ڇا توهان جي ٻار کي مٿي ۾ ڌڪ لڳو آهي؟ اهي ڪڏهن ٻيهر راند شروع ڪري سگهندا؟ اچو ته ڪنڪشن بابت ڄاڻون!

ڇا توهان جو ٻار شرارتي آهي؟ ٻارن لاءِ ڊوڙڻ، ٽپو ڏيڻ، يا پنهنجن دوستن سان راند ڪندي معمولي زخم ۽ ڌڪ لڳڻ واقعي عام ڳالهه آهي. ڪڏهن ڪڏهن اسان انهن تي گهڻو ڌيان نه ڏيندا آهيون. پر ڪڏهن ڪڏهن مٿي ۾ زخم، خاص طور تي جيڪڏهن اهو سخت ڌڪ هجي، ته اهو هڪ سادي زخم کان وڌيڪ سنجيده ٿي سگهي ٿو. اڄ اسين هڪ اهڙي خاص ڪيس، "(ڪنڪشن)" بابت ڳالهائڻ وارا آهيون. ان کي صحيح طرح سمجهڻ ۽ پنهنجي ٻار جو صحيح علاج ڪرڻ تمام ضروري آهي.

هي "(سُڪَڙ)" اصل ۾ ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، "(ڪنڪشن)" دماغ ۾ هڪ زخم آهي. اهو هڪ زخم ٿيل هٿ يا ٽنگ وانگر ناهي، پر اهو دماغ جي عام ڪم کي متاثر ڪري ٿو. تصور ڪريو ته توهان جو ٻار راند ڪندي پنهنجو مٿو ماريندو آهي، يا راند ڪندي ڪنهن سان ٽڪرائيندو آهي. جڏهن اهو ٿئي ٿو، دماغ کوپڙي جي اندر منتقل ٿي سگهي ٿو. اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن هي "(ڪنڪشن)" حالت ٿيندي آهي.

جڏهن اهو ٿئي ٿو، ٻار کي مختلف علامتن جو تجربو ٿي سگهي ٿو.

• سر درد: هي سڀ کان عام علامت آهي.
• چڪر اچڻ: اهو محسوس ٿي سگھي ٿو ته ڪنهن ڀُرڙي طرفان ڏنگيو ويو هجي.
• متلي يا الٽي.
• مونجهارو: ان جو مطلب آهي ته توهان جو شعور ٿورو مونجهارو آهي. توهان کي شايد ياد نه هجي ته ڇا ٿيو يا توهان ڪٿي آهيو.
• نيري اکيون يا ٻٽي نظر.
• ڪنن ۾ گهنٽي ٻڌڻ.
• جلدي ٿڪجي پوڻ.
• عام طور تي سوچڻ ڏکيو آهي.
• سمهڻ ۾ ڏکيائي، يا تمام گهڻو سمهڻ.
• جلدي ڪاوڙجڻ، يا اداس ٿيڻ.

پر هڪ سٺي خبر آهي. گهڻو ڪري، اهي علامتون ڪجهه ڏينهن يا ٻن کان ٽن هفتن اندر مناسب آرام سان گهٽجي وينديون آهن . ٻار اسڪول ۽ معمول جي سرگرمين ۾ واپس اچي سگهي ٿو. بهرحال، ڪڏهن ڪڏهن اهي علامتون ٿوري گهڻي وقت تائين رهي سگهن ٿيون. ان ڪري ان بابت آگاهي هجڻ ضروري آهي.

کيڏڻ کان اڳ مڪمل طور تي صحتياب ٿيڻ تائين انتظار ڪرڻ ڇو ضروري آهي؟

هاڻي توهان سوچي رهيا هوندا، "او، ٻار هاڻي ٺيڪ آهي، هن کي مٿي ۾ سور ناهي. هو ٻيهر ڇو نٿو کيڏي سگهي؟" توهان اهو سوچڻ ۾ صحيح آهيو. پر هن کي کيڏڻ، ڊوڙڻ، يا ٽپو ڏيڻ کان اڳ جو زخم مڪمل طور تي ٺيڪ ٿي وڃي ، واقعي خطرناڪ آهي .

ان بابت هن طرح سوچيو. جڏهن اسان جي ٽنگ ۾ موچ اچي ٿي، ته اسان ان تي وزن نه ٿا وجهون جيستائين اهو صحيح طرح سان ٺيڪ نه ٿئي، صحيح؟ ڇاڪاڻ ته جيڪڏهن اسان ائين ڪريون ٿا، ته زخم وڌيڪ خراب ٿي ويندو ۽ ان کي ٺيڪ ٿيڻ ۾ وڌيڪ وقت لڳندو. دماغ لاءِ به ساڳيو ئي آهي. جيڪڏهن اسان کي ڌڪ لڳندو آهي، ۽ پوءِ دماغ جي مڪمل طور تي ٺيڪ ٿيڻ کان اڳ ٻيهر مٿي ۾ ڌڪ لڳندو آهي، ته اسان کي ٻيهر ڌڪ لڳڻ جو امڪان تمام گهڻو هوندو آهي.. نه رڳو اهو، ٻئي ڌڪ جي علامتون پهرين کان وڌيڪ سخت ٿي سگهن ٿيون. ڪڏهن ڪڏهن اهو دماغ کي ڊگهي مدت تائين، سنگين نقصان پهچائي سگهي ٿو. ان کي ڪڏهن ڪڏهن "سيڪنڊ امپيڪٽ سنڊروم" سڏيو ويندو آهي، ۽ اهو هڪ تمام خطرناڪ حالت آهي.

ٻي ڳالهه اها آهي ته، ڪڏهن ڪڏهن هڪ ٻار جنهن کي ڪنڪشن ٿيو آهي، اهو ٻاهر کان ٺيڪ نظر اچي سگهي ٿو. اهي شايد گهڻو درد يا تڪليف ۾ نه هجن. پر انهن جي سوچ، ياداشت ۽ توازن جهڙيون شيون اڃا تائين عام ٿي سگهن ٿيون . صرف هڪ ڊاڪٽر جنهن ڪنڪشن ۾ خاص تربيت حاصل ڪئي آهي، اهو توهان کي يقيني طور تي ٻڌائي سگهي ٿو. اهو ئي سبب آهي ته ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ کان سواءِ پاڻ فيصلا ڪرڻ سٺو خيال ناهي.

سڀ کان اهم ڳالهه: ڌڪ لڳڻ ڪو مذاق ناهي. ٻار کي آرام ڏيڻ تمام ضروري آهي جيستائين هو صحيح طرح سان صحتياب نه ٿئي ۽ ڊاڪٽر جي هدايتن تي عمل ڪري.

تنهن ڪري، مان ڪڏهن ٻيهر راند شروع ڪري سگهان ٿو؟ ڇا مون کي ڊاڪٽر/ميڊم جي چوڻ تائين انتظار ڪرڻو پوندو؟

ها، هي سڀ کان وڏو مسئلو آهي جيڪو هر ڪنهن کي آهي! خاص طور تي جيڪڏهن اهو ٻار آهي جيڪو راندين سان پيار ڪندو آهي ۽ باصلاحيت آهي، ته اهو ڪو تعجب ناهي ته اهي جلد ئي ٻيهر کيڏڻ چاهيندا آهن.

ڊاڪٽر عام طور تي صلاح ڏين ٿا ته ٻار کي مٿي ۾ زخم لڳڻ کان پوءِ 24 کان 48 ڪلاڪ، يا هڪ يا ٻه ڏينهن مڪمل طور تي آرام ڪرڻ گهرجي . اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن دماغ آرام ڪري سگهي ٿو. ان کان پوءِ، ٻار ڪجهه هلڪيون سرگرميون ڪرڻ شروع ڪري سگهي ٿو. پر صرف تڏهن جڏهن اهو علامتن کي وڌيڪ خراب نه ڪري.

• مثال طور، توهان ٿوري دير لاءِ گهر ۾ ورزش واري سائيڪل هلائي سگهو ٿا.
• يا توهان ٿورو تيز هلي سگهو ٿا يا سست ڊوڙ لاءِ وڃي سگهو ٿا.
• جڏهن اهي ڪم ڪري رهيا آهيو، توهان کي احتياط سان نگراني ڪرڻ گهرجي ته ڇا سر درد، چڪر اچڻ، وغيره ٻيهر ٿين ٿا. جيڪڏهن ائين آهي، ته توهان کي روڪڻ گهرجي.

جيڪڏهن ٻار اهي هلڪيون مشقون بغير ڪنهن ڏکيائي جي ڪري سگهي ٿو، ته پوءِ اهي ننڍيون راندين جون مشقون ڪري سگهن ٿا جيڪي هو پاڻ ڪري سگهن ٿا.

• مثال طور، هڪ ٻار جيڪو فٽبال کيڏي رهيو هو، اهو اڪيلو بال کي لات ماريندو.
• جيڪڏهن اهو ٻار آهي جيڪو ڪرڪيٽ کيڏندو آهي، ته اڪيلي سر بيٽنگ جي مشق ڪرڻ يا ڪيچ وٺڻ جهڙيون شيون.

جڏهن ته، وڌيڪ سخت ورزش، ٽيم راندين، يا مقابلي ۾ شامل ٿيڻ کان اڳ، اهو ضروري آهي ته ڪنهن ڊاڪٽر کي ڏسو جيڪو ڪنڪشن جو تجربو رکي ٿو. ڊاڪٽر اهو آهي جيڪو فيصلو ڪندو ته ٻار مڪمل طور تي تيار آهي يا نه.

هڪ ڊاڪٽر کي ڪيئن پڪ سان خبر پوي ٿي ته ٻار ٻيهر کيڏڻ لاءِ تيار آهي؟

ڊاڪٽر ٻار جو معائنو ڪندو ۽ ڪيترن ئي عنصرن تي غور ڪندو. صرف جيڪڏهن انهن کي پڪ هجي ته ٻار مڪمل طور تي صحتياب ٿي چڪو آهي ته انهن کي راند ۾ واپس اچڻ جي اجازت ڏني ويندي. اهي عنصر آهن جن تي غور ڪيو ويندو:

1. هاڻي ڪا به صدمي جون علامتون نه هجڻ گهرجن. سر درد، چڪر اچڻ، متلي ۽ مونجهارو مڪمل طور تي بند ٿي وڃڻ گهرجي ها.

2. توهان کي هن وقت "(ڪنڪشن)" جي علامتن لاءِ ڪا به دوا استعمال نه ڪرڻ گهرجي. ڪڏهن ڪڏهن، درد ۽ چڪر لاءِ دوا ڏني ويندي آهي. اهي سڀئي دوائون بند ڪرڻ کان پوءِ به، توهان کي علامتن کان پاڪ هجڻ گهرجي.

3.ٻار جي يادگيري ۽ توجهه معمول تي واپس اچڻ گهرجي ها. ان سان گڏ، ٻار کي اسڪول واپس اچڻ ۽ بغير ڪنهن ڏکيائي جي پورو ڏينهن سکڻ ۾ مشغول ٿيڻ گهرجي.

4. جيتوڻيڪ توهان ڪجهه سخت ورزش ڪريو ٿا (مثال طور، جاگنگ، ڊوڙڻ، سيٽ اپ، پش اپ، وغيره)، ڪا به علامت ٻيهر ظاهر نه ٿي سگهي.

ڪجھ اسڪول، خاص طور تي جيڪي راندين جي لحاظ کان باصلاحيت ٻارن سان گڏ آهن، هڪ ٽيسٽ استعمال ڪندا آهن جنهن کي "بيس لائين ڪنڪشن ٽيسٽ" سڏيو ويندو آهي. هي هڪ ڪمپيوٽر تي ٻڌل ٽيسٽ آهي. اهو ٻار جي ڌيان، ياداشت ۽ سوچڻ جي رفتار کي ماپيندو آهي، ۽ ڊيٽا کي رڪارڊ ڪندو آهي (ان کي "بيس لائين" سڏيو ويندو آهي). "ڪنڪشن" کان پوءِ، ٽيسٽ کي بار بار ڪيو ويندو آهي ۽ پوئين "بيس لائين" قدرن سان مقابلو ڪيو ويندو آهي. جيڪڏهن ٻار جا نتيجا "بيس لائين" سطح تي واپس آيا آهن، ته اهو پڻ هڪ سٺي نشاني آهي ته ٻار صحتياب ٿي ويو آهي. هي سهولت هر هنڌ دستياب نه ٿي سگهي ٿي، پر جيڪڏهن اها دستياب هجي ته اها تمام گهڻي ڪارآمد آهي.

راند ۾ واپس ڪيئن حاصل ڪجي؟ هڪ قدم بہ قدم طريقو!

ٺيڪ آهي، فرض ڪريو ته ڊاڪٽر يا نرس چوي، "ٺيڪ آهي، توهان جو ٻار هاڻي کيڏڻ شروع ڪري." ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان ڪلاڪن تائين هڪ ميچ کيڏي سگهو ٿا، ڇا؟ آهستي آهستي، ٿورو ٿورو، قدم بہ قدم، توهان کي ٻيهر راند جي عادت پئجي ويندي. بلڪل هڪ ننڍڙو ٻار وانگر جيڪو هلڻ سکي رهيو آهي.

1. هلڪي ورزش سان شروع ڪريو: جيئن اڳ ذڪر ڪيو ويو آهي، هلڻ، سست ڊوڙڻ، يا ورزش واري سائيڪل هلائڻ جهڙين شين سان شروع ڪريو. صرف ايندڙ قدم تي اڳتي وڌو جيڪڏهن توهان انهن ڪمن دوران ڪا به علامت محسوس نه ڪريو.

2. انفرادي راندين سان لاڳاپيل تربيت: اڳيون، اهڙي تربيت تي ڌيان ڏيو جيڪا توهان جو ٻار راند سان لاڳاپيل هجي، پر ٽيم سان گڏ نه پر اڪيلو ڪئي وڃي. مثال طور، جيڪڏهن اهي باسڪيٽ بال کيڏندا آهن، ته اهي شوٽنگ جي مشق ڪري سگهن ٿا، يا جيڪڏهن اهي والي بال کيڏندا آهن، ته اهي سرونگ مشق ڪري سگهن ٿا. ٻيهر، توهان کي ڪجهه چونڊڻ گهرجي جنهن ۾ مٿي تي تمام گهڻو اثر نه پوي.

3. غير رابطي واري مشقون: اڳيون، توهان مشقن ۾ حصو وٺي سگهو ٿا جنهن ۾ ٽيم راند شامل هجي پر گهٽ جسماني رابطي يا ٽڪراءَ سان.

4. مڪمل رابطي جي مشق: هي اهو مرحلو آهي جتي ٻار ٽيم سان معمول مطابق مشق ڪري سگهي ٿو. هتي، اهي ٻين سان ٽڪرائجي سگهن ٿا ۽ کيڏي سگهن ٿا جيئن اهي ڪنهن حقيقي مقابلي ۾ هجن.

5. مقابلي ڏانهن واپسي: آخري قدم هڪ حقيقي مقابلي ۾ حصو وٺڻ آهي.

سڀ کان اهم: جيڪڏهن توهان جو ٻار انهن مان ڪنهن به قدم دوران ڪا به علامت (جهڙوڪ سر درد يا چڪر اچڻ) محسوس ڪري ٿو، ته فوري طور تي سرگرمي بند ڪريو ۽ آرام ڪريو. ان سان گڏ، پنهنجي ڊاڪٽر کي به ٻڌايو. ايندڙ قدم تي هلڻ کان اڳ هڪ يا ٻه ڏينهن آرام ڪرڻ پڻ سٺو خيال آهي.

توهان جي ٻار جي اسڪول يا راندين جي ڪلب ۾ هڪ ايٿليٽڪ ٽرينرجيڪڏهن ائين آهي، ته اهي توهان کي راند ۾ واپس آڻڻ لاءِ قدم بہ قدم منصوبو ٺاهي سگهن ٿا. اهو هڪ وڏي مدد هوندي.

ياد رکڻ لاءِ ڪجھ وڌيڪ اهم شيون

هن "(ڪنڪشن)" ڪهاڻي ۾، ​​اسان سڀني کي، والدين ۽ ٻارن جي حيثيت سان، تمام گهڻو صبر ڪرڻ جي ضرورت آهي.

• بغير ڪنهن سبب جي توهان کي پنهنجي ٻار کي راندين لاءِ موڪلڻ گهرجي جيستائين ڊاڪٽر نه چوي، "هو مڪمل طور تي ٺيڪ آهي، هاڻي کيڏڻ ٺيڪ آهي." اهو ٻار جي حفاظت لاءِ تمام ضروري آهي.
• پنهنجي ٻار سان ان بابت ڳالهايو. انهن کي سمجهايو ته هي وقفو انهن جي پنهنجي ڀلائي ۽ مستقبل لاءِ ڪيترو اهم آهي.
• ڪڏهن ڪڏهن ٻار سوچي سگهن ٿا، "او، ٽيم منهنجي بغير هارائي ويندي،" يا ڪوچ انهن کي مجبور ڪندو، يا اهي پنهنجن دوستن سان نه کيڏڻ تي اداس ٿي سگهن ٿا. ان وقت، توهان کي پنهنجي ٻار جي مدد ڪرڻ گهرجي. پيار سان وضاحت ڪريو، "جيڪڏهن توهان جلدي ۽ محفوظ طريقي سان ٻيهر کيڏڻ چاهيو ٿا، ته توهان کي ڪجهه دير آرام ڪرڻ جي ضرورت آهي، جيئن ڊاڪٽر چيو آهي."
• جيڪڏهن توهان اهڙي راند کيڏي رهيا آهيو جنهن لاءِ هيلمٽ جي ضرورت آهي، ته پڪ ڪريو ته توهان هڪ سٺي نموني وارو، سٺي معيار جو هيلمٽ پائي رهيا آهيو. جيتوڻيڪ اهو شايد ڌڪ لڳڻ کان روڪي نه سگهي، پر اهو مٿي جي زخمن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

ياد رکو، اهو بهتر آهي ته پنهنجو وقت وٺو، صحيح طرح سان شفا حاصل ڪريو، ۽ محفوظ طور تي راند ڏانهن واپس اچو، بجاءِ ان جي ته توهان مڪمل طور تي صحتياب ٿيڻ کان اڳ راند ۾ واپس اچو ۽ ٻيو مسئلو پيدا ڪريو.

هن ڪهاڻي مان سڀ کان اهم ڳالهه جيڪا اسان گهر ۾ آڻڻ چاهيون ٿا اها آهي

ٺيڪ آهي، تنهنڪري اسان اڄ ڪنڪشن بابت گهڻو ڳالهايو آهي، ڇا نه؟ هتي سڀ کان اهم شيون آهن جيڪي توهان کي ياد رکڻ گهرجن:

1. ڌڪ لڳڻ دماغ ۾ هڪ زخم آهي. ان کي ڪا سادي ڳالهه نه سمجهو.

2. جيڪڏهن ڪنهن ٻار کي ڌڪ لڳندو آهي ته مڪمل آرام ضروري آهي.

3. ٻيهر راند شروع ڪرڻ کان اڳ توهان کي ضرور ڊاڪٽر کان اجازت وٺڻ گهرجي.

4. توهان کي آهستي آهستي راندين جي عادت وجهڻ جي ضرورت آهي، قدم بہ قدم.

5. جيڪڏهن ڪا به علامت ٻيهر ظاهر ٿئي ته، سرگرمي کي فوري طور تي بند ڪريو.

6. ٻار جي جذبات کي سمجھو ۽ انهن کي مدد ۽ مناسب رهنمائي فراهم ڪريو.

مناسب آرام ۽ بتدريج سرگرمي ڏانهن واپسي سان، گھڻا ٻار جن کي ڪنڪشن آهي اهي هڪ يا ٻن هفتن اندر مڪمل طور تي صحتياب ٿي ويندا آهن، بغير ڪنهن ڊگهي مدت جي صحت جي مسئلن جي. تنهن ڪري گھٻرايو نه، پر محتاط رهو! پنهنجي ٻار جي جلد صحتيابي جي خواهش ڪريو!

` ڌڪ لڳڻ، ٻار جي صحت، راندين جون زخم، دماغي زخم، بحالي، راندين ڏانهن واپسي، سري لنڪا جي طبي صلاح