توهان جي ٻار جي حفاظت لاءِ: اچو ته حمل دوران شراب بابت ڄاڻون (حمل ۾ شراب جو استعمال ۽ جنين ۾ الڪوحل اسپيڪٽرم خرابيون)

سلام! اڄ اسين هڪ اهڙي موضوع تي ڳالهائڻ وارا آهيون جيڪو ڪيترين ئي مائرن لاءِ اهم آهي، ۽ ڪڏهن ڪڏهن ٿورو خوف ۽ گهڻا سوال پيدا ڪري ٿو. اهو آهي، حمل دوران شراب پيئڻ. توهان وٽ شايد اهڙا سوال هوندا جهڙوڪ 'ڇا ڪڏهن ڪڏهن ٿورو پيئڻ ٺيڪ آهي؟'، 'مون بغير ڄاڻڻ جي پيتو، هاڻي مان ڇا ڪريان؟'. اچو ته ان سڀني بابت واضح ۽ سادو ڳالهايون.

حمل دوران شراب پيئڻ ڇو خطرناڪ آهي؟

سادي لفظن ۾، جيڪڏهن توهان حمل دوران شراب پيئندا آهيو، ته اهو شراب توهان جي رت ۾ داخل ٿيندو ۽ سڌو سنئون پلاسينٽا ذريعي توهان جي ٻار ڏانهن ويندو. ان کي ائين سمجهو جيئن توهان جو ٻار جيڪو به پيئندو آهي اهو پيئي رهيو آهي. پر مسئلو اهو آهي ته، جڏهن ته توهان جو جسم شراب کي سنڀالي سگهي ٿو، توهان جي ٻار جو اڃا ترقي ڪندڙ جسم، خاص طور تي سندس جگر، ان کي بلڪل سنڀالي نٿو سگهي. تنهنڪري اهو ٻار لاءِ تمام گهڻو نقصانڪار آهي.

ان جي ڪري ٻار ۾ فيٽل الڪوحل اسپيڪٽرم ڊس آرڊر (FASD) نالي حالتون پيدا ٿي سگهن ٿيون. هي هڪ حالت ناهي، پر حالتن جو هڪ گروپ آهي جيڪو مختلف سطحن تي گڏ ٿئي ٿو. انهن مان سڀ کان وڌيڪ سخت فيٽل الڪوحل سنڊروم (FAS) آهي. ڪيترائي ماڻهو سمجهن ٿا ته 'ٿورو پيئڻ ٺيڪ آهي'. پر سچ اهو آهي ته، حمل دوران شراب جي ڪا به 'محفوظ' مقدار ناهي . ٿورو پيئڻ به ٻار کي خطري ۾ وجهي سگهي ٿو.

ٻار لاءِ ممڪن خطرا ڪهڙا آهن؟

هاڻي اچو ته ڏسون ته هي شراب ٻار تي ڪهڙا اثر وجهي سگهي ٿو. اهو اصل ۾ توهان جي سوچ کان وڌيڪ سنجيده آهي.

• جسماني مسئلا: ٻار جي چهري جي شڪل ۾ تبديليون (مثال طور، مٿيون چپ لڙڪڻ، اکين جي وچ ۾ جاءِ جو تنگ ٿيڻ)، دل جا مسئلا، گردن جا مسئلا، نظر ۽ ٻڌڻ ۾ خرابي، ۽ هڏن ۽ جوڑوں جا مسئلا ٿي سگهن ٿا. ڪڏهن ڪڏهن ٻار جي واڌ جي شرح گهٽ ٿي سگهي ٿي، جنهن جو مطلب آهي ته ٻار گهٽ ڄمڻ وقت وزن سان پيدا ٿي سگهي ٿو.
• دماغ ۽ اعصابي نظام تي اثر: هي سڀ کان وڌيڪ خطرناڪ آهي. شراب ٻار جي ترقي پذير دماغ کي نقصان پهچائي سگهي ٿو. اهو ذهني معذوري، سکيا جي معذوري، ياداشت جي مسئلن، ۽ ڌيان جي گهٽتائي جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
• رويي ۽ سماجي مسئلا: ڪجهه ٻار هائپر ايڪٽيويٽي، ڪمزور تسلسل ڪنٽرول، ۽ ڪمزور سماجي صلاحيتن جو مظاهرو ڪري سگهن ٿا. اهي مسئلا بالغ ٿيڻ تائين برقرار رهي سگهن ٿا.
• ٻيا خطرا: ان کان علاوه، حمل دوران شراب پيئڻ سان ٻار جي پيدائش کان پوءِ اسقاط حمل، مرده ٻار جي پيدائش، ۽ اوچتو ٻار جي موت جي سنڊروم (SIDS) جو خطرو وڌي ٿو.

اچو ته سوچيو، اسان مان ڪو به نه چاهيندو ته اهڙي ڪا شيءِ ان ننڍڙي سان ٿئي جنهن جو اسان انتظار ڪري رهيا آهيون، صحيح؟ ان ڪري اسان کي هن بابت تمام گهڻو پريشان ٿيڻ جي ضرورت آهي.

ڇا ڪڏهن ڪڏهن ٿورو پيئڻ ٺيڪ آهي؟

هي هڪ اهڙو سوال آهي جيڪو ڪيترائي ماڻهو پڇندا آهن. 'مان گهڻو نه پيئندو آهيان، ڇا ڪڏهن ڪڏهن شراب يا بيئر جو هڪ ننڍڙو گلاس پيئڻ ٺيڪ آهي؟' اصل ۾، اهو ڪرڻ هڪ تمام خطرناڪ ڪم آهي.

ٿورو سوچيو، توهان ڪيترو به گهٽ شراب پيئو، اهو آساني سان پلاسينٽا ذريعي توهان جي ٻار تائين پهچي ٿو. مسئلو اهو آهي ته، جڏهن ته توهان جو جسم هن شراب کي ٽوڙي ۽ ختم ڪري سگهي ٿو، توهان جي ٻار جو ننڍڙو جسم، خاص طور تي هن جو جگر، نٿو ڪري سگهي. تنهن ڪري شراب توهان جي ٻار جي جسم ۾ توهان جي جسم کان وڌيڪ وقت تائين رهي ٿو. هن وقت دوران، شراب توهان جي ٻار جي ترقي پذير دماغ ۽ ٻين عضون کي نقصان پهچائي سگهي ٿو.

گهڻو شراب پيئڻ اهو آهي جڏهن توهان هڪ ئي وقت چار کان وڌيڪ مشروبات پيئندا آهيو. اهو حمل دوران انتهائي خطرناڪ آهي. بهرحال، ان جو مطلب اهو ناهي ته گهٽ يا وچولي مقدار محفوظ آهي. نه، اهو ناهي. حمل دوران شراب جي ڪا 'محفوظ حد' ناهي. تنهن ڪري بهترين ڪم اهو آهي ته پيئڻ کي مڪمل طور تي بند ڪيو وڃي.

"حمل دوران شراب جي ڪا به 'محفوظ مقدار' ناهي. ٿوري مقدار به توهان جي ٻار لاءِ نقصانڪار ٿي سگهي ٿي."

جيڪڏهن مان حاملہ هجڻ جي خبر پوڻ کان اڳ پيئان ته ڇا ٿيندو؟

هي هڪ اهڙي ڳالهه آهي جنهن کي ڪيتريون ئي مائرون منهن ڏينديون آهن. ٿي سگهي ٿو ته ڪجهه هفتا گذري ويا هجن جڏهن توهان کي خبر پئي ته توهان حاملہ آهيو. ٿي سگهي ٿو ته توهان ان دوران ڪجهه شراب پيئي هجي پر ان کي خبر نه پئي. ان بابت گهڻو پريشان نه ٿيو. حقيقت ۾، جيڪڏهن توهان هڪ يا ٻه ڀيرا ٿورو شراب پيتو هو ان کان اڳ جو توهان کي خبر پئي ته توهان حاملہ آهيو، ته ان بابت گهڻو پريشان نه ٿيو. گهڻن ڪيسن ۾، ان جو وڏو اثر نه ٿي سگهي ٿو.

پر، سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته جڏهن کان توهان کي خبر پوي ته توهان حاملہ آهيو، ان وقت کان وٺي توهان جي حمل جي آخر تائين شراب جو هڪ ڦڙو به نه پيئو. اهو بهترين ڪم آهي جيڪو توهان پنهنجي ۽ پنهنجي ٻار لاءِ ڪري سگهو ٿا.

جيڪڏهن توهان کي هن بابت ڪو شڪ يا خدشو آهي ته پنهنجي ڊاڪٽر سان ضرور ڳالهايو. هو توهان کي گهربل صلاح ڏئي سگهي ٿو.

جيڪڏهن مون کي شراب جي مسئلي هجي ته ڇا ٿيندو؟

ٺيڪ آهي، هاڻي اچو ته ٿوري وڌيڪ حساس شيءِ بابت ڳالهايون. شايد توهان کي پنهنجي پيئڻ سان مسئلو آهي. يعني، توهان کي پنهنجي پيئڻ کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ ڏکيائي آهي، يا توهان پنهنجي سوچ کان وڌيڪ پيئندا آهيو. يا، توهان سوچيو ٿا، 'مون کي شايد پيئڻ جو مسئلو آهي.'

اهڙي صورتحال ۾، مهرباني ڪري پنهنجي ڊاڪٽر سان ان بابت ڳالهائڻ ۾ شرم يا ڊپ نه ڪريو. هي تمام ضروري آهي. جڏهن ڊاڪٽر کي خبر هجي ته توهان حمل دوران ڪيترو شراب پيتو ۽ ڪڏهن پيتو، ته هو ٻار تي ممڪن اثرن جو اندازو لڳائي سگهي ٿو ۽ ضروري ٽيسٽ ڪرائي سگهي ٿو.

ان سان گڏ، توهان جو ڊاڪٽر توهان کي شراب پيئڻ کان روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. ياد رکو، توهان اهو پنهنجي لاءِ ۽ پنهنجي پيٽ ۾ معصوم ٻار لاءِ ڪري رهيا آهيو. مدد گهرڻ ڪمزوري جي نشاني ناهي، اها طاقت جي نشاني آهي.

اسان ڪٿان مدد حاصل ڪري سگهون ٿا

ڪجھ ماڻهن لاءِ شراب ڇڏڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو. پر توهان اڪيلا نه آهيو. مدد حاصل ڪرڻ جا طريقا ۽ جڳهون آهن.

• توهان جو ڊاڪٽر: پهريون شخص جنهن سان توهان کي ڳالهائڻ گهرجي اهو توهان جو فيملي ڊاڪٽر يا پرسوتي ڊاڪٽر/ زناني ماهر آهي. اهي توهان کي گهربل هدايت ڏئي سگهن ٿا، ۽ شايد توهان کي هڪ مناسب صلاح مشوري جي خدمت ڏانهن به موڪلي سگهن ٿا.
• صلاح مشورا ۽ سپورٽ گروپ: اهڙا ماهر صلاحڪار موجود آهن جيڪي توهان کي شراب پيئڻ کان روڪڻ ۽ ان سان لاڳاپيل نفسياتي مسئلن کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا. توهان سپورٽ گروپن ذريعي پڻ وڏو آرام ۽ حوصلا افزائي حاصل ڪري سگهو ٿا جتي ساڳي مسئلي کي منهن ڏيندڙ ماڻهو گڏ ٿين ٿا.
• قومي سطح جا ادارا: ڪجهه ملڪن ۾ شراب ۽ منشيات جي روڪٿام لاءِ قومي سطح جا ادارا آهن. (مثال طور، آمريڪا ۾ نيشنل انسٽيٽيوٽ آن الڪوحل ابيوز اينڊ الڪوحلزم (NIAAA) جهڙا ادارا آهن.) توهان پنهنجي ڊاڪٽر کان سريلنڪا ۾ ان حوالي سان معلومات ۽ خدمتون فراهم ڪندڙ هنڌن بابت پڻ پڇي سگهو ٿا.

سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته، مدد لاءِ گهڻو انتظار نه ڪريو. پنهنجي ۽ پنهنجي ٻار جي صحتمند مستقبل لاءِ اهي قدم کڻو.

هن ڪهاڻي مان اسان کي ڪهڙيون اهم شيون سکڻ گهرجن؟

ٺيڪ آهي، تنهنڪري، اسان جي هر ڳالهه مان، هتي ڪجهه شيون ذهن ۾ رکڻ لاءِ آهن:

• حمل دوران شراب جي ڪا به 'محفوظ' مقدار ناهي. ٿوري مقدار به ٻار لاءِ نقصانڪار ٿي سگهي ٿي.
• جڏهن کان توهان کي خبر پوي ته توهان حاملہ آهيو، سڀ کان بهترين ۽ محفوظ ڪم اهو آهي ته شراب پيئڻ کي مڪمل طور تي بند ڪيو وڃي.
• شراب ٻار لاءِ سنگين، زندگيءَ ڀر جي صحت جا مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿي، جهڙوڪ فيٽل الڪوحل اسپيڪٽرم ڊس آرڊر (FASD) .
• جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان کي خبر پئي ته توهان حاملہ آهيو، ته پوءِ به ان بابت گهڻو پريشان نه ٿيو، ۽ هاڻي مڪمل طور تي بند ڪريو.
• جيڪڏهن توهان کي پنهنجي شراب جي استعمال کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ ڏکيائي ٿي رهي آهي، ته شرم نه ڪريو ۽ ڪنهن ڊاڪٽر يا ڪنهن قابل صلاحڪار کان مدد وٺو. اهو توهان ۽ توهان جي ٻار لاءِ وڏي مدد ڪندو.

توهان جي ٻار جو صحتمند مستقبل توهان جي هٿن ۾ آهي. جيڪڏهن توهان کي اهو سفر اڪيلو گذارڻ ڏکيو لڳي ٿو، ته مدد لاءِ پڇڻ ۾ سنکوچ نه ڪريو. هڪ صحتمند ماءُ کان هڪ صحتمند ٻار!

` حمل، شراب، ٻار، FASD، جنين جي شراب جي سنڊروم، حمل دوران شراب، ٻار جي صحت