جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس آهي، ته توهان ضرور ٻڌو هوندو ته گهر ۾ ڪهڙيون شيون ڪري سگهو ٿا، ان سان گڏ توهان جي ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل دوائن بابت. شايد توهان اڳ ۾ ئي ڪريلي جو رس پي رهيا آهيو، يا پاڻي سان گڏ دارچيني جي ڇل جو ٽڪرو پي رهيا آهيو. اڄ اسان انهن نام نهاد قدرتي علاجن بابت ڳالهائڻ وارا آهيون. ڇا اهي واقعي توهان جي ذیابيطس لاءِ سٺا آهن؟ ڇا اهي مسئلا پيدا ڪري سگهن ٿا؟ اچو ته ان سڀني بابت واضح طور تي ڳالهايون.
مڪمل ۽ متبادل علاج ڇا آهن؟
سادي لفظن ۾، انهن جا ٻه قسم آهن.
1. ضمني دوائون: هي اهو آهي جيڪو توهان پنهنجي ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل دوائن کان علاوه ڪندا آهيو. جيئن ذیابيطس جي دوا وٺڻ دوران يوگا ڪرڻ.
2. متبادل دوائون: ان جو مطلب آهي ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل دوا کي روڪڻ ۽ ان جي بدران ٻيو علاج استعمال ڪرڻ.
اسان هتي اهو چئي رهيا آهيون ته ڪجهه علاج مددگار ثابت ٿي سگهن ٿا. پر انهن مان ڪجهه ڪنهن به ڪم جا نه هوندا، ۽ ڪڏهن ڪڏهن اهي جسم لاءِ نقصانڪار ٿي سگهن ٿا. تنهن ڪري، اهڙي ڪا شيءِ آزمائڻ کان اڳ، توهان کي ضرور پنهنجي ڊاڪٽر سان ان جي فائدن ۽ نقصانن بابت ڳالهائڻ گهرجي، ۽ ڇا اهو توهان لاءِ مناسب آهي.
ٻيا علاج جيڪي ڪجهه ماڻهو ڪوشش ڪندا آهن
دوائن کان علاوه، ڪجهه ماڻهو ذهني تندرستي ۽ درد جي رليف لاءِ انهن شين ڏانهن رخ ڪندا آهن.
- ايڪوپنڪچر: توهان شايد ان بابت ٻڌو هوندو، هڪ چيني طبي عمل. ان ۾ جسم جي مخصوص نقطن ۾ تمام گهڻيون نفيس سوئيون داخل ڪرڻ شامل آهن. ڪجهه سائنسدان چون ٿا ته اهو جسم جي پنهنجي قدرتي درد جي دوا کي متحرڪ ڪري ٿو. ڪجهه ماڻهو هن علاج کي نيوروپيٿي جي ڪري ٿيندڙ دائمي درد لاءِ استعمال ڪندا آهن، جيڪو ذیابيطس جي ڪري اعصاب کي نقصان پهچائيندو آهي.
- بايو فيڊ بيڪ: هي ٿورو مختلف طريقو آهي. اهو هڪ ٽيڪنڪ آهي جيڪا توهان کي سيکاري ٿي ته توهان جي جسم جي درد جي ردعمل کي ڪيئن ڪنٽرول ڪجي توهان کي ان کان آگاهه ڪندي. هتي اهم ڳالهه اها آهي ته دٻاءُ گهٽايو وڃي ۽ توهان جي ذهن کي آرام ڏيو.
- هدايت واري تصوير: هي پڻ آرام ڪرڻ جو هڪ طريقو آهي. توهان پنهنجي ذهن ۾ خوبصورت، پرامن شين جو تصور ڪندا آهيو. جهڙوڪ ساحل تي لهرن جو ٽڪرجڻ، يا تصور ڪرڻ ته توهان جي بيماري بهتر ٿي رهي آهي. جيڪي ماڻهو هن طريقي کي استعمال ڪن ٿا انهن جو چوڻ آهي ته اهي مثبت سوچون درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.
ذیابيطس لاءِ قدرتي سپليمينٽس
توهان شايد مارڪيٽ ۾ هر قسم جا سپليمينٽ ڏٺا هوندا جيڪي ذیابيطس لاءِ سٺا سمجهيا وڃن ٿا. اچو ته انهن مان ڪجهه تي نظر وجهون.
| اضافي | موجوده معلومات |
|---|---|
| ڪروميم | هي معدنيات اسان جي جسمن ۾ هارمون انسولين کي صحيح طريقي سان ڪم ڪرڻ لاءِ ضروري آهي. ڪجهه مطالعي مان ظاهر ٿيو آهي ته ڪروميم سپليمينٽس ذیابيطس کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا. جڏهن ته، ذیابيطس جي علاج جي طور تي ان جي سفارش ڪرڻ لاءِ ڪافي ثبوت موجود نه آهن. |
| جنسنگ | آمريڪي جنسنينگ جي استعمال سان ڪيل مطالعي مان ظاهر ٿيو آهي ته اهو روزو رکڻ دوران ۽ کاڌي کان پوءِ رت ۾ شگر جي سطح کي گهٽائي سگهي ٿو. تنهن هوندي به، ان تي وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي. ان کان علاوه، مختلف جنسنينگ ٻوٽن ۾ شوگر گهٽائيندڙ مرکبات جي مقدار تمام گهڻي مختلف هوندي آهي. |
| ميگنيشيم | جسم ۾ ميگنيشيم جي گھٽ سطح ذیابيطس کي وڌيڪ خراب ڪري سگهي ٿي ڇاڪاڻ ته اهو انسولين جي پيداوار ۾ مداخلت ڪري ٿو. اهو پڻ مليو آهي ته جيڪي ماڻهو ميگنيشيم سان ڀريل کاڌو کائيندا آهن، جهڙوڪ ڀاڄيون، گريبان، ۽ سڄو اناج، انهن ۾ ذیابيطس ٿيڻ جو خطرو گهٽ هوندو آهي. |
| وينڊيم | جيتوڻيڪ جانورن تي ٿيندڙ ابتدائي تحقيق مان ظاهر ٿيو آهي ته اهو رت ۾ شگر جي سطح کي ڪنٽرول ڪري ٿو، پر تحقيق اڃا تائين جاري آهي ته اهو طئي ڪيو وڃي ته اهو انسانن تي ڪيئن اثر انداز ٿئي ٿو ۽ محفوظ دوز ڇا آهي. |
| ڪوئنزائم Q10 | هي گوشت ۽ مڇي ۾ موجود وٽامن وانگر ڪجهه آهي. اهو جسم جي سيلن کي توانائي ٺاهڻ ۾ مدد ڪري ٿو. جڏهن ته، اڃا تائين رت جي شگر جي ڪنٽرول تي ڪو به اثر نه مليو آهي. |
توهان جي غذا ۾ شامل ڪرڻ لاءِ ٻوٽا
ڪيتريون ئي ٻوٽن تي ٻڌل کاڌا جيڪي اسان کائيندا آهيون اهي فائبر، وٽامن ۽ معدنيات سان ڀريل هوندا آهن. اهي ذیابيطس جي مريض لاءِ فائديمند ٿي سگهن ٿا:
- دارچيني ۽ لونگ
- ڪافي (ڪيفين نه، پر ان ۾ هڪ ٻيو مرڪب)
- ڀونڊا
- ڀاڄيون
- اُلوهال
- سائي ڀاڄيون جهڙوڪ بروڪولي
ڪجهه تحقيقن مان ظاهر ٿيو آهي ته دارچيني ۽ لونگ ۾ موجود مرڪب انسولين جي عمل کي وڌائي رت ۾ شگر، ڪوليسٽرول ۽ ٽرائگليسرائيڊ کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا. بهرحال، ڪو به سائنسي ثبوت ناهي ته لہسن ۽ ادرڪ جهڙيون شيون ذیابيطس کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.
سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته ڪنهن به جڙي ٻوٽين جي علاج کي استعمال ڪرڻ کان اڳ پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ، ڇاڪاڻ ته ڪجهه دوائن سان رابطو ڪري سگهن ٿيون جيڪي توهان وٺي رهيا آهيو.
ڇا وزن گھٽائڻ لاءِ جڙي ٻوٽين جا علاج واقعي محفوظ آهن؟
ڇاڪاڻ ته موٽاپي ۽ ذیابيطس جي وچ ۾ هڪ مضبوط تعلق آهي، ڪيترائي ماڻهو جڙي ٻوٽين جي علاج ڏانهن رخ ڪن ٿا جيڪي دعويٰ ڪن ٿا ته اهي وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿا. مثال طور، گارسينيا ڪمبوجيا ۽ چيني ڪڙو تربوز جهڙيون شيون.
پر حقيقت ڇا آهي؟ انهن مان ڪيترين ئي شين تي صحيح طرح تحقيق نه ڪئي وئي آهي. انهن مان ڪجهه جو ڪو به اثر ناهي، جڏهن ته ٻيا تمام خطرناڪ آهن.
هن تي غور ڪريو: 2003 ۾، ايف ڊي اي وزن گھٽائڻ جي گولين مان جڙي ٻوٽين جي محرڪ ايفيڊرين تي پابندي لڳائي ڇڏي. جڏهن ته ان جا ڪجهه فائدا هئا، پر ان جا سنگين ضمني اثرات ڏٺا ويا، جهڙوڪ هاءِ بلڊ پريشر، بي خوابي، ۽ فالج. اهو پڻ مليو آهي ته ڪجهه جڙي ٻوٽين جي وزن گھٽائڻ جون گوليون جگر ۽ گردن کي نقصان پهچائي سگهن ٿيون.
ڪڏهن ڪڏهن انهن "قدرتي" شين ۾ زهريلي ڌاتو شامل ٿي سگهن ٿا جهڙوڪ ليڊ، آرسينڪ، ۽ ٻيون شيون جيڪي ليبل تي درج نه آهن.
تنهن ڪري، ڪو به ڪجهه به چوي، "هي توهان کي جلدي وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪندو" جهڙين شين کان بيوقوف نه بڻجو. پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ کان سواءِ ڪجهه به نه آزمايو.
انهن شين کي استعمال ڪرڻ کان اڳ غور ڪرڻ جون شيون
ذیابيطس لاءِ توهان جيڪي به سپليمينٽس يا جڙي ٻوٽي استعمال ڪري رهيا آهيو، انهن بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. هو توهان کي ٻڌائي سگهي ٿو ته اهي توهان لاءِ محفوظ آهن ۽ ڇا اهي توهان جي دوائن سان لهه وچڙ ڪندا.
- معجزاتي نتيجن جي دعوائن تي يقين نه ڪريو: "هي 7 ڏينهن ۾ ذیابيطس جو علاج ڪندو" جهڙيون ڪهاڻيون غلط آهن. صرف ان معلومات تي اعتبار ڪريو جنهن جو سائنسي بنياد هجي.
- صرف ان ڪري جو ڪا شيءِ "قدرتي" آهي ان جو مطلب اهو ناهي ته اها محفوظ آهي: صرف ان ڪري جو ڪا شيءِ "قدرتي" آهي ان جو مطلب اهو ناهي ته اها محفوظ آهي. هڪ سٺي، قابل اعتماد پراڊڪٽ چونڊيو. ليبل کي غور سان پڙهو. شين کي ڏسو جيئن ته ان ۾ ڇا آهي، ٺاهيندڙ ڪير آهي، ختم ٿيڻ جي تاريخ، ۽ ان کي ڪيئن استعمال ڪجي.
- جيڪڏهن توهان کي ضمني اثرات جو تجربو ٿئي ٿو: جيڪڏهن توهان کي ڪا شيءِ استعمال ڪرڻ کان پوءِ متلي، الٽي، سيني ۾ تنگي، دست، چمڙي تي خارش، يا بي خوابي محسوس ٿئي ٿي،ان کي فوري طور تي استعمال ڪرڻ بند ڪريو ۽ پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- پنهنجي ذیابيطس جي دوا کان علاوه ڪو ٻيو قدرتي يا آيوروديڪ علاج آزمائڻ کان اڳ پنهنجي ڊاڪٽر سان ضرور ڳالهايو.
- صرف ان ڪري جو ڪنهن شيءِ کي "قدرتي" يا "جڙي ٻوٽين" جو ليبل لڳايو ويو آهي ان جو مطلب اهو ناهي ته اها محفوظ آهي. انهن مان ڪجهه سنگين ضمني اثرات پيدا ڪري سگهن ٿا.
- اهي علاج توهان جي ڊاڪٽر پاران ڏنل دوائن جي مڪمل آهن، نه ته متبادل. پنهنجي ڊاڪٽر جي صلاح کان سواءِ ڪڏهن به پنهنجي ڏنل دوا وٺڻ بند نه ڪريو.
- معجزاتي شين کان بيوقوف نه بڻجو جيڪي دعويٰ ڪن ٿا ته اهي توهان کي وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿا ۽ توهان کي جلدي نتيجا ڏين ٿا. اهي توهان جي صحت لاءِ نقصانڪار ٿي سگهن ٿا.
- جيڪڏهن توهان کي سپليمينٽ استعمال ڪرڻ دوران ڪا به غير معمولي علامت محسوس ٿئي ٿي، ته اهو ضروري آهي ته ان کي فوري طور تي وٺڻ بند ڪريو ۽ پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو