ مان رت وهڻ کان روڪڻ لاءِ اسان ڇا ڪري سگهون ٿا؟

بار بار نڪ مان رت وهڻ کان بچڻ لاءِ اسان ڪيتريون ئي شيون ڪري سگهون ٿا.

• هوا کي نم رکو: جيڪڏهن توهان جي گهر ۾ هوا خشڪ آهي، خاص طور تي اي سي وارن ڪمرن ۾، ته پوءِ هڪ هيميڊيفائر استعمال ڪريو. اهو هوا ۾ نمي وڌائي ٿو.
• پنهنجي نڪ کي نم رکو: پنهنجي ڊاڪٽر کان لوڻ واري نڪ جي اسپري يا نڪ جي ڦڙن جي استعمال بابت پڇو. ڏينهن ۾ ٻه يا ٽي ڀيرا پنهنجي نڪ ۾ اسپري ڪرڻ سان توهان جي نڪ کي نم رکڻ ۾ مدد ملندي. توهان پنهنجي نڪ جي اندر ٿوري پيٽروليم جيلي يا ناريل جو تيل پڻ لڳائي سگهو ٿا، ان کي نرميءَ سان رگڙيو (ان کي تمام گهڻو اندر نه وجهو).
• نڪ چنبڙڻ کان پاسو ڪريو: ننڍڙن ٻارن کي هي سيکاريو. انهن جا ناخن ننڍا ڪٽيل رکو.
• نرميءَ سان پنهنجي نڪ کي ڦوڪيو: جڏهن توهان کي زڪام ٿئي ٿو، ته هڪ پاسي کي ڍڪيو ۽ ٻئي پاسي کي آهستي آهستي ڦوڪيو. ٻنهي پاسن کي هڪ ئي وقت نه ڦوڪيو.
• حفاظتي سامان پائڻ: جيڪڏهن توهان اهڙيون رانديون کيڏندا آهيو جيڪي نڪ کي زخم ڏئي سگهن ٿيون (مثال طور باڪسنگ، رگبي)، ته حفاظتي چهري جو ماسڪ پائڻ.
• الرجي جو علاج ڪرايو: جيڪڏهن توهان کي مٽي ۽ پولن جهڙين شين کان الرجي آهي، ته اهي توهان جي نڪ اندر سوجن ۽ رت وهڻ جو سبب بڻجي سگهن ٿيون. ڊاڪٽر کان صحيح علاج ڪرايو.
• سگريٽ نوشي کان پاسو ڪريو: سگريٽ نوشي ڪندڙن جي نڪ اندر جھليون سڪي وينديون آهن ۽ وڌيڪ آساني سان زخمي ٿي سگهن ٿيون.

آخري گهر وٺي وڃڻ جو پيغام

ٺيڪ آهي، تنهنڪري اچو ته توهان کي ٻيهر ياد ڏياريون ته اسان جيڪي ڳالهايو آهي انهن مان سڀ کان اهم نقطا.

• نڪ مان رت وهڻ عام طور تي سنجيده نه هوندو آهي. پريشان نه ٿيو.
• جڏهن رت وهڻ شروع ٿئي، سڌو ويهو، پنهنجو مٿو اڳيان جهڪايو، ۽ پنهنجي نڪ جي نرم حصي کي 10 منٽن تائين دٻايو.
• پنهنجو مٿو پوئتي نه جهڪايو.
• جيڪڏهن توهان رت وهڻ بند نه ٿا ڪري سگهو، جيڪڏهن اهو جاري رهي ٿو، يا جيڪڏهن توهان کي ٻيون سنگين علامتون آهن ، ته ضرور ڊاڪٽر کي ڏسو.
• نڪ کي نم رکڻ ۽ نڪ مان رت وهڻ کان بچڻ سان نڪ مان رت وهڻ کي روڪڻ ۾ مدد ملندي آهي.

تنهن ڪري، مون کي اميد آهي ته هي نڪ مان رت وهڻ بابت توهان جي گهڻن سوالن جا جواب ڏيندو. ياد رکو، هي معلومات صرف توهان جي پنهنجي معلومات لاءِ آهي، ۽ طبي صلاح جي متبادل طور استعمال نه ڪرڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان وٽ ڪو سوال يا خدشو آهي، ته بهترين آهي ته ڊاڪٽر سان ڳالهايو.

نڪ مان رت وهڻ، ايپسٽيڪسس، نڪ مان رت وهڻ، نڪ مان رت وهڻ، پهرين امداد، نڪ، صحت