ڇا توهان جي بزرگ ماءُ، پيءُ، ڏاڏي، يا ماسي ڏينهن ۾ پنهنجي ڪرسي تي سمهي پون ٿا؟ ڇا انهن کي هاڻي انهن شين لاءِ ڪا به دلچسپي يا جوش نه رهيو آهي جيڪي اهي اڳ ۾ مزو وٺندا هئا؟ اسان اڪثر سوچيندا آهيون، "او... جڏهن توهان وڏا ٿيندا آهيو ته اهو ائين ئي هوندو آهي." پر ڇا توهان کي خبر آهي ته هي صرف عمر وڌڻ جي نشاني ناهي، پر ڪنهن ٻي شيءِ جي نشاني ٿي سگهي ٿي؟ هڪ تازي، تمام اهم طبي مطالعي ۾ هن بابت ڪجهه حيرت انگيز حقيقتون مليون آهن. اچو ته اڄ ان بابت ڳالهايون.
هي نئون مطالعو ڇا ٿو چوي؟
سادي لفظن ۾، هن مطالعي مان معلوم ٿيو ته ڏينهن جي گهڻي ننڊ ۽ روزاني سرگرمين ۾ دلچسپي جو مڪمل نقصان هڪ اهڙي حالت ٿي سگهي ٿي جيڪا مستقبل ۾ ڊيمنشيا جو خطرو وڌائي ٿي.
انهن محققن جي مطابق، انهن ٻنهي مسئلن (گهڻو ننڊ ۽ بي حسي) سان 35.5 سيڪڙو بالغن، يا ٽيون کان وڌيڪ، مٿي ذڪر ڪيل خطري جو عنصر پيدا ڪيو آهي. جڏهن ته، اهو صرف 6.7 سيڪڙو آهي انهن مان جن کي اهي مسئلا نه آهن. فرق ڏسو.
عمر ۽ دٻاءُ جهڙن ٻين خطرن جي عنصرن کي ترتيب ڏيڻ کان پوءِ به، جيڪو ماڻهو ڏينهن ۾ تمام گهڻو ننڊ ۾ هوندو آهي ۽ ڪنهن به شيءِ ۾ دلچسپي نه رکندو آهي، ان ۾ هن بيماري جي ترقي جو امڪان انهن ماڻهن جي ڀيٽ ۾ ٽي ڀيرا وڌيڪ هوندو آهي جن کي اهي مسئلا نه هوندا آهن.
موٽرڪ ڪوگنيٽو رسڪ سنڊروم (MCR) اصل ۾ ڇا آهي؟
هي نالو ٿورو پيچيده لڳي ٿو، نه؟ اچو ته ان کي سادو رکون.
- موٽرڪ: هي اسان جي جسم جي حرڪتن سان لاڳاپيل ڪنهن شيءِ ڏانهن اشارو ڪري ٿو. خاص طور تي، هلڻ جهڙيون شيون.
- سنجيدگي: هي اسان جي دماغ جي ڪم ڪرڻ جو حوالو ڏئي ٿو، يعني اسان جي سوچڻ، ياد رکڻ ۽ فيصلا ڪرڻ جي صلاحيت.
- رسڪ سنڊروم: هي علامتن جي هڪ مجموعي کي ظاهر ڪري ٿو جيڪي ڪنهن خاص بيماري جي ترقي جو خطرو وڌائين ٿا. هي اڃا تائين مڪمل طور تي ڦهليل بيماري ناهي، پر اهو هڪ 'خبردار نشاني' وانگر آهي جيڪو بيماري جي ترقي لاءِ رستو هموار ڪري ٿو.
پوءِ، موٽر ڪوگنيٽو رسڪ سنڊروم (MCR) هڪ اهڙي حالت آهي جنهن ۾ هڪ شخص جي هلڻ جي رفتار آهستي آهستي گهٽجي ويندي آهي، ۽ انهن کي معمولي ياداشت جون شڪايتون به ٿيڻ لڳنديون آهن . اهم ڳالهه اها آهي ته جڏهن ڪو ڊاڪٽر انهن ماڻهن جو معائنو ڪندو آهي، ته انهن کي اڃا تائين ڊيمنشيا يا اهڙي بيماري جي تشخيص نه ٿيندي آهي جيڪا انهن کي هلڻ کان روڪي ٿي. جڏهن ته، هي MCR حالت هجڻ هڪ مضبوط نشاني آهي جيڪا مستقبل ۾ ڊيمنشيا جي خطري کي تمام گهڻو وڌائي ٿي.
اچو ته مطالعي ۾ ظاهر ڪيل ڊيٽا تي نظر وجهون.
هن جدول کي ڏسو ته ڏسو ته هن مطالعي جا نتيجا ڪيترا واضح آهن.
| آزمائش ٿيل گروپ | ايم سي آر جي حيثيت ۾ بهتري جو سيڪڙو |
|---|---|
| اهي ماڻهو جيڪي ڏينهن ۾ گهڻي ننڊ ڪندا هئا ۽ ڪم ۾ دلچسپي نه رکندا هئا | 35.5٪ (ڏهن ماڻهن مان ٽي کان چار) |
| جن کي اهي مسئلا نه هئا | 6.7٪ (تمام گهٽ سيڪڙو) |
هن ڊيٽا مان، توهان ڏسي سگهو ٿا ته انهن ٻنهي خاصيتن کي ڪيتري سنجيدگي سان وٺڻ گهرجي. هي اهڙي شيءِ ناهي جنهن کي رد ڪيو وڃي ته "جڏهن توهان وڏا ٿيندا آهيو ته ائين ئي ٿيندو آهي."
هي مطالعو ڪيئن ڪيو ويو؟
مطالعي ۾ 445 بالغ شامل هئا جيڪي ڊيمنشيا کان سواءِ هئا، جن جي سراسري عمر 76 سال هئي. محققن سوالنامي ذريعي انهن کان انهن جي ننڊ جي عادتن بابت پڇيو.
انهن ڪهڙي قسم جا سوال پڇيا؟
- "ڇا توهان رات جي وچ ۾ جاڳندا آهيو؟"
- "ڇا توهان سمهڻ کان 30 منٽن اندر سمهي نٿا سگهو؟"
- "ڇا تون ننڊ جون گوليون کائيندو آهين؟"
- "ڇا توهان گاڏي هلائيندي، کائيندي، يا عوام ۾ ڪنهن سان ڳالهائيندي سمهي پوندا آهيو؟"
- "ڇا ڪنهن ڪم کي مڪمل ڪرڻ لاءِ گهربل جوش برقرار رکڻ ڏکيو آهي؟"
انهن سوالن کي ڏينهن جي ننڊ ۽ بي حسي کي ماپڻ لاءِ استعمال ڪيو ويو. ان کان علاوه، انهن کان ياداشت بابت سوال پڇيا ويا ۽ شرڪت ڪندڙن کي انهن جي هلڻ جي رفتار کي ماپڻ لاءِ ٽريڊمل تي هلڻ لاءِ چيو ويو.
مطالعي جون حدون
جڏهن ته هي هڪ تمام اهم مطالعو آهي، پر ڪجهه اهڙو آهي جيڪو اسان کي سمجهڻ جي ضرورت آهي. هي مطالعو صرف ننڊ جي مسئلن ۽ MCR جي وچ ۾ هڪ تعلق جو مشورو ڏئي ٿو. اهو 100٪ سبب ثابت نٿو ڪري. يعني، اهو نه ٿو چئي سگهجي ته ننڊ جا مسئلا صرف MCR جو سبب بڻجن ٿا، پر ٻنهي جي وچ ۾ هڪ مضبوط تعلق آهي.
ٻي ڳالهه اها آهي ته شرڪت ڪندڙن پنهنجي ننڊ کي ياداشت مان ٻڌايو. تنهن ڪري اهي شايد سڀ ڪجهه صحيح طور تي ياد نه رکن. جڏهن ته، هن مطالعي مان اسان کي جيڪو پيغام ملي ٿو اهو تمام واضح آهي.
پوءِ اسان کي ڇا ڪرڻ گهرجي؟
هن مطالعي کي انجام ڏيندڙ مکيه ڊاڪٽرن مان هڪ چيو:
"اسان جا نتيجا ننڊ سان لاڳاپيل مسئلن جي اسڪريننگ جي اهميت کي اجاگر ڪن ٿا. اهو ٿي سگهي ٿو ته ماڻهو پنهنجي ننڊ جي مسئلن لاءِ مدد حاصل ڪري مستقبل جي سنجيدگي واري گهٽتائي کي روڪي سگهن."
هتي پيغام اهو آهي ته جيڪڏهن توهان جي خاندان ۾ ڪنهن بالغ ۾ اهي علامتون آهن، ته انهن کي نظرانداز نه ڪريو. جيڪڏهن توهان ڏينهن جي ننڊ، ڪنهن به شيءِ ۾ دلچسپي جي گهٽتائي، يا هلڻ ۾ ڏکيائي جهڙيون شيون محسوس ڪندا آهيو، ته ان بابت پنهنجي فيملي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. توهان شايد ٻين صحت جي مسئلن جي جانچ ڪرڻ چاهيندا جيڪي توهان جي ننڊ کي متاثر ڪري رهيا آهن (مثال طور، خراٽي، سليپ ايپنيا). ننڊ جي مسئلن جو جلد علاج مستقبل ۾ توهان جي دماغ جي صحت جي حفاظت ۾ هڪ بهترين سيڙپڪاري ٿي سگهي ٿو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- وڏي عمر وارن بالغن ۾ ڏينهن جي گهڻي ننڊ ۽ روزاني سرگرمين ۾ دلچسپي جي گهٽتائي کي "عمر جي عام نشانين" طور نظرانداز نه ڪيو وڃي.
- اهي علامتون موٽر ڪوگنيٽو رسڪ سنڊروم (MCR) نالي هڪ حالت جو اڳوڻو ٿي سگهن ٿيون، جيڪو مستقبل ۾ ڊيمنشيا جي خطري کي وڌائي ٿو.
- تازي تحقيق ڏيکاري ٿي ته ننڊ جي مسئلن ۽ دماغي صحت جي خراب ٿيڻ جي وچ ۾ هڪ مضبوط تعلق آهي.
- جيڪڏهن توهان ڪنهن پياري ۾ اهي علامتون محسوس ڪريو ٿا، ته انهن کي ڊاڪٽر کي ڏسڻ جي ترغيب ڏيو. ننڊ جي مسئلن کي جلد حل ڪرڻ سان ڊگهي عرصي ۾ دماغي صحت جي حفاظت ۾ مدد ملندي.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو