ڊپريشن هڪ تمام وڏو بار آهي جيڪو برداشت ڪرڻ لاءِ آهي. صرف اهي ماڻهو ڄاڻن ٿا جيڪي ان ۾ مبتلا آهن، انهن کي خبر آهي ته ان سان گڏ رهڻ ڪيترو ڏکيو آهي. پر ڇا توهان کي خبر آهي، ڪڏهن ڪڏهن ڊپريشن نالي هي دوست اڪيلو نه ايندو آهي. اهو ڪيترن ئي ٻين دوستن سان گڏ به اچي سگهي ٿو. انهن مان سڀ کان اهم پريشاني آهي. جڏهن اهي ٻئي حالتون گڏ ٿين ٿيون، ته زندگي اڃا به وڌيڪ پيچيده ٿي ويندي آهي. پر سڀ کان سٺي ڳالهه اها آهي ته، انهن سڀني لاءِ علاج موجود آهن. انهن سان گڏ به، توهان هڪ عام، خوش زندگي گذاري سگهو ٿا.
ڊپريشن ۽ پريشاني جي وچ ۾ ڪهڙو تعلق آهي؟
سادي لفظن ۾، پريشاني اسان جي جسم جو دٻاءُ جي خلاف هڪ عام ردعمل آهي. تصور ڪريو ته توهان گهٽيءَ ۾ هلي رهيا آهيو ۽ اوچتو هڪ ڪتو ٽپو ڏئي ٿو. پوءِ توهان جو دل تيز ڌڙڪي ٿو، توهان جو جسم پسڻ شروع ڪري ٿو، صحيح؟ اهو ئي آهي. پر، جيڪڏهن هي احساس هر وقت بغير ڪنهن سبب جي اچي ٿو، ته اهو هڪ صحتمند حالت ناهي. ان کي اسان پريشاني جي خرابي سڏيون ٿا.
ڊپريشن ۾ مبتلا گھڻن ماڻهن ۾ ڪجهه حد تائين پريشاني هوندي آهي. اهو سڪي جي ٻن پاسن وانگر آهي. پر ٻنهي ۾ ٿورو فرق آهي. ڊپريشن ۾، مکيه علامت اداس مزاج آهي. جڏهن ته، هڪ پريشاني جي خرابي ۾، مکيه علامت خوف يا پريشاني جو هڪ زبردست احساس آهي.
ياد رکو، اهي ٻئي حالتون جينياتي عنصرن ۽ ماحولياتي عنصرن جي ڪري ٿي سگهن ٿيون.
پريشاني سان لاڳاپيل اهم طبي حالتون
پريشاني جي ڇٽي هيٺ ڪيتريون ئي ٻيون حالتون آهن. توهان شايد انهن نالن بابت ٻڌو هوندو.
| خرابي | سادي وضاحت |
|---|---|
| عام پريشاني جي خرابي (GAD) | مسلسل ضرورت کان وڌيڪ پريشان رهڻ، جيتوڻيڪ عام شين بابت، بغير ڪنهن خاص سبب جي. |
| گهٻراهٽ جي خرابي | اوچتو، بي قابو شديد خوف ۽ جسماني علامتون. |
| مخصوص فوبيا | ڪنهن شيءِ جو غير معمولي خوف، جهڙوڪ جانور، اوچائي، يا ڪا خاص صورتحال. |
| سماجي پريشاني جي خرابي | ٻين جي سامهون ڪجهه ڪرڻ، ڳالهائڻ، يا مذاق اڏائڻ جو شديد خوف. |
اڳي، ٻنهي جنوني-ڪمپلسيو ڊس آرڊر (OCD) ۽ پوسٽ ٽروميٽڪ اسٽريس ڊس آرڊر (PTSD) کي پريشاني جي خرابين جي طور تي درجه بندي ڪيو ويو هو. جڏهن ته، نئين طبي درجه بندي هاڻي انهن کي الڳ الڳ حالتن جي طور تي علاج ڪري ٿي.
عام پريشاني جي خرابي (GAD) ڇا آهي؟
هن حالت ۾ مبتلا ماڻهو معمولي شين بابت به انتهائي پريشاني جو تجربو ڪندو آهي. اهي پنهنجي صحت، نوڪري، خانداني مسئلن ۽ مالي معاملن بابت غير ضروري پريشان ٿيندا آهن. انهن کي ائين محسوس ٿيندو آهي ته ڪجهه وڏو ٿيڻ وارو آهي. هن حالت ۾، هيٺيان علامتون پڻ ڏسي سگهجن ٿيون.
- هڪ شيءِ تي ڌيان ڏيڻ ۾ مشڪل.
- مسلسل ٿڪاوٽ محسوس ٿيڻ.
- ننڍين ننڍين ڳالهين تي ناراض ٿيڻ.
- بغير ڪنهن سبب جي عضلات ۾ درد.
- بي آرامي، هڪ جاءِ تي نه رهي سگهڻ.
- ننڊ جا مسئلا.
پينڪ ڊس آرڊر ڇا آهي؟
هي هڪ اهڙي حالت آهي جيڪا ڊپريشن سان ٿي سگهي ٿي. اهو هڪ اوچتو، زبردست خوف آهي جيڪو ڪنهن غير متوقع وقت تي ٿئي ٿو. ان کي پينڪ اٽيڪ چئبو آهي. ان وقت، توهان کي ائين محسوس ٿيندو آهي ته توهان جو ساهه گهٽجي رهيو آهي، توهان جو دل تيز ڌڙڪي رهيو آهي، توهان کي ائين محسوس ٿيندو آهي ته توهان مرڻ وارا آهيو، يا توهان کي ائين محسوس ٿيندو آهي ته توهان پاگل ٿي رهيا آهيو.
هن وقت هيٺ ڏنل علامتن مان چار يا وڌيڪ ٿي سگهن ٿا:
- سيني ۾ سور
- ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي يا ساهه کڻڻ
- چڪر اچڻ
- گهڻو پسڻ
- ٽيچي ڪارڊيا
- مرڻ جو خوف
- ڪنٽرول وڃائڻ جو احساس
- جسم جا ڌڙڪا
- متلي
- بي حسي
ٻيا ذهني مسئلا جيڪي ڊپريشن سان گڏ ٿي سگهن ٿا
ڊپريشن صرف پريشاني سان نه پر ٻين ڪيترن ئي ذهني صحت جي مسئلن سان پڻ لاڳاپيل ٿي سگهي ٿو.
کائڻ جون خرابيون
ڊپريشن، پريشاني، ۽ کائڻ جون خرابيون اڪثر گڏ گڏ هلن ٿيون. ان ۾ توهان جي کائڻ تي ضابطو رکڻ ۾ انتها تي وڃڻ شامل آهي. يا ته توهان ڪجهه به نه کائيندا آهيو ڇاڪاڻ ته توهان پنهنجي کائڻ تي ضابطو رکي رهيا آهيو، يا توهان گهڻو کائيندا آهيو ۽ الٽي ڪندا آهيو. جيڪڏهن علاج نه ڪيو وڃي ته اهي توهان جي جسم لاءِ تمام گهڻو نقصانڪار ٿي سگهن ٿا.
| خرابي | مکيه خصوصيت |
|---|---|
| انورڪسيا نروسا | وزن وڌڻ جي خوف کان ڄاڻي واڻي نه کائڻ، جيتوڻيڪ توهان بکيا آهيو. اهو توهان جي زندگي کي ڪنٽرول ڪرڻ جي خواهش جي ڪري پڻ ٿي سگهي ٿو. |
| بليميا نيرووسا | پيٽ ڀرجڻ يا تڪليف جي خوف کان هڪ ئي وقت تمام گهڻو کاڌو کائڻ ۽ پوءِ الٽي ڪرڻ يا جلاب استعمال ڪرڻ. |
نشي جي بدسلوڪي
جڏهن دٻاءُ، ڊپريشن، ۽ پريشاني ناقابل برداشت ٿي ويندي آهي، ته ڪجهه ماڻهو منشيات يا شراب ڏانهن رخ ڪندا آهن. جڏهن ته اهو عارضي راحت لڳي سگهي ٿو، اهو جلدي هڪ وڏو مسئلو بڻجي سگهي ٿو. هي هڪ حالت آهي جنهن کي ڊبل تشخيص سڏيو ويندو آهي. ان جو مطلب آهي ته ڊپريشن ۽ منشيات جي لت جهڙي ذهني بيماري ٻئي هجڻ. هي هڪ تمام خطرناڪ صورتحال آهي.
ان لاءِ اسپتال ۾ داخل ٿيڻ ۽ علاج جي ضرورت پئجي سگھي ٿي جهڙوڪ ڊيٽوڪسيفڪيشن . ڊپريشن لاءِ صلاح مشورا ۽ دوائون پڻ ضروري آهن.
شيزوفرينيا ۽ ڊپريشن شيزوفرينيا هڪ سخت ذهني بيماري آهي جيڪا مونجهارو ۽ حقيقت ۽ تصور جي وچ ۾ فرق ڪرڻ جي ناڪامي جو سبب بڻجندي آهي. جيتوڻيڪ هن خرابي ۾ مبتلا ماڻهو ڊپريشن جو تجربو به ڪري سگهن ٿا، ٻئي بيماريون فطرت ۾ مختلف آهن ۽ اهي دماغ تي ڪيئن اثر انداز ٿين ٿيون.ADHD، PTSD، ۽ ٻيون حالتون
- ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder): هي هائپر ايڪٽيويٽي ۽ ڌيان برقرار رکڻ ۾ ڏکيائي جي ڪري ٿئي ٿو. ADHD وارن ماڻهن مان لڳ ڀڳ ٽيون حصو ڊپريشن جو تجربو پڻ ڪن ٿا.
- پي ٽي ايس ڊي (پوسٽ ٽراميٽڪ اسٽريس ڊس آرڊر): هڪ اهڙي حالت جيڪا ڪنهن صدمي واري واقعي جي بار بار يادن سان منسوب ٿئي ٿي، جهڙوڪ ڪو سنگين حادثو يا تشدد جو عمل، ۽ نفسياتي پريشاني. انهن ماڻهن ۾ ڊپريشن ۽ پريشاني پڻ عام آهي.
- شخصيت جي خرابي: انهن ۾، هڪ شخص جا جذبات ۽ رويي جا نمونا سماجي ريتن رسمن کان مختلف هوندا آهن. انهن کي ٻين سان لاڳاپا برقرار رکڻ ۾ ڏکيائي ٿيندي آهي. انهن ماڻهن ۾ ڊپريشن جهڙيون موڊ خرابيون پيدا ٿيڻ جو امڪان پڻ وڌيڪ هوندو آهي.
جيڪڏهن توهان کي اهڙو ڪجهه محسوس ٿئي ته توهان ڇا ڪندا؟
جيڪڏهن هي مضمون پڙهڻ کان پوءِ توهان سوچيو ٿا، "مون ۾ به اهي علامتون آهن، ڇا مون ۾ به نه آهن؟"، مهرباني ڪري پاڻ فيصلا نه ڪريو. انٽرنيٽ تي ڏسي ڪڏهن به پاڻ کي تشخيص نه ڪريو.
سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته ان بابت ڪنهن اهڙي شخص سان ڳالهايو جنهن تي توهان ڀروسو ڪيو. ان سان گڏ، صلاح لاءِ فوري طور تي هڪ قابل ڊاڪٽر (طبيب) کي ڏسو. ڊاڪٽر توهان کي غور سان ٻڌندو، معلوم ڪندو ته توهان سان ڇا مسئلو آهي، ۽ جيڪڏهن ضروري هجي ته، توهان کي ڪنهن نفسياتي ماهر يا نفسيات دان/صلاحڪار ڏانهن موڪليندو.
ياد رکو، ان مان ڪا به توهان جي غلطي يا ڪمزوري ناهي. اهي اهڙيون حالتون آهن جن کي علاج سان چڱي طرح منظم ڪري سگهجي ٿو. ڪڏهن به مدد گهرڻ کان نه ڊڄو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- ڊپريشن اڪثر ڪري اڪيلو نه ٿيندو آهي. اهو ٻين مسئلن سان پڻ ٿي سگهي ٿو، جهڙوڪ پريشاني، کائڻ جي خرابي، يا نشي جي استعمال.
- اهي ذاتي ڪمزوريون نه آهن، پر قابل علاج طبي حالتون آهن.
- خبرداري جي نشانين ۾ مسلسل پريشاني، گھٻراهٽ جا حملا، کائڻ جي عادتن ۾ وڏيون تبديليون، ۽ شراب/منشيات جو استعمال وڌي سگھي ٿو.
- جيڪڏهن توهان يا توهان جو ڪو واقفڪار هن قسم جي تڪليف جو تجربو ڪري رهيو آهي، ته مدد وٺڻ ۾ سنکوچ نه ڪريو. بهترين ڪم اهو آهي ته ڪنهن قابل ڊاڪٽر کي ڏسو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو