هر ٻار لاءِ پنهنجي زندگيءَ جي ڪنهن نه ڪنهن موڙ تي اڪيلو ۽ اڪيلائي محسوس ڪرڻ واقعي عام ڳالهه آهي. اها ڪا وڏي ڳالهه ناهي. پر، هڪ ماءُ يا پيءُ جي حيثيت سان، توهان پنهنجي ٻار کي ڪجهه اهم صلاحيتون سيکاري سگهو ٿا جيڪي انهن کي هن اڪيلائي سان منهن ڏيڻ، ٻين سان ڳنڍڻ ۽ ڳنڍيل رهڻ ۾ مدد ڪنديون. اسان انهن کي سماجي رابطي جون صلاحيتون سڏين ٿا. اهي ٻار جي ذهني صحت لاءِ تمام ضروري آهن.
تنهن ڪري، اڄ اسين ٽن طريقن بابت ڳالهائڻ وارا آهيون جن سان توهان پنهنجي ٻار کي اهي سماجي صلاحيتون ٺاهڻ ۾ مدد ڪري سگهو ٿا. اهي تمام ساديون شيون آهن، پر نتيجا تمام وڏا آهن.
1. پهرين، پنهنجي ٻار سان سٺي نموني ڳنڍجو!
هي سڀ کان اهم شيءِ آهي. پنهنجي ٻار سان هر روز ڳالهايو، گهٽ ۾ گهٽ ڪجهه منٽن لاءِ، ۽ انهن سان گڏ گذارڻ لاءِ وقت ڪڍو. ان بابت سوچيو، هڪ ٻار جيڪو اسڪول ۾ ڏکئي ڏينهن کان گهر ايندو آهي، اهو توهان کان ٿوري پيار ۽ توجه جي اميد رکي ٿو، صحيح؟
- اهو ننڍڙيون ڳالهيون ٿي سگهن ٿيون: "پٽ/ڌيءُ، اڄ اسڪول ڪيئن رهيو؟" "اڄ ڇا خاص هو؟" "اڄ توهان جو بهترين دوست ڪير هو؟" سادا سوال پڇو.
- توهان جو ٻار ڇا چئي رهيو آهي ان کي غور سان ٻڌو: پنهنجي فون يا ٽي وي ڏسڻ جي بدران، پنهنجي ٻار کي ڏسو ۽ پنهنجي پوري ڌيان سان ٻڌو ته هو ڇا چئي رهيو آهي. جيئن ته توهان ڪنهن ننڍڙي شخص سان ڳالهائي رهيا آهيو.
- اکين ۾ ڏسو، مسڪرايو، ۽ ڀاڪر پائي وٺو: اهي ننڍيون شيون ٻار کي تمام گهڻو آرامده ۽ محفوظ محسوس ڪرائي سگهن ٿيون. توهان جو گرم ڀاڪر ٻار جي دل مان ڪيتريون ئي اداسيون ختم ڪري سگهي ٿو.
- انهن کي اهو احساس ڏياريو ته توهان هميشه انهن لاءِ موجود آهيو: پنهنجي ٻار کي اهو احساس ڏياريو ته "ماءُ ۽ پيءُ توهان سان گڏ آهن، ڪابه پرواهه ناهي ته مسئلو ڪهڙو به هجي." پوءِ اهي اڪيلو مسئلن سان منهن ڏيڻ بدران توهان جي ويجهو ايندا.
وقت سان گڏ، توهان جو ٻار سکي ويندو ته اڪيلائي سان منهن ڏيڻ جو هڪ بهترين طريقو اهو آهي ته ڪنهن اهڙي شخص بابت سوچيو جيڪو هو اڳ ۾ ئي ڄاڻي ٿو، جنهن جو مطلب آهي ته توهان بابت سوچڻ ۽ توهان سان ڳالهائڻ. اهو انهن لاءِ هڪ محفوظ پناهه گاهه وانگر محسوس ٿيندو.
تصور ڪريو، جيڪڏهن توهان روزانو 15 منٽ مختص ڪريو، پنهنجي ٻار سان گڏ ويهو، ۽ ٻڌو ته هو ڇا چوڻ چاهي ٿو بغير ڪنهن مداخلت جي، ته اهو توهان جي وچ ۾ ڪيترو تعلق پيدا ڪندو؟ شايد ٻار توهان سان هڪ ننڍڙي مسئلي يا خوشي شيئر ڪندو جيڪا هن ان ڏينهن منهن ڏني هئي. اهو سندس ذهن کي آزاد ڪندو ۽ توهان ۾ تمام گهڻو اعتماد پيدا ڪندو.
2. ڇا اسان کي پنهنجي ٻار کي صحتمند دوستيون ٺاهڻ ۾ مدد ڪرڻ گهرجي؟
دوست ٻار جي زندگي ۾ وڏو ڪردار ادا ڪن ٿا. سٺا دوست هجڻ سان اڪيلائي تمام گهڻي حد تائين گهٽجي ويندي آهي. تنهن ڪري، توهان پنهنجي ٻار کي سٺيون، صحتمند دوستيون ٺاهڻ ۾ مدد ڪري سگهو ٿا.
- پنهنجي ٻار سان دوستن بابت ڳالهايو: سوال پڇو، "توهان جي پٽ/ڌي جو پسنديده دوست ڪير آهي؟" "توهان هن کي ايترو ڇو پسند ڪندا آهيو؟" "توهان هن سان ڇا ڪرڻ پسند ڪندا آهيو؟" ۽ پنهنجي ٻار جي اندروني دوستن ۽ انهن دوستين کي ڄاڻو.
- مون کي دوست ٺاهڻ سيکاريو:
- مهربان ٿيو، انصاف ڪريو: انهن کي سيکاريو ته ٻين جي مدد ڪيئن ڪجي، پنهنجا رانديڪا ڪيئن ورهائجن، ۽ سڀني سان برابر سلوڪ ڪيئن ڪجي.
- راند ۾ ٻين کي شامل ڪريو: جيڪڏهن توهان ڪنهن کي اڪيلو ڏسو ٿا، ته انهن کي پنهنجي راند ۾ شامل ٿيڻ جي دعوت ڏيو.
- موڙ وٺو: راند ڪرڻ ۽ ڳالهائڻ وقت هر ڪنهن کي موقعو ڏيڻ جي مشق ڪريو، ۽ صبر ڪريو جيستائين توهان جو موڙ نه اچي.
- غور سان ٻڌو: جڏهن ڪو دوست ڳالهائي رهيو آهي، ته غور سان ٻڌو ۽ انهن کي سمجهڻ جي ڪوشش ڪريو.
- سٺي راند: توهان کٽيو يا هارايو، ان کي خوشيءَ سان قبول ڪريو، ٻين کي توهان کي مبارڪباد ڏيڻ سيکاريو، ۽ انهن کي ناراض ٿيڻ کان سواءِ ٻيهر ڪوشش ڪرڻ جي حوصلا افزائي ڪريو.
- پنهنجي ٻار کي سيکاريو ته هو پاڻ ۽ ٻين لاءِ ڳالهائي: جيڪڏهن ڪو غلط ڪم ڪري رهيو آهي يا جيڪڏهن انهن سان ناانصافي ٿي رهي آهي، ته انهن کي سيکاريو ته ان جي خلاف ڳالهائين، ۽ جيڪڏهن اهي ڪنهن ٻئي سان ناانصافي ٿيندي ڏسن ٿا، ته انهن کي سيکاريو ته انهن لاءِ اٿي بيهن. اهو انهن جي خود اعتمادي کي وڌائيندو.
جڏهن ٻار محسوس ڪندا آهن ته اهي ڪنهن خاندان، دوستن جي هڪ گروپ، يا ڪنهن برادري جو حصو آهن، ته اهي تمام گهٽ اڪيلائي محسوس ڪندا آهن. اهي محسوس ڪندا آهن، "مان اڪيلو نه آهيان، اهڙا ماڻهو آهن جيڪي منهنجي پرواهه ڪن ٿا ۽ مون سان پيار ڪن ٿا."
سادي لفظن ۾، هڪ دوست ٻار جي دنيا ۾ هڪ ٻي دري وانگر آهي. ان دري ذريعي، اهي نيون شيون ڏسن ٿا، سکن ٿا، ۽ خوش ٿين ٿا. تنهنڪري اهو توهان جي ذميواري آهي ته ان دري کي صاف ۽ خوبصورت رکڻ ۾ مدد ڪريو.
3. پنهنجي ٻار کي ٻين جي مدد ڪرڻ، مهربان ٿيڻ ۽ شڪرگذاري ڪرڻ سيکاريو.
ٻين جي مدد ڪرڻ، مهربان ٿيڻ، ۽ ننڍين ننڍين شين لاءِ به شڪرگذاري جو اظهار ڪرڻ ٻار کي وڏي خوشي ۽ اطمينان ڏئي سگهي ٿو. اهي شيون سماجي رشتن کي به مضبوط ڪن ٿيون ۽ اڪيلائي کي گهٽائين ٿيون.
- ٻارن کي ڏيکاريو ته ڪيئن مدد ڪجي:
- گهر ۾: پنهنجي ٻار کي ننڍن ڪمن ۾ مدد ڪرڻ جي عادت وجهو. مثال طور، سندس رانديڪا پري رکڻ، کيس ٿانوَ ميز تي کڻڻ ۾ مدد ڪرڻ، يا گلن جي ٻوٽي کي پاڻي ڏيڻ.
- اسڪول ۾: اهڙيون شيون جهڙوڪ ڪنهن دوست کي پينسل يا رٻڙ نه هجڻ جي صورت ۾ ڏيڻ، استاد تي ٿورو احسان ڪرڻ.
- سماج ۾: توهان ننڍين شين سان هڪ وڏو مثال قائم ڪري سگهو ٿا جهڙوڪ گهٽي تي ڪتي يا ٻلي کي ڪجهه کاڌو ڏيڻ، يا ڪنهن بزرگ شخص کي روڊ پار ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ (توهان جي نگراني هيٺ).
- انهن کي مهربان ٿيڻ سيکاريو: ٻين جي ڏکن ۽ مصيبتن ۾ مدد ڪريو، انهن کي ٻين سان مهربان ٿيڻ سيکاريو. انهن کي جانورن سان مهربان ٿيڻ سيکاريو.
- ٻين کي شڪريو ادا ڪرڻ سيکاريو: جيتوڻيڪ ڪو توهان کي ننڍڙو احسان ڪري ٿو يا تحفو ڏئي ٿو، "مهرباني" چوڻ جي مشق ڪريو. اهو توهان جي ٻار کي شڪرگذاري جي قيمتي خوبي سيکاريندو.
- پاڻ هڪ سٺو مثال بڻجو:جڏهن توهان جو ٻار توهان جي مدد ڪري ٿو يا ڪجهه سٺو ڪري ٿو، ته انهن جو شڪريو ادا ڪريو. چئو، "پٽ/ڌي، منهنجي مدد ڪرڻ لاءِ مهرباني." پوءِ توهان جو ٻار سمجهي ويندو ته اهو ڪيترو سٺو آهي.
جڏهن ڪو ٻار ڪنهن ٻئي جي مدد ڪري ٿو ۽ ان شخص جي چهري تي مسڪراهٽ ڏسي ٿو، ته ٻار بيحد خوش ٿئي ٿو. انهن کي ائين محسوس ٿئي ٿو ته "ڪو منهنجي ڪري خوش آهي." اهو ئي اصل تحفو آهي جيڪو انهن کي ملي ٿو. اهڙيون شيون انهن کي سماج سان ڳنڍيل محسوس ڪرائين ٿيون، ۽ اڪيلائي آهستي آهستي انهن مان غائب ٿي ويندي آهي. ڇاڪاڻ ته، هر ڪو ماڻهو پسند ڪندو آهي جيڪي ٻين لاءِ مهربان ۽ مددگار هوندا آهن، ۽ اهي گهٽ اڪيلائي محسوس ڪندا آهن.
جيڪڏهن توهان جي ٻار جي اڪيلائي ٿوري سنجيده لڳي ته ڇا ڪجي؟
گهڻو ڪري، ٻار ۽ نوجوان پنهنجي اڪيلائي سان پاڻ ۾، والدين يا سٺي دوست جي مدد سان چڱي طرح منهن ڏيندا آهن. جڏهن ته، جڏهن اهي ڪنهن سان ڳنڍڻ، قبول ٿيل محسوس ڪرڻ، سمجهڻ محسوس ڪرڻ، يا ياد رکڻ جو رستو ڳوليندا آهن ته اهي هن برادري جو حصو آهن، ته اڪيلائي جو احساس آهستي آهستي ختم ٿي ويندو آهي.
جڏهن ته، ڪڏهن ڪڏهن اڪيلائي جو هي احساس گهرو ٿي سگهي ٿو ۽ ٻار لاءِ ان سان ڊيل ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن اڪيلائي گهڻي وقت تائين رهي ٿي، يا جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان جو ٻار هر وقت اڪيلو رهي ٿو ، ته ان بابت پنهنجي ٻار جي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ ضروري آهي. شايد توهان جو ٻار ڪنهن معالج يا ٻئي ذهني صحت فراهم ڪندڙ سان ڳالهائي هن صورتحال کي منهن ڏيڻ لاءِ طاقت ۽ حڪمت عمليون ڳولي سگهي ٿو. اهو شرمسار ٿيڻ جي ڳالهه ناهي، بلڪل جسماني بيماري لاءِ دوا وٺڻ وانگر.
ياد رکو، ٻار جي ذهني تندرستي انهن جي جسماني تندرستي جيتري ئي اهم آهي. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان کي شڪ آهي ته توهان جو ٻار ذهني صحت جي مسئلي جو تجربو ڪري رهيو آهي، ته ڪڏهن به پيشه ورانه مدد وٺڻ ۾ سنکوچ نه ڪريو.
تنهن ڪري، هن ڪهاڻي مان اسان کي ڪهڙو پيغام ملي ٿو؟
ٺيڪ آهي، تنهنڪري اڄ اسان جيڪو ڳالهايو آهي ان مان توهان لاءِ سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته ٻار جي اڪيلائي جو بهترين حل انهن کي پيار، سنڀال، ۽ ٻين سان ڳنڍڻ لاءِ گهربل صلاحيتون ڏيڻ آهي.
- پنهنجي ٻار سان مضبوط رشتو ٺاهيو.
- انهن کي سٺيون، صحتمند دوستيون ٺاهڻ ۾ مدد ڪريو.
- انهن کي ٻين جي مدد ڪرڻ، مهربان ٿيڻ ۽ شڪرگذار ٿيڻ سيکاريو.
انهن سادي، روزمره جي شين سان، توهان جو ٻار اڪيلائي تي قابو پائي سگهندو ۽ هڪ خوش، سماجي ۽ ذهني طور تي مضبوط انسان بڻجي وڏو ٿيندو. اهو هر ماءُ ۽ پيءُ جو سڀ کان وڏو خواب آهي، صحيح؟ تنهن ڪري، اڄ ئي اهي ننڍيون شيون ڪرڻ شروع ڪريو. توهان ۽ توهان جو ٻار ٻئي بهترين محسوس ڪندا!
` ٻارن جي اڪيلائي، سماجي رشتا، ذهني صحت، والدين جي صلاح، دوستي، مهرباني، ٻارن جي پرورش
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو