ڇا توهان ڪڏهن ٿڪاوٽ، ساهه کڻڻ ۾ تڪليف، يا صرف سادي ٿڪاوٽ محسوس ڪئي آهي COVID-19 مان هفتن يا مهينن تائين صحتياب ٿيڻ کان پوءِ؟ اهو شايد صرف پوسٽ وائرل ٿڪاوٽ نه هجي. اڄ اسين COVID جي ڊگهي مدت جي اثرات بابت ڳالهائي رهيا آهيون، هڪ اهڙي حالت جنهن بابت ڪيترائي ماڻهو انهن ڏينهن ۾ ڳالهائي رهيا آهن.
هي لانگ ڪووڊ ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، لانگ ڪووڊ صحت جي مسئلن کي ظاهر ڪري ٿو جيڪي COVID-19 مان صحتياب ٿيڻ کان پوءِ ڊگهي وقت تائين برقرار رهن ٿا. ڪجهه ماڻهو ان کي 'ڊگهي عرصي واري ڪووڊ'، 'پوسٽ-ڪووڊ حالتون (PCC)' وغيره سڏين ٿا. طبي اصطلاحن ۾، ان کي 'SARS-CoV-2 انفيڪشن (PASC) جو پوسٽ-ايڪيوٽ سيڪوئل' پڻ سڏيو ويندو آهي.
اهي علامتون هفتن، مهينن، يا سالن تائين به رهي سگهن ٿيون. جڏهن ته ڪجهه علامتون COVID سان ملندڙ جلندڙ آهن، ٻيا مڪمل طور تي مختلف آهن. هن تي غور ڪريو: تحقيق مان معلوم ٿيو آهي ته COVID سان متاثر پنجن مان هڪ ماڻهو ۾ هڪ مهيني يا وڌيڪ عرصي تائين علامتون هونديون. انهن مان جيڪي اسپتال ۾ داخل ٿيڻ جي ضرورت لاءِ ڪافي سخت آهن، اهو انگ 30 سيڪڙو کان وڌيڪ آهي.
سڀ کان سٺي ڳالهه اها آهي ته، جيتوڻيڪ هي ڊگهي ڪووڊ حالت ڪنهن کي به متاثر ڪري سگهي ٿي، گهڻا ماڻهو وقت سان گڏ آهستي آهستي بحال ٿي ويندا آهن.
لانگ ڪووڊ ڇو ٿئي ٿو؟
ڊاڪٽر ۽ سائنسدان اڃا تائين صحيح سبب ڳولڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن، پر ڪجھ مکيه نظريا آهن:
- وائرس جو ٻيهر فعال ٿيڻ: اهو ممڪن آهي ته SARS-CoV-2 وائرس جيڪو COVID-19 جو سبب بڻجندو آهي، جسم مان مڪمل طور تي ختم نه ٿئي، پر بعد ۾ سرگرم ٿي وڃي ٿو ۽ علامتون پيدا ڪري ٿو.
- مدافعتي نظام جي هائپر ايڪٽيويٽي: وائرس سان وڙهڻ وقت، اسان جو مدافعتي نظام اوور ايڪٽيو ٿي ويندو آهي، جسم جي پنهنجي صحتمند عضون کي نقصان پهچائيندو آهي.
- آٽو اينٽي باڊيز جي ٺهڻ: انفيڪشن جي ڪري مدافعتي نظام پريشان ٿي ويندو آهي ۽ هڪ قسم جو اينٽي باڊي پيدا ڪندو آهي جيڪو اسان جي پنهنجي جسم جي عضون تي حملو ڪندو آهي.
- اهي سڀ گڏجي: شايد انهن مان هڪ يا وڌيڪ سبب هن صورتحال جو سبب بڻجن ٿا.
لانگ ڪووڊ ٿيڻ جو خطرو ڪنهن کي وڌيڪ آهي؟
هيٺيان ماڻهو لانگ ڪووڊ جي ترقي جو ٿورو وڌيڪ خطرو ٿي سگهن ٿا:
- اهي ماڻهو جيڪي COVID سان سخت بيمار آهن: خاص طور تي جيڪڏهن انهن کي اسپتال ۾ داخل ٿيڻو پيو.
- ٻين طبي حالتن وارا ماڻهو: جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس، دمہ، يا خود مدافعتي بيماريون جهڙيون حالتون آهن.
- موٽاپي وارا ماڻهو.
- جن کي ڪووڊ ويڪسين نه ملي آهي.
- MIS وارا ماڻهو: جيڪڏهن توهان کي 'ملٽي سسٽم انفلاميٽري سنڊروم (MIS)' نالي هڪ نادر حالت پيدا ٿئي ٿي، يا ته COVID-19 دوران يا بعد ۾. اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن جسم ۾ ڪيترائي عضوا (جهڙوڪ دل، ڦڦڙن ۽ دماغ) سوجن يا سوجن ٿي ويندا آهن.
- عورتون: ڪجهه مطالعي مان ظاهر ٿئي ٿو ته عورتن ۾ مردن جي ڀيٽ ۾ لانگ ڪووڊ ٿيڻ جو امڪان 1.5 ڀيرا وڌيڪ هوندو آهي.
- 40 سالن کان مٿي عمر وارا ماڻهو.
لانگ ڪووڊ جون مکيه علامتون ڇا آهن؟
ڊگهي COVID هر ڪنهن کي مختلف طرح سان متاثر ڪري ٿي. ڪيتريون ئي علامتون ٿي سگهن ٿيون. ڏسو ته ڇا توهان وٽ انهن مان هڪ يا وڌيڪ آهي.
| علامتن جو درجو | علامتون جيڪي ڏسي سگهجن ٿيون |
|---|---|
| عام خاصيتون | مسلسل ٿڪاوٽ، سادو ڪم ڪرڻ کان پوءِ به تمام گهڻو ٿڪاوٽ محسوس ٿيڻ (مثال طور، دڪان تي وڃڻ)، ۽ گرمي محسوس ٿيڻ (بخار). |
| ڦڦڙن ۽ دل جي علامات | ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي، کنگهه، سيني ۾ سور، دل جي ڌڙڪن ۾ واڌ. |
| اعصابي نظام (دماغ) جون خاصيتون | دماغ ۾ ڌوڙ، ياد رکڻ ۽ ڌيان ڏيڻ ۾ ڏکيائي، بي خوابي، بوءِ ۽ ذائقي جي گهٽتائي، سر درد، بي حسي، ڪنن ۾ آواز (ٽينيٽس)، پريشاني ۽ ڊپريشن. |
| هاضمي جي نظام جون خاصيتون | پيٽ ۾ سور، دست، قبض، سيني ۾ سوزش. |
| ٻيون خاصيتون | جوڑوں ۽ عضلات ۾ سور، وارن جو ڇڙڻ، چمڙي تي خارش، حيض جي چڪر ۾ تبديليون. |
جيڪڏهن توهان ۾ اهي علامتون آهن، ته پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ ضروري آهي، ڇاڪاڻ ته اهي علامتون تمام گهڻيون ٿي سگهن ٿيون ۽ ڪڏهن ڪڏهن ٻين حالتن لاءِ غلط ٿي سگهن ٿيون.
ڇا ٻارن کي به لانگ ڪووڊ ٿئي ٿو؟
ها، ننڍڙا ٻار ۽ نوجوان بالغ به لانگ ڪووڊ پيدا ڪري سگهن ٿا. ڪڏهن ڪڏهن، هڪ ٻار به جنهن ۾ ڪووڊ جون ڪا به وڏيون علامتون نه ڏيکاريون ويون آهن، اهو بيماري پيدا ڪري سگهي ٿو. ٻارن ۾ جيڪي علامتون ٿي سگهن ٿيون انهن ۾ شامل آهن:
- هميشه ٿڪل
- اسڪول جي ڪم ۽ راند ۾ دلچسپي جو نقصان
- دماغي ڌنڌ
- دل جي ڌڙڪڻ
- وارن جو ڇڻڻ
والدين جي حيثيت سان، توهان کي خاص طور تي پريشان ٿيڻ گهرجي جيڪڏهن توهان جي ٻار جي دل جي ڌڙڪن غير معمولي طور تي وڌي ٿي يا جيڪڏهن انهن کي ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي. اهڙين حالتن ۾، فوري طور تي طبي صلاح وٺو.
توهان کي ڪيئن خبر پوندي ته توهان کي لانگ ڪووڊ آهي؟
لانگ ڪووڊ لاءِ ڪو خاص ٽيسٽ ناهي. توهان جو ڊاڪٽر ڏسندو ته ڇا توهان کي ڪووڊ آهي، توهان جون علامتون ڪهڙيون آهن، اهي ڪيتري وقت کان موجود آهن، ۽ ڇا ٻيا سبب آهن (مثال طور ٻيون بيماريون) جيڪي انهن علامتن ۾ حصو وٺي سگهن ٿيون. اهي شايد هن طرح جا ٽيسٽ ڪرائين:
- رت جا امتحان
- سينه جو ايڪس ري
- اي ڪي جي (اليڪٽرو ڪارڊيوگرام) ٽيسٽ
- ورزش جي برداشت جا امتحان
لانگ ڪووڊ جا علاج ڪهڙا آهن؟
جيئن ته هن حالت جو ڪو خاص علاج ناهي، علاج خاص طور تي علامتن کي منظم ڪرڻ تي ڌيان ڏئي ٿو. توهان انهن عادتن کي پنهنجي طرز زندگي ۾ شامل ڪري آرام حاصل ڪري سگهو ٿا.
- آرام: ڏينهن ۾ مختصر وقفو وٺو. اندازو لڳايو ته توهان وٽ سڀ کان وڌيڪ توانائي ڪڏهن آهي ۽ انهن وقتن لاءِ پنهنجا سڀ کان اهم ڪم منصوبه بندي ڪريو. هڪ ئي وقت ۾ ڪنهن وڏي منصوبي ۾ جلدي نه ڪريو.
- ورزش: جيڪڏهن ممڪن هجي ته ورزش ڪريو. پر تمام احتياط سان شروع ڪريو. ڪجهه ماڻهو ٿوري محنت کان پوءِ به علامتون محسوس ڪري سگهن ٿا. ان کي 'پوسٽ ايڪسٽرشنل ميلائيز (PEM)' چيو ويندو آهي. تنهن ڪري توهان ڪنهن سادي شيءِ سان شروع ڪري سگهو ٿا جهڙوڪ هلڻ ۽ بتدريج پنهنجي شدت وڌائي سگهو ٿا. ڪنهن به ورزش شروع ڪرڻ کان اڳ، پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ ضروري آهي.
- ياداشت ۽ ڌيان: جيڪڏهن توهان شيون وساري ڇڏيون ٿا، ته انهن کي پنهنجي فون تي يا ڪتاب ۾ لکو. ڪم ڪرڻ دوران پريشانين کي گهٽ ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.
- ذهني صحت:جڏهن توهان مسلسل بيمار آهيو ته ٿڪل ۽ پريشان محسوس ڪرڻ عام ڳالهه آهي. پنهنجن دوستن ۽ ڪٽنب سان ڳالهايو. جيڪڏهن ضروري هجي ته، ذهني صحت جي صلاحڪار جي مدد وٺو.
جيڪڏهن توهان کي اوچتو ساهه کڻڻ ۾ سخت تڪليف يا سيني ۾ درد محسوس ٿئي ته ان جو علاج گهر ۾ ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو. فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسو، يا ويجهي اسپتال جي ايمرجنسي ڊپارٽمينٽ (ETU) ڏانهن وڃو.
ڇا لانگ ڪووڊ کي روڪي سگهجي ٿو؟
لانگ ڪووڊ کي روڪڻ جو بهترين طريقو اهو آهي ته ڪووڊ-19 کان پاسو ڪيو وڃي ۽ مڪمل طور تي ويڪسينيشن ڪرائي وڃي. تحقيق واضح طور تي ڏيکاريو آهي ته جيڪي ماڻهو ويڪسينيشن ڪرائين ٿا انهن ۾ لانگ ڪووڊ ٿيڻ جو خطرو گهٽجي ويندو آهي. اهو پڻ ضروري آهي ته سٺي صحت جي عادتن تي عمل جاري رکيو وڃي، جهڙوڪ عوام ۾ ماسڪ پائڻ ۽ پنهنجا هٿ ڌوئڻ.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- ڊگهي ڪووڊ انهن علامتن کي ظاهر ڪري ٿي جيڪي COVID-19 مان صحتياب ٿيڻ کان پوءِ به هفتن، مهينن، يا سالن تائين برقرار رهن ٿيون.
- عام علامتن ۾ ٿڪاوٽ، ساهه کڻڻ ۾ تڪليف، دماغي ڌوڙ، ۽ جوڑوں ۾ درد شامل آهن.
- جيتوڻيڪ هن جو ڪو خاص علاج ناهي، پر علامتن کي آرام، نرم ورزش، ۽ طرز زندگي ۾ تبديلين ذريعي منظم ڪري سگهجي ٿو.
- جيڪڏهن توهان پنهنجي علامتن بابت پريشان آهيو، ته پنهنجي ڊاڪٽر سان ضرور ڳالهايو.
- سٺي خبر اها آهي ته لانگ ڪووڊ سان گهڻا ماڻهو وقت سان گڏ آهستي آهستي صحتياب ٿي ويندا آهن. تنهن ڪري مضبوط رهو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو