ڇا توهان نڪ بند هجڻ ڪري ٿڪجي پيا آهيو، جنهن جي ڪري ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي؟ هي حالت ڪيترن ئي ماڻهن ۾ ٿيندي آهي، خاص طور تي جڏهن انهن کي زکام يا مٽي جهڙي ڪا شيءِ هوندي آهي. ڪڏهن ڪڏهن اهو انهن جي مٿي کي ڳرو به محسوس ڪرائي سگهي ٿو. تنهن ڪري اڄ اسان هڪ تمام سادي ۽ تمام اثرائتي علاج جي طريقي بابت ڳالهائڻ وارا آهيون جيڪو توهان گهر ۾ ڪري سگهو ٿا. ان کي 'نڪ آبپاشي' يا نڪ ڌوئڻ چيو ويندو آهي.
سادي لفظن ۾، نڪ جي آبپاشي ڇا آهي؟
اهو تمام سادو آهي. نڪ جي اندر جي سينوس کي صاف ڪرڻ لاءِ نڪ جي آبپاشي هڪ گهريلو علاج آهي. ڇا توهان کي خبر آهي ته اسان جي چهري جي هڏن جي پويان هوا سان ڀريل ننڍيون جاءِون آهن؟ اسان انهن کي سينوس سڏين ٿا. عام طور تي، اهي کليل هوندا آهن، تنهنڪري اسان بغير ڪنهن ڏکيائي جي سانس وٺي سگهون ٿا.
پر، جيڪڏهن ڪنهن سبب جي ڪري اهي سينوس ڪيفيٽيون سوجن يا سوجن ٿين ٿيون، ته بلغم ٺهندو آهي ۽ اهي ڪيفيٽيون بند ٿيڻ شروع ٿينديون آهن. تڏهن ئي نڪ بند ٿي ويندو آهي ۽ ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي ٿيندي آهي.
تنهن ڪري جڏهن اسين پنهنجو نڪ ڌوئون ٿا، ته اسين لوڻ واري پاڻي جو مرکب استعمال ڪريون ٿا، يعني لوڻ جو محلول، جمع ٿيل بلغم کي ڌوئڻ لاءِ. هي لوڻ وارو پاڻي بلغم کي ڍلو ڪري ٿو جيڪو ڳرو ٿي چڪو آهي. اهو انهن شين کي به ڌوئي ٿو جيڪي نڪ اندر سوجن جو سبب بڻيون آهن. اسان عام طور تي ان لاءِ نيٽي پاٽ جهڙو ننڍڙو اوزار استعمال ڪندا آهيون.
هن لاءِ استعمال ڪرڻ لاءِ بهترين اوزار ڪهڙو آهي؟
توهان ڪنهن به فارميسي ۾ هن نڪ جي آبپاشي جي طريقي لاءِ گهربل سامان آساني سان حاصل ڪري سگهو ٿا. توهان کي صرف لوڻ جي محلول جو هڪ پيڪٽ ۽ ان کي توهان جي نڪ ۾ داخل ڪرڻ لاءِ هڪ ڊوائيس جي ضرورت آهي. سڀئي ڊوائيس هن لاءِ هڪجهڙا ڪم ڪن ٿا. تنهن ڪري توهان کي صرف اهو ڊوائيس چونڊڻو آهي جيڪو توهان کي تمام گهڻو آرامده لڳي.
عام طور تي استعمال ٿيندڙ سامان جا ڪيترائي قسم آهن:
- نيٽي ٿانو: اهي ننڍڙن چانهه جي ٿانون وانگر نظر اچن ٿا. اهي توهان کي آهستي آهستي پنهنجي نڪ ۾ لوڻ جو محلول وجهڻ جي اجازت ڏين ٿا.
- بوتلون ڌوئڻ: هي هڪ قسم جي بوتل آهي جيڪا نچوڙي استعمال ڪئي ويندي آهي.
- خاص اپليڪيٽرز: اهي استعمال ڪرڻ ۾ آسان آهن ڇاڪاڻ ته اهي اڳ ۾ لوڻ جي محلول سان ڀريل هوندا آهن.
نڪ جي آبپاشي سان ڪهڙيون حالتون آرام ڪن ٿيون؟
نڪ جي پاڻي سان پاڻي صاف ڪرڻ صرف توهان جي نڪ اندر موجود بلغم کي صاف نٿو ڪري. اهو پيٿوجنز - بيڪٽيريا ۽ وائرس جهڙيون شيون - ۽ الرجن - مٽي، پولن، مولڊ، ۽ جانورن جي خشڪي جهڙيون شيون - کي به ڌوئي ٿو جيڪي توهان جي نڪ ۾ ڦاسي پيا آهن. جڏهن اهي شيون توهان جي نڪ ۾ ڦاسي پون ٿيون، ته توهان جا سينوس سوجن ٿي ويندا آهن ۽ توهان کي علامتون محسوس ٿيڻ لڳنديون آهن جهڙوڪ:
- نڪ بند ٿيڻ يا بار بار وهندڙ نڪ.
- نڪ اندر خارش يا بار بار ڇڪڻ.
- ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي.
هي طريقو الرجي، سينوس انفيڪشن، زکام، فلو، ۽ COVID-19 جهڙين حالتن سان لاڳاپيل علامتن کي دور ڪرڻ ۾ تمام مددگار آهي.
ڇا اهڙا ماڻهو آهن جن کي هي علاج نه ڪرائڻ گهرجي؟
ها، هي هر ڪنهن لاءِ مناسب ناهي. جيڪڏهن توهان کي هيٺيون حالتون آهن، ته پوءِ نڪ جي آبپاشي ڪرڻ سٺو ناهي. اهو تمام ضروري آهي ته اسان ان کان واضح طور تي واقف هجون.
| جيڪڏهن توهان وٽ هي صورتحال آهي... | توهان کي پنهنجي نڪ کي ڇو نه ڌوئڻ گهرجي؟ |
|---|---|
| جيڪڏهن توهان کي ڪن ۾ انفيڪشن آهي. | نڪ ڌوئڻ سان ڪن تي دٻاءُ پئجي سگهي ٿو ۽ انفيڪشن وڌيڪ خراب ٿي سگهي ٿو. |
| جيڪڏهن توهان هڪ يا ٻنهي ڪنن ۾ دٻاءُ / ڌڙڪڻ محسوس ڪيو. | هي ڪن جو مسئلو پڻ ٿي سگهي ٿو، ۽ حالت خراب ٿي سگهي ٿي. |
| جيڪڏهن هڪ نٿ مڪمل طور تي بند ٿي وڃي. | پاڻي ٻئي پاسي کان ٻاهر نه ٿو نڪري سگهي، جنهن ڪري ڪن ۾ دٻاءُ پوي ٿو. |
| جيڪڏهن توهان تازو ئي ڪن يا سينوس جي سرجري ڪرائي آهي. | سرجري کان پوءِ شفا لاءِ توهان کي وقت ڏيڻ جي ضرورت آهي، ۽ طبي صلاح کان سواءِ اهو ڪرڻ پيچيدگيون پيدا ڪري سگهي ٿو. |
جيڪڏهن توهان کي ان بابت پڪ ناهي ته، ڪجهه به ڪرڻ کان اڳ پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ بهتر آهي.
نڪ ڌوئڻ لاءِ ڪهڙي قسم جو پاڻي استعمال ڪرڻ گهرجي؟
هي تمام ضروري آهي.حقيقت. جيڪو پاڻي توهان استعمال ڪندا آهيو ان ۾ ڪا به اهڙي شيءِ نه هجڻ گهرجي جيڪا توهان جي سينوس کي خارش ڪري يا توهان کي بيمار ڪري سگهي. جيڪو نل جو پاڻي اسان عام طور تي استعمال ڪندا آهيون ان ۾ ڪيتريون ئي شيون ٿي سگهن ٿيون جهڙوڪ جراثيم ۽ معدنيات جيڪي اسان ڏسي نٿا سگهون. تنهن ڪري اهو سٺو خيال ناهي ته اهي شيون توهان جي نڪ ۾ وجهو.
تنهن ڪري، توهان کي هميشه صرف محفوظ پاڻي استعمال ڪرڻ گهرجي.
| پاڻي جو مناسب قسم | وضاحت ۽ ياد رکڻ واريون شيون |
|---|---|
| ڊسٽل يا جراثيم کان پاڪ پاڻي | هي صاف ٿيل پاڻي آهن. بوتل تي هڪ ليبل لڳل آهي جنهن تي لکيل آهي "ڊسٽلڊ". اهي وڌيڪ محفوظ آهن ڇاڪاڻ ته اهي جراثيم ۽ ٻين مادن کان پاڪ آهن جيڪي نڪ لاءِ نقصانڪار آهن. |
| چڱي طرح اُبليل پاڻي | پاڻي کي تقريباً 5 منٽن تائين اُباليو. ان سان ان ۾ موجود ڪنهن به جراثيم جو خاتمو ٿيندو. استعمال ڪرڻ کان اڳ ان کي ٿڌو ٿيڻ ڏيو. ڍڪ سان ڍڪيو ۽ 24 ڪلاڪن اندر استعمال ڪريو. |
| فلٽر ٿيل پاڻي | ان لاءِ خاص پاڻي فلٽرن جي ضرورت آهي جيڪي جراثيم کي ختم ڪري سگهن ٿا. هڪ باقاعده فلٽر شايد ان لاءِ ڪافي نه هجي. |
ٺيڪ آهي، پوءِ توهان اهو ڪيئن ڪندا آهيو؟
انهن قدمن تي ترتيب سان عمل ڪريو. پهرين، هڪ سنڪ ڏانهن وڃو، پوءِ ان کي صاف ڪرڻ آسان ٿيندو.
1. تياري: پهرين، پنهنجا هٿ صابڻ سان چڱيءَ طرح ڌوئو. ان کان علاوه، جيڪو نيٽي برتن يا بوتل توهان استعمال ڪري رهيا آهيو ان کي ڌوئي صاف ڪريو.
2. لوڻ جو محلول ٺاهڻ: جيڪڏهن توهان لوڻ جو پائوڊر جو پيڪٽ خريد ڪيو آهي، ته پوءِ پيڪٽ تي ڏنل هدايتن مطابق محلول ٺاهيو. جيڪڏهن توهان گهر ۾ ٺاهي رهيا آهيو، ته 1/4 کان 1/2 چمچو نان آئوڊائيزڊ لوڻ 1-2 پيالو اُبليل (يا ڊسٽل ٿيل) پاڻي سان ملايو. سڀ کان اهم: آئوڊائيزڊ لوڻ استعمال نه ڪريو، جهڙوڪ ٽيبل لوڻ.
3. ڊوائيس تيار ڪرڻ:تيار ڪيل لوڻ جو محلول نيٽي برتن يا بوتل ۾ وجھو. پڪ ڪريو ته پاڻي گرم هجي. اهو تمام گهڻو گرم يا تمام ٿڌو نه هجڻ گهرجي.
4. پوزيشن کي ترتيب ڏيڻ: هاڻي سنڪ جي مٿان اڳتي جهڪيو. پنهنجو مٿو هڪ پاسي ڦيرايو. ته جيئن توهان جو هڪ ڪن سنڪ جي سامهون هجي ۽ ٻيو ڇت جي سامهون هجي. تصور ڪريو ته جيڪو پاڻي توهان مٿئين نڪ ذريعي داخل ڪيو آهي اهو هيٺئين نڪ ذريعي وهڻ گهرجي.
5. نڪ ذريعي پاڻي: پنهنجي وات ذريعي ساهه کڻو. هاڻي ڊوائيس جي چوٽي کي پنهنجي مٿئين نڪ ۾ داخل ڪريو ۽ خال کي بند ڪرڻ لاءِ نرميءَ سان دٻايو. هاڻي نيٽي برتن کي جهڪايو ۽ بوتل کي دٻايو. توهان محسوس ڪندا ته پاڻي مٿئين نڪ ذريعي اندر ويندو ۽ هيٺين نڪ ذريعي ٻاهر نڪرندو. اهو ڪريو جيستائين بوتل ۾ مائع ختم نه ٿي وڃي.
6. نڪ جي صفائي: هاڻي آهستي آهستي پنهنجي نڪ کي ڦوڪيو (پنهنجي نڪ کي ڦوڪيو) ته جيئن باقي پاڻي ۽ بلغم ٻاهر نڪري وڃي.
7. ٻئي پاسي ورجايو: هاڻي پنهنجو مٿو ٻئي پاسي ڦيرايو ۽ ٻئي نڪ تي انهن قدمن کي ورجايو.
جڏهن توهان هي ڪم پورو ڪيو ته توهان ڇا ڪندا؟
استعمال ٿيل اوزار کي چڱيءَ طرح ڌوئو، ان کي صاف توليه تي وجھو، ۽ ان کي هوا ۾ سڪي ڇڏيو. ڪجھ اوزار ڊش واشر ۾ پڻ ڌوئي سگھجن ٿا. اهو اوزار سان گڏ آيل هدايت نامي ۾ بيان ڪري سگهجي ٿو.
ڇا ڪي ضمني اثرات يا خطرا آهن؟
عام طور تي ڪو به ضمني اثر نه هوندو آهي. تاهم، ڪجهه ماڻهن کي نڪ اندر جلن يا درد جو تجربو ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن اهو ٿئي ٿو، ته لوڻ جي مقدار کي گهٽايو جيڪو توهان استعمال ڪندا آهيو. انهي سان گڏ، پڪ ڪريو ته پاڻي گرم کان وڌيڪ گرم نه هجي.
خطرن جي حوالي سان، هي طريقو تمام محفوظ آهي جيستائين اهو صحيح طريقي سان ڪيو وڃي.
جڏهن ته، جيڪڏهن توهان گندو پاڻي استعمال ڪندا آهيو ته انفيڪشن جو خطرو گهٽ هوندو آهي. ڪجهه ماڻهو هن طريقي کي ڪرڻ کان ڊڄندا آهن ڇاڪاڻ ته انهن 'دماغ کائيندڙ اميبا' بابت ٻڌو آهي. هي اميبا، جنهن کي 'نيگليريا' سڏيو ويندو آهي، هڪ تمام خطرناڪ حالت پيدا ڪري سگهي ٿو جنهن کي 'پرائمري اميبڪ ميننگوئنسفلائٽس (PAM)' سڏيو ويندو آهي. جڏهن ته، اهو انتهائي ناياب آهي، ۽ تقريبن سڀئي اهڙا رپورٽ ٿيل ڪيس علاج نه ٿيل نل جي پاڻي جي استعمال سان لاڳاپيل آهن.
جيڪڏهن توهان اُبليل يا ڊسٽل پاڻي استعمال ڪندا آهيو، ته هن خطري بابت پريشان ٿيڻ جو ڪو سبب ناهي.
پر، جيڪڏهن توهان جون علامتون اهو ڪرڻ کان پوءِ به بهتر نه ٿيون ٿين، جيڪڏهن اهي خراب ٿي وڃن، يا جيڪڏهن توهان کي بخار ۽ سر درد جهڙيون نيون علامتون پيدا ٿين ٿيون، ته فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر سان رابطو ڪريو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- نڪ جي بندش، زکام، سينوس جي مسئلن ۽ الرجي لاءِ نڪ جي آبپاشي هڪ تمام مؤثر ۽ آسان گهريلو علاج آهي.
- هميشه، هميشه، هميشه صاف پاڻي استعمال ڪريو. ان جو مطلب آهي دڪان مان اُبليل پاڻي يا ڊسٽل پاڻي. ڪڏهن به سڌو نل مان پاڻي استعمال نه ڪريو.
- لوڻ جو محلول ٺاهڻ لاءِ صرف آئوڊائيز کان سواءِ لوڻ استعمال ڪريو.
- جيڪڏهن توهان کي ڪن ۾ انفيڪشن آهي، ڪن ۾ دٻاءُ آهي، يا تازو ئي ڪن/سائنس جي سرجري ٿي آهي ته هن علاج کان پاسو ڪريو.
- جيڪڏهن توهان کي ڪو شڪ آهي يا علامتون برقرار رهن ٿيون، ته پوءِ صلاح لاءِ فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment