ڇا توهان جو ننڍڙو ٻار شرارتي ٿي رهيو آهي؟ ڌيان نه ٿو ڏئي؟ اچو ته ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) بابت ڳالهايون!

جڏهن توهان پنهنجي ٻار سان معاملو ڪندا آهيو، ڇا توهان ڪڏهن ڪڏهن سوچيندا آهيو، 'هو ايترو شرارتي ڇو آهي؟ هو هڪ جاءِ تي ڇو نٿو رهي؟ توهان منهنجي ڳالهه ڇو نٿا ٻڌو؟' اهو سوچڻ عام آهي. پر جيڪڏهن اهي شيون هر وقت ٿينديون رهن ٿيون، ۽ جيڪڏهن اهي توهان جي ٻار جي اسڪول جي ڪم، گهر جي ڪم، يا دوستن سان لاڳاپن کي متاثر ڪن ٿيون، ته اهو ADHD نالي هڪ حالت ٿي سگهي ٿي. اچو ته ان بابت هڪ سادي، سمجھڻ واري انداز ۾ ڳالهايون.

ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، ADHD، Attention Deficit Hyperactivity Disorder جو مخفف آهي. هي هڪ طبي حالت آهي. صحيح طور تي، ADHD سان ٻار جي ترقي ۽ دماغي ڪم ۾ ڪجهه دماغي فرق هوندا آهن. اهي فرق انهن لاءِ ڌيان ڏيڻ، هڪ جاءِ تي رهڻ ۽ پاڻ تي ضابطو رکڻ ڏکيو بڻائيندا آهن. هي حالت انهن کي اسڪول جي ڪم ۾، گهر ۾، ۽ دوستن سان لهه وچڙ ۾ به مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿي. تصور ڪريو ته اهو ڪيترو مسئلو پيدا ڪري سگهي ٿو جيڪڏهن اهي ڪلاس ۾ ڌيان نه ڏئي سگهن، گهر ۾ ڇا چيو پيو وڃي اهو نه ٻڌن، يا پنهنجن دوستن سان وڙهن جڏهن اهي راند ڪرڻ لاءِ پنهنجي موڙ جو انتظار نٿا ڪري سگهن.

ADHD واري ٻار جون علامتون ڇا آهن؟

حقيقت ۾، هر ٻار ڪڏهن ڪڏهن ڌيان وڃائي ٿو، جيڪو چيو وڃي ٿو اهو نٿو ٻڌي، هڪ جاءِ تي رهڻ لاءِ جدوجهد ڪري ٿو، پنهنجي موڙ جو انتظار ڪرڻ لاءِ جدوجهد ڪري ٿو. اهي عام شيون آهن. شايد توهان سان اهو ٿيو هوندو جڏهن توهان ٻار هئا، صحيح؟ پر ADHD واري ٻار لاءِ، اهي مشڪلاتون وڌيڪ سخت هونديون آهن، ۽ اهي گهڻو ڪري ٿينديون آهن.

ADHD وارن ٻارن ۽ نوجوانن ۾ ٽي مکيه علامتون ظاهر ٿي سگهن ٿيون:

1. بي پرواهه - آساني سان پريشان ٿيڻ

انهن ٻارن لاءِ هڪ شيءِ تي ڌيان ڏيڻ تمام ڏکيو آهي. انهن جا ذهن جلدي ڀڄندا آهن. تصور ڪريو، مثال طور، هڪ استاد سبق سيکاري رهيو آهي ۽ اهي دريءَ مان هڪ تتلي کي ڏسي رهيا آهن.

• هدايتن کي صحيح طرح ٻڌڻ ڏکيو آهي. جيڪڏهن توهان چئو ٿا، "پٽ، رانديڪا پري رک ۽ ڪتاب آڻيو،" ته توهان کي شايد صرف هڪ ياد هوندو.
• اهم معلومات گم ٿي سگهي ٿي.
• توهان ڪنهن ڪم کي ملتوي ڪري سگهو ٿا جيڪو توهان شروع ڪيو آهي ان کي مڪمل ڪرڻ کان سواءِ. اهو هڪ پينٽنگ شروع ڪرڻ ۽ اڌ رستي تي بند ڪرڻ وانگر آهي.
• ڪڏهن ڪڏهن اهو لڳي سگهي ٿو ته توهان ڏينهن ۾ خواب ڏسي رهيا آهيو، يا جيئن توهان تمام گهڻي محنت ڪري رهيا آهيو.
• اهي ٿورو وسارڻ وارا هوندا ۽ اڪثر ڪري پينسل، ايريزر ۽ ڪتاب جهڙيون شيون وڃائي سگهندا آهن.

2. هائپر ايڪٽيويٽي - هڪ جاءِ تي رهڻ جي ناڪامي

هي ٻار مسلسل گهمي رهيا آهن، هڪ جاءِ تي رهڻ تمام ڏکيو آهي، ۽ اهي جلدي بور ٿي ويندا آهن. اهو ائين آهي جيئن انهن جي ٽنگن سان ڦيٿا لڳل هجن.

• هڪ جاءِ تي ويهڻ ۽ خاموش رهڻ ڏکيو آهي (جهڙوڪ مندر ۾ يا ڪلاس ۾).
• ڪم ڪرڻ وقت، توهان جلدي ڪري سگهو ٿا ۽ غلطيون ڪري سگهو ٿا.
• اهي چڙهڻ، ٽپو ڏيڻ، ۽ گهڻو ڪري لڏپلاڻ ڪري سگهن ٿا (جهڙوڪ ڪرسين ۽ ٽيبلن تي).
• اهو ارادي طور تي نه آهي، پر انهن جو رويو ٻين لاءِ خلل پيدا ڪندڙ ٿي سگهي ٿو.مثال طور، ڪلاس ۾ ٻين ٻارن کي چيڙائڻ وانگر.

3. بيچيني - بغير سوچڻ جي عمل ڪرڻ جو رجحان

هي ٻار ڪم بي صبري سان ڪن ٿا، بغير سوچڻ جي. جيئن "بريڪ کان سواءِ ڪار."

• جڏهن ٻيا ڳالهائي رهيا هوندا آهن ته اهي اوچتو ٽپو ڏين ٿا.
• ٻيا ڌڪي ۽ ڇڪي سگهن ٿا. پنهنجي واري جو انتظار ڪرڻ تمام ڏکيو آهي.
• اهي اجازت کان سواءِ ڪم ڪري سگهن ٿا، ٻين ماڻهن جون شيون کڻي سگهن ٿا، ۽ ڪجهه حد تائين خطرناڪ طريقي سان عمل ڪري سگهن ٿا (جهڙوڪ ڪنهن اوچي جاءِ تان ٽپو ڏيڻ، اوچتو گهٽيءَ ۾ ڊوڙڻ).
• ڪڏهن ڪڏهن، توهان وٽ جذباتي ردعمل ٿي سگهن ٿا جيڪي ان وقت نامناسب هوندا آهن، جهڙوڪ ننڍين ننڍين ڳالهين تي تمام گهڻو ناراض ٿيڻ يا زور سان روئڻ.

ڪڏهن ڪڏهن والدين ۽ استاد ٻار ۾ تمام ننڍي عمر ۾ ADHD جون اهي علامتون محسوس ڪندا آهن. پر ياد رکو، ننڍڙن ٻارن لاءِ آساني سان پريشان ٿيڻ، بيچين ٿيڻ، بي صبر ٿيڻ ۽ بي صبري سان ڪم ڪرڻ عام ڳالهه آهي. انهن سڀني شين جو مطلب اهو ناهي ته ٻار کي ADHD آهي.

ڌيان، سرگرمي، ۽ خود ضابطي جون اهي صلاحيتون ٻار جي واڌ ويجهه سان بتدريج ترقي ڪنديون آهن. ٻار والدين ۽ استادن جي مدد سان اهي شيون سکندا آهن. پر ڪجهه ٻارن لاءِ، ڌيان ڏيڻ، پرسڪون رهڻ، ٻڌڻ ۽ صبر ڪرڻ سان گهڻو بهتر نه ٿيندو آهي. جيڪڏهن اهي حالتون برقرار رهن ٿيون، ۽ جيڪڏهن اهي اسڪول جي ڪم، گهر ۽ دوستن سان لاڳاپن ۾ مسئلا پيدا ڪن ٿيون، ته اهو ADHD ٿي سگهي ٿو.

ADHD جا ڪهڙا سبب آهن؟

اهو اڃا تائين مڪمل طور تي واضح ناهي ته اهي دماغي فرق جيڪي ADHD جو سبب بڻجن ٿا ڪيئن ٿين ٿا. بهرحال، مضبوط ثبوت موجود آهن ته ADHD وڏي حد تائين وراثت ۾ ملي ٿو. ان جو مطلب اهو آهي ته ADHD وارن ڪيترن ئي ٻارن جو والدين يا ويجهو مائٽ هوندو آهي جنهن کي به اها بيماري هوندي آهي.

ان کان علاوه، ٻيا عنصر پڻ شامل ٿي سگھن ٿا:

• جيڪڏهن ٻار وقت کان اڳ پيدا ٿيو هجي .
• جيڪڏهن توهان حمل دوران يا ٻار جي حيثيت ۾ ڪجهه ماحولياتي زهر جي سامهون آيا آهيو .
• جيڪڏهن ماءُ حمل دوران دوائون استعمال ڪيون هجن .

اهم ڳالهه اها آهي ته ADHD گهڻو اسڪرين ٽائيم، والدين جي غلطين، يا تمام گهڻي کنڊ کائڻ جي ڪري نه ٿو ٿئي. اهي غلط فهميون سماج ۾ موجود ٿي سگهن ٿيون، پر اهي طبي طور تي ثابت نه ٿيون آهن. تنهن ڪري ڏوهه محسوس نه ڪريو.

توهان کي ڪيئن پڪ سان خبر پوندي ته توهان کي ADHD آهي؟

جيڪڏهن توهان کي لڳي ٿو ته توهان جي ٻار کي ADHD آهي، ته پهرين ڳالهه اها آهي ته توهان پنهنجي ٻار کي ٻارن جي ڊاڪٽر يا ڪنهن ٻئي قابل ڊاڪٽر وٽ وٺي وڃو. پريشان نه ٿيو، هي صرف پهريون قدم آهي.

ڊاڪٽر ٻار جو معائنو ڪندو، نظر ۽ ٻڌڻ جي چڪاس ڪندو، ۽ پڪ ڪندو ته انهن علامتن جو ڪو ٻيو سبب ته ناهي. ڪڏهن ڪڏهن، ٻار پنهنجي پڙهائي تي ڌيان نه ڏئي رهيو هوندو آهي ڇاڪاڻ ته اهي ڏسي يا ٻڌي نٿا سگهن.

ADHD جي تشخيص لاءِ، ڊاڪٽر پهريان توهان کان توهان جي ٻار جي صحت، رويي ۽ سرگرمين بابت پڇندا. اهي والدين ۽ ٻار سان ڳالهائيندا ۽ انهن کان پڇندا ته انهن ڇا ڏٺو آهي. ڊاڪٽر توهان کي توهان جي ٻار جي رويي بابت ڀرڻ لاءِ هڪ چيڪ لسٽ ڏئي سگهي ٿو، يا اهي ٻار جي استاد کي ساڳي چيڪ لسٽ ڀرڻ لاءِ چئي سگهن ٿا.

هي سڀ معلومات گڏ ڪرڻ کان پوءِ، ڊاڪٽر صرف ADHD جي تشخيص ڪندا جيڪڏهن هيٺيان واضح هجن:

• جيڪڏهن ٻار جي ڌيان جو عرصو، هائپر ايڪٽيويٽي، يا امپلسيوٽي ان جي عمر جي لحاظ کان معمول کان تمام گهڻي آهي.
• جيڪڏهن ٻار کي اهي رويا ننڍپڻ کان ئي رهيا آهن (عام طور تي 12 سالن جي عمر کان اڳ شروع ٿين ٿا).
• جيڪڏهن اهي رويا واضح طور تي ٻار جي اسڪول جي ڪم، گهر جي ڪم، ۽ سماجي رشتن تي اثر انداز ٿين ٿا (گهٽ ۾ گهٽ ٻن سيٽنگن ۾، مثال طور، گهر ۽ اسڪول).
• جيڪڏهن طبي معائنو تصديق ڪري ٿو ته انهن مسئلن جو سبب ڪا ٻي صحت جي مسئلي (مثال طور، ٿائرائيڊ جو مسئلو)، سکيا جي معذوري، يا ذهني حالت ناهي.

ADHD وارن ڪيترن ئي ٻارن کي ٻيون حالتون به هونديون آهن، جهڙوڪ سکيا جا مسئلا ، مخالف ۽ ضدي رويا ، يا مزاج ۽ پريشاني جا مسئلا . ڊاڪٽر عام طور تي ADHD جي علاج دوران انهن ٻين حالتن جو علاج ساڳئي وقت ڪندا آهن.

جيڪڏهن ضروري هجي ته، ڊاڪٽر توهان کي ٻارن جي نفسيات جي ماهر يا نفسيات جي ماهر ڏانهن موڪلي سگهي ٿو.

ADHD جو علاج ڪيئن ڪجي؟

ADHD لاءِ ڪيترائي علاج آهن. اهي عام طور تي گڏجي استعمال ڪيا ويندا آهن. ساڳيو علاج جو طريقو هر ڪنهن لاءِ ڪم نٿو ڪري، ۽ اهو ٻار کان ٻار تائين مختلف ٿي سگهي ٿو.

• دوا: اهي دوائون دماغ کي ڌيان ڏيڻ، سست ڪرڻ ۽ خود ضابطي کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. انهن کي صرف ڊاڪٽر جي هدايت مطابق، صحيح مقدار ۾ ۽ صحيح مدت لاءِ وٺڻ گهرجي.
• رويي جي علاج: معالج ADHD وارن ٻارن کي سماجي، جذباتي ۽ منصوبابندي جي صلاحيتن کي ترقي ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا جيڪي ڪڏهن ڪڏهن دير سان ٿينديون آهن. مثال طور، ڪاوڙ کي ڪنٽرول ڪرڻ، ٻين سان سٺي نموني رابطو ڪرڻ، ۽ منظم رهڻ جهڙيون شيون.
• والدين جي تربيت:هي تربيت والدين کي سکڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ته ڪيئن رويي جي مسئلن جو بهترين جواب ڏنو وڃي جيڪي ADHD جي حصي طور اچن ٿا (مثال طور، جڏهن ڪو ٻار ناراض ٿئي ٿو يا توهان جي ڳالهه نه ٿو ٻڌي). هي تمام ضروري آهي.
• اسڪول جي مدد: استاد ADHD وارن ٻارن کي اسڪول ۾ سٺو ڪم ڪرڻ ۽ اسڪول ۾ خوشگوار زندگي گذارڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا. ان ۾ ٻار کي ڪلاس جي اڳيان ويهڻ جي اجازت ڏيڻ يا انهن کي ڪم ڪرڻ لاءِ اضافي وقت ڏيڻ شامل ٿي سگھي ٿو.

مناسب علاج سان، ADHD بهتر ٿي سگهي ٿو. والدين ۽ استاد ننڍڙن ٻارن کي پنهنجي ڌيان، رويي ۽ جذبات کي ڪنٽرول ڪرڻ سکڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا. جيئن جيئن اهي وڏا ٿين ٿا، ٻارن کي پنهنجي ڌيان ۽ خود ضابطي کي ترقي ڪرڻ سکڻ جي ضرورت آهي.

جيڪڏهن ADHD جو علاج نه ڪيو وڃي ته اهو ٻارن لاءِ ڪامياب ٿيڻ ڏکيو بڻائي سگهي ٿو. اهو گهٽ خود اعتمادي، ڊپريشن، مخالف رويي، اسڪول جي ڪم ۾ ناڪامي، خطرو کڻڻ وارو رويو، يا خانداني تڪرار جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

والدين ڪيئن مدد ڪري سگهن ٿا؟

جيڪڏهن توهان اهو طئي ڪيو ته توهان جي ٻار کي ADHD آهي، ته پوءِ توهان ڪيتريون ئي شيون ڪري سگهو ٿا. توهان پنهنجي ٻار جي سڀ کان وڏي طاقت آهيو.

• فعال طور تي شامل ٿيو: ADHD بابت جيترو ٿي سگهي سکو. پنهنجي ٻار جي ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل علاج تي عمل ڪريو. سڀني تجويز ڪيل علاج جي دورن ۾ شرڪت ڪريو.
• دوا محفوظ طريقي سان ڏيو: جيڪڏهن توهان جو ٻار ADHD لاءِ دوا وٺي رهيو آهي، ته هميشه دوا صحيح وقت تي ۽ صحيح دوز ۾ ڏيو. ڪڏهن به طبي صلاح کان سواءِ دوا بند نه ڪريو يا دوز تبديل نه ڪريو. دوا کي هميشه ٻارن جي پهچ کان ٻاهر محفوظ جاءِ تي رکو.
• پنهنجي ٻار جي اسڪول سان ڪم ڪريو: استادن سان ڳالهايو ته ڏسو ته ڇا توهان جي ٻار کي اسڪول مان ڪنهن خاص تعليمي منصوبن يا مدد جي ضرورت آهي. ڪجهه ملڪن ۾ خاص منصوبا آهن جهڙوڪ IEP (انفرادي تعليمي پروگرام) يا 504 پلان . سري لنڪا ۾، اسڪول سان ڪنهن به خاص مدد بابت ڳالهايو جيڪو توهان جو ٻار حاصل ڪري سگهي ٿو (مثال طور، ڪلاس ۾ وڌيڪ ڌيان، امتحانن لاءِ اضافي وقت). استادن سان باقاعدي طور تي ملو ته اهو معلوم ڪريو ته توهان جو ٻار اسڪول ۾ ڪيئن ڪري رهيو آهي. پنهنجي ٻار کي سٺي ڪارڪردگي ڏيکارڻ ۾ مدد لاءِ گڏجي ڪم ڪريو.
• مقصد ۽ گرمجوشي سان والدين: سکو ته ADHD واري ٻار لاءِ والدين جا ڪهڙا انداز بهترين آهن، ۽ ڪهڙيون شيون ADHD کي وڌيڪ خراب ڪري سگهن ٿيون. پنهنجي ٻار سان ADHD بابت کليل ۽ حمايت سان ڳالهايو. پنهنجي ٻار جي طاقتن ۽ مثبت خوبين تي ڌيان ڏيو. سزا ڏيڻ بدران سٺي رويي جي تعريف ۽ حوصلا افزائي ڪريو.
• مدد ۽ آگاهي لاءِ ٻين سان رابطو ڪريو: علاج بابت تازي معلومات ۽ ٻيون تفصيلون حاصل ڪريو، تجربا شيئر ڪريو.CHADD (ٻار ۽ بالغ جن ۾ ڌيان جي گهٽتائي/هائپر ايڪٽيويٽي ڊس آرڊر آهي) جهڙن بين الاقوامي سپورٽ گروپن جون ويب سائيٽون چيڪ ڪريو. يا سري لنڪا ۾ ساڳين والدين جي گروپن کي ڳوليو. اهو ڄاڻڻ پڻ هڪ وڏي طاقت آهي ته توهان اڪيلا نه آهيو.

ADHD اڪثر ڪري بهتر ٿي سگهي ٿو جڏهن ٻار علاج حاصل ڪن، صحتمند غذا کائين، ڪافي ننڊ ڪن ۽ ورزش ڪن، ۽ مددگار والدين هجن جيڪي ڄاڻن ٿا ته ADHD جو جواب ڪيئن ڏيڻو آهي. صبر ۽ پيار تمام ضروري آهن.

آخرڪار، ياد رکڻ لاءِ شيون...

ٺيڪ آهي، تنهنڪري ADHD ٿورو پيچيده آهي. پر پريشان نه ٿيو. اهو توهان جي يا توهان جي ٻار جي غلطي ناهي. ADHD هڪ اهڙي حالت آهي جيڪا دماغ جي ڪم ۾ تبديلين سان ٿيندي آهي. اهم ڳالهه اها آهي ته ان جي مدد ۽ علاج ڪري سگهجي ٿو.

جيڪڏهن توهان کي شڪ آهي ته توهان جي ٻار ۾ ADHD جون علامتون آهن، ته طبي صلاح ضرور وٺو. جلد سڃاڻپ ۽ مناسب علاج توهان جي ٻار کي خوش ۽ ڪامياب زندگي گذارڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. ياد رکو، هر ٻار منفرد آهي ۽ ان ۾ مختلف صلاحيتون آهن. ADHD وارن ٻارن ۾ پڻ پنهنجون منفرد صلاحيتون آهن. انهن شين کي ڳولڻ ۽ انهن جي مدد ڪرڻ ضروري آهي. اميد آهي ته توهان کي هن سفر ۾ طاقت ملندي!

` ADHD، ٻارن ۾ ADHD، ڌيان جي گھٽتائي هائپر ايڪٽيويٽي ڊس آرڊر، امپلسيوٽي، ADHD علاج، ADHD جون علامتون، ڌيان جي گھٽتائي هائپر ايڪٽيويٽي ڊس آرڊر