توهان جي حمل جو 28 هون هفتو: توهان جو ٻار ڪيئن وڌي رهيو آهي ۽ توهان کي ڇا ڄاڻڻ جي ضرورت آهي! (حمل جو 28 هون هفتو)

سلام! توهان هاڻي 28 هفتا حاملہ آهيو، جنهن جو مطلب آهي ست مهينا! هاڻي توهان ۽ توهان جي ٻار لاءِ گهڻو ڪجهه بدلجي چڪو آهي، صحيح؟ توهان جو پيٽ هاڻي وڏو ٿي رهيو آهي، ۽ توهان ٻار کي پنهنجي اندر گھمندي محسوس ڪري سگهو ٿا. ڇا اهو هڪ پيارو احساس ناهي؟ اچو ته ڏسون ته توهان جو ننڍڙو ٻار هن هفتي ڪيئن وڌي رهيو آهي، ۽ هن وقت دوران توهان کي ڪهڙين شين جو خيال رکڻ گهرجي.

هن هفتي توهان جي ٻار جي ترقي ڪيئن آهي؟

هن هفتي، 28، توهان جي ٽئين ٽرميسٽر جي شروعات آهي. توهان جو ٻار تيزي سان وڌي رهيو آهي.

ٻار جو صحيح وزن ۽ ڊيگهه ڇا آهي؟

تصور ڪريو، توهان جي ٻار جو وزن هاڻي لڳ ڀڳ 1 ڪلوگرام (1000 گرام) آهي . اهو هڪ ننڍڙي پاڻيءَ جي بوتل کان ٿورو ڳرو آهي. ڊيگهه جي لحاظ کان، سندس مٿي جي چوٽي کان وٺي سندس رمپ تائين (جنهن کي اسين تاج کان رمپ سڏين ٿا) هو لڳ ڀڳ 25 سينٽي ميٽر (لڳ ڀڳ 10 انچ) آهي. جيڪڏهن توهان سندس پوري ڊيگهه کي ڏسو، ته سندس ٽنگون ان کان ٿوريون ڊگهيون آهن. صحيح طور تي، هو هڪ ننڍڙي ڪدو جي سائيز جو آهي! هو هاڻي توهان جي پيٽ اندر تمام گهڻي جاءِ وٺي رهيو آهي.

حيرت انگيز دماغي ترقي!

هن وقت دوران، ٻار جو دماغ تمام تيزي سان ترقي ڪري رهيو آهي. ڇا توهان کي ياد آهي جڏهن اسان ٻارن جي حيثيت ۾ پڙهندا هئاسين، دماغ جون تصويرون سڀ اندر جي طرف فولڊ ٿينديون هيون، گهڻيون فولڊ سان؟ اهي فولڊ ۽ گرووز اهي آهن جيڪي هن هفتي وڌيڪ ۽ وڌيڪ ترقي ڪري رهيا آهن. جيئن اهي وڌندا آهن، دماغ جي مٿاڇري جو علائقو وڌندو آهي، جنهن جو مطلب آهي ته ذهانت ۽ ياداشت جهڙين شين لاءِ وڌيڪ جاءِ هوندي آهي. اهو ڪمپيوٽر جي "ياداشت جي صلاحيت" وانگر وڌي ٿو. هاڻي تائين، هو توهان جي آواز کي سڃاڻي به سگهي ٿو ۽ ان تي "رد عمل" ڪري سگهي ٿو.

تيل واري جلد پيدا ٿئي ٿي.

ٻي اهم ڳالهه اها آهي ته ٻار جي جسم تي چربی جا پرت گڏ ٿيڻ شروع ٿين ٿا. هي تمام ضروري آهي. ڇا توهان کي خبر آهي ڇو؟

• چربی جا اهي پرت ٻار کي ڄمڻ کان پوءِ پنهنجي جسم جي گرمي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪن ٿا، بلڪل ائين جيئن اسين ٿڌ ۾ پاڻ کي ڪمبل ۾ ويڙهيندا آهيون.
• ان کان علاوه، هي چربی توانائي ذخيرو ڪرڻ جي جاءِ آهي. ٻار کي پيدائش کان پوءِ پهرين ڏينهن ۾ هن توانائي جي تمام گهڻي ضرورت هوندي آهي.
• تيل جي انهن تہن جي ڪري ئي ٻار جي چمڙي موٽي ۽ خوبصورت ٿي ويندي آهي.

ايندڙ طبي معائني ۾ ڇا ٿيندو؟

هاڻي توهان شايد ڊاڪٽر کي وڌيڪ ڏسڻ وارا آهيو. ايندڙ ڀيري جڏهن توهان ويندا، ڊاڪٽر يا نرس توهان کي ٻڌائيندو ته ٻار پيٽ اندر ڪيئن ڪري رهيو آهي.

ٻار ڪهڙي طرف آهي؟ مٿو هيٺ ڪريو؟ يا...؟

ٻار عام طور تي جڏهن پيدا ٿيڻ وارا هوندا آهن ته اهي مٿي جي پهرين پوزيشن ۾ هوندا آهن. هي ٻار جي پيدائش لاءِ سڀ کان آسان پوزيشن آهي.

پر ڪڏهن ڪڏهن ٻار جا پير يا ٿڙ هيٺئين طرف هوندا آهن (پير پهرين يا هيٺان پهرين) . اسان ان کي بريچ پوزيشن سڏين ٿا.

تصور ڪريو ته توهان جو ٻار توهان جي پيٽ اندر هڪ ننڍڙي گهر ۾ رهي ٿو. هن وٽ اڃا تائين جاءِ آهي ته جيئن هو چاهي، لڏي سگهي ۽ گھمي سگهي.

جيڪڏهن ٻار "(بريچ پوزيشن)" ۾ آهي ته پريشان نه ٿيو!

جيڪڏهن توهان جو ڊاڪٽر چوي ٿو ته ٻار اڃا تائين "بريچ پوزيشن" ۾ آهي، ته توهان کي پريشان نه ٿيڻ گهرجي؟ اهو ڪيترين ئي مائرن سان ٿيندو آهي.

• اڃا به وقت آهي: ٻار کي پنهنجي پوزيشن تبديل ڪرڻ لاءِ لڳ ڀڳ ٻه مهينا آهن. گهڻا ٻار آخري وقت ۾ مٿي هيٺ ڪرڻ واري پوزيشن ۾ ختم ٿين ٿا.
• گھڻا ٻار پاڻ ئي ڦري ويندا آهن: توهان کي ڪجهه خاص ڪرڻ جي ضرورت ناهي، گھڻا ٻار پاڻ ئي ڦري ويندا آهن.
• ڇا سي-سيڪشن جي ضرورت پوندي؟: ڪڏهن ڪڏهن، جيڪڏهن ٻار بريچ پوزيشن ۾ رهي ٿو، ته ڊاڪٽر سيزيرين سيڪشن (سي-سيڪشن) ڪرڻ جو فيصلو ڪري سگهي ٿو. اهو ماءُ ۽ ٻار ٻنهي جي حفاظت لاءِ آهي. پر ان بابت فوري طور تي پريشان نه ٿيو. توهان جو ڊاڪٽر توهان کي تفصيل سان ٻڌائيندو.

هن وقت سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته پرسڪون رهو ۽ پنهنجي ڊاڪٽر جي ڳالهه کي غور سان ٻڌو.

هن هفتي، 28، هڪ ماءُ جي حيثيت ۾ توهان ڪيئن آهيو؟

جيئن توهان جو ٻار وڏو ٿيندو، توهان شايد اهو محسوس ڪندا. هن وقت دوران، توهان کي اهڙيون شيون محسوس ٿي سگهن ٿيون:

• پٺي جو سور: جيئن توهان جو پيٽ وڌندو آهي، توهان جي پٺي ٿوري ڳري محسوس ٿي سگهي ٿي.
• ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي: جڏهن وڌندڙ رحم توهان جي ڦڦڙن تي دٻاءُ وجهي ٿو ته توهان کي ساهه کڻڻ ۾ ٿوري تڪليف محسوس ٿي سگهي ٿي.
• بار بار پيشاب ڪرڻ: اهو ٻار جي مثاني تي دٻاءُ وجهڻ جي ڪري ٿي سگهي ٿو.
• برڪسٽن هڪس جي سنڪچن: اهي سنڪچن آهن جيڪي محسوس ڪن ٿا ته توهان جو پيٽ ٻاهر نڪرڻ وارو آهي. اهي حقيقي ليبر سور نه آهن، پر توهان جي رحم لاءِ ليبر لاءِ تيار ڪرڻ جي مشق آهن. تاهم، جيڪڏهن اهي بار بار ٿين ٿا يا جيڪڏهن درد سخت آهي، ته توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌائڻ گهرجي.
• بي خوابي: آرامده پوزيشن ڳولڻ ۾ ڏکيائي جي ڪري ننڊ ۾ خلل پئجي سگهي ٿو.

اهي شيون عام آهن، پر جيڪڏهن توهان کي ناقابل برداشت تڪليف آهي، ته ضرور پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.

هن وقت توهان کي ڇا ڪرڻ گهرجي؟

هن وقت دوران، توهان کي پنهنجو ۽ پنهنجي ٻار جو سٺو خيال رکڻ جي ضرورت آهي.

1. هڪ غذائي غذا

اڳ وانگر، هڪ متوازن غذا کائو جنهن ۾ آئرن، ڪيلشيم، پروٽين ۽ وٽامن شامل هجن. پنهنجي ڊاڪٽر پاران ڏنل اضافي وٽامن جون گوليون وٺو. گهڻو پاڻي پيئڻ نه وساريو.

2. هلڪي ورزش ۽ مناسب آرام

• پنهنجي ڊاڪٽر کان هلڪيون ورزشون پڇو جيڪي توهان لاءِ صحيح آهن. گھمڻ ۽ يوگا جهڙيون شيون سٺيون آهن.
• آرام تمام ضروري آهي. جيڪڏهن توهان ڏينهن ۾ ننڊ ڪري سگهو ٿا ته اهو تمام سٺو آهي. رات جو به آرام سان سمهڻ جي ڪوشش ڪريو. پنهنجي کاٻي پاسي سمهڻ سان ٻار ۾ رت جي گردش بهتر ٿيندي آهي.

3. طبي چڪاس نه وڃايو

توهان جي مقرر ڪيل ڏينهن تي ڊاڪٽر وٽ وڃو. انهي طريقي سان، توهان صحيح طور تي ڄاڻي سگهو ٿا ته توهان ۽ توهان جو ٻار ڪيئن ڪري رهيا آهيو. جيڪڏهن ڪا مسئلو آهي، ته ان کي جلدي ڳولي سگهجي ٿو.

4. ڪتي سان تعلق پيدا ڪريو

هاڻي توهان جو ٻار توهان جو آواز صاف ٻڌي سگهي ٿو. هن سان ڳالهايو، هن سان گيت ڳايو، ۽ هن جي پيٽ کي رڱيو. اهي شيون توهان ۽ توهان جي ٻار جي وچ ۾ تعلق کي مضبوط ڪنديون. پيءُ کي به ٻار سان ڳالهائڻ لاءِ چئو.

ڪهڙين علامتن تي ڌيان ڏيڻ گهرجي؟

هن وقت دوران ڪجھ شيون آهن جن بابت توهان کي وڌيڪ محتاط رهڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان هيٺ ڏنل مان ڪنهن جو تجربو ڪيو، ته فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر کي فون ڪريو:

• پيٽ ۾ سخت درد يا مسلسل پٺي ۾ سور هجڻ.
• وينجن مان رت وهڻ يا پاڻي جهڙو خارج ٿيڻ .
• جيڪڏهن توهان کي لڳي ٿو ته ٻار گهٽ حرڪت ڪري رهيو آهي (جيڪڏهن اهو ڏينهن ۾ ڏهه ڀيرا کان گهٽ حرڪت ڪري رهيو آهي).
• علامتن ۾ سخت سر درد، ڌنڌلي نظر، ۽ عضون جي سوجن شامل آهن.
• هڪ سخت بيماري، جيئن بخار يا ٿڌ .

اهي هنگامي حالتون ٿي سگهن ٿيون، تنهن ڪري بهتر آهي ته جلدي طبي صلاح وٺو.

گهر وٺي وڃڻ جو پيغام

ٺيڪ آهي، تنهنڪري اچو ته مختصر ڪريون ته اسان هن هفتي 28 بابت ڇا ڳالهايو:

• توهان جي ٻار جو وزن هاڻي لڳ ڀڳ 1 ڪلوگرام آهي ۽ لڳ ڀڳ 25 سينٽي ميٽر ڊگهو آهي. هو سٺي نموني وڌي رهيو آهي.
• دماغ تيزي سان ترقي ڪري رهيو آهي، ۽ جسم تي چربی جا پرت ٺهي رهيا آهن. اهي ٻار جي مستقبل جي صحت لاءِ تمام ضروري آهن.
• ڊاڪٽر توهان کي ٻڌائيندو ته ٻار مٿي هيٺ ڪرڻ واري پوزيشن ۾ آهي يا بريچ پوزيشن ۾. پريشان نه ٿيو جيڪڏهن اهو بريچ آهي، گهڻو ڪري ٻار پاڻ ئي صحيح پوزيشن ۾ تبديل ٿي ويندا.
• هڪ ماءُ جي حيثيت سان ، توهان جي صحت پڻ تمام ضروري آهي. غذائي خوراڪ، ورزش ۽ آرام بابت نه وساريو.
• مقرر ڪيل تاريخ تي طبي معائنن ۾ شرڪت ڪريو.
• جيڪڏهن توهان ڪنهن به غير معمولي علامتن کي محسوس ڪيو، ته فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر کي اطلاع ڏيو.

سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته توهان خوش ۽ پرسڪون آهيو. هي حمل زندگي جو هڪ بهترين وقت آهي. هر لمحي مان لطف اندوز ٿيو. اسان توهان ۽ توهان جي ٻار لاءِ نيڪ خواهشن جو اظهار ڪريون ٿا!

جيڪڏهن توهان وٽ ڪو ٻيو سوال آهي، ته پنهنجي ڊاڪٽر يا فيملي هيلٿ ورڪر کان پڇڻ ۾ سنکوچ نه ڪريو. اهي توهان جي مدد ڪندا.

` حمل جو 28 هون هفتو، ٻار جي نشوونما، بريچ پوزيشن، سيزيرين سيڪشن، ماءُ جي صحت، حمل دوران کاڌو، ٻار جي پيدائش جي تياري