اڄڪلهه، ڪيترائي ماڻهو، خاص طور تي جيئن اهي وڏي عمر وارا ٿين ٿا، پنهنجي هڏن کي مضبوط ڪرڻ لاءِ ڪيلشيم ۽ وٽامن ڊي جون گوليون استعمال ڪندا آهن، يا جڏهن ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل هجي، صحيح؟ اهو تمام عام آهي. جيتوڻيڪ، جيتوڻيڪ اهو صرف هڪ وٽامن آهي، پر جيڪڏهن صحيح طريقي سان استعمال نه ڪيو وڃي ته اهو مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿو. تنهن ڪري اڄ، اچو ته انهن ڪيلشيم ۽ وٽامن ڊي جي گولين بابت سڀ ڪجهه ڳالهايون، بلڪل سادو، اهڙي طريقي سان جيڪو توهان سمجهي سگهو.
هي ڪيلشيم ۽ وٽامن ڊي ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، هي هڪ دوا آهي جيڪا توهان جي جسم ۾ ڪيلشيم ۽ وٽامن ڊي جي گهٽ سطح کي روڪي ٿي ۽ علاج ڪري ٿي. اسان جي هڏن کي عمارت جي ٿنڀن وانگر سوچيو. ڪلسيم ان سيمينٽ وانگر آهي جنهن جي انهن ٿنڀن کي ضرورت آهي. وٽامن ڊي ان شخص وانگر آهي جيڪو جسم کي ان سيمينٽ کي جذب ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. جڏهن اهي ٻئي گڏ ٿين ٿا، ته اسان جا هڏا مضبوط ۽ صحتمند ٿين ٿا.
نه رڳو اهو، پر وٽامن ڊي اسان جي مدافعتي نظام ۽ دماغ جي صحت کي مضبوط ڪرڻ لاءِ پڻ تمام ضروري آهي. تنهن ڪري جيتوڻيڪ اهي گوليون بنيادي طور تي هڏن جي صحت لاءِ استعمال ٿينديون آهن، انهن جا ٻيا به فائدا آهن. ڪڏهن ڪڏهن ڊاڪٽر انهن کي ٻين طبي حالتن لاءِ پڻ سفارش ڪري سگهن ٿا.
هي دوا شروع ڪرڻ کان اڳ پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌائڻ لاءِ شيون
هي تمام ضروري آهي. هن دوا کي وٺڻ شروع ڪرڻ کان اڳ، جيڪڏهن توهان کي هيٺ ڏنل ڪا به بيماري آهي ته توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر کي ضرور ٻڌائڻ گهرجي. اهو ان ڪري آهي جو هو پوءِ اهو فيصلو ڪري سگهي ٿو ته هي دوا توهان لاءِ صحيح آهي يا نه، يا ڪهڙي مقدار ۾.
| صحت جي حالت يا حقيقت | توهان کي ڊاڪٽر کي ڇو اطلاع ڏيڻ گهرجي؟ |
|---|---|
| رت ۾ ڪيلشيم يا وٽامن ڊي جي اعليٰ سطح | جيڪڏهن سطح اڳ ۾ ئي وڌيڪ آهي، ته اهي گوليون وٺڻ سان ان ۾ وڌيڪ اضافو ٿي سگهي ٿو ۽ پيچيدگيون پيدا ٿي سگهن ٿيون. |
| گردي جي بيماري يا گردي جي پٿري | ڇاڪاڻ ته ڪيلشيم کي گردئن ذريعي فلٽر ڪيو ويندو آهي، اهو گردئن جي مريضن کي متاثر ڪري سگهي ٿو. |
| دل جي بيماري | ڪيلشيم جي تمام گهڻي سطح دل جي ڪم کي متاثر ڪري سگهي ٿي. |
| قبض يا پاڻي جي کوٽ | ڪيلشيم جون گوليون ڪڏهن ڪڏهن قبض وڌائي سگهن ٿيون. |
| پيراٿائيرائڊ بيماري | ڇاڪاڻ ته اهي غدود جسم ۾ ڪيلشيم جي سطح کي ڪنٽرول ڪن ٿا، ان ڪري هن حالت ۾ احتياط ڪرڻ گهرجي. |
| سارڪوائيڊوسس جهڙيون بيماريون | انهن مان ڪجهه طبي حالتن ۾، جسم ۾ وٽامن ڊي جي سطح خود بخود وڌي سگهي ٿي. |
| حاملہ هجڻ، حاملہ ٿيڻ جي ڪوشش ڪرڻ، يا کير پيارڻ | انهن حالتن ۾ طبي صلاح وٺڻ ضروري آهي، ڇاڪاڻ ته گهربل دوز مختلف هوندي. |
| ٻين دوائن، کاڌي يا شين جي الرجي | اهو ڄاڻڻ ضروري آهي ته ڇا توهان کي انهن گولين ۾ ڪنهن به شيءِ کان الرجي آهي. |
مونکي هي دوا ڪيئن استعمال ڪرڻ گهرجي؟
اهو تمام ضروري آهي ته هي دوا ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل مطابق، صحيح وقت تي ورتي وڃي.
- هي گولي هڪ گلاس پاڻيءَ سان وٺو.
- عام طور تي اهو بهتر آهي ته هن کي کاڌي سان گڏ يا کائڻ کان هڪ ڪلاڪ اندر ورتو وڃي. انهي طريقي سان، اهو جسم پاران بهتر طور تي جذب ٿئي ٿو.
- جيستائين توهان جو ڊاڪٽر توهان کي روڪڻ لاءِ نه چوي، ان کي استعمال جاري رکو.
- سڀ کان اهم: هي صرف توهان لاءِ دوا آهي. ڪڏهن به ڪنهن ٻئي سان شيئر نه ڪريو ، جيتوڻيڪ انهن ۾ توهان وانگر ساڳيون علامتون هجن.
خبردار: جيڪڏهن توهان ٻيون دوائون وٺي رهيا آهيو (مثال طور، ٿائرائيڊ جون دوائون، ڪجهه اينٽي بايوٽڪ)، ته توهان کي پنهنجي ڪيلشيم جون گوليون وٺڻ جو وقت تبديل ڪرڻ جي ضرورت پوندي. اهو ئي سبب آهي جو ڪيلشيم انهن دوائن جي جذب کي گهٽائي سگهي ٿو. تنهن ڪري، ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ۽ پڪ ڪريو ته توهان انهن کي صحيح وقت تي وٺو.
جيڪڏهن دوا جي مقدار وڌي وڃي (اوور ڊوز) ته ڇا ٿيندو؟
جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته توهان پنهنجي سوچ کان وڌيڪ دوا ورتي آهي، ته فوري طور تي ويجهي اسپتال جي ايمرجنسي ڊپارٽمينٽ (ETU) ڏانهن وڃو. يا صلاح لاءِ ڪولمبو نيشنل اسپتال ۾ نيشنل پوائزنز انفارميشن سينٽر کي ڪال ڪريو.
جيڪڏهن مان دوا جي هڪ خوراک وڃايان ته ڇا ٿيندو؟
جيڪڏهن توهان هڪ خوراک وٺڻ وساري ڇڏيو، ته جيئن ئي توهان کي ياد اچي ته ان کي وٺو. پر، جيڪڏهن توهان جي ايندڙ خوراک جو وقت تقريباً اچي ويو آهي، ته وڃايل خوراک کي ڇڏي ڏيو ۽ پنهنجي ايندڙ خوراک مقرر وقت تي وٺو. ڪڏهن به هڪ ڀيرو ٻه خوراکون نه وٺو (ڊبل خوراکون نه وٺو).
ٻيون دوائون جيڪي هن دوا سان لهه وچڙ ڪري سگهن ٿيون
پنهنجي ڊاڪٽر کي انهن سڀني دوائن بابت ٻڌايو جيڪي توهان وٺي رهيا آهيو، نه رڳو نسخي جون دوائون، پر اوور دي ڪائونٽر دوائون، وٽامن، روايتي دوائون، ۽ جڙي ٻوٽيون. ڪجهه دوائون انهن ڪيلشيم ٽيبلٽس سان رابطو ڪري سگهن ٿيون.
- ڪجھ اينٽي بايوٽڪ (مثال طور، سيپروفلوڪسين، ٽيٽراسائڪلين)
- دل جي بيماري لاءِ ڊيگوڪسين
- ڪجھ ڊائيورٽيڪس
- لوھ جي اضافي شيون
- فنگل انفيڪشن لاءِ دوائون (مثال طور فلوڪونازول، ڪيٽوڪونازول)
- ٿائرائيڊ جي دوا
- ٻيا وٽامن يا سپليمينٽس جن ۾ ڪيلشيم هجي
هي فهرست مڪمل نه آهي، تنهن ڪري اهو سڀ کان وڌيڪ محفوظ آهي ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر کي هر شيءِ بابت ٻڌايو جيڪو توهان وٺو ٿا.
دوا وٺڻ وقت ٿيندڙ ضمني اثرات
ڪنهن به دوا وانگر، هي ڪجهه ماڻهن ۾ ضمني اثرات پيدا ڪري سگهي ٿو. پر گهڻا ماڻهو نه ٿا ڪن. هيٺ ڏنل جدول توهان کي ان جو واضح خيال ڏيندو.
| ضمني اثرات جي درجه بندي | |
|---|---|
| 🚨 شيون جيڪي توهان کي فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر کي رپورٽ ڪرڻ گهرجن | |
| الرجڪ رد عمل | چمڙي تي خارش، خارش، چپن/زبان/منهن جي سوڄ، ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي. |
| ڪلسيم جي سطح ۾ واڌ جون علامتون | بار بار پيشاب اچڻ، گهڻي اڃ، متلي، الٽي، ذهني مونجهارو، انتهائي ٿڪاوٽ، هڏن جو سور. |
| 🙂 شيون جيڪي عام طور تي ڏٺيون وينديون آهن، پر جيڪڏهن اهي جاري رهن ته ڊاڪٽر کي رپورٽ ڪرڻ گهرجي. | |
| قبض | سڪل پيٽ. |
| معدي جو سور | پيٽ خراب ٿيڻ، متلي، الٽي، بک نه لڳڻ. |
جيڪڏهن توهان کي ڪا غير معمولي ڳالهه نظر اچي جيڪا هن فهرست ۾ نه آهي، ته ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان پڻ ڳالهايو.
توهان کي پنهنجي دوا ڪيئن رکڻ گهرجي؟
- ٻارن ۽ پالتو جانورن جي پهچ کان پري رکو.
- ڪمري جي حرارت تي (20-25 درجا سينٽي گريڊ جي وچ ۾) ذخيرو ڪريو. گهڻي گرمي ۽ نمي کان پري رهو.
- ختم ٿيل دوائون استعمال نه ڪريو. انهن کي صحيح طريقي سان ضايع ڪريو. جيڪڏهن دوائن جو ليبل يا پيڪيج انهن کي ڪيئن ضايع ڪجي اهو واضح نٿو ڪري، ته پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو. جيڪڏهن توهان عام طور تي انهن کي ڪچري ۾ اڇلائيندا آهيو، ته بهتر آهي ته گولين کي ڪافي گرائونڊ، مٽي، يا ٻلي جي ڪچري جهڙي ڪنهن شيءِ سان ملايو وڃي ۽ انهن کي مضبوطيءَ سان بند ٿيل ٿيلهي ۾ وجهي ڇڏيو وڃي.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- ڪيلشيم ۽ وٽامن ڊي جون گوليون هڏن جي صحت لاءِ تمام ضروري آهن، پر انهن کي صرف طبي صلاح سان استعمال ڪرڻ گهرجي.
- پڪ ڪريو ته پنهنجي ڊاڪٽر کي ڪنهن ٻئي طبي حالتن بابت ٻڌايو جيڪو توهان وٽ آهي ۽ جيڪي به دوائون توهان وٺي رهيا آهيو.
- دوا صحيح وقت تي، صحيح مقدار ۾، کاڌي سان گڏ وٺو. ڪڏهن به ٻه خوراکون هڪ ئي وقت نه وٺو.
- جيڪڏهن توهان کي الرجي يا ڪيلشيم جي وڌيڪ سطح (گهڻو اڃ، گهڻو پيشاب) جون ڪا به نشاني نظر اچي ته فوري طور تي ڊاڪٽر سان رابطو ڪريو.
- صرف اهي گوليون کائڻ ڪافي نه آهن. هڪ متوازن غذا ۽ ورزش پڻ توهان جي هڏن جي صحت لاءِ ضروري آهن.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو