ڇا حمل دوران سگريٽ نوشي خطرناڪ آهي؟ (حمل ۾ سگريٽ نوشي) اچو ته ان بابت ڳالهايون!

هي توهان لاءِ هڪ تمام خاص وقت آهي، هڪ ماءُ ٿيڻ واري، آهي نه؟ توهان تمام گهڻين شين بابت سوچيندا آهيو ۽ پنهنجي پيٽ ۾ ننڍڙي ٻار بابت تمام گهڻو محتاط آهيو. تنهن ڪري، هن قيمتي وقت دوران، ڪجهه عادتون آهن جيڪي توهان جي صحت ۽ توهان جي ٻار جي صحت تي منفي اثر وجهي سگهن ٿيون. هڪ شيءِ جيڪا اسان کي ضرور ڳالهائڻ جي ضرورت آهي اها آهي حمل دوران سگريٽ نوشي. توهان شايد اهو ٻڌڻ نه چاهيندا، پر توهان جي ٻار جي خاطر اهو ڄاڻڻ ضروري آهي.

حمل دوران سگريٽ نوشي ڇو خطرناڪ آهي؟

سادي لفظن ۾، جڏهن توهان سگريٽ پيئندا آهيو ، ته سگريٽ مان نڪوٽين ، ڪاربن مونو آڪسائيڊ، ۽ هزارين ٻيا خطرناڪ ڪيميڪل توهان جي جسم ۾ داخل ٿين ٿا. اهي توهان جي رت جي وهڪري ۾ جذب ​​ٿي ويندا آهن ۽ بغير ڪنهن رڪاوٽ جي سڌو سنئون توهان جي وڌندڙ ٻار ڏانهن امبليڪل ڪنڊ ذريعي منتقل ٿيندا آهن . جيئن توهان جو ٻار توهان جي کائڻ ۽ پيئڻ واري کاڌي مان غذائيت حاصل ڪندو آهي، اهي زهريلا ڪيميڪل پڻ ساڳئي طريقي سان توهان جي ٻار ڏانهن منتقل ٿيندا آهن. اهو ٻار جي ترقي تي وڏو اثر وجهي سگهي ٿو.

ساڳئي طرح، ڪجهه ماڻهو اڄڪلهه سوچين ٿا ته سگريٽ جي بدران اليڪٽرانڪ سگريٽ (اي-سگريٽ) يا ويپنگ استعمال ڪرڻ حمل دوران محفوظ آهي. اهو به نه سوچيو! انهن ۾ نڪوٽين ۽ ٻيا نقصانڪار ڪيميڪل پڻ هوندا آهن. تنهن ڪري اهي ٻار لاءِ پڻ نقصانڪار آهن. تنهن ڪري، هن عادت کي جلد کان جلد ڇڏڻ توهان ۽ توهان جي ٻار لاءِ بهترين ڪم آهي.

حمل دوران اسان کي ڪهڙين شين کان ضرور پاسو ڪرڻ گهرجي؟

حمل هڪ تمام حساس وقت آهي. توهان کي هن وقت دوران پنهنجي جسم ۾ داخل ٿيندڙ هر شيءِ بابت ٻه ڀيرا سوچڻ جي ضرورت آهي. خاص طور تي، توهان کي تمباکو ۽ ڪنهن به شيءِ کان مڪمل طور تي پاسو ڪرڻ گهرجي جنهن ۾ نڪوٽين هجي.

هتي ڪجھ شيون آهن جيڪي توهان کي ضرور ختم ڪرڻ گهرجن:

• باقاعده سگريٽ
• سگار
• اليڪٽرانڪ سگريٽ (اي-سگريٽ) (هن ۾ ويپ پين ۽ ٻيا ويپنگ ڊوائيسز شامل آهن)
• دونھي کان سواءِ تمباکو (مثال طور، تمباکو چبائڻ، تمباکو چبائڻ، وغيره)
• پاڻيءَ جا پائپ جهڙوڪ ٿلهو

انهن شين کان علاوه، هڪ ٻي شيءِ آهي جنهن بابت توهان کي تمام گهڻو محتاط رهڻ گهرجي . اهو آهي، انهن هنڌن تي رهڻ کان پاسو ڪريو جتي ٻيا ماڻهو سگريٽ نوشي ڪن ٿا . ان جو مطلب آهي ته جيڪڏهن توهان جو مڙس، دوست، ڪٽنب جا ميمبر، يا توهان جي ڪم جي جڳهه تي ڪو ماڻهو سگريٽ نوشي ڪري ٿو، ته اهو دونھون توهان ۽ توهان جي ٻار لاءِ تمام گهڻو نقصانڪار آهي. اسان ان کي "غير فعال سگريٽ نوشي" يا "ٻيو هٿ تماڪ" سڏين ٿا.

ٿورو سوچيو، جيتوڻيڪ توهان سگريٽ نه پيئندا آهيو، جيڪڏهن توهان ڪنهن ٻئي جي سگريٽ جو دونھون ساهه کڻندا آهيو، ته ان ۾ موجود زهريلا ڪيميڪل توهان جي جسم ۾ به داخل ٿيندا. اهو ٻار تي ائين ئي اثر انداز ٿيندو جيئن توهان سگريٽ پيئندا آهيو.

تنهن ڪري، جيڪڏهن ڪو توهان جي علائقي ۾ سگريٽ نوشي ڪري رهيو آهي، خاص طور تي گهر اندر، مهرباني ڪري انهن کي ٻاهر وڃڻ ۽ ائين ڪرڻ لاءِ چئو. جيڪڏهن توهان ٻاهر آهيو، ته انهن کي چئو ته توهان کان ٿورو پري سگريٽ نوشي ڪن. اهو چوڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو، پر اهو توهان جي ٻار لاءِ اهم آهي. جيڪڏهن توهان ڪري سگهو ٿا، ته بهتر آهي ته انهن هنڌن کان پري رهو جتي ماڻهو سگريٽ نوشي ڪندا آهن.

طبي ماهر اهو به مشورو ڏين ٿا ته توهان هن وقت دوران ماريجوانا جهڙين دوائن جي استعمال کان مڪمل طور تي پاسو ڪريو، ڇاڪاڻ ته اهو ٻار جي ترقي تي به منفي اثر وجهي سگهي ٿو.

ٻار لاءِ ممڪن خطرا ڪهڙا آهن؟

حمل دوران سگريٽ نوشي ڪرڻ، يا ٻئي هٿ سان تماڪ ڇڪڻ سان، توهان جي پيدائشي ٻار لاءِ سنگين صحت جا مسئلا پيدا ٿي سگهن ٿا. توهان لاءِ انهن خطرن کان آگاهي هجڻ ضروري آهي.

هتي انهن خطرن مان ڪجهه آهن:

• حمل ضايع ٿيڻ يا مرده ٻار جي پيدائش جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي. هي هڪ تمام افسوسناڪ صورتحال آهي. سگريٽ نوشي جنين کي آڪسيجن ۽ غذائيت کان محروم ڪري سگهي ٿي. اهو انهن حالتن جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
• وقت کان اڳ ڄمڻ. حمل جي 9 هين مهيني کان اڳ پيدا ٿيندڙ ٻار کي ڪيتريون ئي صحت جا مسئلا ٿي سگهن ٿا ڇاڪاڻ ته ٻار جي ڦڦڙن ۽ دماغ جهڙا عضوا مڪمل طور تي ترقي يافته نه هوندا آهن.
• گهٽ ڄمڻ جو وزن. هڪ ٻار عام کان گهٽ ڄمڻ جي وزن سان پيدا ٿي سگهي ٿو. اهڙن ٻارن ۾ بيماريون پيدا ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي ۽ اهي سست رفتاري سان ترقي ڪري سگهن ٿا.
• پيدائشي نقص. مثال طور، ڦاٽل لب يا ڦاٽل تالو جهڙيون حالتون ٿي سگهن ٿيون. اهي ٻار جي ظاهر، کائڻ ۽ ڳالهائڻ تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون.
• اوچتو ٻار جي موت جو سنڊروم (SIDS). هي هڪ تمام خطرناڪ حالت آهي. هڪ صحتمند ٻار ننڊ ۾ اوچتو مري سگهي ٿو. سگريٽ نوشي ڪندڙ مائرن مان پيدا ٿيندڙ ٻارن لاءِ اهو خطرو وڌيڪ هوندو آهي.
• دمہ ۽ ٻيون ساهه جون بيماريون زندگي ۾ بعد ۾ پيدا ٿي سگهن ٿيون. جيئن جيئن ٻار وڏو ٿيندو آهي، تيئن تيئن ان کي ساهه جون بيماريون جهڙوڪ گهرگھر ۽ کنگهه وڌيڪ پيدا ٿي سگهن ٿيون. ان کي ڦڦڙن ۾ بار بار انفيڪشن پڻ ٿي سگهي ٿو.

تصور ڪريو ته اهو ڄاڻڻ ڪيترو ڏکوئيندڙ آهي ته توهان جو ننڍڙو ٻار هن دنيا ۾ اچڻ کان اڳ ئي ڪيترن ئي خطرن کي منهن ڏئي رهيو آهي. اهو ئي سبب آهي جو اسان سڀ ان بابت گهڻو ڳالهائيندا آهيون.

ڇا مونکي سگريٽ ڇڏڻ ۾ مدد ملي سگهي ٿي؟

ها، توهان ڪري سگهو ٿا! ماءُ بڻجڻ عادت ڇڏڻ جو هڪ بهترين موقعو آهي. اهو ڪجهه ناهي جيڪو توهان کي اڪيلو ڪرڻ گهرجي. هن بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. هو توهان جي مدد ڪرڻ جا طريقا ڳولڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

اسان ڄاڻون ٿا ته سگريٽ ڇڏڻ آسان ناهي ڇاڪاڻ ته نڪوٽين تمام گهڻي لت آهي . اهو سچ آهي. پر اهو ناممڪن ناهي.جيڪڏهن توهان ۾ عزم ۽ صحيح مدد آهي، ته توهان ضرور هن مان گذري سگهو ٿا.

سريلنڪا ۾ به، اهڙيون تنظيمون ۽ پروگرام آهن جيڪي توهان کي سگريٽ نوشي ڇڏڻ ۾ مدد ڪن ٿا. توهان اهڙن هنڌن کان مدد حاصل ڪري سگهو ٿا. ان سان گڏ، توهان جي خاندان، مڙس ۽ دوستن کي هن وقت توهان کي تمام گهڻو سهارو ڏيڻ جي ضرورت آهي. انهن جي مدد سان، هي سفر توهان لاءِ آسان ٿي ويندو.

توهان انٽرنيٽ تي معلومات ۽ سپورٽ خدمتون پڻ ڳولي سگهو ٿا. مثال طور:

• ``تماڪ ڇڪڻ ڇڏڻ واري لائن` (تماڪ ڇڪڻ ڇڏڻ واري لائن)
• 'تمباڪو ڇڏڻ' (تمباڪو ڇڏڻ جا پروگرام)
• `Smokefree.gov` (هن جهڙين ويب سائيٽن تي گهڻي معلومات هوندي آهي، پر اهي گهڻو ڪري انگريزي ۾ هونديون آهن)

سريلنڪا ۾، صحت جي وزارت جي تحت الڪوحل اينڊ ڊرگ انفارميشن سينٽر (ADIC) جهڙن ادارن ذريعي ان بابت سکڻ ۽ صلاح حاصل ڪرڻ جا موقعا آهن. توهان ان بابت پنهنجي مقامي ميڊيڪل آفيسر آف هيلٿ (MOH) آفيس يا پنهنجي فيملي هيلٿ سروس آفيسر (دائي) ذريعي ڳولي سگهو ٿا.

ياد رکو، توهان جي ٻار کي هر سگريٽ نه پيئڻ سان جيڪو تحفظ ملي ٿو اهو انمول آهي. توهان جي لگن توهان کي هڪ صحتمند ٻار کي هن دنيا ۾ آڻڻ لاءِ وڏي طاقت ڏيندي.

اچو ته سڀ کان اهم شيون ياد رکون (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)

ٺيڪ آهي، تنهنڪري اچو ته توهان کي ٻيهر ياد ڏياريون ته اسان جي ڳالهه ٻولهه مان توهان کي انهن نقطن کي نظر ۾ رکڻ جي ضرورت آهي.

• حمل دوران سگريٽ نوشي توهان ۽ توهان جي ڄمڻ واري ٻار لاءِ تمام خطرناڪ آهي. سگريٽ، سگار، ويپ ۽ ٿلهو سڀ نقصانڪار آهن.
• ٻين ماڻهن جي سگريٽ نوشي ("غير فعال سگريٽ نوشي") جي دونھين کي سانس ۾ اندر داخل ڪرڻ پڻ خطرناڪ آهي. تنهن ڪري جيترو ٿي سگهي اهڙن ماحول کان پري رهو.
• سگريٽ نوشي سنگين خطرن جو سبب بڻجي سگهي ٿي جهڙوڪ اسقاط حمل، گهٽ ڄمڻ جو وزن، وقت کان اڳ پيدائش، پيدائشي نقص، ۽ SIDS .
• سگريٽ نوشي ڇڏڻ ۾ ڪڏهن به دير ناهي ٿيندي. ڪيترائي طريقا ۽ تنظيمون آهن جيڪي توهان جي مدد ڪري سگهن ٿيون. پهريان پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.
• توهان جي پيٽ ۾ ننڍڙو ٻار توهان جي سڀ کان وڏي طاقت آهي. ان ننڍڙي زندگي لاءِ هي قرباني ڏيڻ سان توهان کي وڏي خوشي ملندي.

هڪ ماءُ جي حيثيت سان، توهان جو هي فيصلو توهان جي ٻار جي سڄي زندگي تي اثر انداز ٿيندو. هڪ صحتمند، خوش ٻار هر ماءُ جو خواب هوندو آهي. دعا آهي ته توهان کي اهو خواب پورو ڪرڻ جي طاقت ملي!

` سگريٽ نوشي، حمل، نڪوٽين، ٻار جي صحت، سگريٽ نوشي جو خاتمو، غير فعال سگريٽ نوشي، پيدائشي نقص