ڇا توهان وٽ پڻ ٻار جي ننڊ بابت اهي سوال آهن؟ (ٻار جي ننڊ جي حفاظت ۽ SIDS) اچو ته ڳالهايون!

سلام! جڏهن توهان نئين ماءُ يا پيءُ آهيو، ته پنهنجي ننڍڙي ٻار بابت هر شيءِ بابت سوال ۽ ننڍا ننڍا خوف پيدا ٿيڻ عام ڳالهه آهي، صحيح؟ خاص طور تي توهان جو ٻار ڪيئن سمهي ٿو ان بابت. "مان پنهنجي ننڍڙي ٻار کي پنهنجي پٺي تي سمهارڻ چاهيان ٿي، پر جيڪڏهن هو رات جو الٽي پوي ته ڇا ٿيندو؟ ڇا هو ڪجهه کير کائيندو؟" شايد توهان جي ذهن ۾ اهي خيال آيا هوندا. تنهن ڪري اڄ، اچو ته ان سڀني بابت واضح ۽ اهڙي طريقي سان ڳالهايون جو توهان سمجهي سگهو، ٺيڪ آهي؟

توهان پنهنجي ٻار کي منهن مٿي ڪري سمهڻ لاءِ ڇو چئو ٿا؟

ان جو مکيه سبب توهان جي ٻار کي اوچتو ٻار جي موت جي سنڊروم نالي هڪ حالت کان بچائڻ آهي. اسان ان کي انگريزي ۾ "SIDS (Sudden Infant Death Syndrome)" سڏين ٿا. جيتوڻيڪ نالو ٿورو خوفناڪ لڳي ٿو، پر ان کان آگاهي هجڻ تمام ضروري آهي.

سادي لفظن ۾، SIDS اهو آهي جڏهن هڪ ظاهري طور تي صحتمند ٻار، جنهن جي عمر هڪ مهيني کان هڪ سال جي وچ ۾ هجي، ڪنهن به ظاهري سبب کان سواءِ پنهنجي ننڊ ۾ مري وڃي. حقيقت ۾، اهو دنيا ۾ ان عمر جي گروپ ۾ موت جو مکيه سبب آهي. تصور ڪريو ته اهو ڪيترو افسوسناڪ آهي.

تنهن ڪري، ڪيترين ئي مطالعي مان معلوم ٿيو آهي ته ٻارن کي پيٽ تي سمهڻ ۽ SIDS جي خطري جي وچ ۾ هڪ مضبوط تعلق آهي. جڏهن ٻار پنهنجي پيٽ تي سمهندا آهن، ته انهن جي سانس ۾ ڪاربان ڊاءِ آڪسائيڊ نڪرڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي، ۽ انهن جي جبڙن تي دٻاءُ انهن جي هوائي رستن کي بلاڪ ڪري سگهي ٿو ۽ انهن جي جسم جو گرمي پد وڌائي سگهي ٿو. اهي سڀ SIDS جو خطرو وڌائين ٿا.

انهيءَ ڪري دنيا جا ٻارن جا ماهر متفقه طور تي چون ٿا ته، "هميشه پنهنجي ٻار کي پٺيءَ تي سمهايو." هي سادي ڳالهه SIDS جي خطري کي گهٽائي سگهي ٿي.

جيڪڏهن منهنجو ٻار سمهڻ دوران الٽي پوي ته ڇا ٿيندو؟ ڇا ان کي ائين ئي رهڻ ڏيڻ ٺيڪ آهي؟

هي پڻ هڪ سوال آهي جيڪو ڪيتريون ئي مائرون پڇنديون آهن. ها، جڏهن ٻار ٿورو وڏا ٿين ٿا، تقريباً 4-6 مهينا، اهي پاڻ ئي لڙڪڻ شروع ڪن ٿا. جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان انهن کي پٺي تي سمهاريو، تڏهن به اهي رات جو لڙهندا، يا ته پنهنجي پيٽ تي يا پنهنجي پاسي تي.

هاڻي ڏسو، جيڪڏهن توهان جو ٻار پنهنجي پاسي کان پيٽ ڏانهن ۽ پنهنجي پاسي ڏانهن ڦري سگهي ٿو ، ته پوءِ اهو ڪا وڏي ڳالهه ناهي ته هو ننڊ دوران ڪنهن به طرف ڦري. ڇاڪاڻ ته جيڪڏهن هو بي آرامي محسوس ڪري ٿو، ته هو ٻيهر ڦري سگهي ٿو. جڏهن توهان پنهنجي ٻار کي سمهاريو ٿا، ته توهان کي هميشه ان کي پنهنجي پاسي تي ويهارڻ گهرجي. جيتوڻيڪ هو بعد ۾ ڦري ٿو، اهو شروع کان ئي ٿيڻ گهرجي.

پر هتي هڪ ڳالهه ياد رکڻ تمام ضروري آهي. ڪڏهن ڪڏهن توهان دڪانن ۾ مختلف قسمن جا گدا، تکيا ۽ ٻيون شيون ڏسندا جيڪي دعويٰ ڪن ٿا ته اهي توهان جي ٻار کي هڪ پوزيشن ۾ رکڻ ۾ مدد ڪن ٿا. اسان انهن کي "سليپ پوزيشنر" يا "ويجز" پڻ سڏين ٿا. اهي شيون توهان جي ٻار لاءِ بلڪل به سٺيون نه آهن.حقيقت ۾، SIDS جي خطري کي گهٽائڻ جي بدران، اهي اصل ۾ ٻار جو چهرو انهن ۾ ڦاسي سگهن ٿا، سانس وٺڻ ۾ ڏکيائي پيدا ڪن ٿا، ۽ حادثي جو خطرو وڌائي سگهن ٿا. تنهن ڪري اهڙين شين کان پري رهڻ عقلمندي آهي.

جيڪڏهن ٻار کير الٽي ڪري ته ڇا ان جو ساهه گهٽجي ويندو؟

هي هڪ ٻي ڳالهه آهي جيڪا ڪيترن ئي والدين کي ڊڄاري ٿي. اهو سوچڻ مناسب آهي ته، "جيڪڏهن ٻار جي پٺي تي سمهڻ دوران ٿورو کير نڪرندو، ته ڇا اهو سندس ڳلي ۾ ڦاسي پوندو ۽ ڪو مسئلو پيدا ڪندو؟"

جڏهن ته، تحقيق واضح طور تي ڏيکاريو آهي ته هڪ صحتمند ٻار پنهنجي پٺي تي سمهڻ سان ساهه ٻوساٽڻ جو خطرو نه وڌندو آهي . اسان جي جسمن ۾ قدرتي حفاظتي طريقا آهن. مثال طور، جيڪڏهن ڪا شيءِ انهن جي ڳلي ۾ ڦاسي پوي ٿي، ته اسان کي کنگهه ٿئي ٿي، صحيح؟ ٻارن ۾ هڪ قدرتي گيگ ريفلڪس پڻ هوندو آهي، جيڪو ڪنهن شيءِ کي ٻاهر ڪڍڻ جي صلاحيت آهي جڏهن اها انهن جي ڳلي ۾ ڦاسي پوي ٿي. تنهن ڪري، جيتوڻيڪ جيڪڏهن پٺي تي سمهڻ دوران ٿورو کير نڪرندو آهي، ته ٻار ان کي واپس نگلي سگهي ٿو يا ان کي ٿڪائي سگهي ٿو.

ڪجهه ٻارن کي "GER (Gastroesophageal Reflux)" نالي هڪ بيماري ٿي سگهي ٿي. اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن پيٽ جو مواد واپس مٿي ايندو آهي. اهو گھڻن ٻارن لاءِ عام آهي ۽ جيئن جيئن اهي وڏا ٿيندا ويندا آهن تيئن تيئن گهٽجي ويندو آهي. تنهن هوندي به، جيڪڏهن توهان جي ٻار کي تمام گهڻي سخت "GERD (Gastroesophageal Reflux Disease)" جي بيماري آهي، يا جيڪڏهن هن کي پنهنجي تنفس جي نظام سان ڪو خاص مسئلو آهي، ته توهان جو ٻارن جو ڊاڪٽر هڪ مختلف سمهڻ جي پوزيشن جي سفارش ڪري سگهي ٿو. اهڙن خاص حالتن کان سواءِ، ٻين سڀني ٻارن لاءِ پنهنجي پٺي تي سمهڻ محفوظ آهي.

ٻار جي ننڊ کي محفوظ بڻائڻ لاءِ ڇا ڪري سگهجي ٿو؟

پنهنجي ٻار کي پٺيءَ تي سمهارڻ کان علاوه، ڪجھ ٻيون شيون آهن جيڪي توهان پنهنجي ٻار جي ننڊ کي محفوظ بڻائڻ لاءِ ڪري سگهو ٿا. اهي پڻ تمام ساديون آهن، پر تمام اهم شيون آهن.

1. هڪ سخت، سڌي سمهڻ واري مٿاڇري

ٻار کي هڪ مضبوط ۽ چٽي گدي سان گڏ هڪ بستري/ کٽولي ۾ سمهارڻ گهرجي. گدو بستري سان مضبوطيءَ سان فٽ ٿيڻ گهرجي، بغير ڪنهن خال جي. ٻار کي نرم سطحن تي نه سمهايو جيئن پاڻي جا گدا، بين بيگ، صوفا، يا بالغن پاران استعمال ٿيندڙ گدا. اهڙين علائقن ۾ ٻار جو چهرو دم گھُٽڻ جو شڪار ٿي سگهي ٿو.

2. غير ضروري شيون پِرِب ۾ نه رکجو.

ٻار جي پالڻ واري جاءِ ۾ تڪيا، نرم رانديڪا، ڪمبل، يا ڪوٽ جا بمپر نه رکو. اهي توهان جي ٻار جي چهري کي ڍڪي سگهن ٿا، دم گهُٽڻ جو سبب بڻجي سگهن ٿا، يا گهڻي گرمي پيدا ڪري سگهن ٿا. سمهڻ واري ٿيلهي / پائڻ واري ڪمبل استعمال ڪرڻ ڪمبل کان وڌيڪ محفوظ آهي.

3. ڪمرو شيئر ڪريو، بسترو نه!

پهرين 6-12 مهينن لاءِ، اهو بهتر آهي ته توهان پنهنجي ٻار کي پنهنجي ڪمري ۾، هڪ اهڙي بستري ۾ سمهڻ ڏيو جيڪو توهان جي ڪمري کان الڳ هجي (ڪمري ۾ شيئرنگ). اهو مليو آهي ته اهو SIDS جي خطري کي تقريباً 50 سيڪڙو گهٽائي ٿو. تنهن هوندي به، اهو سفارش نه ڪئي وئي آهي ته توهان پنهنجي ٻار کي پنهنجي بستري ۾ سمهڻ ڏيو (بستر ۾ شيئرنگ). اهو SIDS ۽ دم گھٹڻ جو خطرو وڌائي ٿو.

4. ٻار کي تمام گهڻو گرم نه ٿيڻ ڏيو.

جڏهن توهان پنهنجي ٻار کي سمهاريو ٿا، ته ان کي اهڙي طرح ڪپڙا نه پارايو جو ان کي تمام گهڻو گرم محسوس ٿئي، يا تمام گهڻا ڪمبل نه وجھو. ڪمري جي حرارت کي پنهنجي لاءِ آرامده سطح تي رکو. پنهنجي ٻار جي ڳچيءَ جي پوئين پاسي يا پيٽ تي پنهنجو هٿ رکو ته ڏسو ته هو پسي رهيو آهي يا تمام گهڻو گرم آهي. جيڪڏهن ائين آهي، ته ڪپڙن جي هڪ پرت کي هٽايو.

5. هڪ پيسيفائر بابت سوچيو

ڪجهه تحقيقن مان معلوم ٿئي ٿو ته ٻار کي سمهڻ وقت ۽ ننڊ دوران پيسيفائر ڏيڻ سان SIDS جو خطرو گهٽجي سگهي ٿو . پر جيڪڏهن ٻار ان کي وٺڻ نٿو چاهي ته ان کي زبردستي نه لڳايو. ان سان گڏ، جيڪڏهن ٻار ننڊ دوران بوتل مان ڪري پوي ته پيسيفائر کي واپس انهن جي وات ۾ نه وجهو. جيڪڏهن توهان کي کير پياري رهيا آهيو، ته کير پيارڻ کان پوءِ (3-4 هفتن کان پوءِ) پيسيفائر متعارف ڪرايو.

6. سگريٽ نوشي کان پاسو ڪريو

حمل دوران سگريٽ نوشي ۽ پيدائش کان پوءِ ٻار جي ماحول (گهر ۾، ڪار ۾) ۾ سگريٽ نوشي SIDS جو خطرو تمام گهڻو وڌائي ٿي. تنهن ڪري، اهو توهان جي ٻار جي حفاظت لاءِ تمام ضروري آهي ته توهان ۽ توهان جي آس پاس جا ماڻهو مڪمل طور تي سگريٽ نوشي کان پاسو ڪن .

آخرڪار، ياد رکڻ لاءِ شيون (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)

ٺيڪ آهي، ته پوءِ اچو ته جيڪو اسان ڳالهايو آهي ان جو ٿورو خلاصو ڪريون، ڇا؟ انهن نقطن کي ذهن ۾ رکڻ جي قابل آهي ته جيئن توهان جي ننڍڙي جي ننڊ محفوظ هجي.

• "واپس سمهڻ": پنهنجي ٻار کي هر ننڊ لاءِ پٺيءَ تي سمهايو، جنهن ۾ رات جو ۽ ڏينهن جو ننڊ به شامل آهي.
• هڪ مضبوط، سڌو ۽ خالي ٻارڻ: ٻارڻ هڪ مضبوط گدو سان گڏ هڪ مضبوط، هموار جڳهه هجڻ گهرجي. ٻارڻ اندر تکيا، رانديڪا، يا ڍلا ڪمبل نه رکو.
• پنهنجي ڪمري ۾، پر هڪ الڳ جاءِ تي: پنهنجي ٻار کي پنهنجي ڪمري ۾ سندس پنهنجي پڃري ۾ سمهارڻ ڏيو. پنهنجي بستري ۾ نه.
• دونھين کان بچاءُ: ٻار جو ماحول سگريٽ جي دونھين کان پاڪ هجڻ گهرجي.
• گهڻي گرميءَ کي روڪيو: پنهنجي ٻار کي تمام گهڻو گرم نه ٿيڻ ڏيو.

انهن سادي قدمن تي عمل ڪندي، توهان پنهنجي قيمتي ننڍڙي ٻار کي "SIDS (اوچتو ٻار جي موت جو سنڊروم) نالي خوفناڪ حالت کان بچائڻ ۾ تمام گهڻو اڳتي وڌي سگهو ٿا. اهو سڀ ڪجهه ڪرڻ کان پوءِ به، جيڪڏهن توهان کي ڪو شڪ يا سوال آهي، ته شرم نه ڪريو ۽ پنهنجي ٻارن جي ڊاڪٽر کان پڇو. اهي توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ موجود آهن. تنهن ڪري، ڊڄو نه، انهن صلاحن تي عمل ڪريو، ۽ پنهنجي ٻار کي هڪ صحتمند، محفوظ ننڊ ڏيو!

SIDS، ٻار جي ننڊ جي حفاظت، پٺي تي سمهڻ، ٻار جي موت، محفوظ ننڊ، ٻار کي ٿڪڻ