ڇا توهان به هر شيءِ کان ٿڪل آهيو؟ اچو ته ميجر ڊپريشن بابت ڳالهايون.

ڪڏهن ڪڏهن اداس ۽ مايوس محسوس ڪرڻ عام ڳالهه آهي. پر جيڪڏهن توهان هر وقت نااميد ۽ خالي محسوس ڪندا آهيو، ته اهو صرف اداسي کان وڌيڪ ٿي سگهي ٿو. هي اهو آهي جنهن کي اسين طبي طور تي ڊپريشن، يا "ميجر ڊپريشن" يا "ڪلينڪل ڊپريشن" سڏين ٿا. هي صرف اداسي ناهي، اهو هڪ طبي حالت آهي جنهن کي علاج جي ضرورت آهي.

ڪلينڪل ڊپريشن اصل ۾ ڇا آهي؟

سوچيو، جڏهن اسان پنهنجي ڪنهن ويجهي کي وڃائي ڇڏيون ٿا، جڏهن اسان امتحان ۾ ناڪام ٿيون ٿا، يا جڏهن اسان پنهنجي نوڪري وڃائي ڇڏيون ٿا ته غمگين ٿيڻ عام ڳالهه آهي. پر ڊپريشن ڪجهه مختلف آهي. ان ۾، اسان ڏينهن جي اڪثر وقت لاءِ تمام گهڻو پريشان ۽ اداس محسوس ڪندا آهيون، خاص طور تي صبح جو. اسان انهن شين ۾ دلچسپي وڃائي ڇڏيندا آهيون جيڪي اسان مزو وٺندا هئاسين (مثال طور، دوستن سان ڳالهائڻ، فلم ڏسڻ، يا گيت ٻڌڻ).

هن حالت کي ڊپريشن سڏڻ لاءِ، اهي علامتون گهٽ ۾ گهٽ ٻن هفتن تائين روزانو موجود هجڻ گهرجن. انهن مکيه علامتن کان علاوه، ٻيون به ڪيتريون ئي علامتون ٿي سگهن ٿيون.

اچو ته ڏسون ته اهي اضافي علامتون ڪهڙيون آهن.

هن حالت جو سڀ کان وڌيڪ خطرو ڪنهن کي آهي؟

حقيقت ۾، ڊپريشن عمر، نسل، مذهب، يا جنس جي فرق نٿو ڪري. اهو ڪنهن کي به متاثر ڪري سگهي ٿو. ڪجهه خاندانن ۾، هي حالت نسل در نسل منتقل ٿيندي رهي ٿي، پر اهو ڪنهن اهڙي شخص کي به متاثر ڪري سگهي ٿو جنهن جي خاندان جو ڪو به ميمبر ڊپريشن ۾ مبتلا نه هجي.

دنيا ۾ 20 سيڪڙو کان 25 سيڪڙو بالغ پنهنجي زندگيءَ ۾ ڪنهن نه ڪنهن موقعي تي ڊپريشن جو تجربو ڪندا آهن. اهو وڏي عمر وارن بالغن، ننڍڙن ٻارن ۽ ننڍڙن ٻارڙن کي به متاثر ڪري سگهي ٿو. بدقسمتي سان، اهو اڪثر ڪري انهن عمر جي گروپن ۾ تشخيص نه ٿيندو آهي.

ڇا عورتون وڌيڪ خطري ۾ آهن؟

ها. عورتن ۾ مردن جي ڀيٽ ۾ ڊپريشن پيدا ٿيڻ جو امڪان ٻيڻو هوندو آهي. ان جو مکيه سبب اهي هارمونل تبديليون آهن جيڪي عورتون پنهنجي سڄي زندگي گذارينديون آهن. مثال طور:

• عمر جو اچڻ
• مهيني وار حيض
• حمل جو عرصو
• اسقاط حمل
• مينوپاز (ماهوار حيض جو بند ٿيڻ)

انهن هارمونل تبديلين کان علاوه، اسان جي سماج ۾ عورتن تي دٻاءُ پڻ ڪردار ادا ڪن ٿا. گھر جي ڪم ڪار، ڪم جو دٻاءُ، ٻارن جي سنڀال ۽ پوڙها والدين جي سنڀال جهڙيون ڪيتريون ئي ذميواريون، ڊپريشن جو سبب بڻجي سگهن ٿيون.

ڇا مردن ۾ جڏهن اهي ڊپريشن جو شڪار ٿين ٿا ته انهن جون علامتون مختلف هونديون آهن؟

گهڻو ڪري، مرد ڊپريشن کي سڃاڻڻ ۾ دير ڪندا آهن جڏهن اهو ٿئي ٿو. ڇاڪاڻ ته سماجي اسٽريٽائپس جهڙوڪ "مردن کي مضبوط هجڻ گهرجي" ۽ "روئڻ سٺو ناهي" انهن کي پنهنجن جذبات بابت ڳالهائڻ يا مدد گهرڻ کان لنوائيندا آهن.

تنهن ڪري، مردن ۾ ڊپريشن جون علامتون ٿوريون مختلف طرح سان ظاهر ٿي سگهن ٿيون.

• مسلسل ڪاوڙ ۽ رڙيون ڪرڻ
• منشيات يا شراب جي لت
• تشدد وارو رويو جيڪو دٻايل جذبات جي ڪري ٻين کي يا پاڻ کي نقصان پهچائيندو آهي.

هن طريقي سان جذبات کي دٻائڻ سان مختلف بيمارين، خودڪشي، ۽ ٻين کي نقصان پهچڻ جو خطرو وڌي سگهي ٿو.

ڊپريشن جا محرڪ ڪهڙا آهن؟

ڊپريشن جو ڪو به هڪ سبب ناهي، پر ڪجهه واقعا هڪ محرڪ ٿي سگهن ٿا.

• موت، طلاق، يا علحدگي جي ڪري ڪنهن پياري جو نقصان.
• سماج کان الڳ ٿلڳ محسوس ڪرڻ، اڪيلائي محسوس ڪرڻ.
• زندگيءَ ۾ وڏيون تبديليون - مثال طور، گهر منتقل ڪرڻ، گريجوئيشن ڪرڻ، نوڪريون تبديل ڪرڻ، رٽائر ٿيڻ.
• رشتن ۾ تڪرار - ڪنهن جي ساٿي يا ڪم تي ڪنهن اعليٰ سان مسئلا.
• جسماني، جنسي يا نفسياتي تشدد جو شڪار ٿيڻ.

توهان کي ڪيئن پڪ آهي ته هي ڊپريشن آهي؟

جيڪڏهن توهان ۾ مٿي ذڪر ڪيل علامتون آهن، ته بهترين ڪم اهو آهي ته فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسو. اهو ڪرڻ لاءِ توهان کي نفسياتي ماهر هجڻ جي ضرورت ناهي، توهان پنهنجي فيملي ڊاڪٽر (پرائمري ڪيئر ڊاڪٽر) سان ڳالهائي سگهو ٿا ۽ ان تي بحث ڪري سگهو ٿا.

ڊاڪٽر توهان جو مڪمل طبي معائنو ڪندو. اهي توهان کان توهان جي ذاتي زندگي بابت پڇندا، ڇا توهان جي خاندان ۾ ڪنهن کي ذهني بيماري آهي، ۽ ڊپريشن جي علامتن جي سڃاڻپ لاءِ توهان کان ڪجهه سوال پڻ پڇندا.

جڏهن ته، توهان جو ڊاڪٽر ڪجهه رت جا ٽيسٽ ڪرائي سگهي ٿو. اهو ئي سبب آهي جو ٻيون حالتون آهن جيڪي ڊپريشن جهڙيون علامتون پيدا ڪري سگهن ٿيون. مثال طور، هائپوتايرايڊيزم، منشيات يا شراب جو استعمال، ڪجهه دوائون، ۽ فالج پڻ ڊپريشن جهڙيون علامتون پيدا ڪري سگهن ٿا.

ڊپريشن جا علاج ڪهڙا آهن؟

سٺي خبر اها آهي ته ڊپريشن، جيتوڻيڪ سنجيده آهي، هڪ بيماري آهي جنهن جو ڪاميابي سان علاج ۽ علاج ٿي سگهي ٿو .

توهان جي علامتن جي شدت تي مدار رکندي، توهان جو ڊاڪٽر علاج تجويز ڪندو. علاج جا ٻه مکيه آپشن آهن:

1. ڊپريشن جي خلاف دوا: دوائون جيڪي ڊپريشن جي خلاف ڪم ڪن ٿيون.

2. نفسياتي علاج يا ڳالهه ٻولهه جو علاج: پنهنجي ذهني صحت بابت ڪنهن پيشيور صلاحڪار سان ڳالهايو ۽ ان ذريعي حل ڳوليو.

ڪڏهن ڪڏهن اهي ٻئي طريقا گڏجي استعمال ڪيا ويندا آهن. ساڳي دوا سڀني لاءِ هڪجهڙي ڪم نٿي ڪري. تنهن ڪري توهان جي ڊاڪٽر کي توهان لاءِ صحيح دوا ۽ خوراک ڳولڻ ۾ ڪجهه وقت لڳي سگهي ٿو.

تمام سنجيده مريضن لاءِ جيڪي دوائن جو جواب نه ٿا ڏين، ٻيا علاج آهن جهڙوڪ "(اليڪٽروڪونولسيو ٿراپي - اي سي ٽي)". ان کان علاوه، جديد علاج جهڙوڪ "(ٽرانسڪرينيئل ميگنيٽڪ اسٽيموليشن - ٽي ايم ايس)" هاڻي استعمال ڪيا پيا وڃن.

ڇا ڊپريشن کي ٻيهر ٿيڻ کان روڪي سگهجي ٿو؟

جيڪڏهن توهان کي هڪ ڀيرو ڊپريشن ٿي چڪو آهي، ته ان جي ٻيهر ٿيڻ جو خطرو آهي. ان کي روڪڻ جو بهترين طريقو اهو آهي ته توهان پنهنجي محرڪن کان واقف رهو ۽ پنهنجي ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل دوا پوري عرصي تائين وٺو. ڪيترائي ماڻهو جڏهن بهتر محسوس ڪندا آهن ته پنهنجون دوائون وٺڻ بند ڪري ڇڏيندا آهن. اهو بيماري واپس اچڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو. تنهن ڪري جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان جون علامتون واپس اچي رهيون آهن، ته اهو ضروري آهي ته جلد کان جلد پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو .