ڇا توهان ذيابيطس جي مريض جي حيثيت سان پنهنجي وات جي صحت بابت سوچيو آهي؟ (ذیابيطس ۽ زباني صحت)

ڊاڪٽر جي چوڻ کان پوءِ توهان ڪيترين ئي شين بابت پريشان آهيو؟ پنهنجي رت جي شگر جي سطح کي ڪنٽرول ڪرڻ، پنهنجي غذا کي ڪنٽرول ڪرڻ، پنهنجي اکين، گردن، دل ۽ پنهنجي پيرن ۾ اعصاب جو خيال رکڻ... اهو سڀ ڪجهه توهان جي ذهن ۾ آهي. پر انهي دوران، ڇا توهان کي اهو خيال آيو آهي ته توهان کي پنهنجي ڏندن، مسوڙن ۽ زباني صحت بابت معمول کان وڌيڪ سوچڻ جي ضرورت آهي؟ شايد نه. پر سچ اهو آهي ته، ذیابيطس ۽ اسان جي زباني صحت جي وچ ۾ توهان جي سوچ کان وڌيڪ وڏو، سڌو تعلق آهي. اهي هڪ ئي سڪي جا ٻه پاسا آهن. اچو ته اڄ هن اهم موضوع تي هڪ ويجهي دوست وانگر ڳالهايون.

ذیابيطس وات جي صحت کي ايترو متاثر ڇو ڪري ٿو؟

ٺيڪ آهي، هاڻي توهان شايد سوچي رهيا آهيو، "بلڊ شوگر جي بلند سطح ۽ ڏند جي سور جي وچ ۾ ڪهڙو تعلق آهي؟" اهو تعلق هتي آهي. سادي لفظن ۾، مکيه مجرم بي قابو هاءِ بلڊ شوگر ليول آهي.

اسان جي جسم کي هڪ قلعو سمجهو. اسان وٽ دشمنن (بيڪٽيريا، وائرس، وغيره) سان وڙهڻ لاءِ اسان جي پنهنجي فوج آهي جيڪي هن قلعي ۾ اچن ٿا. اهي اڇا رت جا سيل آهن. جڏهن رت ۾ شگر جي سطح ذیابيطس کي ڪنٽرول ڪرڻ کان سواءِ وڌيڪ رهي ٿي، ته اسان جي فوج ۾ اهي سپاهي، اسان جا اڇا رت جا سيل، ڪمزور ٿي ويندا آهن. انهن جي وڙهڻ جي صلاحيت گهٽجي ويندي آهي. تنهن ڪري جسم جي وات ۾ بيڪٽيريا جي انفيڪشن سان وڙهڻ جي صلاحيت خراب ٿي ويندي آهي.

نه رڳو اهو، پر ڪجهه ٻيو به ٿئي ٿو. ذیابيطس اسان جي جسم ۾ نازڪ رت جون رڙيون (رت جون رڙيون) کي ٿلهو ڪري ٿو. اهو پاڻي جي پائپ اندر زنگ وانگر ٺهڻ وانگر آهي. جڏهن اهو ٿئي ٿو ته ڇا ٿيندو آهي؟ مسوڙن جهڙن نازڪ علائقن ڏانهن رت جو وهڪرو سست ٿي ويندو آهي. اهو رت آهي جيڪو غذائي اجزا کڻي ٿو ۽ فضول کي خارج ڪري ٿو. جڏهن هي عمل بند ٿي ويندو آهي، ته وات ۾ ٽشوز کي گهربل غذائي اجزا نه ملندا آهن ۽ فضول کي خارج نه ڪيو ويندو آهي. جڏهن اهي ٻئي عنصر گڏ ٿين ٿا، ته انفيڪشن سان وڙهڻ جي صلاحيت وڌيڪ گهٽجي ويندي آهي.

ذیابيطس جي ڪري زباني صحت جا مسئلا

ٺيڪ آهي، هاڻي اچو ته انهن سببن جي ڪري توهان کي منهن ڏيڻ وارن مکيه زباني صحت جي مسئلن تي نظر وجهون. انهن کان آگاهي هجڻ تمام ضروري آهي.

جيڪڏهن توهان سگريٽ نوشي ڪندا آهيو، ته خطرو آسمان کي ڇُهندڙ آهي!

تصور ڪريو ته توهان کي ذیابيطس آهي. ۽ توهان سگريٽ به پيئندا آهيو. جيڪڏهن توهان ائين ڪندا آهيو، ته توهان پنهنجي وات جي صحت کي تمام گهڻو نقصان پهچائي رهيا آهيو. مطالعي مان معلوم ٿيو آهي ته ذیابيطس وارا ماڻهو جيڪي سگريٽ نوشي ڪندا آهن انهن ۾ مسوڙن جي بيماري ۽ مسوڙن جي انفيڪشن جو امڪان غير سگريٽ نوشي ڪندڙن جي ڀيٽ ۾ 20 ڀيرا وڌيڪ هوندو آهي . سگريٽ نوشي مسوڙن ۾ رت جي وهڪري کي به گهٽائي ٿي، جيڪا شفا جي عمل کي سست ڪري ٿي.

ٺيڪ آهي، پوءِ مان پنهنجي وات جي صحت کي ڪيئن برقرار رکان؟

ڇا توهان هي پڙهڻ کان پوءِ ڊڄي ويا آهيو؟ پريشان نه ٿيو. سٺي خبر اها آهي ته، توهان ان سڀني کي روڪي ۽ ڪنٽرول ڪري سگهو ٿا. ان لاءِ ڪجھ شيون آهن جيڪي توهان ڪري سگهو ٿا. اچو ته انهن بابت ترتيب سان ڳالهايون.

1. هر شيءِ جي جڙ: رت جي شگر تي ضابطو

هي سڀ کان اهم ۽ پهريون قدم آهي. پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ۽ پنهنجي رت جي شگر جي سطح کي صحيح حد اندر رکڻ جي پوري ڪوشش ڪريو. پنهنجي HbA1c (گلائڪوسليٽيڊ هيموگلوبن) ٽيسٽ جي نتيجن تي نظر رکو. عام طور تي، جيڪڏهن توهان هن قدر کي 7٪ کان گهٽ رکي سگهو ٿا، ته ان جو مطلب آهي ته توهان جي ذیابيطس چڱي طرح ڪنٽرول ۾ آهي. جيڪڏهن توهان جو شگر ڪنٽرول سٺو آهي، ته زباني صحت جي مسئلن کي پيدا ڪرڻ جو خطرو گهٽجي ويندو.

2. ڏندن جي ڊاڪٽر سان ملڻ وقت ايماندار ٿيو.

جڏهن توهان ڏندن جي ڊاڪٽر وٽ صفائي لاءِ يا ڏندن جي سور لاءِ وڃو ٿا، ته پڪ ڪريو ته هن کي اهي ڳالهيون ٻڌايو. ڪجهه به نه لڪايو.

• سڀ کان پهريان، مون کي ٻڌايو ته توهان کي ذیابيطس آهي.
• مھرباني ڪري مون کي ٻڌايو ته توھان جي آخري HbA1c ويليو ڇا ھئي.
• ڇا توهان کي ڪڏهن رت ۾ شگر جي سطح گهٽ ٿي آهي (هائپوگليسيميا يا انسولين جي رد عمل)؟ جيڪڏهن ها، ته اهو ڪيترا ڀيرا ٿئي ٿو، ۽ آخري ڀيرو ڪڏهن ٿيو هو؟
• جيڪڏهن توهان انسولين وٺي رهيا آهيو، ته اسان کي ٻڌايو ته توهان آخري ڀيرو پنهنجو دوز ڪڏهن ورتو هو.
• ذیابيطس ۽ ٻين حالتن لاءِ جيڪي توهان وٺو ٿا انهن سڀني دوائن جي فهرست آڻيو (دوائن سان). انهي طريقي سان، جيڪڏهن توهان جي ڏندن جي ڊاڪٽر کي توهان کي هڪ نئين دوا ڏيڻي آهي، ته توهان هڪ اهڙي دوا چونڊي سگهو ٿا جيڪا توهان جي ٻين دوائن سان مسئلا پيدا نه ڪري.
• ڏندن جي ڊاڪٽر کي ان ڊاڪٽر جو نالو ۽ فون نمبر ڏيو جيڪو توهان جو علاج ڪري رهيو آهي. اهو توهان کي انهن سان ڳالهائڻ ۾ مدد ڪندو جيڪڏهن توهان کي ڪا پريشاني آهي.

3. ڏندن جي سرجري کان اڳ تياري

جيڪڏهن توهان ڏند ڪڍڻ يا مسوڙن جي سرجري ڪرائڻ جو ارادو ڪري رهيا آهيو، ته اڳ ۾ پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ۽ صلاح وٺو. اهي شايد توهان کي سرجري کان اڳ اينٽي بايوٽڪ وٺڻ، يا پنهنجي غذا يا انسولين جي مقدار کي تبديل ڪرڻ لاءِ چئي سگهن ٿا. هن سڀني بابت پنهنجي ڏندن جي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ۽ ان کي هم آهنگ ڪريو.

4. روزاني زباني صفائي جون عادتون

اهي هر ڪنهن لاءِ اهم آهن، ذیابيطس سان هجي يا نه. پر توهان انهن کان بچي نٿا سگهو.

• ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ ٻه ڀيرا پنهنجا ڏند برش ڪريو، ترجيحي طور تي هر کاڌي کان پوءِ، هڪ سٺي فلورائيڊ ٽوٿ پيسٽ سان. نرم برسٽل ٽوٿ برش استعمال ڪريو.
• ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو پنهنجي ڏندن جي وچ ۾ صفائي ڪرڻ لاءِ ڊينٽل فلاس استعمال ڪريو.
• جيڪڏهن توهان ڏندن جا ڪپڙا پائيندا آهيو، ته انهن کي هر رات هٽايو ۽ انهن کي چڱي طرح صاف ڪريو.
• گهٽ ۾ گهٽ هر 6 مهينن ۾ هڪ ڀيرو ڏندن جي ڊاڪٽر کان پنهنجا ڏند ۽ مسوڙا چيڪ ڪرايو ۽ صاف ڪريو.
• جيڪڏهن توهان سگريٽ نوشي ڪندا آهيو، ڇڏڻ ۾ مدد لاءِ پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.

سماج ۾ ذیابيطس ۽ ڏندن بابت غلط فهميون

ڪڏهن ڪڏهن اسان صرف انهن شين کان ڊڄي ويندا آهيون جيڪي اسان ٻڌون ٿا. اچو ته انهن مان ڪجهه غلط فهمين بابت ڳالهايون.

غلط فهمي 1: "ذیابيطس وارا ماڻهو ڏندن جا ڪيڙا وڌيڪ کائيندا آهن."

ان بابت ٻہ نظريا آهن. هڪ نظريو اهو آهي ته بي قابو ذیابيطس وارن ماڻهن جي لعاب ۾ کنڊ جي مقدار وڌيڪ هوندي آهي، جيڪا بيڪٽيريا کي وڌڻ لاءِ همٿائيندي آهي ۽ ڏندن جي سڙڻ جو خطرو وڌائيندي آهي. ٻيو نظريو اهو آهي ته ذیابيطس وارا ماڻهو پنهنجي غذا، خاص طور تي کنڊ، بابت وڌيڪ محتاط هوندا آهن، ۽ تنهن ڪري گهٽ مٺي وارا کاڌو کائيندا آهن جيڪي انهن جي ڏندن لاءِ خراب هوندا آهن، ۽ تنهن ڪري ڏندن جي سڙڻ گهٽ ٿيندي آهي.

حقيقت: جيڪڏهن توهان پنهنجي ذیابيطس کي چڱي طرح ڪنٽرول ڪندا آهيو ۽ سٺي زباني صفائي جي عادتن تي عمل ڪندا آهيو، ته توهان کي مسوڙن جي بيماري ٿيڻ جو خطرو ڪنهن اهڙي شخص کان وڌيڪ نه هوندو جنهن کي ذیابيطس نه هجي.

غلط فهمي 2: "جڏهن توهان کي ذیابيطس هوندو، ته توهان جا ڏند ڪنهن به طرح نڪرندا."

هي مڪمل طور تي غلط آهي. جيڪڏهن ذیابيطس تي ضابطو نه رکيو وڃي ته اهو مسوڙن جي سخت بيماري جو سبب بڻجي سگهي ٿو، ڏندن کي سهارو ڏيندڙ هڏي ڳري سگهي ٿي، ۽ ڏند ٻاهر نڪري سگهن ٿا. اهو سچ آهي. پر اهو يقيني ناهي. جيڪڏهن توهان پنهنجي شوگر کي ڪنٽرول ڪريو، روزانو پنهنجا ڏند برش ۽ فلاس ڪريو، ۽ وقت تي پنهنجي ڏندن جي ڊاڪٽر کي ڏسو، ته توهان پنهنجي ڏندن کي زندگي بھر صحتمند رکي سگهو ٿا.

غلط فهمي 3: "جيڪڏهن توهان ڏند ڪڍو ٿا، ته زخم ٺيڪ نه ٿيندو، اهو سڙي ويندو."

هي پڻ هڪ اهڙي شيءِ آهي جنهن کان ڪيترائي ماڻهو ڊڄن ٿا. ها، جيڪڏهن توهان جو ڏند ڪڍيو ويندو آهي جڏهن توهان جي رت ۾ شگر جي سطح تمام گهڻي هوندي آهي، ته زخم صحيح طرح سان نه ڀرجي سگهي ٿو ۽ انفيڪشن جو خطرو هوندو آهي. تنهن هوندي به، جيڪڏهن توهان پنهنجي ذیابيطس کي ڪنٽرول ۾ رکو ٿا ۽ پنهنجي ڊاڪٽر ۽ ڏندن جي ڊاڪٽر جي هدايتن تي احتياط سان عمل ڪريو ٿا، ته سرجري کان پوءِ پيدا ٿيندڙ مسئلا انهن کان وڌيڪ سخت نه هوندا آهن جيڪي ذیابيطس کان سواءِ ڪنهن ۾ ٿين ٿا.