موٽاپي جي ڪري ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي؟ اچو ته "(موٹاپا هائپو وينٽيليشن سنڊروم)" بابت ڳالهايون!

ڇا توهان کي ڪڏهن ڪڏهن ساهه کڻڻ ۾ تڪليف محسوس ٿئي ٿي؟ ڇا توهان صرف ڏينهن ۾ ٿڪل ۽ ننڊ ۾ آهيو؟ انهن شين کان آگاهي هجڻ ضروري آهي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان جو وزن وڌيڪ آهي. اڄ اسان هڪ گهٽ سڃاتل، پر ممڪن طور تي سنگين، ساهه کڻڻ جي مسئلي بابت ڳالهائڻ وارا آهيون جيڪو موهپا سان لاڳاپيل ٿي سگهي ٿو. ان کي "(موٹاپا هائپو وينٽيليشن سنڊروم)" يا OHS سڏيو ويندو آهي. پريشان نه ٿيو، اچو ته ان کي آسانيءَ سان بيان ڪريون.

او ايڇ ايس (موٽاپا هائپو وينٽيليشن سنڊروم) ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، "(موٹاپا هائپو وينٽيليشن سنڊروم)" هڪ ساهه کڻڻ جي خرابي آهي جيڪا ڪجهه ماڻهن ۾ ٿيندي آهي جيڪي ٿلها هوندا آهن. اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن اسان جي رت ۾ ڪاربن ڊاءِ آڪسائيڊ جي مقدار وڌي ويندي آهي ۽ آڪسيجن جي مقدار گهٽجي ويندي آهي. عام طور تي، جڏهن اسان ساهه کڻون ٿا، اسان آڪسيجن اندر وٺون ٿا ۽ ڪاربن ڊاءِ آڪسائيڊ خارج ڪريون ٿا. پر جڏهن ساهه کڻڻ جي رفتار گهٽجي ويندي آهي ۽ هوا صحيح طرح ڦڦڙن ۾ داخل نه ٿيندي آهي، ته هي توازن ختم ٿي ويندو آهي. ان کي "(هائپو وينٽيليشن)" (گهٽ ساهه کڻڻ) سڏيو ويندو آهي.

هائپو وينٽيليشن کان علاوه، او ايڇ ايس ۾ ننڊ جي ڪري ساهه کڻڻ ۾ تڪليف پڻ ٿي سگهي ٿي. حقيقت ۾، او ايڇ ايس سان لاڳاپيل 90 سيڪڙو ننڊ جي ڪري ساهه کڻڻ ۾ تڪليف جي ڪري ٿيندي آهي.

تنهن ڪري، OHS ٽن مکيه شين جي ميلاپ وانگر آهي:

• موٽاپو.
• ساهه کڻڻ ۾ گهٽتائي (هائپو وينٽيليشن).
• ننڊ ۾ خلل سان ساهه کڻڻ.

هن OHS جو ٻيو نالو آهي، جيڪو "(پِڪ وِڪين سنڊروم)" آهي. هي نالو چارلس ڊڪنز جي ناول ۾ هڪ ڪردار جي ڪري رکيو ويو هو جنهن ۾ OHS جون علامتون هيون.

او ايڇ ايس موهپا جي هڪ سنگين تنفس جي پيچيدگي آهي. جيتوڻيڪ اهو زندگي لاءِ خطرو ڪندڙ صحت جا مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿو، ان جا سٺا علاج آهن.

ڪنهن کي OHS پيدا ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ آهي؟

OHS عورتن جي ڀيٽ ۾ مردن ۾ وڌيڪ عام آهي. ڪجهه نسلي گروهن جي وچ ۾ ڪجهه فرق پڻ رپورٽ ڪيا ويا آهن. جڏهن ته، مکيه خطري جو عنصر موٽاپو آهي.

اهو چوڻ ڏکيو آهي ته هي ڪيترو عام آهي، پر ڪجهه مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته اهو بالغ آبادي جي هڪ ننڍڙي سيڪڙو کي متاثر ڪري سگهي ٿو. ان جو مطلب آهي ته اهو تمام عام ناهي، پر اهو ڪجهه آهي جيڪو ماڻهن جي هڪ اهم تعداد کي متاثر ڪري ٿو.

OHS جون علامتون ڇا آهن؟

OHS جون علامتون عام طور تي ننڊ جي گهٽتائي ۽ رت ۾ آڪسيجن جي گهٽ سطح (هائپوڪسيميا) جي ڪري ٿينديون آهن. انهن علامتن مان ڪجهه شامل آهن:

• ساهه کڻڻ ۾ تڪليف.
• هر وقت ٿڪاوٽ محسوس ٿيڻ (ٿڪاءُ).
• توانائي جي کوٽ.
• ڏينهن ۾ گهڻي ننڊ (ڏينهن جو سستي).
• بار بار سر درد.
• چڪر اچڻ.
• ڊپريشن.

جڏهن توهان سمهي رهيا آهيو، توهان جو ساٿي شايد اهڙيون شيون ڏسي سگهي ٿو:

• زور سان خراٽي.
• سمهڻ دوران ساهه کڻڻ يا ساهه کڻڻ جو احساس.
• ساهه کڻڻ ۾ رڪاوٽ. تصور ڪريو جيڪڏهن ڪو توهان کي چوي، "جڏهن توهان رات جو سمهندا آهيو، ڪڏهن ڪڏهن اهو محسوس ٿيندو آهي ته توهان ڪجهه سيڪنڊن لاءِ ساهه کڻڻ بند ڪري ڇڏيو ٿا." اهو ڪجهه اهڙو آهي.

OHS جا ڪهڙا سبب آهن؟

محقق اڃا تائين صحيح طور تي نٿا ڄاڻن ته OHS جو سبب ڇا آهي، پر انهن جو خيال آهي ته اهو عنصرن جي ميلاپ جي ڪري ٿي سگهي ٿو:

• ٿي سگهي ٿو ته توهان جو دماغ سانس کي ڪنٽرول ڪرڻ جي طريقي ۾ ڪجهه غلط هجي . اهو ائين آهي جيئن اسان جي سانس جي "سوئچ" ۾ ٿوري خرابي هجي.
• سيني جي حصي ۾ اضافي وزن ڦڦڙن لاءِ صحيح طرح سان ڦُلڻ ۽ ڊگهو ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي پيدا ڪري سگهي ٿو. اهو ائين آهي جيئن توهان پنهنجي سيني تي وزن کڻي ساهه کڻڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو.
• ڳچيءَ، سيني ۽ پيٽ جهڙن علائقن ۾ اضافي چربی ڪجهه هارمونز جي پيداوار کي وڌائي سگهي ٿي ، جيڪا سانس جي نمونن کي متاثر ڪري سگهي ٿي.

توهان کي ڪيئن خبر پوندي ته توهان کي OHS آهي؟

جڏهن توهان ڪنهن ڊاڪٽر وٽ ويندا، ته اهي توهان جي علامتن بابت پڇندا ۽ توهان جو معائنو ڪندا. اهي توهان جي قد ۽ وزن کي ماپيندا ۽ توهان جي باڊي ماس انڊيڪس (BMI) جو حساب لڳائيندا. جيڪي ماڻهو ٿلها آهن انهن جو BMI 30 يا ان کان وڌيڪ هوندو آهي.

ان کان پوءِ، ڊاڪٽر شايد اهو طئي ڪرڻ لاءِ ڪيترائي وڌيڪ ٽيسٽ آرڊر ڪري سگهي ٿو ته ڇا توهان کي OHS آهي. انهن مان ڪجهه شامل آهن:

