ڇا توهان ڪڏهن ڪڏهن اداس ۽ ٿڪل محسوس ڪندا آهيو، ڪجهه به ڪرڻ جي خواهش کان سواءِ؟ ڇا توهان کي هر شيءِ بورنگ لڳي ٿي؟ ڪيترائي ماڻهو سوچيندا آهن ته انهن کي ڪڏهن ڪڏهن اهڙي طرح ڊپريشن هوندو آهي. پر اهو هميشه ائين ناهي هوندو. ڪڏهن ڪڏهن، اهي علامتون هڪ مڪمل طور تي مختلف صحت جي مسئلي جي پويان لڪيل ٿي سگهن ٿيون. اچو ته اڄ ان بابت ڳالهايون.
ڊپريشن اصل ۾ ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، ڊپريشن هڪ عام ذهني بيماري آهي جيڪا اسان جي مزاج، سوچن ۽ رويي کي متاثر ڪري ٿي. اهو توهان کي هر وقت اداس محسوس ڪرائي سگهي ٿو، انهن شين ۾ دلچسپي وڃائي سگهي ٿو جيڪي توهان عام طور تي پسند ڪندا آهيو، ۽ روزاني ڪمن کي انجام ڏيڻ ڏکيو بڻائي سگهي ٿو، جهڙوڪ گهر جو ڪم، گهر جو ڪم، ۽ ڪم.
هتي ڊپريشن جون ڪجهه مکيه علامتون آهن:
- بک ۾ تبديليون (وڌڻ يا گهٽجڻ)
- مسلسل ٿڪاوٽ ۽ توانائي جي کوٽ
- پاڻ بابت خراب محسوس ڪرڻ يا بيڪار محسوس ڪرڻ
- اداسي يا خالي پن جو مسلسل احساس
- انهن شين ۾ دلچسپي جو نقصان جيڪي توهان مزو وٺندا هئا
- خودڪشي يا موت جا خيال
- ننڊ جا مسئلا (بي خوابي يا تمام گهڻو سمهڻ)
- سوچڻ، ڌيان ڏيڻ، يا فيصلا ڪرڻ ۾ ڏکيائي
- وزن گھٽائڻ يا وڌڻ
جيڪڏهن توهان کي اهي علامتون ٻن هفتن کان وڌيڪ عرصي تائين آهن ۽ اهي توهان جي روزاني زندگي ۾ مداخلت ڪري رهيون آهن، ته پوءِ پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسڻ ضروري آهي. اهو تمام ضروري آهي.
حالتون جيڪي ڊپريشن وانگر نظر اچن ٿيون پر نه آهن
ٺيڪ آهي، هاڻي اچو ته ڪجهه ٻين حالتن تي نظر وجهون جيڪي ڊپريشن سان تمام گهڻيون ملندڙ جلندڙ آهن، پر اصل ۾ ڊپريشن نه آهن. انهن کان واقف هجڻ توهان لاءِ تمام گهڻو ڪارآمد ثابت ٿيندو.
| حالت | ڊپريشن جهڙيون علامتون | فرق ۽ خاص نقطا |
|---|---|---|
| انيميا | ٿڪاوٽ، ڪمزوري، توانائي جي کوٽ. | ان کان علاوه، ساهه کڻڻ ۾ تڪليف، ٿڌ محسوس ٿيڻ، چڪر اچڻ، مٿي ۾ سور ۽ زبان ۾ ٽنگنگ جهڙيون علامتون ٿي سگهن ٿيون. اهي ڊپريشن جون علامتون نه آهن. |
| پريشاني | بيچيني، چڙچڙو، ننڊ جا مسئلا، ڌيان ڏيڻ ۾ ڏکيائي. | گهڻو ڪري، اهي ٻئي حالتون گڏ رهي سگهن ٿيون. هڪ ڊاڪٽر توهان کي ٻڌائي سگهي ٿو ته توهان کي پريشاني، ڊپريشن، يا ٻئي آهن. |
| ڌيان جي گھٽتائي هائپر ايڪٽيويٽي ڊس آرڊر (ADHD) | ڌيان ڏيڻ ۾ ڏکيائي، بيچيني. ADHD جي ڪري پيدا ٿيندڙ دٻاءُ پڻ ڊپريشن جي احساسن جو سبب بڻجي سگهي ٿو. | جڏهن ADHD جو صحيح علاج ڪيو وڃي ٿو، ته ڊپريشن جهڙيون علامتون پڻ گهٽجي سگهن ٿيون. |
| بائي پولر خرابي | ڊپريشن جي دور ۾، توهان اداس، نااميد، ۽ دلچسپي وڃائي سگهو ٿا. | جڏهن ته، ان کان پوءِ هڪ دور ايندو آهي جنهن کي 'مينيا' سڏيو ويندو آهي، جتي توهان انتهائي خوش، توانائي وارو، يا ناراض محسوس ڪندا آهيو. اهو عام ڊپريشن ۾ نه ڏٺو ويندو آهي. |
| ذیابيطس | ڪمزوري، ٿڪاوٽ، وزن گھٽجڻ. | ذیابيطس ۾ گهڻي اڃ، نظر ڌنڌلي ٿيڻ، عضون ۾ بي حسي، زخمن جو سست ٿيڻ ۽ بار بار پيشاب اچڻ جهڙيون علامتون پڻ آهن. |
| هائپوٿايرايډيزم | ٿڪاوٽ، بي خوابي، ياداشت ۽ ڌيان جا مسئلا ('دماغي ڌوڙ')، اداسي محسوس ڪرڻ. | هن حالت کي اڪثر ڪري ڊپريشن سمجهيو ويندو آهي. اصل ۾ علاج جي ضرورت آهي ٿائرائيڊ گلينڊ جي. رت جي ٽيسٽ سان ان جي تصديق ڪري سگهجي ٿي. |
| فائبرومائليا | دائمي عضلاتي درد ۽ ٿڪاوٽ ڊپريشن جا احساس پيدا ڪري سگهي ٿي. | درد جي حساسيت ۾ واڌ، عضلات جي سختي، ۽ عضون ۾ بي حسي جهڙيون علامتون پڻ ڏسي سگهجن ٿيون. |
| وٽامن ڊي جي گهٽتائي | ڪمزوري، درد، ٿڪاوٽ، ۽ مزاج ۾ تبديليون. | انهن کي ڊپريشن جون علامتون سمجهي سگهجي ٿو. هڪ سادي رت جي ٽيسٽ سان توهان جي وٽامن ڊي جي سطح جي جانچ ڪري سگهجي ٿي. |
| صدمي کان پوءِ واري دٻاءُ جي خرابي (PTSD) | جذباتي مسئلا، ننڊ جا مسئلا، ڌيان ڏيڻ ۾ مشڪل، ڪاوڙ. | پي ٽي ايس ڊي ڪنهن صدمي واري واقعي کان پوءِ ٿيندي آهي. ان جي خاصيت ان واقعي جي بار بار يادگيري ۽ خوفناڪ خوابن سان ٿيندي آهي. |
| حيض کان اڳ جي ڊيسفورڪ ڊس آرڊر (PMDD) | ڊپريشن جهڙيون علامتون جهڙوڪ اداسي، ڪاوڙ، ۽ پريشاني. | پر اهي علامتون حيض جي چڪر سان لاڳاپيل آهن. اهي حيض کان اڳ ظاهر ٿين ٿيون ۽ حيض کان پوءِ غائب ٿي وڃن ٿيون. |
پوءِ توهان کي ڇا ڪرڻ گهرجي؟
توهان شايد هاڻي سمجهي ويا هوندا، صحيح؟ اهو سٺو خيال ناهي ته صرف اهو فرض ڪيو وڃي ته توهان اداس آهيو ڇاڪاڻ ته توهان ٿڪل ۽ اداس محسوس ڪري رهيا آهيو. صرف هڪ ڊاڪٽر ئي انهن سڀني جي صحيح تشخيص ڪري سگهي ٿو. هو توهان کان سوال پڇندو، جيڪڏهن ضروري هجي ته رت جا ٽيسٽ ڪندو، ۽ توهان کي ٻڌائيندو ته توهان اصل ۾ ڇا سان ڊيل ڪري رهيا آهيو.
پنهنجي جذبات ۽ جسم ۾ ٿيندڙ تبديلين تي ڌيان ڏيو. پر، تشخيص جي ذميواري پنهنجي ڊاڪٽر تي ڇڏي ڏيو.
اهو سوچڻ ته توهان کي ڪا بيماري آهي، صرف غير ضروري دٻاءُ پيدا ڪندو. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان ۾ انهن مان ڪا به علامت آهي، ته مهرباني ڪري ان بابت ڊاڪٽر سان ڳالهايو. صحيح تشخيص صحيح علاج لاءِ پهريون قدم آهي.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- ڪيتريون ئي ٻيون جسماني ۽ ذهني صحت جون حالتون آهن جيڪي ڊپريشن جهڙيون علامتون ڏيکارين ٿيون.
- اهو نتيجو نه ڪڍو ته توهان کي ڊپريشن آهي صرف ان ڪري جو توهان ۾ ٿڪاوٽ، بي خوابي، ۽ بک جي گھٽتائي جهڙيون علامتون آهن.
- پنهنجن علامتن بابت پاڻ فيصلا نه ڪريو، پر هميشه هڪ قابل طبيب کان صلاح وٺو.
- صرف صحيح تشخيص سان ئي توهان سڀ کان وڌيڪ مناسب ۽ صحيح علاج حاصل ڪري سگهو ٿا.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو