ڇا توهان کي به بند نڪ جي ڪري ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي ٿي رهي آهي؟ اچو ته هن بند نڪ بابت ڳالهايون!

سلام! توهان ڪيئن آهيو؟ اڄ اسين هڪ اهڙي شيءِ بابت ڳالهائڻ وارا آهيون جيڪا اسان مان ڪيترن کي پنهنجي زندگيءَ ۾ ڪنهن نه ڪنهن موقعي تي محسوس ڪرڻي پوندي آهي، ۽ اها ٿوري تڪليف ڏيندڙ هوندي آهي. يعني، بند نڪ. تصور ڪريو ته اهو ڪيترو بي آرامي وارو هوندو آهي جڏهن توهان جو نڪ اوچتو بند ٿي ويندو آهي، توهان کي ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي ٿيندي آهي، ۽ توهان جو مٿو ڳرو محسوس ٿيندو آهي! پوءِ هي بند نڪ ڇا آهي، يا جيئن اسان انگريزي ۾ چوندا آهيون ، نڪ بند ٿيڻ؟ اهو ڇا آهي، اهو ڇو ٿئي ٿو، ڪهڙا علاج آهن جيڪي توهان گهر ۾ ڪري سگهو ٿا، ۽ توهان کي ڪڏهن ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي؟ اڄ اسين هر شيءِ بابت واضح ۽ سادو ڳالهائينداسين. بلڪل ڪنهن دوست سان ڳالهائڻ وانگر.

ڪنجيشن اصل ۾ ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، هڪ بند نڪ تڏهن ٿيندي آهي جڏهن توهان جي نڪ اندر نازڪ ٽشوز سوجن ٿي ويندا آهن ۽ توهان جي نڪ جي گفا ۾ تمام گهڻو بلغم پيدا ڪندا آهن. ڊاڪٽر هن کي نڪ جي چپچپا جھلي جي سوزش سڏين ٿا.

تصور ڪريو، جڏهن توهان جي نڪ اندر ننڍڙا رستا سُوجي وڃن ٿا ۽ بلغم سان ڀرجي وڃن ٿا، ته پوءِ هوا اندر وڃڻ جي جاءِ گهٽ ٿي ويندي آهي، صحيح؟ ائين ئي ٿيندو آهي. تڏهن اسان کي محسوس ٿيندو آهي ته اسان کي ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي ٿي رهي آهي، جيئن اسان جو نڪ "ڦاسي پيو آهي". ڪڏهن ڪڏهن اسان کي پنهنجي نڪ ذريعي ساهه کڻڻو پوندو آهي. اهو واقعي بي آرامي آهي.

اسان کي هي نڪ بند ڇو ٿيندو آهي؟

بند نڪ جا ڪيترائي سبب ٿي سگهن ٿا. اچو ته مکيه سببن تي نظر وجهون.

عام زڪاوت ۽ فلو

هي اڪثر ڪري بند نڪ جو مکيه سبب هوندو آهي. جڏهن توهان کي زکام يا فلو ٿيندو آهي، ته ان جو سبب بڻجندڙ وائرس توهان جي نڪ جي اندر جي ٽشوز تي حملو ڪندا آهن. پوءِ اسان جي جسم جو مدافعتي نظام انهن وائرسن سان وڙهڻ شروع ڪندو آهي. هن ويڙهه جي نتيجي ۾، سوجن ۽ نڪ اندر بلغم جي پيداوار ۾ اضافو ٿيندو آهي. ان کي اسان بلغم/بلغم سڏيندا آهيون.

الرجي

ڪجهه ماڻهن کي الرجي هوندي آهي، يا جنهن کي اسين الرجي چئون ٿا، ڪجهه شين کان. مثال طور، ڪجهه ماڻهو پولن، مٽيءَ جي مٽيءَ ۽ پالتو جانورن جي خشڪي جهڙين شين لاءِ تمام گهڻا حساس هوندا آهن. جڏهن اهڙي ڪا شيءِ نڪ ۾ داخل ٿئي ٿي، ته جسم سوچيندو آهي ته اهو هڪ وڏو دشمن آهي. تنهن ڪري، جواب ۾، اهو هسٽامائن جهڙا ڪيميڪل خارج ڪري ٿو. اهي ڪيميڪل نڪ جي اندر سوجن، نڪ وهڻ ۽ ڇڪڻ جو سبب بڻجن ٿا.

سينوسائٽس

توهان شايد سائنوس بابت ٻڌو هوندو. اهي اسان جي پيشاني ۽ ڳلن جي هڏن اندر هوا سان ڀريل ننڍڙا غار آهن. جڏهن اهي سائنوس گفا متاثر ٿين ٿا يا سوجن ٿا، ته اسان ان کي سائنوسائٽس چوندا آهيون. اهو بند نڪ، چهري تي درد، ۽ مٿي ۾ ڳري احساس پيدا ڪري سگهي ٿو.

نڪ ۾ اندروني تبديليون ۽ ٻيا سبب

ڪجهه ٻيا به سبب آهن جيڪي بند نڪ جو سبب بڻجي سگهن ٿا.

• هڪ منحرف پردو هجڻ:جيڪڏهن اسان جي نڪ کي الڳ ڪندڙ ڀت (نڪ سيپٽم) هڪ پاسي ڏانهن مڙي وڃي ته هڪ نڪ بند ٿي سگهي ٿو.
• نڪ جي پولپس: اهي ننڍا، نرم واڌ ويجهه آهن جيڪي نڪ يا سينوس جي گفا جي اندر ٺهن ٿا. جڏهن اهي وڏا ٿين ٿا، ته اهي نڪ جي رڪاوٽ جو سبب بڻجي سگهن ٿا.
• نقصانڪار ماحولياتي عنصر: جڏهن نڪ ۾ ساهه کڻبو آهي، ته سگريٽ جو دونھو، گاڏين جو خارج ٿيڻ، مضبوط عطر، ۽ ڪجهه ڪيميڪل جهڙيون شيون نڪ اندر ٽشوز ۾ سوجن ۽ بندش جو سبب بڻجي سگهن ٿيون.
• ڪجهه دوائون: هاءِ بلڊ پريشر لاءِ ڪجهه دوائون، انهي سان گڏ ڪجهه ڊيڪنجسٽنٽ نڪ اسپري، جيڪڏهن تمام گهڻو استعمال ڪيو وڃي ته نڪ بند ٿي سگهي ٿو. ان کي 'ريبائونڊ ڪنجشن' چيو ويندو آهي.
• حمل: حمل دوران هارمونل تبديلين جي ڪري ڪجهه ماڻهن لاءِ نڪ بند ٿيڻ عام ڳالهه آهي.

نڪ بند ٿيڻ سان ٻيون ڪهڙيون علامتون اچن ٿيون؟

بند نڪ صرف بند ٿيل نڪ ناهي. ان سان گڏ ڪيتريون ئي ٻيون علامتون پڻ ٿي سگهن ٿيون.

• وهندڙ نڪ: اهو مائع ٿي سگهي ٿو، يا اهو ٿلهو ٿي سگهي ٿو.
• نڪ مان نڪرندڙ پاڻي: نڪ جي پوئين حصي مان نڪرندڙ بلغم ڳلي ۾. ان جي ڪري ڳلي ۾ خارش ۽ کنگهه ٿي سگهي ٿي.
• ڇِڪڻ.
• کنگهه.
• ڳلي ۾ سور يا تڪليف.
• چهري جو سور يا دٻاءُ جو احساس: خاص طور تي سينوس وارن علائقن ۾ (پيشاني، ڳل، اکين جي چوڌاري).
• بوءِ ۽ ذائقي جي حس ۾ گهٽتائي.
• سر درد.
• پاڻي ڀريو، خارش وارو اکيون (خاص طور تي جيڪڏهن الرجي جي ڪري هجي).

اهم: اهي علامتون هر ڪنهن ۾ هڪجهڙي طرح نه ٿينديون آهن. ڪجهه ماڻهن ۾ صرف هڪ يا ٻه ٿي سگهن ٿيون، جڏهن ته ٻين ۾ هڪ ئي وقت ڪيتريون ئي علامتون ٿي سگهن ٿيون.

جڏهن ننڍڙن ٻارن جا نڪ بند هوندا آهن؟

ننڍڙن ٻارن ۽ ننڍڙن ٻارن کي به اسان وانگر نڪ بند هوندو آهي، پر اهو انهن لاءِ ٿورو وڌيڪ پريشان ڪندڙ ٿي سگهي ٿو.

• ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي: ننڍڙا ٻار، خاص طور تي ڪجهه مهينن جي عمر تائين، گهڻو ڪري پنهنجي نڪ ذريعي ساهه کڻندا آهن. تنهن ڪري جڏهن انهن جا نڪ بند ٿي ويندا آهن، ته انهن لاءِ ساهه کڻڻ تمام ڏکيو ٿي سگهي ٿو.
• چوسڻ ۾ ڏکيائي: جڏهن نڪ بند ٿي ويندو آهي، ته ٻار لاءِ کير پيارڻ ڏکيو هوندو آهي، ڇاڪاڻ ته اهو چوسڻ دوران ساهه کڻڻ ۾ به ڏکيائي پيدا ڪندو آهي.
• ننڊ ۾ خلل: جڏهن توهان جي نڪ بند هجي ته صحيح طرح سمهڻ ڏکيو هوندو آهي.

والدين ڇا ڪري سگهن ٿا:

• لوڻ جي نڪ جا ڦڙا: توهان پنهنجي ٻار جي نڪ ۾ لوڻ جا ڪجهه ڦڙا وجهي سگهو ٿا ۽ وقت سان گڏ بلب سرنج سان بلغم کي آهستي آهستي ڪڍي سگهو ٿا. اهي دواسازي تي موجود آهن.
• ڪمري کي نم رکو: هڪ هميڊيفائر استعمال ڪرڻ هڪ سٺو خيال آهي. يا توهان غسل خاني ۾ ڪجهه گرم پاڻي هلائي سگهو ٿا ۽ پنهنجي ٻار کي ڪجهه دير لاءِ ٻاڦ واري علائقي ۾ رکي سگهو ٿا.
• پنهنجي ٻار جو مٿو مٿي ڪريو: سمهڻ وقت گدي جي هيٺان هڪ ننڍڙي توليه جهڙي شيءِ رکو ته جيئن مٿو ٿورو مٿي ٿئي. پر پنهنجي ٻار جي مٿي تي سڌو سنئون تکيو نه رکو، خاص طور تي 6 مهينن کان گهٽ عمر وارن ٻارن لاءِ.

طبي صلاح ڪڏهن وٺڻ گهرجي:

• جيڪڏهن ٻار کي ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي ٿي رهي آهي.
• جيڪڏهن توهان کير نه پيئو.
• جيڪڏهن توهان کي بخار آهي.
• جيڪڏهن توهان جي نڪ ٻن هفتن کان وڌيڪ عرصي کان بند آهي.
• جيڪڏهن ٻار کي تمام گهڻي تڪليف محسوس ٿئي.

اهڙي وقت تي، توهان کي ضرور ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي.

بند نڪ لاءِ گهريلو علاج

گهڻو ڪري، نڪ بند ٿيڻ ڪجهه ڏينهن اندر ختم ٿي ويندو. هن وقت دوران، ڪجهه سادي شيون آهن جيڪي توهان گهر ۾ ڪري سگهو ٿا ان کي آرام ڏيڻ ۾ مدد لاءِ.

• گهڻو آرام ڪريو: توهان جي جسم کي بيماري سان وڙهڻ لاءِ توانائي جي ضرورت آهي، تنهن ڪري جيترو ٿي سگهي آرام ڪريو.
• ڪافي مقدار ۾ پاڻي پيئو: پاڻي، سوپ، دليا ۽ ميوي جو رس جهڙا ڪافي پاڻي پيئو. اهو توهان جي نڪ ۾ موجود بلغم کي پتلي ڪرڻ ۾ مدد ڪندو ۽ ان کي وڌيڪ آساني سان نيڪال ڪرڻ ۾ مدد ڪندو. اهو پاڻي جي کوٽ کي به روڪيندو.
• ٻاڦ سان ساهه کڻڻ: هڪ وڏي ٿانوَ کي تمام گرم پاڻيءَ سان ڀريو، پنهنجي مٿي کي توليي سان ڍڪيو، ۽ ٻاڦ کي تقريباً 10-15 منٽن تائين ساهه ۾ اندر ڪڍو. ان سان نڪ جي بندش تمام گهٽجي ويندي. ننڍڙن ٻارن سان اهو ڪرڻ وقت تمام گهڻو احتياط ڪريو، ڇاڪاڻ ته اهو انهن کي ساڙي سگهي ٿو.
• لوڻ واري نڪ جي اسپري يا ڦڙا: اهي دواسازي ۾ خريد ڪري سگهجن ٿا. اهي نڪ جي اندرئين حصي کي ڌوئيندا آهن، خشڪي کي گهٽائيندا آهن، ۽ بلغم کي نيڪال ڪرڻ ۾ مدد ڪندا آهن. انهن جا گهٽ ضمني اثرات پڻ آهن.
• هڪ humidifier استعمال ڪريو: هن ڊوائيس کي استعمال ڪرڻ جيڪو ڪمري ۾ هوا ۾ نمي شامل ڪري ٿو، نڪ جي خشڪي کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
• سمهڻ وقت پنهنجو مٿو ٿورو مٿي رکو: هڪ اضافي تکيو ۽ پنهنجو مٿو ٿورو مٿي رکي سمهو. اهو توهان جي نڪ مان ڳلي ڏانهن وهندڙ بلغم جي مقدار کي گهٽائيندو، جنهن سان ساهه کڻڻ ۾ آساني ٿيندي.
• گرم چانهه يا سوپ پيئو: انهن مان نڪ جي بندش کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

فارميسي ۾ موجود دوائن جا قسم

جيڪڏهن گهريلو علاج آرام نه ٿا ڏين، ته پوءِ اوور دي ڪائونٽر (OTC ) دوائون موجود آهن جيڪي توهان فارميسي مان نسخي کان سواءِ خريد ڪري سگهو ٿا. تنهن هوندي به، انهن کي استعمال ڪرڻ کان اڳ فارماسسٽ يا ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ عقلمندي آهي.

• ڊيڪنجسٽنٽ: اهي نڪ اندر سوجن رت جي رڳن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿا، جنهن سان ساهه کڻڻ آسان ٿئي ٿو. اهي گولين، شربت ۽ نڪ جي اسپري جي صورت ۾ موجود آهن.
• خبردار: نڪ کي صاف ڪرڻ واري اسپري کي 3-5 ڏينهن کان وڌيڪ استعمال نه ڪريو. ائين ڪرڻ سان ٻيهر بندش پيدا ٿي سگهي ٿي. هاءِ بلڊ پريشر، دل جي بيماري، يا ٿائرائيڊ جي خرابين وارن ماڻهن کي هي دوا وٺڻ کان اڳ ضرور ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ گهرجي.
• اينٽي هسٽامائن: جيڪڏهن توهان جي بند نڪ الرجي جي ڪري آهي، ته اهي دوائون مدد ڪري سگهن ٿيون. اهي جسم ۾ هسٽامائن نالي هڪ ڪيميڪل جي عمل کي روڪين ٿيون. ڪجهه اينٽي هسٽامائن توهان کي ننڊ جو احساس ڏياري سگهن ٿيون.
• درد گھٽائيندڙ: جيڪڏهن توهان کي مٿي ۾ سور، جسم ۾ سور، يا بخار آهي، ته توهان پيراسيٽامول يا آئبوپروفين وٺي سگهو ٿا.

ٻيهر، هڪ ياد ڏياريندڙ: اهو تمام ضروري آهي ته ڪنهن ڊاڪٽر يا فارماسسٽ کان پڇو ته اهي دوائون ڪيئن ۽ ڪيتري وقت تائين استعمال ڪيون وڃن.

اسان کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟

عام طور تي، نڪ بند ٿيڻ 7-10 ڏينهن اندر بهتر ٿي ويندو آهي. بهرحال، ڪڏهن ڪڏهن توهان کي طبي صلاح وٺڻ جي ضرورت پوندي آهي. جيڪڏهن توهان کي هيٺ ڏنل علامتن مان ڪا به علامت آهي، ته فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسو.

• جيڪڏهن نڪ بند ٿيڻ ٻن هفتن کان وڌيڪ عرصي کان موجود آهي يا وڌيڪ خراب ٿي رهيو آهي.
• جيڪڏهن توهان کي تيز بخار آهي (101°F / 38.3°C کان وڌيڪ).
• جيڪڏهن توهان کي سخت سر درد يا چهري جو سور آهي.
• جيڪڏهن نڪ مان پاڻي پيلو يا سائو ٿي وڃي ۽ توهان کي بخار هجي (اهو بيڪٽيريا جي انفيڪشن جي نشاني ٿي سگهي ٿو).
• جيڪڏهن توهان کي ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي ٿي رهي آهي يا توهان جي سيني ۾ تنگي محسوس ٿئي ٿي .
• جيڪڏهن اکين جي چوڌاري سوجن، ڳاڙهي ۽ درد هجي.
• جيڪڏهن توهان جون علامتون اوچتو تمام خراب ٿي وڃن.
• جيڪڏهن توهان کي بار بار نڪ بند ٿيڻ (دائمي بندش) آهي.
• جيڪڏهن ڪنهن ننڍي ٻار ۾ مٿي ذڪر ڪيل سنگين علامتون هجن.

هن حالت ۾، هڪ ڊاڪٽر توهان جي صحيح حالت جي تشخيص ڪري سگهي ٿو ۽ جيڪڏهن ضروري هجي ته علاج لکي سگهي ٿو.

ڇا بند نڪ کي روڪي سگهجي ٿو؟

جيتوڻيڪ بند نڪ کي مڪمل طور تي روڪڻ ناممڪن آهي، پر ان کي گهٽائڻ لاءِ اسان ڪجهه ڪري سگهون ٿا.

• سٺي صفائي جي طريقن تي عمل ڪريو: پنهنجا هٿ صابڻ ۽ پاڻي سان اڪثر ڌوئو. ڇڪڻ يا کنگهڻ وقت پنهنجي وات ۽ نڪ کي ٽشو سان ڍڪيو. اهو وائرس جي پکيڙ کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪندو.
• الرجن کان پري رهو: جيڪڏهن توهان کي خبر آهي ته توهان کي ڪنهن شيءِ کان الرجي آهي، ته جيترو ٿي سگهي انهن شين کان پري رهو (مثال طور، مٽي گهٽائڻ لاءِ پنهنجي گهر کي ويڪيوم ڪرڻ، ڊگهي عرصي تائين پولن جي نمائش کي گهٽائڻ).
• سگريٽ نوشي کان پاسو ڪريو: سگريٽ نوشي ۽ انهن هنڌن تي هجڻ جتي ٻيا سگريٽ نوشي ڪن ٿا (ٻيو هٿ وارو دونھو) نڪ جي بافتن کي نقصان پهچائي سگھي ٿو ۽ بار بار نڪ بند ٿيڻ جو سبب بڻجي سگھي ٿو.
• متوازن غذا کائو ۽ ورزش ڪريو: اهي شيون توهان جي مدافعتي نظام کي مضبوط ڪن ٿيون ۽ بيماري جي خلاف توهان جي مزاحمت کي وڌائين ٿيون.
• ڪافي ننڊ حاصل ڪريو: سٺي ننڊ صحتمند زندگي لاءِ ضروري آهي.

خلاصو: شيون جيڪي اسان کي ياد رکڻ گهرجن (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)

تنهن ڪري، نڪ بند ٿيڻ هڪ اهڙي شيءِ آهي جنهن جو اسان کي اڪثر سامنا هوندو آهي ۽، جيتوڻيڪ ٿورو پريشان ڪندڙ، اهو ڊڄڻ جي ڳالهه ناهي.

• گهڻو ڪري، هي ٿڌ، فلو، يا الرجي جي ڪري ٿيندو آهي.
• سادو گهريلو علاج جهڙوڪ گهڻو آرام ڪرڻ، پاڻي پيئڻ، ۽ پنهنجي چهري تي ٻاڦ لڳائڻ سان وڏي راحت ملي سگهي ٿي.
• اهڙيون دوائون پڻ آهن جيڪي توهان فارميسي مان خريد ڪري سگهو ٿا، پر انهن کي استعمال ڪرڻ کان اڳ صلاح وٺڻ ضروري آهي.
• جيڪڏهن توهان جي نڪ بند ٿيڻ هڪ هفتي کان وڌيڪ رهي ٿي يا توهان کي ٻيون سنگين علامتون آهن، جهڙوڪ بخار، ته توهان کي ضرور ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي.

مون کي اميد آهي ته توهان کي هي معلومات مفيد ملندي. صحتمند رهو! جيڪڏهن توهان وٽ ڪو وڌيڪ سوال آهي، ته ڊاڪٽر کان پڇڻ ۾ سنکوچ نه ڪريو.

` نڪ بند ٿيڻ، بند ٿيڻ، زڪاوت، الرجي، سائنوسائٽس، وهندڙ نڪ، بلغم