ڇا توهان کي به پنهنجي ڳچيءَ ۾ سور آهي؟ اهو اوسٽائٽس پبس ٿي سگهي ٿو!

ڇا توهان ڪڏهن ڪڏهن پنهنجي ڳچيءَ يا پيٽ جي هيٺين حصي ۾ ڪنهن قسم جو اڻ ڄاتل درد يا تڪليف محسوس ڪندا آهيو؟ ان بابت سوچيو، جيڪڏهن هي درد ڊوڙڻ، ٽپو ڏيڻ، يا عام طور تي هلڻ دوران ٿئي ٿو، ته پوءِ اهو پريشان ٿيڻ جوڳو آهي. هي هڪ اهڙي حالت ٿي سگهي ٿي جنهن کي ڊاڪٽر Osteitis Pubis سڏين ٿا. نالو شايد وڏي ڳالهه لڳي، پر اچو ته ان بابت سادگي سان ڳالهايون، ٺيڪ آهي؟

اوسٽائٽس پبس ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، اوسٽائٽس پبس پبڪ سمفيسس جي سوزش آهي، جيڪو توهان جي پيلوِس جي اڳيان جوڙ آهي جتي توهان جا کاٻي ۽ ساڄي پبڪ هڏا ملن ٿا. خاص طور تي، جوڙ سوجن، ڳاڙهو ۽ دردناڪ ٿي ويندو آهي. اهو گرين ۽ هيٺين پيٽ ۾ درد ۽ سوجن جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

هي هڪ قسم جي بيماري آهي جنهن کي سمفيسس پبس ڊسڪشن سڏيو ويندو آهي. اهو اڪثر ڪري تڏهن ٿيندو آهي جڏهن هپ، پيلوِس ۽ گرائن ايريا مسلسل بار بار ٿيندڙ سرگرمين ۾ استعمال ٿي رهيا آهن. جيڪڏهن توهان هڪ رانديگر آهيو، حامله آهيو، تازو جنم ڏنو آهي، يا پيٽ جي سرجري ڪرائي آهي ته توهان کي هي حالت پيدا ٿيڻ جو وڌيڪ امڪان آهي.

ان جو بهترين علاج آرام آهي. ان جو مطلب آهي ته ڪجهه مهينن لاءِ راندين ۽ سخت سرگرمين کي روڪيو وڃي. ڪجهه ماڻهن کي سرجري جي ضرورت پئجي سگهي ٿي جيڪڏهن جوڙو سخت خراب ٿي ويو آهي يا جيڪڏهن ٻيا علاج مدد نه ٿا ڪن.

اوسٽائٽس پبس کان سڀ کان وڌيڪ ڪير متاثر ٿئي ٿو؟

ڪو به ماڻهو ناف جي سمفيسس جي سوزش کي ترقي ڪري سگهي ٿو. بهرحال، اهو سرگرم ماڻهن ۾ سڀ کان وڌيڪ عام آهي، خاص طور تي رانديگرن ۾ . اهو ئي سبب آهي جو اهي پنهنجي ڪور ۽ هپس کي موڙ، لات، ۽ جلدي هدايت تبديل ڪرڻ جهڙا ڪم ڪرڻ لاءِ استعمال ڪندا آهن. اهڙن راندين تي غور ڪريو:

• فٽبال
• هاڪي
• ميراٿن ڊوڙ
• باسڪيٽ بال
• ويڙهو هُنر

جيڪي ماڻهو اهي رانديون کيڏندا آهن انهن ۾ هن بيماري جو خطرو وڌيڪ هوندو آهي. انهي سان گڏ، جيئن مون اڳ ۾ ذڪر ڪيو آهي، جيڪڏهن توهان حامله آهيو، تازو ٻار پيدا ٿيو آهي، يا پيٽ جي سرجري ٿي آهي ، ته توهان کي اوسٽائٽس پبس ٿيڻ جو خطرو پڻ وڌيڪ هوندو آهي.

پوءِ، هي ڪيترو عام آهي؟

حقيقت ۾، اوسٽائٽس پبس هڪ نسبتاً ناياب بيماري آهي. ڊاڪٽرن جي مطابق، اهو گرائن جي درد جي سڀني ڪيسن جو 15 سيڪڙو کان گهٽ آهي. ان جو مطلب اهو آهي ته سڀ گرائن جو درد اوسٽائٽس پبس جي ڪري نه ٿيندو آهي.

هي جسم تي ڇا ڪندو آهي؟ صحيح طور تي...

عام طور تي، جڏهن اسين موڙيندا آهيون، موڙيندا آهيون، ۽ حرڪت ڪندا آهيون، ته اسان جو پيلوِس ۽ پبڪ سمفيسس جوائنٽ لچڪدار طريقي سان حرڪت ڪندا آهن. هي اهو هنڌ آهي جتي اسان جون ٻه پبڪ هڏيون ملن ٿيون. هن جوائنٽ جي چوڌاري لئگامينٽس ان کي پنهنجي جاءِ تي رکندا آهن، ته جيئن پيلوِس جون هڏيون گهڻو نه هلن.

جيڪڏهن توهان کي اوسٽائٽس پبس آهي، ته هن جوڙ ۾ ڪارٽيليج خراب ٿي ويندو آهي ۽ سوجن ٿي ويندي آهي . اهو هلڻ ۽ گهمڻ دوران درد ۽ ڏکيائي جو سبب بڻجندو آهي.

علامتون ڇا آهن؟ توهان ان کي ڪيئن سڃاڻو ٿا؟

اوسٽائٽس پبس واري شخص کي علامتون محسوس ٿي سگهن ٿيون جهڙوڪ:

• پيٽ جي هيٺئين حصي يا ڳچيءَ ۾ سور: هي هڪ مسلسل، مدھم سور ٿي سگهي ٿو، يا اهو هڪ دردناڪ ڌڙڪڻ ٿي سگهي ٿو جيڪو هلڻ يا هلڻ دوران ٿئي ٿو.
• اندروني ران جي ايڊڪٽر عضلات ۾ درد: صحيح طور تي، ٽنگ جي اندر جي عضلات ۾ درد.
• عام طور تي هلڻ ۾ ڏکيائي.
• پيلوِس جي مٿان تنگي ۽ دٻاءُ جو احساس.
• سوڄ.
• جينياتي علائقي ۾ يا ان جي چوڌاري درد.

جيڪڏهن توهان ۾ انهن مان هڪ يا وڌيڪ علامتون آهن، ته پوءِ ڊاڪٽر کي ڏسڻ بهتر آهي.

اوسٽائٽس پبس ڇو پيدا ٿئي ٿو؟ ڪهڙا سبب آهن؟

هن صورتحال جا ڪيترائي مکيه سبب آهن:

1. رانديون کيڏڻ: جيئن مون اڳ ۾ ذڪر ڪيو آهي، راندين سان لاڳاپيل زخم هن جو مکيه سبب آهن. جڏهن رانديگر عضلات ۽ ٽشوز کي اهڙي طريقي سان استعمال ڪندا آهن جيڪو پبڪ سمفيسس جوائنٽ تي دٻاءُ وجهي ٿو، ته هي جوائنٽ سوجن ٿي سگهي ٿو. هڪ فٽبال رانديگر بابت سوچيو جيڪو هر روز ساڳئي طريقي سان لات مارندو آهي. سندس ڳچيءَ تي ڪيترو دٻاءُ پوندو آهي؟

2. حمل: هي حالت حمل دوران ٿي سگهي ٿي يا جيڪڏهن توهان کي ڊگهي عرصي تائين پيٽ جي سور جو تجربو ٿئي ٿو. ڪجهه ماڻهن کي ٻار جي پيدائش کان پوءِ به هي حالت پيدا ٿئي ٿي. اهو ئي سبب آهي جو حمل دوران، جسم ۾ هارمونل تبديلين جي ڪري جوڙا ڍلا ٿي ويندا آهن، ۽ ٻار جو وزن pelvis تي اضافي دٻاءُ وجهي ٿو.

3. سرجري: اوسٽائٽس پبس ڪجهه سرجري جي ضمني اثر جي طور تي پڻ ٿي سگهي ٿو، خاص طور تي پيٽ يا ڳچيءَ ۾ شامل ٿيندڙ يورولوجيڪل سرجري کان پوءِ. جيڪڏهن توهان سرجري کان پوءِ هن قسم جو درد محسوس ڪيو ٿا، ته توهان جو ڊاڪٽر انفيڪشن جي جانچ ڪرڻ لاءِ اضافي ٽيسٽ پڻ ڪري سگهي ٿو. اوسٽيوميلائٽس ، جيڪو هڏن جو انفيڪشن آهي، ۾ ساڳيون علامتون آهن.

4. ٻيون صحت جون حالتون: اهو ڪنهن به خرابي يا صحت جي حالت جي ڪري پڻ ٿي سگهي ٿو جيڪو توهان جي هلڻ يا توهان جي هپس ۽ pelvis جي ترتيب کي متاثر ڪري ٿو. مثال طور،ڪيم-ٽائيپ فيمورواسيٽيبولر امپنگمينٽ (FAI)، جنهن کي ڪجهه ماڻهو هپ امپنگمينٽ پڻ سڏين ٿا، هڪ اهڙي حالت آهي جيڪا هن حالت ۾ مبتلا ماڻهن کي هپ جي حرڪت جي طريقي ۾ تبديلين جي ڪري اوسٽائٽس پبس جي ترقي جو وڌيڪ خطرو رکي ٿي.

ڊاڪٽر هن جي تشخيص ڪيئن ڪندا آهن؟

توهان جو ڊاڪٽر جسماني معائني ۽ ڪجهه تصويري ٽيسٽن سان اوسٽائٽس پبس جي تشخيص ڪندو. هو توهان کان توهان جي علامتن بابت پڇندو ۽ سوزش جي نشانين لاءِ توهان جي ڳچيءَ واري علائقي جو معائنو ڪندو.

ان کان علاوه، توهان کي پنهنجي پبڪ سمفيسس جوائنٽ جون تصويرون وٺڻ لاءِ هيٺ ڏنل هڪ يا وڌيڪ اميجنگ ٽيسٽ ڪرڻ لاءِ چيو ويندو:

• ايڪس ري
• ايم آر آءِ (مقناطيسي گونج تصوير)
• سي ٽي اسڪين (سي ٽي - ڪمپيوٽيڊ ٽوموگرافي اسڪين)

اهي ٽيسٽون صرف اهو ڏسڻ جو واحد طريقو آهن ته جوڑوں ۾ ڇا غلط آهي.

علاج ڇا آهي؟ هي ڪيئن علاج ٿي سگهي ٿو؟

اوسٽائٽس پبس جو مکيه ۽ سڀ کان وڌيڪ اثرائتو علاج آرام آهي. پوءِ، آهستي آهستي، آهستي آهستي پنهنجي پوئين سرگرمين ڏانهن واپس اچو. هن طريقي سان، آهستي آهستي ورزش شروع ڪرڻ سان توهان جي طاقت گهٽ نه ٿيندي، ۽ توهان پنهنجي سرگرمي کي محفوظ ۽ بغير درد جي وڌائي سگهو ٿا.

سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته ان سرگرمي کان مڪمل طور تي پاسو ڪيو وڃي جيڪا توهان جي ناف جي سمفيسس جوائنٽ کي نقصان پهچائي ٿي. اهو جوائنٽ کي شفا ڏيڻ لاءِ وقت ڏيندو.

هي آرام ضروري آهي، خاص طور تي جيڪڏهن اهو ڪنهن راند يا ٻي جسماني سرگرمي جي ڪري ٿيو هجي. ڪيترن ئي ماڻهن کي تقريبن ڇهن مهينن تائين پنهنجي راند کان مڪمل طور تي پري رهڻو پوندو آهي.

توهان جو ڊاڪٽر شايد توهان کي فزيڪل ٿراپي ڏانهن به رجوع ڪري سگهي ٿو. فزيڪل ٿراپي توهان جي ناف جي هڏي جي چوڌاري عضلات کي مضبوط ڪرڻ ۽ ان کي بهتر سهارو ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. هڪ فزيڪل ٿراپسٽ توهان جي ڪنهن به خراب حرڪت جي نمونن کي سڃاڻڻ ۽ درست ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪري سگهي ٿو جيڪي وقت سان گڏ توهان جي جوڑوں تي دٻاءُ پيدا ڪري رهيا آهن.

توهان درد ۽ سوزش کي گهٽائڻ لاءِ اوور دي ڪائونٽر NSAIDs (غير اسٽيرائيڊل اينٽي انفلاميٽري دوائون) استعمال ڪري سگهو ٿا. بهرحال، اهو بهتر آهي ته ڏهه ڏينهن کان وڌيڪ انهن دوائن کي وٺڻ کان اڳ ڊاڪٽر سان ڳالهايو وڃي.

ڪجهه مطالعي مان معلوم ٿيو آهي ته ڪارٽيڪوسٽرائيڊ انجيڪشن ۽ پرولوٿراپي جهڙا علاج اوسٽائٽس پبس جي ڪري ٿيندڙ سوزش کي گهٽائي سگهن ٿا. بهرحال، ماهر اڃا تائين پڪ نه آهن ته اهي ڪيترا اثرائتو آهن. تنهن ڪري، پنهنجي علامتن بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ۽ ڏسو ته ڇا اهي علاج توهان لاءِ صحيح آهن.

اوسٽائٽس پبس لاءِ سرجري

هن حالت لاءِ سرجري تمام گهٽ ضروري آهي. تنهن هوندي، جيڪڏهن گهٽ ۾ گهٽ ڇهن مهينن جي آرام ۽ ٻين معياري علاج کان پوءِ به توهان جون علامتون بهتر نه ٿيون ٿين، ته توهان جو ڊاڪٽر شايد ناف جي سمفيسس جوائنٽ جي مرمت لاءِ سرجري جي سفارش ڪري سگهي ٿو.

سرجري جا ٻه مکيه قسم آهن جوڑوں ۾ ڪارٽيليج جي مرمت ڪرڻ، يا پيٽ جي هيٺين حصي ۾ عضون کي سرجري ذريعي مضبوط ڪرڻ. توهان جو سرجن توهان کي ٻڌائيندو ته توهان کي ڪهڙي سرجري ڪرائڻي پوندي ۽ ڇا توقع رکڻي آهي. گهڻا ماڻهو هن سرجري مان صحتياب ٿيڻ ۾ لڳ ڀڳ چار کان ڇهه مهينا لڳن ٿا.

توهان علامتن سان ڪيئن رهندا آهيو؟ توهان انهن کي ڪيئن منظم ڪندا آهيو؟

اوسٽائٽس پبس جي علامتن کي منظم ڪرڻ جو بهترين طريقو اهو آهي ته انهن سرگرمين کان پاسو ڪيو وڃي جيڪي ان جو سبب بڻجن ٿيون . توهان جي پبڪ سمفيسس جوائنٽ تي وڌيڪ دٻاءُ وجهڻ سان علامتون وڌيڪ خراب ٿي سگهن ٿيون ۽ بحالي جو وقت ڊگهو ٿي سگهي ٿو.

سخت جسماني سرگرمي کان پاسو ڪريو. پنهنجي ڊاڪٽر يا فزيڪل ٿراپسٽ کان پڇو ته توهان ڪهڙي قسم جي ورزش محفوظ طريقي سان ڪري سگهو ٿا جيستائين توهان جو جوڙو ٺيڪ نه ٿئي.

شفا ۾ ڪيترو وقت لڳندو آهي؟

اوسٽائٽس پبس کي ٺيڪ ٿيڻ ۾ ڪيترائي مهينا لڳن ٿا. گھڻا رانديگر علاج شروع ڪرڻ جي ٽن کان ڇهن مهينن اندر بغير ڪنهن علامت جي پنهنجي راند ۾ واپس اچي سگهن ٿا.

توهان هن کي ٿيڻ کان ڪيئن روڪيو ٿا؟ (روڪٿام)

ان کي روڪڻ جو بهترين طريقو اهو آهي ته توهان جي ناف جي سمفيسس جوائنٽ تي وڌيڪ دٻاءُ وجهڻ کان پاسو ڪيو وڃي.

جڏهن راند کيڏيو يا ٻيون جسماني سرگرميون ڪيون، ته انهن شين تي غور ڪريو:

• صحيح حفاظتي سامان پائڻ.
• جيڪڏهن توهان کي جسماني سرگرمي دوران يا بعد ۾ درد محسوس ٿئي ٿو، ته اهو نه سوچيو ته، "هي راند ڪرڻ کان پوءِ هليو ويندو."
• سخت سرگرمي کان پوءِ ، پنهنجي جسم کي آرام ڪرڻ ۽ صحتياب ٿيڻ جو وقت ڏيو.
• راند کيڏڻ يا ورزش ڪرڻ کان اڳ ، گرم ڪريو ۽ پنهنجن عضون کي وڌايو.
• پنهنجي راند کان علاوه، هڪ چڱي طرح منصوبابندي ڪيل مضبوطي ۽ تربيتي پروگرام جاري رکو.
• جسماني سرگرمي کان پوءِ ٿڌو ٿيو ۽ پنهنجن عضون کي وڌايو.

جيڪڏهن مون کي اوسٽائٽس پبيس هجي ته مون کي ڇا توقع رکڻ گهرجي؟

توهان اوسٽائٽس پبيس مان مڪمل صحتيابي جي اميد ڪري سگهو ٿا.

توهان جي پبڪ سمفيسس کي ٺيڪ ٿيڻ ۾ ڪجهه وقت لڳندو، پر توهان پنهنجي سڀني عام سرگرمين ۽ راندين ڏانهن واپس اچي سگهندا. سرجري سان به، اوسٽائٽس پبِس توهان جي هلڻ، هلڻ، يا انهن شين کي ڪرڻ جي صلاحيت تي ڪو به ڊگهو اثر نه وجهندو جيڪي توهان مزو وٺندا آهيو.

ڇا مونکي صحتياب ٿيڻ تائين ڪم/اسڪول کان پري رهڻ گهرجي؟

جيڪڏهن توهان پنهنجي پبڪ سمفيسس جوائنٽ تي ڪو به اضافي دٻاءُ وجهڻ کان سواءِ پنهنجي نوڪري يا تعليم جاري رکي سگهو ٿا، ته پوءِ توهان کي ڪم يا اسڪول ڇڏڻ جي ضرورت نه پوندي. تنهن هوندي، جيڪڏهن توهان جي حالت ڪم تي بار بار حرڪت جي ڪري آهي، ته پوءِ پنهنجي ڊاڪٽر سان انهن سهولتن بابت ڳالهايو جيڪي توهان لاءِ موجود آهن.

مون کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟

جيڪڏهن توهان کي پنهنجي ڳچيءَ واري علائقي ۾ يا ان جي چوڌاري ڪا به علامت نظر اچي ته جلد کان جلد ڊاڪٽر کي ڏسو . اوسٽائٽس پبس جون علامتون ڪيترن ئي ٻين حالتن سان ملندڙ جلندڙ آهن جيڪي ڳچيءَ کي متاثر ڪن ٿيون. تنهن ڪري، اهو ضروري آهي ته جلد کان جلد ڊاڪٽر کي ڏسو ته جيئن توهان جي درد ۽ سوجن جو سبب معلوم ٿئي. اهو توهان جي ڊاڪٽر کي ٻين حالتن کي رد ڪرڻ ۾ مدد ڪندو، جهڙوڪ اسپورٽس هرنيا يا هڪ خطرناڪ هڏن جي انفيڪشن جنهن کي اوستيوميلائٽس سڏيو ويندو آهي.

مونکي پنهنجي ڊاڪٽر کان ڪهڙا سوال پڇڻ گهرجن؟

جڏهن توهان ڊاڪٽر کي ڏسندا آهيو، ته توهان هيٺيان سوال پڇي سگهو ٿا:

• ڇا مون کي اوسٽائٽس پبيس آهي، يا ڪا ٻي مسئلو آهي؟
• مون کي ڪيتري وقت تائين راندين کان پاسو ڪرڻ گهرجي؟
• مون کي ڪهڙي قسم جي تصويري ٽيسٽ جي ضرورت پوندي؟
• ڇا مونکي سرجري جي ضرورت پوندي؟

اوسٽائٽس پبس جو علاج ڪرڻ نسبتاً آسان آهي. ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ سڀ کان ڏکيو حصو راندين ۽ سرگرمين کان پري رهڻ آهي جيڪي اهي لطف اندوز ٿين ٿا جڏهن اهي شفا حاصل ڪن ٿا. جڏهن ته ڪجهه مهينن لاءِ پنهنجي پسنديده راند يا سرگرمي کان پري رهڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو، اهو ضروري آهي ته پنهنجي جسم کي شفا حاصل ڪرڻ لاءِ گهربل وقت ڏيو.

هڪ دفعو توهان جو پبڪ سمفيسس جوائنٽ ٺيڪ ٿي ويندو ۽ توهان جون علامتون بهتر ٿي وينديون، توهان بغير ڪنهن ڊگهي مدت جي مسئلن جي فيلڊ، آئس رِنک، يا ڪورٽ ڏانهن واپس اچي سگهندا.

گهر وٺي وڃڻ جو پيغام

تنهن ڪري، جيتوڻيڪ اوسٽائٽس پبس هڪ ڏکوئيندڙ حالت آهي جيڪا گرين واري علائقي ۾ ٿيندي آهي، ان کان ڊڄڻ جي ڪا به ڳالهه ناهي .

• اهو اڪثر ڪري رانديگرن، حامله مائرن، ۽ انهن کي متاثر ڪري ٿو جن جي سرجري ٿي آهي.
• مکيه علاج آرام آهي. ان کان علاوه، جسماني علاج ۽ درد جي دوا مدد ڪن ٿا.
• سرجري جي ضرورت تمام گهٽ هوندي آهي.
• سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته علامتون ظاهر ٿيڻ سان ئي طبي صلاح وٺو ۽ صحتياب ٿيڻ تائين صحيح آرام ڪريو.
• مناسب علاج سان، توهان مڪمل طور تي صحتياب ٿي سگهو ٿا ۽ پنهنجي معمول جي زندگي ۽ سرگرمين ڏانهن واپس اچي سگهو ٿا.

تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان ۾ اهي علامتون آهن، ته فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسو ۽ صلاح وٺو. جلد صحتياب ٿي وڃو!

` اوسٽائٽس پبس، گرين درد، پيٽ جي هيٺين حصي ۾ سور، راندين ۾ زخم، حمل، پيلوڪ درد، اوستيوآرٿرتس