پنهنجي ننڍڙي ٻار کي سيهي کان ڪيئن بچائجي؟ اچو ته ان بابت ڳالهايون!

جيڪڏهن توهان اڄڪلهه ٻار جي اميد ڪري رهيا آهيو، ته توهان جي ذهن ۾ سڀ کان وڏي ڳالهه توهان جي ننڍڙي ٻار جي حفاظت ۽ صحت آهي، صحيح؟ اهو تمام قدرتي آهي. اسان سڀ پنهنجي ٻارن کي بهترين ڏيڻ چاهيون ٿا. تنهن ڪري، اڄ اسين هڪ تمام ضروري ڳالهه بابت ڳالهائڻ وارا آهيون جيڪا توهان ۽ توهان جي اڻ ڄاول ٻار کي حمل دوران خيال رکڻ جي ضرورت آهي. اهو آهي ڌاتو ليڊ جا ممڪن اثر ۽ ان کان ڪيئن بچجي.

ليڊ ڇا آهي؟ اهو خطرناڪ ڇو آهي؟

سادي لفظن ۾، سيهو هڪ ڌاتو آهي جيڪو ماحول ۾ ۽ ڪجهه شين ۾ ملي سگهي ٿو جيڪي اسان استعمال ڪندا آهيون. پر اهو اسان جي جسمن لاءِ زهر آهي . اهو خاص طور تي هڪ ننڍڙي ٻار لاءِ نقصانڪار آهي جيڪو اڃا تائين پيٽ ۾ وڌي رهيو آهي.

هاڻي توهان سوچي رهيا هوندا، "او، منهنجي جسم ۾ به ليڊ آهي؟" اصل ۾، گھڻن ماڻهن جي رت ۾ ليڊ جي مقدار گهٽ هوندي آهي ڇاڪاڻ ته اسان جو ماحول. اهو عام آهي. خوشقسمتيءَ سان، سري لنڪا ۾ ليڊ جي اعليٰ سطح تمام گهٽ هوندي آهي. پر، حمل دوران، اسان کي ٿورو به خطرو نه کڻڻ گهرجي، صحيح؟ ان ڪري ان کان واقف هجڻ ضروري آهي.

سيهو پيٽ ۾ ٻار کي ڪيئن متاثر ڪري ٿو؟

جيڪڏهن توهان حمل دوران ليڊ جي سامهون آهيو، يعني، جيڪڏهن ليڊ توهان جي جسم ۾ داخل ٿئي ٿو، ته اهو ليڊ آساني سان توهان جي رت مان پلاسيٽا ذريعي توهان جي ٻار جي جسم ۾ منتقل ٿي سگهي ٿو. بلڪل جيئن غذائيت توهان جي ٻار تائين انهن شين ذريعي منتقل ٿئي ٿي جيڪي توهان کائيندا ۽ پيئندا آهيو.

تنهن ڪري، جيڪڏهن حمل دوران رت ۾ ليڊ جي سطح وڌي وڃي ٿي، ته اهو هيٺيان خطرا پيدا ڪري سگهي ٿو:

• حمل ضايع ٿيڻ جو امڪان وڌي ويندو آهي.
• ٻار وقت کان اڳ پيدا ٿي سگهي ٿو.
• يا توهان گهٽ ڄمڻ واري وزن سان پيدا ٿي سگهو ٿا.

اهي ڳالهيون ٻڌڻ ۾ ڊڄڻ جهڙيون آهن، نه؟ صرف اهو ئي نه، جيتوڻيڪ ٻار جي جسم ۾ ليڊ جي سطح ٿوري وڌيڪ هجي، اهو ٻار ۾ بعد ۾ زندگي ۾ رويي جي مسئلن ۽ سکڻ ۾ مشڪلاتن جو سبب بڻجي سگهي ٿو. سوچيو ته ٻار ۾ ٿيندڙ ڪا شيءِ سڄي زندگي کي ڪيئن متاثر ڪري سگهي ٿي. ان ڪري اسان کي ان بابت تمام گهڻو پريشان ٿيڻ جي ضرورت آهي.

اسان ڪٿان اڳواڻي حاصل ڪري سگهون ٿا؟

هاڻي اچو ته انهن مکيه هنڌن تي نظر وجهون جتي سيسو اسان جي جسم ۾ داخل ٿي سگهي ٿو.

1. پراڻو رنگ

هي اڪثر ڪري ليڊ پوائزننگ جو مکيه سبب هوندو آهي.

• 1978 کان اڳ ٺهيل گهرن ۾ استعمال ٿيندڙ رنگن ۾ ليڊ هجڻ جو امڪان تمام گهڻو آهي. جيڪڏهن توهان جو گهر پراڻو آهي، ته توهان کي ان بابت سوچڻ جي ضرورت آهي.
• وقت سان گڏ، هن جهڙو رنگ ڇلڻ ۽ ٽٽڻ شروع ٿئي ٿو، ۽ پوءِ شيدي جي مٽيءَ جي صورت ۾ چوڌاري پکڙجي ويندو آهي.
• ان کان علاوه، جڏهن گهرن جي مرمت، نئين ڀتين کي رنگ ڪرڻ، يا ڀتين کي ڇڪڻ ، هي سيڊ مٽي هوا ۾ گڏ ٿي سگهي ٿي ۽ اسان جي جسم ۾ داخل ٿي سگهي ٿي جڏهن اسان ان کي سانس ۾ ڪڍيون ٿا. جڏهن ننڍڙا ٻار فرش تي کيڏندا آهن، ته هي مٽي انهن جي هٿن ۽ وات ۾ پڻ پئجي سگهي ٿي.

2. پاڻي جا پائپ

ڪجھ پراڻن گهرن ۾:

• ٿي سگهي ٿو ته پاڻي جا پائپ سيهي مان ٺهيل هجن.
• يا، جيتوڻيڪ پائپ ٽامي جا آهن، جيڪڏهن انهن کي ليڊ سولڊر سان سولڊر ڪيو وڃي، ته اهو ليڊ آهستي آهستي پاڻي ۾ ليچ ٿي سگهي ٿو.
• جڏهن اسين هن طرح پاڻي پيئندا آهيون يا ان کي پچائڻ لاءِ استعمال ڪندا آهيون، ته اسان پنهنجي جسم ۾ ليڊ جذب ڪندا آهيون.

3. ٻيا ذريعا

ان کان علاوه، پراڻن رانديڪن، زيورن، دسترخوان، ڪجهه آيوروديڪ جڙي ٻوٽين (خاص طور تي جيڪڏهن انهن کي صحيح طرح صاف نه ڪيو ويو هجي)، بيٽري ٺاهڻ جون سهولتون، ۽ گاڏين جي اخراج (اڳ ۾ ليڊ پيٽرول موجود هوندو هو، پر هاڻي گهٽ عام آهي) جهڙين شين مان به سيهو کائي سگهجي ٿو. بهرحال، سڀ کان اهم شيون جن تي ڌيان ڏيڻ گهرجي اهي آهن پراڻا رنگ ۽ پاڻي.

پاڻ کي ۽ پنهنجي ٻار کي سيهي کان ڪيئن بچائجي؟

ٺيڪ آهي، هاڻي اسان کي خبر آهي ته ليڊ ڇا آهي، ان جا ڪهڙا اثر آهن، ۽ اسان ان کي ڪٿان حاصل ڪري سگهون ٿا. هاڻي اچو ته ڏسون ته ان کان پاڻ کي ڪيئن بچائي سگهجي ٿو. پريشان نه ٿيو، جيڪڏهن توهان اهي شيون صحيح طريقي سان ڪندا، ته توهان خطري کي تمام گهڻو گهٽائي سگهو ٿا.

1. شڪي علائقن جي جانچ

جيڪڏهن توهان جو گهر 1978 کان اڳ ٺهيل هو ، يا جيڪڏهن توهان کي پنهنجي پاڻي جي پائپن بابت ڪا پريشاني آهي ، ته بهترين ڪم اهو آهي ته انهن جي چڪاس ڪرائي وڃي.

• توهان پنهنجي گهر جي رنگ ۾ ليڊ، ڀتين جي مٽي، صحن ۾ مٽي، ۽ نل جي پاڻي جي جانچ ڪري سگهو ٿا.
• ان لاءِ پيشيور مدد وٺڻ بهتر آهي. اهي خدمتون ڪجهه سرڪاري ادارن يا خانگي ليبارٽرين کان دستياب آهن.

2. جيڪڏهن توهان رنگ هٽائي رهيا آهيو، ته تمام گهڻو احتياط ڪريو! (محفوظ رنگ هٽائڻ)

جيڪڏهن اها تصديق ٿي وڃي ته توهان جي گهر ۾ ليڊ وارو رنگ آهي، ته ان کي هٽائڻ تمام احتياط سان ڪرڻ گهرجي.

اهو پاڻ ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو (DIY پروجيڪٽ)! اهو صرف هر هنڌ ليڊ ڊسٽ پکيڙيندو ۽ صورتحال کي وڌيڪ خراب ڪندو.

• هن ڪم لاءِ صرف ليڊ پينٽ هٽائڻ ۾ تربيت يافته پيشيور کي نوڪري تي رکو .
• اهو تڏهن ڪرڻ گهرجي جڏهن توهان گهر ۾ نه هجو . حامله عورت جي حيثيت ۾ انهن ڪيميڪلز جي سامهون اچڻ توهان لاءِ سٺو ناهي.
• رنگ هٽائڻ وقت، ڀتين کي ڇڪڻ، سينڊنگ ڪرڻ، يا هيٽ گن سان رنگ کي گرم ڪرڻ جهڙا طريقا استعمال ڪرڻ سٺو خيال ناهي. اهي طريقا اهي آهن جيڪي هوا ۾ سڀ کان وڌيڪ ليڊ ڊسٽ ڇڏيندا آهن. ان جي بدران، محفوظ طريقا آهن جهڙوڪ گلي طريقا.
• ڪم مڪمل ٿيڻ کان پوءِ، سڄي علائقي کي خاص طريقن سان تمام چڱي طرح صاف ڪرڻ جي ضرورت آهي. صرف عام طور تي صاف ڪرڻ ڪافي ناهي.

3. نل جو پاڻي استعمال ڪندي اهي شيون ڪريو (محفوظ نل جي پاڻي جا طريقا)

جيڪڏهن توهان کي پنهنجي گهر ۾ پاڻي بابت ڪا پريشاني آهي، ته هيٺ ڏنل شيون ڪريو:

• جڏهن توهان صبح جو سڀ کان پهرين پاڻي استعمال ڪندا آهيو، يا جڏهن توهان ڪيترن ئي ڪلاڪن کان پوءِ پاڻي استعمال ڪندا آهيو،نل کي تقريباً 30 سيڪنڊن لاءِ کليل ڇڏيو. اهو پائپن اندر ڦاٿل ڪنهن به سيهي سان ڀريل پاڻي کي ٻاهر ڪڍي ڇڏيندو.
• جيڪڏهن ممڪن هجي ته، هڪ سٺو پاڻي فلٽر استعمال ڪريو جيڪو پيڪيج تي واضح طور تي لکيل هجي ته اهو "ليڊ کي هٽائي ٿو." انهن کي پيئڻ ۽ پچائڻ جي پاڻي ٻنهي لاءِ استعمال ڪري سگهجي ٿو.

4. غذا ۽ وٽامن

ڪجھ غذائي سپليمينٽس جسم ۾ ليڊ جي سطح کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.

• ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل مطابق ئي پيدائش کان اڳ وٽامن وٺو.
• لوھ ، ڪيلشيم ، وٽامن سي ، وٽامن ڊي ، ۽ وٽامن اي سان ڀرپور متوازن غذا کائو.
• لوهه سان مالا مال کاڌو: پالڪ، گوشت، مڇي، ڀاڄيون.
• ڪيلشيم سان مالا مال کاڌو: کير، دہی، پنير، سائي ڀاڄيون.
• وٽامن سي سان مالا مال کاڌو: نارنگي، نارنگ، ليمون، امرود ۽ امرود.

اهي جسم ۾ ليڊ جي جذب کي گهٽائڻ ۽ موجود ڪنهن به ليڊ کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا.

5. پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو

جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته توهان کي ليڊ جي سامهون آندو ويو آهي، يا جيڪڏهن توهان کي ان بابت ڪو شڪ يا خدشو آهي، ته پنهنجي ڊاڪٽر سان ضرور ڳالهايو.

• جيڪڏهن ضروري هجي ته هو توهان کي رت جي ليڊ ٽيسٽ ڪرائڻ جو مشورو ڏئي سگهي ٿو.
• هو توهان کي توهان جي صورتحال مطابق وڌيڪ صلاح پڻ ڏئي سگهي ٿو.

ياد رکو، ڊڄڻ کان بهتر آهي ته ڊاڪٽر سان ڳالهايو ۽ پنهنجا شڪ دور ڪريو.

آخري گهر وٺي وڃڻ جو پيغام

حمل هڪ تمام خاص وقت آهي. هن وقت دوران پنهنجي ۽ پنهنجي ٻار جي حفاظت بابت سوچڻ تمام ضروري آهي. ليڊ هڪ اهڙي شيءِ آهي جيڪا خطرناڪ ٿي سگهي ٿي جيتوڻيڪ اسان ان کي نه ڏسي سگهون ٿا.

• پراڻن گهرن ۾ رنگ سان خاص طور تي محتاط رهو. جيڪڏهن توهان رنگ جي مرمت ڪري رهيا آهيو، ته پوءِ پيشه ور مدد ضرور وٺو.
• جيڪڏهن توهان کي پاڻي بابت ڪو شڪ آهي ته حفاظتي قدمن تي عمل ڪريو. نل کي ڪجهه دير لاءِ کليل ڇڏيو، فلٽر استعمال ڪريو.
• سٺي غذا حاصل ڪريو ۽ پنهنجي ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل وٽامن وٺو.
• جيڪڏهن توهان کي ڪو سوال يا شڪ آهي ته ڊاڪٽر سان ڳالهايو.

جيڪڏهن توهان انهن ننڍڙين شين تي ڌيان ڏيو ٿا، ته توهان ان نقصان کي تمام گهڻو گهٽائي سگهو ٿا جيڪو ليڊ توهان کي ۽ توهان جي پيٽ ۾ توهان جي پياري ٻار کي پهچائي سگهي ٿو. توهان جي آگاهي توهان جي ٻار جي سڀ کان وڏي حفاظت آهي!

` سِڪو، حمل، سِڪو جي نمائش، ٻار جي صحت، سِڪو جي زهر، حاملہ ماءُ، پراڻو رنگ