جڏهن توهان کي خبر پوي ٿي ته توهان جي ماءُ، پيءُ، يا توهان جي ڪنهن ويجهي کي الزائمر جي بيماري آهي ته پريشان ٿيڻ عام ڳالهه آهي. توهان جي ذهن ۾ ڪيترائي سوال هوندا، جهڙوڪ، 'ڇا اهي هاڻي پاڻ تي رهي سگهندا؟ اسان انهن جي حفاظت بابت ڇا ڪنداسين؟' پر پريشان نه ٿيو. حقيقت ۾، هن بيماري جي شروعاتي ۽ وچين مرحلن ۾، صحيح منصوبابندي سان، اسان انهن کي انهن جي واقف ماحول ۾ نسبتاً آزاد زندگي گذارڻ ۾ مدد ڪري سگهون ٿا. اهم ڳالهه اها آهي ته اهو آزاد زندگي محفوظ طريقي سان گذارڻ لاءِ ضروري ماحول پيدا ڪيو وڃي.
سوچيو، جڏهن اسان ڪنهن اڻ واقف جاءِ تي وڃون ٿا ته اسان کي به ٿورو گھٻراهٽ ۽ مونجهارو محسوس ٿئي ٿو. الزائمر واري شخص کي اهو وڌيڪ محسوس ٿئي ٿو. تنهن ڪري، اهو انهن جي ذهني صحت لاءِ تمام سٺو آهي ته اهي هڪ واقف گهر ۾ رهن . رهائش جي بار بار تبديلي، اسپتالن ۽ نرسنگ هومز ۾ وڃڻ انهن کي تمام گهڻو دٻاءُ ڏئي سگهي ٿو، ۽ انهن جي جسماني ۽ ذهني حالت کي خراب ڪري سگهي ٿو. تنهن ڪري، اچو ته هڪ اهڙو ماحول پيدا ڪريون جتي اهي محفوظ محسوس ڪري سگهن، چاهي اهو انهن جو پنهنجو گهر هجي يا توهان جو.
پهرين، اچو ته ڏسون ته گهر ۾ سٺي روشني آهي يا نه؟
گهٽ روشني انهن کي ڊڄڻ، پريشان ٿيڻ ۽ آساني سان ڪري سگهي ٿي. ان ڪري اسان کي پنهنجن گهرن ۾ روشني بابت ٿورو محتاط رهڻ گهرجي.- سڄي گهر ۾ روشني هڪجهڙي رکو. مثال طور، جيڪڏهن انهن کي هڪ سٺي روشني واري ڪمري کان هڪ اونداهي هال وي ڏانهن وڃڻو آهي، ته اهو پريشان ڪندڙ ٿي سگهي ٿو.
- سينسر لائيٽون يا ننڍيون رات جون بتيون اونداهي علائقن ۾ رکو، جيئن رات جو غسل خاني جو رستو.
- ڏاڪڻيون ۽ غسل خانا چڱي طرح روشن هجڻ گهرجن.
- بهتر ٿيندو جيڪڏهن توهان ڪمرن ۽ المارين ۾ اهڙيون بتيون لڳائي سگهو جيڪي داخل ٿيندي ئي روشن ٿي وڃن.
- قدرتي روشني اندر اچڻ ۽ چمڪ گهٽائڻ لاءِ پردا يا پردا استعمال ڪريو.
اچو ته باورچی خانه ۽ کاڌي جو ڪجهه خيال رکون.
صحتمند دماغ ۽ جسم لاءِ سٺي غذائيت ضروري آهي. جيئن الزائمر جي بيماري وڌندي آهي، تيئن بک جي گھٽتائي، وزن ۾ گھٽتائي ۽ پاڻي جي کوٽ جهڙا مسئلا پيدا ٿي سگهن ٿا. تنهن ڪري، اچو ته باورچی خانه تيار ڪريون ته جيئن کائڻ هڪ خوشي هجي، پريشاني نه.
- غذائيت سان ڀرپور، تيار ڪرڻ ۾ آسان کاڌو آڻيو. مثال طور، اڳ ۾ ڪٽيل سلاد ۽ هڪ حصو وارا کاڌا.
- اسٽو استعمال ڪرڻ بدران، کاڌي کي فريزر ۾ رکو جيڪي مائڪرو ويف ۾ گرم ڪري سگهجن ٿا.
- جڏهن کاڌو چونڊڻ جي ڳالهه اچي ٿي ته اهي مونجهارو ۾ پئجي سگهن ٿا. تنهن ڪري، 'توهان ڇا کائڻ چاهيو ٿا؟' پڇڻ جي بدران، انهن کي ٻه سادا آپشن ڏيو، جهڙوڪ، 'ڇا توهان کي ماني گهرجي؟ يا ڪجهه چانور؟'
- کائڻ کي آسان بڻائڻ لاءِ، کاڌي کي ڦُلڻ کان روڪڻ لاءِ وڏن هٿن ۽ پليٽن يا ڊگهن ڪنڊن وارن پيالن سان ڪٽلري استعمال ڪريو.
- پاڻيءَ جهڙين شين جي ڦُلڻ کي گهٽائڻ لاءِ، انهن کي ڍڪن وارا مگ ڏيو. يا گلاس کي اڌ ۾ ڀريو ۽ انهن کي موڙيندڙ اسٽرا ڏيو.
- جيڪڏهن توهان کي لڳي ٿو ته چولهو استعمال ڪرڻ لاءِ محفوظ ناهي، ته توهان ان کي ٻارن کان بچائڻ لاءِ حفاظتي نوب لڳائي سگهو ٿا. اهڙا ٽائمر پڻ آهن جيڪي هڪ خاص وقت کان پوءِ پاڻمرادو چولهو بند ڪري ڇڏيندا آهن.
ڪِرڻ کان بچڻ تمام ضروري آهي!
وڏي عمر وارن بالغن لاءِ ڪِرڻ هڪ وڏو خطرو آهي. اهي حادثا خاص طور تي غسل خاني ۾ ٿيڻ جو امڪان آهن. جيڪڏهن ممڪن هجي، ته بهتر آهي ته ڪنهن کي انهن جي مدد لاءِ سڏيو وڃي جڏهن اهي غسل ڪري رهيا هجن. ان کان علاوه، انهن حفاظتي قدمن تي عمل ڪريو.
| حفاظتي اپاءَ | وضاحت |
|---|---|
| گريب ريل لڳائڻ | انهن کي شاور جي اندر ۽ ٻاهر رکڻ لاءِ لڳايو. |
| غير پرچي وارا ميٽ | غسل خاني ۾ گلي ٽائلن تي چَٽ يا اسٽڪ اسٽيڪر لڳايو ته جيئن ڦِرڻ کان بچي سگهجي. |
| واڪ-ان شاور | جيڪڏهن ممڪن هجي ته، غسل خاني کي واڪ ان شاور سان تبديل ڪريو. |
| گرم پاڻي جو گرمي پد | ساڙڻ کان بچڻ لاءِ، پاڻي جي هيٽر جو گرمي پد 120 فارنهائيٽ (49 سينٽي گريڊ) کان گهٽ رکو. |
گرڻ صرف غسل خاني ۾ ممڪن ناهي. گهر جي هر ڪمري جو خيال رکو. ڇڙيل قالين هٽايو. رستن تي تارون يا ايڪسٽينشن تارون نه رکو. جيڪڏهن توهان وٽ ڏاڪڻيون آهن، ته انهن کي وڌيڪ نظر اچڻ لاءِ ڏاڪڻين جي ڪنارن کي رنگين ٽيپ سان ٽيپ ڪريو.
دوا وقت تي ڏيڻ ۾ احتياط ڪريو.
وسارڻ توهان جي دوا وٺڻ کان محروم ٿيڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو. هتي ڪجهه شيون آهن جيڪي توهان ان کان بچڻ لاءِ ڪري سگهو ٿا.
- هڪ گولي آرگنائيزر حاصل ڪريو جنهن ۾ ڏينهن، صبح ۽ رات نشان لڳل هجن، ۽ ان کي اهڙي جاءِ تي رکو جتي اهي ان کي آساني سان ڏسي سگهن (جهڙوڪ باورچی خانه جي ڪائونٽر تي).
- سڀ کان اهم: دوا کي دوائن جي ڪيبنٽ ۾ انهن بوتلن مان رکو جيڪي توهان فارميسي مان کڻي آيا آهيو، ۽ ٻين دوائن جي بوتلن کي بند ڪري رکو . جيڪڏهن توهان وٽ گهر ۾ ننڍڙا ٻار آهن ته توهان کي ان بابت وڌيڪ محتاط رهڻ جي ضرورت آهي.
- توهان کي ياد ڏيارڻ لاءِ هڪ الارم لڳايو ته توهان جي دوا ڪڏهن وٺڻي آهي.
- ان سڀ جي باوجود، توهان کي اڃا تائين باقاعدي طور تي چيڪ ان ڪرڻ جي ضرورت آهي ته جيئن پڪ ڪري سگهجي ته اهي اصل ۾ پنهنجون دوائون وٺي رهيا آهن. ڪڏهن ڪڏهن اهي شايد پنهنجي دوا نه وٺڻ چاهين، سوچين ته انهن کي ان جي ضرورت ناهي، يا اهو به سوچين ته توهان انهن کي زهر ڏيڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو.
- اهڙن وقتن تي بحث نه ڪريو. ٿورو تخليقي ٿيو. مثال طور، توهان انهن کي انهن جي پسنديده آئس ڪريم ۾ دوا ملائي 'ذائقي واري دوائن جي آئس ڪريم' ڏئي سگهو ٿا. ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ۽ صلاح وٺو.
اچو ته ڪپڙا پائڻ آسان بڻايون.
اهي شيون انهن لاءِ ڪپڙا پائڻ کي گهٽ تڪليف ڏيڻ ۾ مدد ڪنديون ۽ ڪجهه اهڙو ڪنديون جيڪو اهي پاڻ ڪري سگهن.
- انهن کي سادا آپشن ڏيو: جيڪڏهن انهن جي الماري ۾ تمام گهڻا ڪپڙا آهن ته اهي پريشان ٿي سگهن ٿا. تنهن ڪري انهن جي پسنديده ڪپڙن مان صرف ڪجهه کي آسان پهچ ۾ رکو.
- پائڻ ۾ آسان ڪپڙا: مٿي تي پائڻ وارن ڪپڙن جي ڀيٽ ۾ اڳيان بٽڻ وارا ڪپڙا پائڻ آسان هوندا آهن. بٽڻن جي بدران ويلڪرو وارا ڪپڙا انهن ماڻهن لاءِ آسان هوندا آهن جن جي هٿن ۾ بي حسي هوندي آهي.
- ساڳيا ڪپڙا: جيڪڏهن اهي ضد ڪري ساڳيا ڪپڙا پائڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن، ته ٻه يا ٽي وڌيڪ ڪپڙا خريد ڪريو. پوءِ توهان انهن کي ڌوئي صاف رکي سگهو ٿا بغير انهن سان وڙهڻ جي.
- آرامده بوٽ: اهڙا بوٽ چونڊيو جن کي ليس جي ضرورت نه هجي، اهي سلپ نه هجن، آساني سان پائي سگهجن (اسٽيپ ان بوٽ)، يا ويلڪرو هجن.
اچو ته خطرناڪ شين کي محفوظ طريقي سان هٽائي ڇڏيون.
وسارڻ ۽ مونجهاري جي ڪري، ڪجهه شين کي اتي ڇڏڻ خطرناڪ آهي جتي اهي پڪڙي سگهن. ڪيبينيٽ کي بند ڪريو ۽ انهن شين کي پري رکو.
- دوائون (اضافي)
- شراب
- صفائي جا مايع
- تيز هٿيار (جهڙوڪ بيلچا، چاقو)
- ماچس جا دٻا، لائٽر
- هٿيار (نيشنل انسٽيٽيوٽ آن ايجنگ گهر مان سڀئي هٿيار ۽ ٻيا هٿيار هٽائڻ يا انهن کي محفوظ طور تي بند رکڻ جي سفارش ڪري ٿو.)
ان کان علاوه، چيڪ ڪريو ته ڇا گهر ۾ باهه وسائڻ وارو اوزار، دونھين جي چڪاس ڪندڙ، ۽ ڪاربان مونو آڪسائيڊ چڪاس ڪندڙ نصب ٿيل آهن.
ڇا گاڏي هلائڻ بند ڪرڻ جو وقت آهي؟
هي هڪ حساس موضوع آهي. بيماري جي شروعاتي مرحلن ۾، اهي گاڏي هلائي سگهن ٿا. پر توهان کي ٻاهر وڃڻ گهرجي ۽ پاڻ ڏسڻ گهرجي. هيٺ ڏنل ڳالهين کان آگاهه رهو:
- گاڏين جو ٽڪر يا حادثا.
- گاڏي ۾ هنڌن تي ڏند ۽ خارش آهي.
- روڊ جي نشانين ۽ ضابطن کي سمجهڻ ۾ ڏکيائي.
- سواري تمام تيز يا تمام سست.
- گم ٿي وڃڻ، رستا نه ڳولڻ.
- جيڪڏهن روڊن تي ٻيا ڊرائيور بار بار هارن وڄائيندا آهن.
جيڪڏهن توهان اهڙي ڪا شيءِ ڏسو ٿا، ته ان بابت خاموش نه رهو. پڪ ڪريو ته پنهنجي ڊاڪٽر سان ان بابت ڳالهايو. توهان جو ڊاڪٽر حالت جو جائزو وٺي سگهي ٿو ۽ توهان کي اهو فيصلو ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ته توهان گاڏي هلائي سگهو ٿا يا نه.
آخر ۾، جڏهن توهان انهن سان ملڻ وڃو ته انهن شين تي نظر رکو: ڇا گهر مان پيشاب جي بوءِ اچي رهي آهي؟ ڇا انهن جي ڪپڙن تي داغ آهن؟ ڇا انهن جا ڪو اڻ ڄاتل زخم يا ڪٽ آهن؟ اهي سڀ شيون اسان کي سمجهڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون ته ڇا اهي پاڻ جو سٺو خيال رکي رهيا آهن. ياد رکو، بيماري جي سخت مرحلن دوران ڪنهن لاءِ اڪيلو رهڻ محفوظ ناهي. پر شروعاتي ۽ وچين مرحلن ۾، اهي حفاظتي اپاءَ وٺڻ ۽ باقاعدي طور تي چيڪ ان ڪرڻ سان، اسان انهن کي پنهنجن گهرن ۾ خوشيءَ ۽ آزاديءَ سان رهڻ ۾ مدد ڪري سگهون ٿا.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- الزائمر واري شخص لاءِ هڪ واقف ماحول ۾ رهڻ تمام ضروري آهي. تنهن هوندي به، انهن جي حفاظت پهرين اچڻ گهرجي.
- پنهنجي گهر ۾ سٺي روشني برقرار رکڻ، فرش تان غير ضروري شيون هٽائڻ سان گرڻ کان بچڻ، ۽ غسل خاني کي محفوظ بڻائي حادثن کي گهٽ ڪريو.
- غذائيت سان ڀرپور، تيار ڪرڻ ۾ آسان کاڌو ڏيو. پڪ ڪريو ته دوائون وقت تي ڏنيون وڃن، دوائن جي ڪيبنٽ استعمال ڪريو، ۽ اضافي دوائون محفوظ طريقي سان ذخيرو ڪريو.
- جيڪڏهن توهان کي ڪا به نشاني نظر اچي ته گاڏي هلائڻ يا اسٽو استعمال ڪرڻ جهڙيون شيون خطرناڪ ٿي سگهن ٿيون، ته ان بابت فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.
- هميشه پنهنجي پياري جي جسماني صفائي ۽ انهن جي گهر جي حالت بابت محتاط رهو. جيڪڏهن توهان کي ڪا پريشاني آهي ته طبي صلاح وٺڻ ۾ سنکوچ نه ڪريو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو