ڇا توهان پنهنجي ٻار لاءِ کير به پمپ ڪندا آهيو؟ (ڇت پمپ ڪرڻ) هتي سڀ ڪجهه آهي جيڪو توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي!

ڪيتريون ئي کير پياريندڙ مائرون پنهنجي ٻار کي کير پمپ ڪنديون آهن ته جيئن اهي پنهنجي ٻار کان پري هجن، مثال طور، جڏهن اهي ڪم تي هجن. تنهن ڪري اڄ اسين هن کير پمپ ڪرڻ بابت ڳالهائڻ وارا آهيون، يعني بريسٽ پمپنگ بابت، ان لاءِ استعمال ٿيندڙ سامان (بريسٽ پمپ) بابت، انهن کي ڪيئن استعمال ڪجي، ۽ ڪيئن محفوظ طريقي سان پمپ ڪجي. توهان وٽ ان بابت به ڪيترائي سوال هوندا، صحيح؟ اچو ته انهن جا جواب ڳولڻ جي ڪوشش ڪريون.

منهنجي لاءِ ڪهڙي قسم جو پمپ صحيح آهي؟

هاڻي توهان شايد سوچي رهيا آهيو، "همم... ڪهڙي قسم جو پمپ منهنجي لاءِ صحيح آهي؟" اهو واقعي ان تي منحصر آهي ته توهان ڪيترا ڀيرا پمپ استعمال ڪرڻ جو ارادو ڪيو ٿا. سادي لفظن ۾، جيڪڏهن توهان کي صرف ڪڏهن ڪڏهن پمپ ڪرڻ جي ضرورت آهي، ته هڪ دستي پمپ هڪ سٺو انتخاب آهي. پر جيڪڏهن توهان باقاعده پمپ ڪرڻ جو ارادو ڪيو ٿا، يا وڌيڪ ڀيرا، هڪ برقي پمپ هڪ بهتر انتخاب آهي.

دستي پمپ

"(مينوئل پمپ)" جي ڳالهه ڪجي ته، اهي "(اليڪٽرڪ پمپ)" جي مقابلي ۾ ننڍا ۽ نسبتاً سستا آهن. انهن جي قيمت عام طور تي 50 ڊالر کان گهٽ هوندي آهي، جيڪا اسان جي پئسن ۾ لڳ ڀڳ ارڙهن هزار کان ويهه هزار رپيا آهي (موجوده مٽاسٽا جي شرح مطابق). بهرحال، کير ڪڍڻ لاءِ ٿوري دستي ڪوشش جي ضرورت آهي ۽ ٿورو وڌيڪ وقت لڳندو آهي. اهو ئي سبب آهي ته چيو ويندو آهي ته اهي ڪڏهن ڪڏهن استعمال ڪرڻ لاءِ سٺا آهن. ڪيتريون ئي مائرون گهر ۾ "(مينوئل پمپ)" رکنديون آهن، هنگامي حالت ۾ "بڪ اپ" طور. بس سوچيو، جيڪڏهن توهان جي "(اليڪٽرڪ پمپ)" ۾ ڪو مسئلو آهي، يا جيڪڏهن بجلي هلي وڃي ٿي، ته اهو ڪارآمد ثابت ٿيندو.

بجلي جا پمپ

اليڪٽرڪ پمپ (جن کي خودڪار پمپ پڻ چيو ويندو آهي) دستي پمپن جي ڀيٽ ۾ استعمال ڪرڻ ۾ تمام آسان آهن. توهان کي خبر آهي ڇا؟ انهن کي گهڻي ڪوشش جي ضرورت ناهي ۽ نسبتاً جلدي استعمال ڪري سگهجن ٿا. ڪجهه اليڪٽرڪ پمپ توهان کي هڪ ئي وقت ٻنهي سينن مان پمپ ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿا. اهو توهان جو قيمتي وقت بچائيندو آهي، ڇا نه؟ نه رڳو اهو، پر هڪ ئي وقت ٻنهي سينن مان پمپ ڪرڻ توهان جي کير جي فراهمي کي وڌائڻ ۾ پڻ مدد ڪري سگهي ٿو. اليڪٽرڪ پمپ مختلف سائزن ۽ اندازن ۾ اچن ٿا. ڪيترن کي وال آئوٽليٽ ۾ پلگ ان ڪري سگهجي ٿو يا بيٽري استعمال ڪندي وائرليس طور استعمال ڪري سگهجي ٿو.

مان هڪ 'پمپ' ڪيئن ڳولي سگهان ٿو؟

معلوم ڪريو ته ڇا توهان پنهنجي انشورنس پلان ذريعي بريسٽ پمپ حاصل ڪري سگهو ٿا. ڪجهه انشورنس پلان هن کي ڍڪيندا آهن. متبادل طور تي، توهان هڪ کير پيارڻ واري صلاحڪار، اسپتالن، ڪجهه ٻارن جي دڪانن، يا آن لائن کان خريد ڪري يا ڪرائي تي وٺي سگهو ٿا.

اهم:ڪجھ ملڪن ۾ خاص پروگرام (جهڙوڪ 'WIC') آهن جيڪي گهٽ آمدني وارن مائرن کي مفت يا گهٽ قيمت وارا 'پمپ' فراهم ڪن ٿا. اسان جي ملڪ ۾ اهڙن خاص پروگرامن بابت ڄاڻڻ لاءِ، پنهنجي مقامي فيملي هيلٿ سروس آفيسر (دائي نونا) يا آفيس آف دي ميڊيڪل آفيسر آف هيلٿ (MOH) سان رابطو ڪريو. توهان شايد ڪجهه رليف پڻ حاصل ڪري سگهو ٿا.

ڇا استعمال ٿيل 'پمپ' خريد ڪرڻ بهتر آهي؟

هي بلڪل به سٺو خيال ناهي . ڪنهن ٻئي کان استعمال ٿيل "(بريسٽ پمپ)" لاءِ قرض نه وٺو يا پئسا نه ڏيو. سبب اهو آهي ته پوئين استعمال ڪندڙ جا بيڪٽيريا ۽ وائرس "پمپ" اندر موجود هوندا. توهان انهن کي ڪيترو به صاف يا جراثيم کان پاڪ ڪريو، اهي مڪمل طور تي ختم نه ٿيندا. ان سان توهان جي ٻار جي صحت کي نقصان پهچڻ جو امڪان تمام گهڻو آهي.

جڏهن ته، هڪ خاص قسم جو پمپ آهي جنهن کي "اسپتال گريڊ پمپ" سڏيو ويندو آهي جيڪو اسپتال جي سطح تي استعمال ڪيو ويندو آهي. اهي ڪيترن ئي ماڻهن جي استعمال لاءِ ٺهيل آهن. جڏهن ته، جڏهن به انهي طريقي سان استعمال ڪيو ويندو آهي، هر ماءُ پنهنجي "لوازماتي ڪٽ" استعمال ڪندي آهي. اهو جراثيم جي پکيڙ جو خطرو گهٽائي ٿو.

ڇا ٻار جي پيدائش کان فوري طور تي پمپ ڪرڻ جي ضرورت آهي؟

ڪجھ اهڙيون حالتون آهن جتي توهان کي ٻار جي پيدائش کان فوري پوءِ کير پمپ ڪرڻ جي ضرورت پئجي سگهي ٿي. مثال طور:

• جيڪڏهن توهان جو ٻار وقت کان اڳ پيدا ٿيو هو ("جلدي پيدائش") يا ڪا طبي حالت آهي جيڪا هن لاءِ سڌو سنئون سيني مان کير پيارڻ ڏکيو بڻائي ٿي.
• جيڪڏهن توهان ۽ ٻار کي ڪنهن سبب جي ڪري الڳ ٿيڻو پوي.

هن صورت ۾، ٻار جي پيدائش کان پوءِ پهرين ٻن ڪلاڪن اندر پنهنجي سينن کي هٿ سان ظاهر ڪريو. پوءِ هر 2-3 ڪلاڪن ۾ پمپ ڪرڻ شروع ڪريو. جيڪڏهن ممڪن هجي، ته اسپتال گريڊ پمپ يا هڪ سٺو برقي پمپ استعمال ڪريو. شروعاتي ڏينهن ۾، توهان صرف ٿوري مقدار ۾ ٿلهو، ٿلهو کير پمپ ڪندا جنهن کي ڪولوسٽرم سڏيو ويندو آهي (جنهن کي "پهريون کير" يا "اڳوڻو کير" پڻ سڏيو ويندو آهي). ان بابت پريشان نه ٿيو. جيئن توهان پمپ ڪندا رهندا، توهان جي کير جي فراهمي بتدريج وڌندي ويندي.

جڏهن ته، جيڪڏهن توهان جو ٻار سٺي نموني سان کير پياري رهيو آهي ۽ وزن سٺو وڌائي رهيو آهي، ته پوءِ پيدائش کان فوري طور تي پمپ ڪرڻ جي ڪا خاص ضرورت ناهي . ڪجهه مائرون شايد سوچين، "او، مون کي صرف پنهنجو کير پمپ ڪرڻ گهرجي ۽ فوري طور تي ذخيرو ڪرڻ گهرجي." پر اهو سٺو خيال ناهي. اهو وڌيڪ سپلاءِ جو سبب بڻجي سگهي ٿو. اهو توهان جي سينن کي ڀريل، ڀريل ۽ دردناڪ محسوس ڪرائي سگهي ٿو.

کير گڏ ڪرڻ لاءِ پمپنگ شروع ڪرڻ جو بهترين وقت ڪڏهن آهي؟

جيڪڏهن توهان زچگي جي موڪل کان پوءِ ڪم تي واپس اچي رهيا آهيو، يا جيڪڏهن توهان ڪجهه وقت لاءِ پنهنجي ٻار کان پري رهڻ جو ارادو ڪيو آهي، ته اهو هڪ سٺو خيال آهي ته ان تاريخ کان ٻه هفتا اڳ پمپنگ شروع ڪريو. اهو توهان کي پمپ جي عادت ڪرڻ ۽ ان کي استعمال ڪرڻ جي عادت ڪرڻ جو وقت ڏيندو. اهو توهان جي ٻار کي بوتل مان پيئڻ جي عادت ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪندو.

ماءُ جي کير جي مقدار هر شخص ۾ مختلف هوندي آهي. شايد شروعاتي ڏينهن ۾ توهان بوتل ڀرڻ لاءِ ڪافي کير پمپ نه ڪري سگهندا. مايوس نه ٿيو. ڪجهه وقت لاءِ پمپنگ ڪرڻ سان مدد ملندي. ڪجهه مائرون چون ٿيون ته اهي وڌيڪ کير پمپ ڪنديون آهن جڏهن اهي پنهنجي ٻار سان گڏ هونديون آهن، جڏهن اهي پنهنجي ٻار جي تصوير ڏسنديون آهن، يا جڏهن اهي پنهنجي ٻار جي ڪپڙن جي بوءِ اينديون آهن. جيتوڻيڪ پمپنگ جي عادت ٿيڻ ۾ ڪجهه وقت لڳي سگهي ٿو، اهو توهان جي ٻار کي کير پيارڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي جيتوڻيڪ جڏهن توهان انهن سان گڏ نه آهيو.

جيڪڏهن توهان کي کير جي مقدار بابت ڪا به ڳڻتي يا شڪ آهي ته توهان پمپ ڪري سگهو ٿا، ته پوءِ ڪنهن ليڪٽيشن صلاحڪار يا پنهنجي فيملي ڊاڪٽر سان ضرور ڳالهايو.

پمپ ڪرڻ کي ڪيئن آسان بڻايو وڃي؟

توهان جي جسم (۽ ذهن) کي ٻار جي مدد کان سواءِ کير پيدا ڪرڻ جي عادت وجهڻ لاءِ ڪجهه مشق ۽ وقت لڳندو آهي، يعني، توهان جي ٻار کي سڌو سنئون چوسڻ کان سواءِ. هتي ڪجهه ننڍيون شيون آهن جيڪي توهان لاءِ پمپنگ کي آسان بڻائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون:

• هڪ آرامده جاءِ ڳوليو ۽ آرام ڪريو: جيڪڏهن توهان نروس، پريشان، يا پمپنگ بابت پريشان آهيو، ته اهو توهان جي ليٽ ڊائون ريفلڪس کي متاثر ڪري سگهي ٿو. تنهن ڪري، آرامده جاءِ تي ويهو، جهڙوڪ ڪرسي يا بسترو، ۽ پمپنگ دوران آرام ڪريو. ٻين شين بابت نه سوچيو جيڪي توهان کي ڪرڻيون آهن. پرسڪون موسيقي ٻڌڻ سان پڻ مدد ملي سگهي ٿي. آرام ڪرڻ جو هڪ طريقو ڳوليو جيڪو توهان لاءِ بهترين ڪم ڪري.
• پمپنگ کان اڳ ۽ دوران پنهنجن سينن جي مالش ڪريو: پنهنجن هٿن سان پنهنجن سينن جي نرميءَ سان مالش ڪرڻ ۽ دٻائڻ سان توهان جي سينن مان ممڪن حد تائين کير ڪڍڻ ۾ مدد ملندي. جيڪڏهن توهان ٻنهي سينن کي هڪ ئي وقت پمپ ڪري رهيا آهيو ته اهو ڏکيو ٿي سگهي ٿو. هينڊز فري برا استعمال ڪرڻ آسان آهي.
• ڪا اهڙي شيءِ رکو جيڪا توهان کي پنهنجي ٻار جي ياد ڏياري: پنهنجي فون تي پنهنجي ٻار جي تصوير يا وڊيو ڏسو. يا ڪا اهڙي شيءِ ويجهو رکو جيڪا توهان جي ٻار وانگر خوشبوءِ ڪري، جهڙوڪ ڪپڙا يا ڪمبل. اهو توهان کي پمپ ڪرڻ ۽ ليٽ ڊائون ريفلڪس کي متحرڪ ڪرڻ لاءِ صحيح موڊ ۾ رکڻ ۾ مدد ڪندو.
• بريسٽ شيلڊ (فلانج) کي پنهنجي سيني سان صحيح طرح سان لڳايو: بريسٽ شيلڊ (جنهن کي فلانج پڻ چيو ويندو آهي) پلاسٽڪ جي ڪپ جهڙو ٽڪرو آهي جيڪو توهان جي نپل ۽ آريولا کي ڍڪيندو آهي جڏهن توهان پمپ ڪندا آهيو. اهو توهان جي پوري نپل ۽ آريولا تي چست طور تي فٽ ٿيڻ گهرجي، هڪ سٺو سيل ٺاهيندو. جيڪڏهن اهو نه آهي، ته توهان کي تڪليف محسوس ٿي سگهي ٿي ۽ شايد توهان کي ضرورت مطابق کير پمپ نه ڪري سگهو.
• هڪ فلانج چونڊيو جيڪو توهان جي سيني جي سائيز سان ٺهڪي اچي:جڏهن توهان پمپ ڪندا آهيو، ته توهان جي نپل کي فلانج جي سرنگ اندر آزاديءَ سان هلڻ گهرجي بغير ڦاسي جي. ان سان گڏ، توهان نٿا چاهيو ته توهان جي ايريولا جو گهڻو حصو ٽيوب ۾ ڇڪيو وڃي. جيڪڏهن ائين ٿئي ٿو، يا جيڪڏهن توهان پمپنگ دوران درد يا تڪليف محسوس ڪريو ٿا، ته هڪ مختلف سائيز جو فلانج آزمايو. ڪيترائي پمپ مختلف سائزن جي فلانج سان گڏ ايندا آهن. تنهن ڪري اهو چونڊيو جيڪو توهان کي بهترين طور تي مناسب هجي ۽ سڀ کان وڌيڪ آرامده هجي.
• جيڪڏهن توهان بجلي وارو پمپ استعمال ڪري رهيا آهيو، ته رفتار ۽ سکشن کي اهڙي سطح تي ترتيب ڏيو جيڪو توهان لاءِ آرامده هجي: اهو غير ضروري تڪليف کان بچڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. اهو بهتر آهي ته گهٽ ۾ گهٽ سيٽنگ استعمال ڪئي وڃي جيڪا کير کي آساني سان وهڻ جي اجازت ڏئي.

مان ڪم تي ڪٿي 'پمپ' ڪري سگهان ٿو؟

جيڪڏهن توهان کي پنهنجي ڪم واري جاءِ تي پمپنگ ڪرڻي آهي، ته اهڙي جاءِ ڳوليو جيڪا توهان لاءِ آرامده هجي، ڪجهه رازداري هجي، ۽ رش نه هجي.

ڪيتريون ئي ڪمپنيون پنهنجن ملازمن لاءِ مخصوص پمپنگ ۽ نرسنگ ايريا فراهم ڪن ٿيون. جيڪڏهن توهان جي ڪمپني وٽ اهڙيون سهولتون نه آهن، ته توهان پنهنجي سپروائيزر يا HR ڊپارٽمينٽ سان ڳالهائي سگهو ٿا ته ڏسو ته ڇا توهان لاءِ استعمال ڪرڻ لاءِ ڪو ڪمرو يا ٻي خانگي جاءِ موجود آهي.

ياد رکو: غسل خانو پمپ ڪرڻ لاءِ سٺي جڳهه ناهي. اهو عام طور تي قبول ڪيو ويندو آهي ته ملازمن کي ان لاءِ هڪ مناسب، صاف جڳهه ۽ مناسب وقت فراهم ڪرڻ گهرجي. توهان پنهنجي ملازمن سان هن تي بحث ڪري سگهو ٿا.

توهان 'پمپ' جا حصا ڪيئن صاف ڪندا آهيو؟

هي تمام ضروري آهي. جيڪڏهن پمپ جا حصا صحيح طرح صاف نه ڪيا وڃن ته جراثيم ٻار ۾ منتقل ٿي سگهن ٿا.

• پهرين دفعي استعمال ڪرڻ کان اڳ: بريسٽ پمپ جي لوازمات (مثال طور، بريسٽ شيلڊ ۽ ٻيا حصا جيڪي توهان جي بريسٽ يا کير سان رابطي ۾ اچن ٿا) کي چڱي طرح ڌوئو، پوءِ انهن کي 5 کان 10 منٽن تائين پاڻي ۾ اُبالي جراثيم کان پاڪ ڪريو . پمپ ٺاهيندڙ جي هدايتن کي چيڪ ڪريو ته انهن کي ڪيترو وقت اُبالڻو آهي.
• توهان ڪائونٽر ٽاپ اسٽريلائيزر يا مائڪرو ويڪرو اسٽريلائيزر استعمال ڪري سگهو ٿا، پر اُبالڻ به اوترو ئي سٺو ۽ گهٽ مهانگو آهي.
• هر استعمال کان پوءِ: بوتلون، نپل، ۽ ٻيا پمپ لوازمات هر استعمال کان پوءِ گرم، صابڻ واري پاڻي ۾ چڱي طرح ڌوئو. يا توهان انهن کي ڊش واشر ۾ وجهي سگهو ٿا. جيڪڏهن صحيح طرح صاف نه ڪيو وڃي ته، بيڪٽيريا انهن تي وڌي سگهن ٿا ۽ توهان جي ٻار کي بيمار ڪري سگهن ٿا.

توهان لاءِ ياد رکڻ لاءِ سڀ کان اهم شيون (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)

کير ڪڍڻ ڪڏهن ڪڏهن ٿورو مشڪل ٿي سگهي ٿو، پر اهو توهان ۽ توهان جي ٻار ٻنهي لاءِ تمام گهڻو فائديمند آهي.

• اهو پمپ چونڊيو جيڪو توهان جي ضرورتن مطابق هجي.
• پمپنگ شروع ڪرڻ کان اڳ ۽ جڏهن توهان آرام سان رهو ته تمام ضروري آهي.
• فلانج کي صحيح طرح سان لڳايو، اهڙي سيٽنگ استعمال ڪندي جيڪا توهان لاءِ آرامده هجي.
• پمپ جا حصا هميشه صاف رکو.
• جيڪڏهن توهان وٽ ڪو سوال يا شڪ آهي، ته شرم نه ڪريو ۽ ڪنهن ڊاڪٽر يا ليڪٽيشن صلاحڪار کان پڇو.

هي قرباني جيڪا توهان ڪري رهيا آهيو اها توهان جي ٻار جي صحتمند مستقبل ۾ هڪ وڏي سيڙپڪاري آهي. توهان اهو ڪري سگهو ٿا!

` کير پيارڻ، کير ڪڍڻ، بريسٽ پمپ، دستي پمپ، بجلي پمپ، کير جي فراهمي، ڪولوسٽرم، ليڪٽيشن صلاحڪار، (بريسٽ پمپنگ)، (دستي پمپ)، (اليڪٽرڪ پمپ)، (ڪولوسٽرم)، (ليڪٽيشن صلاحڪار)، (ليٽ-ڊائون ريفلڪس)، (فلانج)