جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس آهي، ته هڪ سادي زڪام به پريشاني جو سبب بڻجي سگهي ٿي. ڇو؟ ڪا به بيماري، جهڙوڪ عام زڪام، بخار، پيٽ ۾ سور، يا الٽي، توهان جي رت جي شگر جي سطح کي وڌائي سگهي ٿي. نه رڳو اهو، پر اهو پڻ ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن توهان کي انفيڪشن ٿئي. جڏهن اسان جو جسم ڪنهن بيماري سان وڙهندو آهي، ته اهو دٻاءُ جي ڪري هارمونز جاري ڪري ٿو، جيڪو رت جي شگر جي سطح کي وڌائي سگهي ٿو. تنهن ڪري، اهڙن وقتن تي، اسان کي پنهنجي رت جي شگر بابت معمول کان وڌيڪ محتاط رهڻ جي ضرورت آهي.
جڏهن توهان بيمار آهيو ته توهان کي ڇا ڪرڻ گهرجي؟
جڏهن توهان بيمار ٿيو ته پريشان نه ٿيو. تنهن هوندي به، توهان کي پنهنجي ذیابيطس کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ انهن شين تي ضرور عمل ڪرڻ گهرجي. اسان ان کي "بيمار ڏينهن جو منصوبو" پڻ سڏين ٿا. اهو بهتر آهي ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ۽ اڳ ۾ ئي اهڙو منصوبو ٺاهيو.
- پنهنجي رت جي شگر جي سطح کي باقاعدي طور تي چيڪ ڪريو: هر 4 ڪلاڪن ۾ پنهنجي رت جي شگر جي سطح کي چيڪ ڪريو. اهو توهان کي سمجهڻ ۾ مدد ڪندو ته توهان جي رت جي شگر جي سطح وڌي رهي آهي، گهٽجي رهي آهي، يا نارمل رهي رهي آهي.
- ڪيٽونز کان آگاهه رهو: جيڪڏهن توهان کي ٽائيپ 1 ذیابيطس آهي ۽ توهان جي رت ۾ شگر جي سطح 240mg/dL کان مٿي آهي، يا جيڪڏهن توهان جو ڊاڪٽر توهان کي ائين ڪرڻ جو مشورو ڏئي ٿو، ته توهان کي پنهنجي پيشاب کي ڪيٽونز لاءِ پڻ چيڪ ڪرڻ گهرجي. سادي لفظن ۾، ڪيٽونز هڪ فضول پيداوار آهي جيڪا تڏهن پيدا ٿئي ٿي جڏهن اسان جا جسم توانائي لاءِ گلوڪوز استعمال نٿا ڪري سگهن ۽ ان جي بدران توانائي لاءِ چربی ساڙين ٿا. اهو دٻاءُ جي وقت ۾ ٿي سگهي ٿو، جهڙوڪ بيماري. جيڪڏهن توهان پنهنجي پيشاب ۾ ڪيٽونز محسوس ڪيو، ته فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر کي فون ڪريو. توهان جي حالت تي منحصر ڪري، توهان کي ايمرجنسي ڊپارٽمينٽ (ETU) ڏانهن موڪليو وڃي سگهي ٿو.
- پنهنجي حرارت جي جانچ ڪريو: ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا پنهنجي حرارت جي جانچ ڪريو. بخار هڪ نشاني آهي ته جسم ۾ انفيڪشن آهي.
- ڪافي پاڻي پيئو: جيڪڏهن توهان سخت کاڌو نه کائي سگهو ٿا، ته ڪافي پاڻي پيئو. پاڻي جي کوٽ کي روڪڻ لاءِ، توهان کي جاڳندي هر ڪلاڪ لاءِ گهٽ ۾ گهٽ هڪ گلاس پاڻي پيئڻ گهرجي. اهو خاص طور تي اهم آهي جيڪڏهن توهان کي الٽي ٿي رهي آهي يا پيٽ خراب آهي. جيڪڏهن توهان پاڻي کي گهٽ نه ٿا رکي سگهو، ته توهان کي اسپتال ۾ داخل ٿيڻ يا ETU ڏانهن وڃڻ جي ضرورت پئجي سگهي ٿي.
سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته توهان پنهنجي جسم کي هائيڊريٽ رکو. پيئڻ جو پاڻي، لوڻ وارو دليا، جيواني، ۽ سوپ جو شوربو سڀ سٺا آهن.
- انسولين وٺڻ بند نه ڪريو: هي هڪ غلطي آهي جيڪا ڪيترائي ماڻهو ڪندا آهن. جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان سخت کاڌو نٿا کائي سگهو، ته به پنهنجي انسولين وٺڻ بند نه ڪريو.بيماري دوران، توهان جي جسم تي دٻاءُ جي ڪري توهان جي رت ۾ شگر وڌي سگهي ٿي، تنهنڪري توهان کي انسولين جي ضرورت پئجي سگهي ٿي. تنهن هوندي به، پنهنجي انسولين جي دوز کي تبديل ڪرڻ بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. هائپوگليسيميا کي روڪڻ لاءِ توهان کي کنڊ سان گڏ ڪجهه کائڻ يا پيئڻ جي ضرورت پئجي سگهي ٿي.
- زباني دوائن سان محتاط رهو: جيڪڏهن توهان کي ٽائيپ 2 ذیابيطس آهي، ته توهان کي بيمار ٿيڻ دوران ڪجهه زباني دوائون (مثال طور، ميٽفارمين) وٺڻ بند ڪرڻ جي ضرورت پوندي. جيڪڏهن توهان کي پڪ ناهي ته ڇا ڪجي، ته پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو.
- ٻيون دوائون وٺڻ وقت: جيڪڏهن توهان کي کنگهه ۽ بلغم جهڙين علامتن کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ فارميسي مان دوا خريد ڪرڻ جي ضرورت آهي، ته ان ۾ کنڊ شامل ٿي سگهي ٿي. تنهن ڪري، پنهنجي ڊاڪٽر کان کنڊ کان پاڪ شين بابت پڇو.
جڏهن توهان بيمار آهيو ته توهان کي ڇا کائڻ گهرجي؟
کاڌو نه ڇڏيو ڇو ته اهو کائڻ ڏکيو آهي. جيڪڏهن توهان ائين ڪيو ٿا، ته توهان جي رت ۾ کنڊ جي سطح ۾ اوچتو گهٽتائي (هائپوگليسيميا) ٿي سگهي ٿي، جيڪا هڪ مسئلو ٿي سگهي ٿي. تنهن ڪري، ڪجهه اهڙو کائو جيڪو کائڻ ۾ آسان هجي، تمام گهڻو مصالحو نه هجي، ۽ پيٽ تي آسان هجي. هر 3-4 ڪلاڪن ۾ 30-50 گرام ڪاربوهائيڊريٽ کائڻ جو مقصد رکو. اهو توهان جي جسم کي گهربل توانائي ڏيندو، ڪيٽونز جي ٺهڻ کي روڪيندو، ۽ توهان جي رت ۾ کنڊ جي سطح کي تمام گهٽ ٿيڻ کان بچائيندو.
جيڪڏهن توهان کي کائڻ ۾ ڏکيائي ٿي رهي آهي ته پوءِ هي ڪوشش ڪريو. هر هڪ ۾ لڳ ڀڳ 15 گرام ڪاربوهائيڊريٽ هوندا آهن.
| کاڌي/پيئڻ جو قسم | 15 گرام ڪاربوهائيڊريٽ جي برابر |
|---|---|
| باقاعده جليٽين | 1/2 پيالو |
| باقاعده نرم مشروبات (مثال طور اسپرائٽ) | 1/2 پيالو |
| پوپسيڪل | 1/2 الف |
| مٺو نه ٿيل سيب جي چٽڻي | 1/2 پيالو |
| صوف جو جوس | 1/3 پيالو |
| راندين جو مشروب (مثال طور گيٽورڊ) | 1/2 پيالو |
ان کان علاوه، توهان پنهنجي جسم جي هائيڊريشن جي سطح کي برقرار رکڻ لاءِ ڪيلوري کان پاڪ مائع (مثال طور، پاڻي، غذا سوڊا، ۽ غير لوڻ وارو سوپ برٿ) پي سگهو ٿا.
مون کي ڊاڪٽر کي ڪڏهن فون ڪرڻ گهرجي؟
ڪڏهن ڪڏهن گهر کان انهن شين کي منظم ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان کي هيٺ ڏنل ڪا به حالت آهي، ته بنا دير جي پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. توهان جي صحت سڀ کان اهم شيءِ آهي.
| ڌيان ڏيڻ لاءِ خصوصيت | وضاحت |
|---|---|
| رت ۾ کنڊ جي سطح قابو کان ٻاهر | توهان جي رت جي شگر مسلسل 180 mg/dL کان وڌيڪ يا 70 mg/dL کان گهٽ آهي. |
| مائع يا کاڌو هيٺ رکڻ جي ناڪامي | ڪيترن ئي ڪلاڪن تائين مسلسل الٽي يا ڪجهه به هيٺ نه رکڻ جي ناڪامي. |
| تيز بخار | جسم جو گرمي پد 101 فارنهائيٽ (101°F) يا 38.3 سينٽي گريڊ (38.3°C) کان مٿي. |
| الٽي يا اسهال | 6 ڪلاڪن کان وڌيڪ عرصي تائين مسلسل الٽي يا دست (الٽي). |
| ڪيٽونز جي موجودگي | پيشاب جي ٽيسٽ ۾ ڪيٽون ڳولڻ. |
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- ذیابيطس واري شخص کي ڪنهن به عام بيماري دوران رت ۾ شگر جي سطح ۾ غير متوقع واڌ جو تجربو ٿي سگهي ٿو.
- جڏهن توهان بيمار هجو، ته هر 4 ڪلاڪن ۾ پنهنجي رت جي شگر جي سطح چيڪ ڪريو ۽ ان جو رڪارڊ رکو.
- پاڻي جي کوٽ کي روڪڻ لاءِ جيترو ٿي سگهي پاڻي (پاڻي، سوپ، لوڻ وارو دليو) پيئو.
- پنهنجي ڊاڪٽر جي صلاح کان سواءِ انسولين وٺڻ ڪڏهن به بند نه ڪريو.
- جيڪڏهن توهان کي الٽي، تيز بخار، مسلسل دست، يا رت ۾ شگر جي بي قابو سطح آهي، ته فوري طور تي طبي صلاح وٺو.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment