حمل جو هفتو 23 - هي هفتو توهان ۽ توهان جي ٻار لاءِ ڪيئن گذري رهيو آهي؟

سلام پياري ماءُ! هتي توهان آهيو، توهان جي حمل جي سفر جو هڪ ٻيو خاص هفتو، هفتو 23. وقت اڏامي ٿو، ڇا نه؟ توهان کي يقيناً تمام گهڻي خوشي محسوس ٿيندي جڏهن توهان سوچيو ٿا ته توهان جي پيٽ ۾ ننڍڙو ٻار ڏينهن ڏينهن ڪيئن وڌي رهيو آهي. هن هفتي دوران، توهان ۽ توهان جي ٻار جي زندگين ۾ ڪيتريون ئي پيار ڪندڙ ۽ اهم شيون ٿي رهيون آهن. تنهنڪري، اچو ته ڏسون ته 23 هفتو توهان ٻنهي لاءِ ڪهڙو هوندو؟

هن هفتي توهان جو ٻار ڪيئن آهي؟ (هفتي 23 ۾ ٻار جي ترقي)

هن هفتي، توهان جو ٻار ٿورو وڌيو آهي ۽ گهڻو ترقي ڪري رهيو آهي. اچو ته سندس ننڍڙي دنيا ۾ ٿيندڙ ڪجهه حيرت انگيز شين تي نظر وجهون.

ٻار ڪيئن نظر اچي ٿو ۽ محسوس ڪري ٿو؟

ڇا توهان کي خبر آهي ته هن هفتي کان پوءِ، ٻار جي جسم ۾ بتدريج چربی گڏ ٿيڻ شروع ٿيندي . تنهن هوندي به، سندس چمڙي اڃا تائين سندس جسم کان ٿوري وڏي آهي. اهو ئي سبب آهي جو ٻار جي چمڙي تي ٿوري جھري نظر اچي ٿي . جيتوڻيڪ اهو هڪ پوڙهو ماڻهو نظر اچي ٿو، پر اهو تمام عام آهي ۽ پريشان ٿيڻ جي ڪا به ڳالهه ناهي. ڪجهه ڏينهن ۾، جيئن چربی ڀرجي ويندي، چمڙي هڪ خوبصورت موٽي شڪل اختيار ڪندي.

ٻار جي چمڙي اڃا تائين تمام پتلي ۽ ڳاڙهي آهي. اهو ئي سبب آهي جو چمڙي هيٺان رت جون رڙيون نظر اچن ٿيون. ان کان علاوه، ٻار جي حفاظت لاءِ، ان جي سڄي چمڙي تي "لينوگو" نالي هڪ باریک هيٺان مادو ٺهي چڪو آهي. ڪجهه ٻارن کي پيدا ٿيڻ وقت ڪجهه "لينوگو" ٿي سگهي ٿو، پر اهو ڪجهه ڏينهن کان پوءِ پاڻ ئي غائب ٿي ويندو. ان کان علاوه، ٻار جي چمڙي هڪ اڇي، ٿلهي، مومي ڪوٽنگ سان ڍڪيل هوندي آهي جنهن کي "ورنڪس ڪيسوسا" سڏيو ويندو آهي. اهو ٻار جي چمڙي کي ان وقت بچائيندو آهي جڏهن اهو امنيٽڪ فلوئڊ ۾ هوندو آهي.

شرارتن جي ڪا به گهٽتائي ناهي!

توهان جو ننڍڙو ٻار هاڻي سڄو ڏينهن پنهنجي هٿن، ٽنگن ۽ آڱرين کي حرڪت، ڇڪڻ ۽ موڙڻ سان ٿوري ورزش حاصل ڪري رهيو آهي. ٻين لفظن ۾، هو پنهنجي عضون کي مضبوط ڪري رهيو آهي . تنهن ڪري توهان جيڪي حرڪتون محسوس ڪندا آهيو، توهان جي پيٽ ۾ لات ۽ ڦڙڦڙ، هاڻي اڳي کان وڌيڪ نمايان ۽ وڌيڪ جاندار آهن. ڪڏهن ڪڏهن، هو اهو آهي جيڪو سڀ کان وڌيڪ جدوجهد ڪندو آهي جڏهن توهان سمهڻ جي ڪوشش ڪندا آهيو! اهو ائين آهي جيئن ٻار توهان سان کيڏي رهيو آهي. جڏهن توهان هن جي پيٽ کي رڱيو ٿا، ته هو شايد جواب به ڏئي سگهي ٿو.

وزن ۽ سائيز ڪيئن آهي؟

هن هفتي تائين، توهان جي ٻار جو وزن 500 گرام (هڪ پائونڊ کان ٿورو وڌيڪ) کان ٿورو وڌيڪ هجڻ گهرجي. هو تقريباً 11-12 انچ ڊگهو آهي. ان بابت سوچيو، هڪ وڏي نارنگي جي سائيز! اهي انگ ٿورو مختلف ٿي سگهن ٿا، ڇاڪاڻ ته سڀئي ٻار هڪجهڙا نه هوندا آهن.

ننڍڙن عضون جو وڏو ڪم!

• نظر: توهان جي ٻار جون اکيون هاڻي مڪمل طور تي ترقي يافته آهن، پر انهن جون پلڪون اڃا تائين بند آهن. پر هاڻي اهي روشني ۽ اونداهي ۾ فرق ڪري سگهن ٿا . جيڪڏهن توهان پنهنجي پيٽ تي هڪ روشن روشني چمڪيو ٿا، ته توهان جو ٻار پڻ ان تي رد عمل ظاهر ڪري سگهي ٿو.
• ٻڌڻ: هاڻي تائين، توهان جي ٻار جي ٻڌڻ جي صلاحيت چڱي طرح ترقي ڪئي آهي.. هو توهان جي دل جي ڌڙڪن، توهان جي ڳالهائڻ جو آواز، توهان جي آنڊن مان ايندڙ آوازن کي ٻڌي سگهي ٿو. هو ٻاهر جا آواز به ٻڌڻ شروع ڪري رهيو آهي، خاص طور تي واقف آواز (توهان جا، پيءُ جا). تنهن ڪري هن وقت پنهنجي ٻار سان ڳالهائڻ ۽ گيت ڳائڻ تمام ضروري آهي.
• ڦڦڙا: توهان جي ٻار جا ڦڦڙا اڃا مڪمل طور تي ترقي يافته نه ٿيا آهن، پر اهي تيزي سان ترقي ڪري رهيا آهن. ڦڦڙن ۾ "سرفيڪٽينٽ" نالي هڪ خاص مادو ٺهڻ شروع ٿي رهيو آهي. هي "سرفيڪٽينٽ" اهو آهي جيڪو توهان جي ٻار جي ڦڦڙن کي پيدائش کان پوءِ گڏ رهڻ کان روڪي ٿو ۽ انهن کي ساهه کڻڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
• دماغ: ٻار جو دماغ پڻ هن هفتي تيزي سان ترقي ڪري رهيو آهي . لکين اعصابي سيل ٺهي رهيا آهن.
• گردا: گردا هاڻي ڪم ڪرڻ شروع ڪري رهيا آهن، ۽ ٻار پيشاب ٺاهي رهيو آهي. اهو پيشاب "امنيٽڪ فلوئڊ" ۾ تبديل ٿي ويندو آهي.

پوءِ، هي هفتو ڪيئن گذريو، ماءُ؟

نه رڳو ٻار، پر توهان جو جسم پڻ هن هفتي ۾ تمام گهڻين تبديلين مان گذري رهيو آهي. اچو ته ڏسون ته توهان سان ڇا ٿئي ٿو.

جسماني طور تي محسوس ٿيندڙ تبديليون

• پيٽ وڏو ٿي رهيو آهي: توهان جو پيٽ هاڻي صاف نظر اچي رهيو آهي. اهو توهان جي رحم ۽ پيٽ جي بٽڻ کان ٿورو مٿي ٿي ويو آهي.
• وزن ۾ اضافو: سراسري طور تي، توهان هاڻي تائين 5-7 ڪلو وزن وڌائي چڪا هوندا. اهو هڪ شخص کان ٻئي شخص ۾ مختلف هوندو آهي.
• پٺي جو سور: جيئن جيئن توهان جو پيٽ وڌندو آهي، توهان جي جسم جي ڪشش ثقل جو مرڪز تبديل ٿيندو آهي، جيڪو پٺي جي سور جو سبب بڻجي سگهي ٿو. صحيح پوزيشن برقرار رکڻ ۽ هلڪي ورزش ڪرڻ سان هن ۾ مدد ملندي آهي.
• پيرن جي سوڄ: ڪجهه مائرن کي پنهنجين ٽنگن ۽ ٽِڪن ۾ سوڄ محسوس ٿي سگهي ٿي. جيڪڏهن توهان سڄو ڏينهن بيٺي رهيا آهيو، ته ويهڻ وقت پنهنجا پير ٿورو مٿي رکو. جيڪڏهن سوڄ سخت آهي، ته توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌائڻ گهرجي.
• بريڪسٽن هِڪس ڪانٽريڪشن: ڪڏهن ڪڏهن توهان جو پيٽ تنگ محسوس ٿي سگهي ٿو ۽ پوءِ ڪجهه دير کان پوءِ هليو وڃي ٿو. انهن کي بريڪسٽن هِڪس ڪانٽريڪشن چيو ويندو آهي. اهي صرف "مشق" ڪانٽريڪشن آهن، حقيقي ليبر پين نه. پر جيڪڏهن اهي بار بار ٿين ٿا يا ڏکوئيندڙ آهن، ته پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌايو.
• چمڙي ۾ تبديليون: پيٽ جي چمڙي جي ڇڪڻ سان اسٽريچ مارڪس ٿي سگهن ٿا. پيٽ جي وچ ۾ هڪ ڪارو لڪير (لينيا نگرا) پڻ ظاهر ٿي سگهي ٿي. اهي هارمونل تبديلين جي ڪري ٿين ٿيون ۽ ٻار جي پيدائش کان پوءِ ختم ٿي وينديون آهن.
• ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي: جيئن رحم وڏو ٿئي ٿو ۽ ڦڦڙن تي دٻاءُ وجهي ٿو، توهان کي ڪڏهن ڪڏهن ساهه کڻڻ ۾ ٿوري تڪليف محسوس ٿي سگهي ٿي.

توهان ڪيئن محسوس ڪري رهيا آهيو؟

هن وقت دوران جذبات جو ميلاپ محسوس ڪرڻ عام ڳالهه آهي. توهان هڪ وقت تمام گهڻو خوش محسوس ڪري سگهو ٿا، ۽ ٻئي وقت ٿورو ڊڄي يا پريشان. توهان پنهنجي ٻار لاءِ پنهنجي پيار کان ٿورو ٿڪجي سگهو ٿا، پر توهان اڳتي ايندڙ ذميوارين بابت ٿورو دٻاءُ پڻ محسوس ڪري سگهو ٿا. اهو سڀ عام آهي. پنهنجي مڙس، ڪٽنب ۽ دوستن سان هن بابت ڳالهايو. ياد رکو ته توهان اڪيلا نه آهيو.

"هن وقت دوران توهان جي جذبات جو مٿي ۽ هيٺ وڃڻ تمام عام آهي. اهو ياد رکڻ تمام ضروري آهي ته توهان وٽ مدد لاءِ خاندان ۽ دوست آهن."

هفتي 23 لاءِ اهم شيون

هن هفتي توهان ۽ توهان جي ٻار جي صحت لاءِ ڪيتريون ئي شيون ڪري سگهو ٿا.

غذائيت جي باري ۾ نه وساريو.

هن وقت دوران متوازن ۽ غذائي غذا کائڻ تمام ضروري آهي.

• لوھ، ڪيلشيم، فولڪ ايسڊ، ۽ پروٽين سان ڀرپور کاڌو کائو (ڀاڄيون، ميوا، دالون، کير، آنا، گوشت ۽ مڇي).
• گھڻو پاڻي پيئو. توهان کي ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 8-10 گلاس پاڻي پيئڻ گهرجي.
• ڊاڪٽر پاران ڏنل وٽامن وقت تي وٺو.

طبي ٽيسٽ ۽ صلاح

پنهنجا شيڊول ڪيل "ڪلينڪ" ڏينهن نه وڃايو. انهن هفتن دوران، توهان کي "حمل جي ذیابيطس" جي جانچ ڪرڻ لاءِ "گلوڪوز رواداري ٽيسٽ" ڪرڻ لاءِ چيو ويندو. توهان کي "الٽراسائونڊ اسڪين" پڻ ڪرڻو پوندو. ڊاڪٽر جي هدايتن تي احتياط سان عمل ڪريو.

انهن شين جو به خيال رکو.

• وقت کان اڳ ٻار جي پيدائش جي علامتن ۾ شامل آهن: ويجن مان رت وهڻ يا پاڻي جهڙو خارج ٿيڻ، بار بار پيٽ ۾ سور (ڪلاڪ ۾ 4-5 ڀيرا کان وڌيڪ)، غير معمولي پٺي جو سور، ۽ پيٽ جي هيٺين حصي ۾ دٻاءُ جو احساس. فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسو .
• "پري ايڪلمپسيا" جون علامتون: جيڪڏهن توهان کي هٿن ۽ پيرن، چهري تي اوچتو سوجن، سخت سر درد، ۽ نظر ڌنڌلي ٿيڻ جهڙيون علامتون محسوس ٿين ته فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌايو.
• سٺو آرام ڪريو ۽ ڪافي ننڊ ڪريو.
• سگريٽ نوشي ۽ شراب جي استعمال کان مڪمل طور تي پاسو ڪريو.

ٿوري ورزش

پنهنجي ڊاڪٽر کان هلڪين ورزشن بابت صلاح وٺو جيڪي توهان لاءِ موزون هجن. هن وقت لاءِ هلڻ ۽ ترڻ سٺا آهن. اهي ورزشون جيڪي پيلوڪ فلور جي عضون کي مضبوط ڪن ٿيون، اهي به ٻار جي پيدائش ۾ مدد ڪن ٿيون.

وقت کان اڳ ڄمڻ بابت هڪ مختصر ڪهاڻي

جيئن اڳ ذڪر ڪيو ويو آهي، جيڪڏهن هن 23 هين هفتي ۾ وقت کان اڳ ٻار جي پيدائش ۽ ترسيل ٿئي ٿي، ته هاڻي خاص طبي سنڀال هيٺ ٻار کي جيئرو رکڻ ممڪن آهي. يعني، نيونيٽال انٽينسيو ڪيئر يونٽ (NICU) جي مدد سان.

جڏهن ته، ايتري جلد پيدا ٿيندڙ ٻار ڪجهه صحت جي چئلينجن کي منهن ڏئي سگهن ٿا. انهن کي ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي، دماغ جي ترقي ۾ مسئلا، ۽ انفيڪشن جو وڌيڪ شڪار ٿي سگهن ٿا ڇاڪاڻ ته انهن جا ڦڦڙا مڪمل طور تي ترقي يافته نه آهن. اهو انهن کي ڪجهه ڊگهي مدت جي صحت جي حالتن کي ترقي ڪرڻ جي خطري ۾ وجهي ٿو.

"پر پريشان نه ٿيو! اڄ، جنين جي دوا ۽ نئين ڄاول ٻار جي دواطبي سائنس جو شعبو (نيوناٽولوجي) تمام گهڻو ترقي يافته آهي. تنهن ڪري، وقت کان اڳ پيدا ٿيندڙ ٻارن (قبل از وقت) جي ڊگهي مدت جي صحت جي حيثيت ۽ بقا سال بہ سال بهتر ٿي رهي آهي.

بهترين ڳالهه جيڪا توهان ڪري سگهو ٿا اها آهي ته وقت کان اڳ ٻار جي پيدائش کي روڪڻ لاءِ هر ممڪن ڪوشش ڪريو. ان جو مطلب آهي ڪلينڪ وڃڻ، پنهنجي ڊاڪٽر جي هدايتن تي عمل ڪرڻ، متوازن غذا کائڻ، ڪافي آرام ڪرڻ، ۽ خطرناڪ رويي کان پاسو ڪرڻ.

ذهن ۾ رکڻ لاءِ سڀ کان اهم ڳالهه (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)

تنهنڪري، اسان هفتي 23 بابت گهڻين تفصيلن بابت ڳالهايو آهي. انهن سڀني سان گڏ، مون کي توهان کي ٻڌائڻو پوندو، هي سفر هڪ خوبصورت سفر رهيو آهي.

• توهان جو ٻار هر روز مضبوط ۽ بهتر ٿي رهيو آهي. سندس حرڪتون توهان کي وڏي خوشي ڏينديون.
• توهان جي جسم ۾ تبديليون عام آهن. ان بابت گهڻو پريشان نه ٿيو. پر جيڪڏهن توهان ڪجهه غير معمولي محسوس ڪيو، ته پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌائڻ نه وساريو.
• سٺي غذا ۽ ڪافي آرام حاصل ڪريو. توهان جي صحت توهان جي ٻار جي صحت آهي.
• خوش رهو. هن وقت دوران توهان جي ذهني تندرستي پڻ تمام ضروري آهي. پنهنجي ٻار سان ڳالهايو، ان کي گيت ڳايو.

ان سڀني سان گڏ، اسان توهان جي خوشگوار ۽ صحتمند حمل جي خواهش ڪريون ٿا! ڪنهن به سوال يا خدشن بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ ۾ سنکوچ نه ڪريو.

` حمل جو هفتو 23، ٻار جي نشوونما، ماءُ جي صحت، وقت کان اڳ پيدائش، حمل جي سنڀال، حمل جو هفتو 23، جنين جي ترقي