• شريانين جي رت جي گئس جو امتحان: ان ۾ توهان جي شريان مان ٿوري مقدار ۾ رت وٺڻ ۽ ان ۾ ڪاربان ڊاءِ آڪسائيڊ ۽ آڪسيجن جي مقدار کي ماپڻ شامل آهي. هن طريقي سان توهان ٻڌائي سگهو ٿا ته توهان جي رت ۾ CO2 وڌيڪ آهي يا O2 گهٽ.
• نبض آڪسيميٽر: توهان شايد هي ڏٺو هوندو، هڪ ننڍڙو ڪلپ جهڙو ڊوائيس جيڪو توهان پنهنجي آڱر تي لڳايو ٿا. اهو توهان جي رت ۾ آڪسيجن جي مقدار کي ماپي سگهي ٿو. جڏهن ته، اهو ڪاربان ڊاءِ آڪسائيڊ کي ماپي نٿو سگهي، ۽ اهو رت جي نموني جيترو صحيح ناهي.
• ڦڦڙن جي ڪم جا ٽيسٽ: اهي ٽيسٽ چيڪ ڪن ٿا ته توهان جا ڦڦڙا ڪيتري سٺي نموني ڪم ڪري رهيا آهن ۽ ساهه جي تڪليف جي ٻين سببن کي ڳولين ٿا.
• سينه جو ايڪس ري: اهو ساهه جي تڪليف جي ٻين سببن کي رد ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪري سگهي ٿو.
• ننڊ جو مطالعو `(پولي سومنوگرافي):` هي هڪ خاص ٽيسٽ آهي. اسپتال ۾ هڪ رات گذارڻ کان پوءِ، توهان جي ساهه کڻڻ، دل جي ڌڙڪن ۽ دماغي لهرن جي نگراني ڪئي ويندي آهي جڏهن توهان سمهندا آهيو. اهو طئي ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ته ڇا توهان کي `(Sleep Apnea)` آهي ۽، جيڪڏهن آهي، ته اهو ڪيترو سخت آهي.

OHS جا علاج ڪهڙا آهن؟

OHS جي علاج ۾ بنيادي طور تي وزن گھٽائڻ ۽ ساهه کڻڻ ۾ مدد شامل آهي.

وزن گهٽائڻ

OHS جي علاج ۾ پهريون ۽ اهم قدم اهو آهي ته هڪ صحتمند وزن حاصل ڪجي جيڪو توهان جي جسم لاءِ مناسب هجي ۽ ان کي برقرار رکيو وڃي.ڪڏهن ڪڏهن، صرف وزن گهٽائڻ سان علامتن کي ڪنٽرول ڪرڻ ۽ حالت کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ملندي آهي. صحتمند طرز زندگي اختيار ڪرڻ تمام گهڻي مدد ڪري سگهي ٿو. مثال طور:

• صحتمند غذا کائڻ. مثال طور، هڪ متوازن غذا جهڙوڪ ميڊيٽرينين غذا.
• ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 30 منٽ ورزش ڪرڻ.
• سٺي ننڊ جون عادتون قائم ڪريو.

توهان جي حالت تي مدار رکندي، توهان جو ڊاڪٽر وزن گھٽائڻ جي سرجري جي سفارش ڪري سگھي ٿو، جهڙوڪ گيسٽرڪ بائي پاس سرجري.

سانس ۾ مدد ڪرڻ

توهان جو ڊاڪٽر شايد توهان کي ساهه کڻڻ ۾ مدد لاءِ هڪ ميڪينيڪل وينٽيليشن مشين جي سفارش ڪري سگهي ٿو. اهي غير ناگوار ڊوائيس آهن، مطلب ته اهي وڏي سرجري کان سواءِ استعمال ڪري سگهجن ٿيون. اهي مشينون رات جو سمهڻ دوران توهان جي هوائي رستن کي کليل رکن ٿيون، توهان جي رت ۾ آڪسيجن جي مقدار کي وڌائين ٿيون. توهان سمهڻ دوران هڪ خاص ماسڪ پائيندا آهيو، ۽ مشين هڪ ٽيوب ذريعي هوا پهچائي ٿي. مشينن جا ڪيترائي قسم آهن:

• سي پي اي پي (مسلسل مثبت ايئر وي پريشر) مشين: هڪ سي پي اي پي مشين ساڳئي دٻاءُ تي هوا پهچائي ٿي جڏهن توهان ساهه کڻندا ۽ ٻاهر ڪڍندا آهيو.
• BiPAP (بائي ليول مثبت ايئر وي پريشر) مشين: هڪ BiPAP مشين جڏهن توهان ساهه اندر ڪڍو ٿا ته وڌيڪ دٻاءُ تي ۽ جڏهن توهان ساهه ٻاهر ڪڍو ٿا ته گهٽ دٻاءُ تي هوا پهچائي ٿي. ان کي ڪڏهن ڪڏهن برانڊ نالو "(BiPAP®)" سڏيو ويندو آهي.

تمام گهٽ، جيڪڏهن اهي "مثبت ايئر وي پريشر" مشينون حالت کي ڪنٽرول نه ڪري سگهن، ته "ٽريڪيوسٽومي" ضروري ٿي سگهي ٿي. ان جو مطلب آهي ته هڪ سرجن توهان جي ڳچيءَ ۾ هڪ سوراخ ڪري ٿو ۽ ان کي توهان جي ونڊ پائپ سان ڳنڍي ٿو ته جيئن توهان کي سانس وٺڻ ۾ مدد ملي سگهي. اهو اڪثر ڪري آخري حربو هوندو آهي.

توهان OHS جي ترقي جي خطري کي ڪيئن گهٽائي سگهو ٿا؟

OHS جي خطري کي گهٽائڻ جو بهترين طريقو صحتمند وزن برقرار رکڻ آهي. جيڪڏهن توهان جي ڊاڪٽر CPAP يا BiPAP تجويز ڪيو آهي، ته اهو ضروري آهي ته ان کي هدايت جي مطابق استعمال ڪيو وڃي.

ان کان علاوه، جيڪڏهن توهان هوائي جهاز ۾ سفر ڪرڻ وارا آهيو يا ڪا سرجري ڪرائڻ وارا آهيو، ته پنهنجي ڊاڪٽر کي اڳواٽ ٻڌايو، ڇاڪاڻ ته اهڙين حالتن ۾ سنگين پيچيدگين جو خطرو وڌيڪ هوندو آهي.

OHS واري شخص جي صحت جي حيثيت ڇا آهي؟

علاج سان، OHS جي علامتن کي گهٽائي يا مڪمل طور تي ختم ڪري سگهجي ٿو. ڪجهه ماڻهن لاءِ، صرف وزن گهٽائڻ به مدد ڪري سگهي ٿو. علاج اهم آهي ڇاڪاڻ ته اهو توهان جي زندگي جي معيار کي بهتر بڻائي سگهي ٿو ۽ وڌيڪ پيچيدگين جي خطري کي گهٽائي سگهي ٿو. سانس جي مشين سان ابتدائي علاج OHS کان موت جي شرح کي 10٪ گهٽائڻ لاءِ ڏيکاريو ويو آهي.

پر، جيڪڏهن علاج نه ڪيو وڃي ته، OHS زندگي لاءِ خطرو پيدا ڪري سگهي ٿو، خاص طور تي دل ۽ رت جي رڳن جا مسئلا. آڪسيجن جي کوٽ دل تي تمام گهڻو دٻاءُ وجهي ٿي. توهان ننڊ جي کوٽ جي ڪري پيچيدگين جو شڪار پڻ ٿي ويندا آهيو. علاج کان سواءِ، توهان جي زندگي جو معيار گهٽجي ويندو ۽ توهان کي اسپتال ۾ داخل ٿيڻ جي ضرورت پوندي.

جن ماڻهن کي علاج نه ٿو ملي، انهن جي اڳڪٿي تمام سٺي ناهي. علاج نه ٿيل OHS زندگي جي اميد کي گهٽائي سگهي ٿو. ٻين بيمارين وارن ماڻهن ۾، OHS کان 18 مهينن جي موت جي شرح 23٪ تائين آهي.

OHS جون ممڪن پيچيدگيون ڇا آهن؟

جيڪڏهن علاج نه ڪيو وڃي ته، موٽاپي هائپو وينٽيليشن سنڊروم ننڊ سان لاڳاپيل پيچيدگيون پيدا ڪري سگهي ٿو. انهن ۾ شامل آهن:

• ڊپريشن.
• چڙچڙ ۽ چڙچڙ.
• حادثن جو وڌيڪ خطرو.
• جنسي زندگي ۽ گهريلو رشتن ۾ مسئلا.

OHS پڻ دل جي بيماري جو سبب بڻجي سگهي ٿو، مثال طور:

• هاءِ بلڊ پريشر (هائيپر ٽينشن).
• ساڄي پاسي واري دل جي ناڪامي.
• ڦڦڙن جو هائپر ٽائونشن.

توهان کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟

توهان کي هيٺين حالتن ۾ ضرور ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي:

• جيڪڏهن توهان ٿلها آهيو ۽ OHS سان لاڳاپيل ٻيون علامتون آهن.
• ڇا توهان جو ساٿي چوي ٿو ته توهان رات جو زور سان خراٽي ڪندا آهيو ۽ توهان جي ساهه کڻڻ ۾ وقفي وقفي سان بند ٿيڻ جهڙيون شيون محسوس ڪندا آهيو؟
• جيڪڏهن توهان ڏينهن ۾ تمام گهڻو ٿڪل ۽ ننڊ ۾ محسوس ڪيو ٿا.

اوبيسيٽي هائپو وينٽيليشن سنڊروم (OHS) موهپا جي هڪ سنگين ساهه کڻڻ جي پيچيدگي آهي. جيڪڏهن توهان ٿلها آهيو، ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي آهي، يا ننڊ سان لاڳاپيل ڪو مسئلو آهي، ته فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسو. اهي توهان جي مدد لاءِ موجود آهن. جيڪڏهن ڪو ڊاڪٽر توهان کي OHS جي تشخيص ڪري ٿو، ته اهي توهان کي سڀ کان وڌيڪ مناسب علاج جو منصوبو ڏيندا.

آخرڪار، ياد رکڻ لاءِ شيون

ٺيڪ آهي، تنهنڪري، مان توهان کي عرض ڪريان ٿو ته اسان جي ڳالهه ٻولهه مان ڪجهه اهم ڳالهيون ياد رکو.

• اوبيسيٽي هائپو وينٽيليشن سنڊروم هڪ ساهه کڻڻ جو مسئلو آهي جيڪو ڪافي سنگين ٿي سگهي ٿو ۽ موهپا سان گڏ اچي ٿو.
• ان ۾ ڇا ٿيندو آهي ته رت ۾ ڪاربان ڊاءِ آڪسائيڊ وڌي ويندي آهي ۽ آڪسيجن گهٽجي ويندي آهي.
• سڀ کان سٺي ڳالهه اها آهي ته، ان جو علاج موجود آهي! وزن گهٽائڻ ۽ CPAP/BiPAP جهڙيون ساهه کڻڻ واريون مشينون استعمال ڪرڻ اهم آهن.
• ابتدائي تشخيص ۽ علاج زندگي کي ٿيندڙ وڏي نقصان کان بچائي سگھي ٿو ۽ زندگي جي معيار کي تمام گهڻو بهتر بڻائي سگھي ٿو.
• جيڪڏهن توهان جو وزن وڌيڪ آهي ۽ توهان کي ساهه کڻڻ ۾ تڪليف، ڏينهن جو ننڊ اچڻ ۽ رات جو خراٽي اچڻ جهڙيون علامتون آهن، ته مهرباني ڪري طبي صلاح وٺو. ڊڄڻ يا شرمسار ٿيڻ جي ڪا به ڳالهه ناهي. توهان جي صحت سڀ کان اهم شيءِ آهي.

مون کي اميد آهي ته هي معلومات توهان لاءِ ڪارآمد ثابت ٿيندي. صحتمند رهو!

` موهپا هائپو وينٽيليشن سنڊروم، او ايڇ ايس، پڪوڪئن سنڊروم، موهپا، ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي، ننڊ جي گهٽتائي، سي پي اي پي، بائي پي اي پي